长期对着电脑怎么保护皮肤

❶ 天天对着电脑怎么保护皮肤

具体操作方法如下：

1、【减少辐射和刺激】为减少电脑的辐射，减轻对皮肤的伤害，可以给电脑装上防辐射屏。选用用低辐射的显示器和主机。平时尽量避免长时间在电脑前打字或是浏览网页。每过一个小时，最好离开电脑，休息十分钟。这样就能保护皮肤不受刺激和伤害。

❷ 天天面对电脑.怎样保养皮肤

天天对着电脑如何保养皮肤：

• 首先是电脑在开机状态产生的静电对皮肤的杀伤力很大。静电作用会使荧光屏表面吸附许多空气中的粉尘和污物，我们与电脑近在咫尺，大量的灰尘也会落在皮肤上，让皮肤变脏，毛孔堵塞、逐渐变粗，痘痘滋生；同时也吸附了肌肤表层的水分，使表皮脱水。久而久之，就会出现干*肤质越来越干，油*肤质越来越油的恶*循环。

• 其次，电脑产生的辐射伤害皮肤和眼睛，导致眼睛干涩，黑烟圈的生成并逐渐加重，皮肤发干，并有可能导致光敏*皮肤病——皮肤上出现小红疹或红斑.

• 防治“计算机皮肤”有以下几招：

1. 保证荧光屏清洁 每天开机前，用干净的细绒布把荧光屏擦一遍，减少上面的灰尘。

2. 隔离最重要 要学会使用隔离霜，薄薄的一层，就能够让肌肤与灰尘隔离。比如使用美白保湿隔离霜、防护乳。另外，用点具有透气功能的粉底，也能在肌肤与外界灰尘间筑起一道屏障，但不要用油*粉底。

3. 经常清洁 “静电吸尘”用会让你的脸很脏。半天工作下来，一定要洗脸、洗手，按肤质选用不同系列的洁面乳清洗，让皮肤放松；下班后要及时洗澡。

4. 经常补水 电脑辐射会导致皮肤发干。身边放一瓶水剂产品，如滋养液、柔(爽)肤水、精华素等，经常给脸补补水。在自己的护肤用品中添加一些水分高的护肤霜和抗皱霜。方法： 用1：5比例的甘油和白醋涂搽皮肤，既能让肌肤变滑嫩，又能省钱。 多喝水，既能补充肌肤水分流失，又能促进新陈代谢。

5. 每星期做一次深层清洁面膜和保湿面膜 对皮肤进行深层清洁和保湿。这有助于收缩变得越来越粗大的毛孔。最好按肤质使用个人专业护理品，同时注意配以正常的作息、饮食。不过，想要收缩变得粗大的毛孔，改善肤质，决非一朝一夕的事情，任何方法都必须长期持续使用才会显露出效果，三天打鱼两天晒网是没有用的。

6. 经常喝绿茶 绿茶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用。 警示：每月生理期来临时，饭后不宜喝绿茶。 怀孕期不宜喝浓绿茶。 哺乳的妈妈不宜多喝绿茶 第七招：经常喝新鲜果汁和生菜汁 不经煮炒的鲜果汁和生菜汁是人体的“清洁剂”，能解除体内堆积的毒素和废物。体内的毒素少了，皮肤也会光洁许多。 贴心tips：自制几种有益的果汁 苹果汁：用苹果加少许砂糖做成，饮用时加入几滴白兰地，风味特佳，能使人精神振作，面色红润。 橘子汁：用鲜橘、苹果、胡萝卜以1：2：1.5的比例，加适量蜂蜜做成，对皮肤、眼睛大有裨益。 胡萝卜汁：用等量胡萝卜和苹果搅碎，加入适量蜂蜜做成，能促进肝、肾的活力。 黄瓜汁：用等量的黄瓜、胡萝卜、柚子或橘类、苹果，加适量蜂蜜做成。 西红柿汁：用不去皮的西红柿与等量的苹果加适量蜂蜜做成

❸ 经常对着电脑，应该怎么护肤啊

1、彻底清洁皮肤

彻底的清洁肌肤是无论哪种皮肤都需要密切注意的问题，彻底的清洁肌肤能够帮助清洗掉脸部多余的油脂以及从外界带来的灰尘等等，为进一步的肌肤护理做好相应的准备。不过清洁肌肤的时候一定要选择适合自己肤质的洁面产品，不然会适得其反。

