㈠ 看电脑多了头痛怎么办
首先，一定要注意劳逸结合，合理安排作息时间，不要熬夜，也不要让自己变成工作狂。工作时要适当休息，放松过度紧张的精神和身体。最好每隔一两个小时站起来活动一下。去卫生间，到饮水机那里倒水喝，看看窗外等，工作间隙中的这些小插曲简单，又非常有效。
电脑屏幕的分辨率、亮度一定要调整为自己眼睛觉得合适的状态，电脑壁纸也应该选用绿色的环保壁纸，太亮的屏幕，过于花哨的壁纸都会影响眼睛观看，从而造成眼睛和头部的肌肉疲劳紧张，造成头痛。
平时要多运动，现在很多人整天都坐在电脑前，几乎把日常的体育运动都忘得一干二净了。适当的体育运动不仅可以缓解和预防看电脑造成的头痛，还可以舒缓心情、强身健体、结识朋友，可谓一举多得。
㈡ 看电视或面对电脑久了,头会很痛,怎么办
对着电视或电脑屏幕看的时间长了，眼球内部会充血，同时眼部肌肉处于紧张状态。长时间不休息的话会使脑压升高，引起头疼。正确的做法是坚持做到三个二十：每二十分钟休息一次，像二十米以外的远景注视二十秒。这样做不仅能缓解眼部压力，也能减小近视的可能性。此外还可以通过眼药水、眼保健操等其他手段来保持眼睛的健康。
㈢ 一直看电脑头疼怎么有效缓解
主要原因有以下几个： 被电脑屏幕长时间辐射 。
坐在电脑前面不怎么动，时间长了脊柱和颈椎的压力大，压迫到了颈椎往上头部的神经。
玩电脑，精神会高度集中，容易造成用脑过度，脑疲劳。
可以尝试如下方法解决： 1.在电脑附近放一株迷你仙人球或者仙人掌，植物可以吸收辐射 。
2.保证睡眠，间隔一段时间离开电脑，放松下精神 。
3.滴下眼药水，让眼睛休息一下。
有调查显示，同样时间的阅读和操作电脑，后者出现视疲劳比例是前者的4~6倍。
看电脑眼液蒸发加速 人在正常状态下无意识的眨眼每分钟15~25次，但看电脑时，由于容易聚精会神地盯着屏幕，这种生理性瞬目会减少至5~10次，加之看电脑时眼睑张开使角膜暴露面积增大，泪液蒸发加速，容易出现眼表干燥和角膜损害，出现眼干涩、异物感、畏光、流泪等症状。
国内一项调查显示，在使用电脑前有3%的人有角膜点状着染，而使用电脑2~4个小时之后达到60.3%。
角膜损害严重时可出现角膜上皮糜烂和发炎。
㈣ 因为工作需要长时间面对电脑，可是一面对电脑就头疼怎么办啊
不要长时间面对电脑，应该适当站起来活动一下，喝点茶，喝茶可以减轻辐射
给你介绍缓解头疼的几个简便易行的办法。1.耸耸肩使你的头皮放松沿着头骨的部位，耸耸疼疼的肌肉，就能放松颈部肌肉并使神经系统平静。做法是：站立或坐下，放松你的身体，然后吸气并伸展你的双肩。尽量使双肩向耳部靠拢，保持两秒钟，呼气放松，重复三次。2.拥有节奏的呼吸来缓解我当我们感觉好像有压力时，身体中的二氧化碳水平会上升。这时用浅呼吸就能扩张头部的血管，从而缓解疼疼。做法是：用鼻子吸气时数到5，用嘴呼气时再数到5，重复做10次。3.迅速缓解头疼将
热水袋
或
冰袋
放在前额或者任何疼疼的部位就可以不可以缓解疼苦；使用
冷敷
还是热敷是一个人优先选择的疗法方法。但是，如果你选择冷敷，那么，应该先用毛巾包裹冰袋，然后再放在疼处。4.用手指进行按摩治疗在头疼刚刚开始时不要用这种方法。做法是：将你的食指和中指放在你眉毛的外侧及
太阳穴
处。稍微用力沿圆形旋转按压10秒，然后休息2秒，放松，再重复做。
㈤ 天天对着电脑头疼！有什么方法能调节啊
仔细地打扫办公环境；多喝茶；不要把自己显示器的后面对着同事的后脑或者身体的侧面；常喝绿茶；勤洗脸；在电脑桌下摆放一盆植物或水，可以吸收电脑所发出的电磁波；尽量使用液晶显示器。距显示器需要70厘米以上；把亮度调整到不使眼疲劳的程度；避免室内的光线直接照射在屏幕上而产生干扰光线；使用电脑时滴一些与我们眼泪成分相同的眼药水；眼睛疲劳时，用以淡红茶水煮过的湿巾敷几分钟眼睛，会很快消除充血和疲劳。在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成。因此应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质
㈥ 因为工作需要长时间面对电脑，可是一面对电脑就头疼怎么办啊
不要长时间面对电脑，应该适当站起来活动一下，喝点茶，喝茶可以减轻辐射
给你介绍缓解头疼的几个简便易行的办法。1.耸耸肩使你的头皮放松沿着头骨的部位，耸耸疼疼的肌肉，就能放松颈部肌肉并使神经系统平静。做法是：站立或坐下，放松你的身体，然后吸气并伸展你的双肩。尽量使双肩向耳部靠拢，保持两秒钟，呼气放松，重复三次。2.拥有节奏的呼吸来缓解我当我们感觉好像有压力时，身体中的二氧化碳水平会上升。这时用浅呼吸就能扩张头部的血管，从而缓解疼疼。做法是：用鼻子吸气时数到5，用嘴呼气时再数到5，重复做10次。3.迅速缓解头疼将热水袋或冰袋放在前额或者任何疼疼的部位就可以不可以缓解疼苦；使用冷敷还是热敷是一个人优先选择的疗法方法。但是，如果你选择冷敷，那么，应该先用毛巾包裹冰袋，然后再放在疼处。4.用手指进行按摩治疗在头疼刚刚开始时不要用这种方法。做法是：将你的食指和中指放在你眉毛的外侧及太阳穴处。稍微用力沿圆形旋转按压10秒，然后休息2秒，放松，再重复做。
㈦ 看着电脑头疼怎么治
不要一直盯着看，休息时尽量往远处看，把眼睛的聚焦拉长。如果需要一直盯着看，建议买个防蓝光眼镜
㈧ 电脑玩多了头疼怎么办
以下方法缓解头痛
冰袋冷敷头痛部位。
躺下休息半小时。
按摩头部。
喝点绿茶。
用毛巾或者柔软的布条松紧适宜的缠在太阳穴周围。
多做户外运动，多锻炼身体。