为什么看电脑时间长眼睛疼

❶ 电脑看多了为什么眼睛会痛

1. 一般来讲，引起眼睛疼痛及头痛的原因不是射线，而是看电视的时间过久，使眼睛产生疲劳所致。另外与看电视的距离、电视机放置的高度以及电视机的亮度调节不当也有关系。
   

2. 我们知道眼睛在正常没有调节时，平视可以看清5米以外的物体。当要看清5米以内的物体，眼睛的睫状肌就要收缩，使晶状体曲度加大。如果长时间看相同距离的物体，那么，睫状肌就会长时间保持收缩状态，使眼睛产生疲劳感，造成眼痛和头痛。

3. 为了减轻眼睛肌肉的疲劳，看电视的时间不宜过长，看半小时左右，就应休息，松驰一下眼睛肌肉。看电视应在2.5米以外，电视机的亮度要调节适宜，这样才有助于眼睛的健康。

4. 平时要注意用眼习惯，定时休息，尽量在空隙时远眺让眼睛放松。

5. 多补充维生素A、C、D，多吃胡萝卜、水果、海产品等。

6. 有时间坚持做眼睛保健操。

❷ 长期看电脑眼睛疼咋办呢

电子产品方便了我们的生活，但是也我们造成了困扰，尤其是上班族，每天长时间对着电脑，最容易眼睛痛，该怎么办呢？眼睛疼，可能是因为过度熬夜，大量喝酒也可引起眼睛充血、疼痛，长时间的盯着电脑屏幕，也会引起眼睛干涩疼痛。

饮食上多吃些对眼睛好的食物，比如蓝莓、胡萝卜等富含维生素C、维生素A的蔬菜水果，营养均衡。

正确坐姿

要长时间对着电脑的话，把电脑屏幕放的比视线略低一些，让眼睛看向屏幕时有一个向下的倾斜度，可以让上眼睑更好的保护眼睛。

❸ 看电脑久了眼睛疼怎么办

1. 实质性结膜角膜干燥症：见于睑结膜、球结膜广泛瘢痕，破坏了结膜本身的分泌腺甚至泪腺、泪管所致。如严重的沙眼，热或化学广泛烧伤，严重的慢性结膜炎，类天疱疮等。
   

2. 口-眼干燥-关节炎综合症（或称“干眼综合症”）：这是一种病因不清的疾病，近年来发现，可能是由于先天性免疫系统异常所致。主要表现为干燥性角膜结膜炎、口腔干燥，并发结缔组织病（最常见为类风湿关节炎）。
   

3. 结膜上皮性干燥症：这是维生素A缺乏的眼部表现之一。造成维生素A缺乏的原因，主要是身体内维生素A消耗量大，摄入量少所致。多见于人工喂养不当的婴幼儿，当他们吸收不良或患麻疹、肺炎、疾病、腹泻等消耗性痢疾时，极易发生。成人则多见于晚期肝癌、肝硬化及长期慢性消化道疾病患者。