2、做好保湿隔离

保湿跟隔离是护肤所必不可少的工序，因为长期面对电脑的肌肤容易干燥缺水，所以每天都要注意皮肤的保湿补水工作，除了平时要多使用保湿产品之外，还要多喝水来促进身体代谢、排毒。

不要以为化妆品就一定会堵塞毛孔，好的用美白保湿隔离霜，让肌肤就能够让肌肤与灰尘隔离，阻隔辐射对肌肤的直接伤害。

3、多喝茶

绿茶中富含茶多酚、脂多糖，有非常好的排毒功效。它不仅可以抗氧化，还可以增强免疫力，从而有效抵制放射性物质入侵人体。新鲜的果汁不仅能排清体内垃圾，还能补充人体所需维生素。

(3)长期对着电脑怎么保护皮肤扩展阅读：

帮助护肤的食物：

1、西兰花——增强皮肤抗损伤能力

西兰花中含有大量的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于提高皮肤弹性。

2、胡萝卜——保持皮肤润泽细嫩

胡萝卜富含胡萝卜素有助于维持皮肤细胞的正常组织功能，减少皮肤皱纹；同时，刺激皮肤的新陈代谢，保持皮肤润泽细嫩。

3、牛奶——增强皮肤张力

牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。它能改善皮肤细胞活性，具有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除皱纹等作用。

4、大豆——防止色素沉着于皮肤

大豆中含有丰富的维生素E，不仅能够破坏自由基的化学活性，从而抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤表面。

❹ 天天对着电脑工作，电脑一族应该怎样保养皮肤

像我们上班办公室一族，有很多人羡慕，说我们工作轻松，却不知我们天天对着电脑，遭到多大磁场辐射伤害。

在这里，我给大家普及下电脑一族，防辐射保护皮肤的方法

1.穿防辐射的衣服

防辐射衣服，孕妇都经常穿，那说明电脑一族，都可以试用。

防辐射衣服虽然效果不是非常好，但至少能减少一点辐射是一点，避免对皮肤有更大的伤害，防止皮肤早起，干燥等一系列不好的情况。

防辐射衣服大部分都是为妈咪设置的，但我们也不用太害羞，觉得防辐射衣服只有孕妇可穿，我们可以选择一些款式比较适合平常的穿衣习惯就行，比如家家乐，比如爱家，都是很好的，价格是有点贵，但为了我们的皮肤免受伤害，我们可以买一件来试试。

2.在电脑旁种一绿色盆栽

种盆栽应该很多办公室上班族都懂，在我的办公室，就有两盆绿色盆栽，一盆是仙人掌，一盘是芦荟胶。

当电脑发出辐射，绿色盆栽也可以充当人体，帮我们吸去少部分辐射，减少辐射对我们的伤害。

在办公室种一盆芦荟胶，平时我们也可以取那精华，抹在我们脸上，清凉清凉的，即可以滋润皮肤，又可以保护皮肤，对于像我们这种不是富有的人，经常都是用擦芦荟胶爱保养皮肤的。

3.每天皮肤要补水

天天对着电脑，皮肤变得很干燥，特别是冬天，更是干燥的脸痒痒的，还会脱皮，我们每天可以擦些补水的套装，保持皮肤的光滑，还可以防辐射哦。

❺ 整天对着电脑工作，该如何保护眼睛与皮肤

1
一定要多清洁电脑显示器，用专用的清洁液来清洁，我看过相关的报道，证明这样做是可以有效降低辐射；
2
多喝水，补充皮肤所需水份，最好是在电脑过上放上一杯水，随手就喝；
3
在电脑边上放上一个盆景，种些防辐射植物盆景（如仙人掌，石莲
，孖宝，福贵竹等）；
4
操作电脑后，要用清水洗脸。因为在操作电脑时，脸上吸附不少电磁辐射的颗粒，形成了脸部的电磁污染，对皮肤有损害。一般来说，受到电磁辐射后，用清水洗脸，可使辐射减轻90%以上。这个是很早以前在网上就看到的，我一直这样做，感觉不错，而且用电脑后会感觉脸部紧绷的感觉，洗脸后还能放松一下脸部肌肉，很不错；
5
多食用胡萝卜、豆芽、西红柿、油菜、海带、卷心菜、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的食物，加强机体抵抗电磁辐射的能力。如果长期像我这样面对电脑的一定要多吃这些东西啦，只在增加了自身的抵抗能力才是最好的办法；
6
以前我也像好多人一样搞个防辐射的玻璃挡在显示器上，可以这样改变了电脑的正常显示颜色，看起来很不舒服，就没两天就拿下来了，如果你觉得可以接受可以挂个防辐射的琉璃上去，不过我在网上看到过这样做的作用并不大，你可以把电脑的显示亮度调低些，不要太亮！
希望会对你有帮助.

