❶ 脖子后面疼怎么回事
脖子后面疼痛可能有以下几种原因：
不良生活习惯：不良坐姿、经常性低头、长时间看电脑等，这些习惯会导致颈后肌肉紧张，从而产生疼痛。为缓解此症状，应放松肌肉，适当做颈椎保健操。
颈椎炎症：颈椎的棘突、筋膜发生炎症时，也会产生疼痛。针对这种情况，可采用药物治疗，如消炎镇痛药，同时结合局部热敷、针灸等物理治疗方法。
颈椎间盘突出：颈椎间盘突出压迫神经时，同样会引起脖子后面的疼痛。如果疼痛严重影响工作和生活，可能需要考虑手术治疗。
❷ 长期看电脑脖子疼怎么办
长期看电脑表现为脖子疼痛，不除外出现颈椎病。这时应该注意休息，改善不良的坐姿或者是工作以及生活习惯，也应该进行局部的DR片或者是CT等相关检查。还可以进行物理治疗，进行局部的按摩或者是热敷等，也能够缓解病人不适的症状。平时应该注意适当的进行体育锻炼、功能锻炼，也能够缓解病情，并且不能长时间一个体位。因为过度的疲劳，也会导致局部肌肉、软组织损伤，病人会出现疼痛。对于单纯的软组织损伤所导致的疼痛，必要时也可以口服止痛的药品，应用双氯灭痛片，主要还是养成良好的坐姿工作、生活习惯。
❸ 我脖子的左边的筋一直都疼怎么回事（天天接触电脑）
长时间面对电脑工作，确实容易引发一系列身体不适，比如脖子左侧的筋疼痛，这可能是因为肩周炎引起的。肩周炎是一种常见的职业病，由于长期保持一个姿势不动，特别是久坐不动，导致肌肉和肌腱处于紧张状态，进而引发疼痛。
为了缓解这种症状，建议您经常站起来活动一下。可以做一些肩部和颈部的运动，比如将头部向一侧倾斜，让耳朵接近肩膀，保持这个姿势几秒钟，然后再换另一侧。还可以做扩胸运动，双手向后伸展，尽量让手指触碰，然后缓慢收回。此外，进行臂部运动也是非常有益的，比如可以做扩臂运动，双手伸直向前，然后向两侧打开，再慢慢收回。
当然，如果症状持续存在，最好去医院进行检查，确保得到正确的诊断和治疗。记住，适当的运动和休息对于预防和治疗肩周炎非常重要，保持良好的生活习惯，避免长时间保持同一姿势，才能有效预防此类疾病的发生。
长期久坐不动确实容易导致肌肉和肌腱紧张，引发疼痛。因此，建议您在工作间隙，尽量做一些伸展运动，缓解肌肉紧张。比如，可以站起来做一些简单的颈部和肩部伸展动作，比如向一侧倾斜头部，或者做扩胸运动。同时，调整坐姿，保持脊柱的自然曲线，避免长时间低头或驼背，以减轻颈部和肩部的负担。
另外，保持良好的工作习惯也非常重要。比如，每工作45分钟至1小时，起身活动5到10分钟，做一些简单的伸展运动。此外，注意保持正确的坐姿，尽量让电脑屏幕位于眼睛水平高度，以减少颈部负担。
总之，对于长时间面对电脑工作的人来说，预防和缓解肩周炎非常重要。通过适当的运动、正确的坐姿和定期休息，可以有效减轻疼痛，提高生活质量。如果疼痛持续不减，建议及时就医，以便获得专业的诊断和治疗。