❻ 长期面对电脑的女生，该如何护肤

现代很多的工作都离不开电脑，那些长期面对电脑的上班族，整日面对电脑对于皮肤的损害是非常大的，那么整天面对电脑的人应该怎样护肤呢？

❼ 天天坐在电脑面前该怎么保护自己的皮肤

电脑护肤的保护措施： 第一， 上网之后记得洗脸。 第二，控制上网时间，尽量11点之前睡觉，因为睡眠是帮助美容的。 第三，每天适当的吃一点红枣之类的补血养颜食品。 做到这三点，你的皮肤就会大有改善。 1、 容易损伤皮肤，影响美容。 电脑屏幕产生的辐射量虽然很小，但日积月累仍会损伤皮肤，容易产生脸部色斑，眼睛周围肌肤出现松弛、鱼尾纹、眼袋和黑眼圈、皮肤粗糙干燥，发黄发黑，出油，粉刺，毛孔粗，眼干涩，并不断加重。 面部皮肤长期承受电脑的辐射，真皮层中的胶原蛋白遭到破坏，皮肤失去弹性、加速老化，尤其夏季，办公室女士面对着办公室干冷的空调和电脑的辐射，更是雪上加霜，肌肤越来越脆弱。 2、导致眼睛严重疾病。 容易导致白内障、青光眼、失明症。 3、能够诱发癌症并加速人体的癌细胞增殖。 容易导致白血病、乳腺癌等病症 4、可能造成异常妊娠生产。 电磁辐射是伤害现代男人生理功能的主因；也是孕妇流产、不育、畸胎等病变的诱发因素。 5、影响人的心血管系统。 主要表现为心悸、失眠、部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等 6、电磁污染可能导致儿童智力残缺。 7、老年痴呆症和脑瘤的引发。 预防措施： 1、彻底清洁皮肤。 皮肤科专家建议，日常操作电脑时，用完电脑后一定要洗脸。因为长时间在屏幕前，皮肤也容易出现油脂分泌过多、灰尘积聚等。临睡前，用完电脑更需要及时清洁肌肤，这样将使所受辐射减轻70%以上。 电脑关机后，第一项任务就是洁肤，用温水加上洁面液彻底清洗面庞，将静电吸附的尘垢通通洗掉，然后涂上温和的护肤品，久之可减少伤害，润肤养颜，这对上网的女性而言真可谓点滴功夫，收获多多。 如果条件允许，中午洗把脸，再涂上无油清爽型的乳液会很舒服。 如果你不希望第二天见人时双目红肿，面容憔悴，一副黑眼圈，那么切勿长时间连续作战，尤其不要熬夜上网。平时准备一瓶滴眼液，以备不时之需。洁肤后敷一片眼膜营养眼周皮肤。 2、正确的使用方式。 身体和电脑屏幕应该尽可能保持不少于70厘米的距离。 使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响收视效果，且易造成眼睛疲劳。 3、皮肤防护。 皮肤病医院专家建议电脑的频繁使用者尤其是女性，在上机前最好先涂一些防护用品，比如隔离霜或者粉底等。 用电脑前不妨涂上护肤乳液，再加一层淡粉及隔离霜，以增加皮肤的抵抗力。至于隔离霜虽然对于隔离电脑辐射方面收效甚微，但是它能够隔离空气中的灰尘，自然在使用电脑时擦隔离霜可以减少灰尘对皮肤的伤害。 另外一个很重要的部分就是补水。在现在的夏秋季节，可能你更关注防晒美白方面的问题，而对于肌肤保湿方面会不以为然。其实，夏季油脂分泌旺盛，身体出汗又容易在高温下蒸发，所以身体缺少的不是油分，而是水分。而且，在长时间开着空调的房间里，一方面空调本身具有抽湿功能，空调房间里的空气相当干燥，同时低温时，血液流动慢，带给肌肤的水分和养分自然减少，新陈代谢速度也会变慢。 补水方法一方面是要自己多喝水，另一方面是多给皮肤“喝水”。对于后者，首先，是日常护理方面。先可用较温和的洗面奶洗面，使肌肤不易因换季而敏感，谨记接着涂保湿调肤水，调节肌肤酸碱度，因为护肤品需要在酸碱度平衡的肌肤才发挥最佳功效，之后再适当涂上精华素，保持肌肤水分，最后涂上较重水分的保湿品，而且每周至少要做1－2次的保湿面膜。其次，选择些比较好的保湿喷雾，随时给皮肤“喝水”。有几个小贴士给大家：1，使用补水喷雾湿润脸部时，应远离脸部，这样喷洒出的水分才能呈雾状，使肌肤接受水分更均匀。2，如果之前有涂过护肤品的，在30秒后应用纸巾将脸部剩余水分吸干；如果没有涂护肤品，在10秒后吸干剩余水分。 4、注意姿势多做体操。 避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。要保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏。长时间上网，你可能会感到头晕、手指僵硬、腰背酸痛，甚至出现下肢水肿、静脉曲张。所以，平时要多做体操，以保持旺盛精力。如睡前平躺在床上，全身放松，将头仰放在床沿以下，缓解用脑后大脑供血供氧的不足；垫高双足，平躺在床上或沙发上，以减轻双足的水肿，并帮助血液回流，预防下肢静脉曲张；在上网过程中时不时伸伸懒腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，双手用力向后，以伸展紧张疲惫的腰肌；还可做抖手指运动，这是完全放松手指的最简单方法。记住，此类体操运动量不大，但远比睡个懒觉来得效果显着。 5、选购低辐射电脑 在选购电脑时，应尽可能购买新的保健型绿色电脑，一般不要使用旧电脑，旧电脑的辐射剂量较大，在同距离、同类机型的条件下，一般是新电脑的1－2倍。操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害，室内不要放置闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次发射。 6、食补加强抵抗 平时注意多饮水每天最好是2500亳升，多吃蔬菜和水果这些弱碱性的食物，保持身体弱碱性状态，少吃酸性食物。 多补充维生素A,因为电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成。 吃些防辐射的保健品如海带、螺旋藻、绿茶。绿茶不仅有抗癌的效果，可以清除体内的自由基，还有抗辐射的功效，每天喝一些绿茶会对身体非常有益。菊花茶是一种比较清香的茶饮，它的妙处在于，当你的眼睛很累时，用菊花茶的热气薰眼部，1分钟，眼睛马上感觉很舒服，大家不妨试一试。

❽ 面对电脑太久，如何保养皮肤

1，对付电脑造成的皮肤干燥。每天用温水彻底的清洁皮肤，并对皮肤进行不同方法的保养。最好使用可以修复皮肤的产品，帮助皮肤尽快恢复到健康状况，补充皮肤水分，使角质层每天喝饱水。无论是皮肤紧绷，脱皮，有暂时性小细纹及皮肤泛红，敏感等现象，都可以用补水保湿来解决问题。
2，注重肌肤的美白。重视皮肤基底膜的保养，基底膜负责两层表皮，真皮细胞的传递与沟通任务，对皮肤的保养意义重大。娇兰的柔肤日霜，CD的活肤驻颜精华素与双重抗皱修护液，还有资生堂的活颜悦色保养系列，雅诗兰黛的晶澈美白系列都可以改善肤色。
3，注意眼部问题。长期面对电脑，眼睛不但发酸，而且有时会感到眼睛模糊，看东西不清楚，这就是眼睛过度疲劳所致。眼部出现的问题就是黑眼圈，眼袋，眼部细纹。所以平时在眼部多做按摩可改善血液循环，对消除黑眼圈有帮助，但切勿用力过度，否则会令眼部肌肉下垂。使用含有甘菊，绿茶，青瓜成分的护眼霜可以起到保护眼睛的作用。

❾ 长期对着电脑，怎样保护眼睛和皮肤

1、屏幕的亮度（电脑或电视）一定要柔和，有一定的对比度但不能太强烈，否则就会造成眼部疲劳。
2、长时间盯看一段时间后，要把眼睛移开10到15分钟。
3、用水浸泡药用小米草或母菊花（药房可以买到），搁置水温适宜，然后将毛巾浸湿，敷在眼部10到15分钟。
4、经常眨眼20分钟，因为眨眼是眼部的天然按摩师。
5、闭上眼睛，深呼吸，稍微休息，就能完全预防眼部紧张或疲劳。
爱上网的朋友，现在就开始爱护自己的眼睛吧