夜間電腦屏幕亮度多少對眼睛好

A. 電腦亮度多少不傷眼睛，亮度你真的會調嗎

有朋友經常大哭眼睛疼，眼睛累，還不得不面對電腦屏幕，為了自己的眼睛著想，如何調整電腦屏幕的亮度最適合眼睛？電腦屏幕的亮度以30-40對眼睛為佳，對比度為70-80，晚上最好使用電腦燈。設置電腦亮度和對比度的步驟：桌面→右鍵→屬性→外觀→高級→項目選擇（窗口）顏色1（L）選擇（其他）將色調改為。

使用電腦時，面部會吸收大量的電磁輻射粒子，要及時用清水洗臉，這樣輻射會減少70%以上。仙人掌除了可以攻擊壞人外，還有一個好處哦！那就是它可以讓你的臉變得更漂亮。據說在電腦桌前放一盆仙人掌，有助於減少輻射。長時間盯著電腦屏幕是很容易造成的，尤其是像熬夜上網的電風扇，對眼睛的傷害是很大的。因此，最好將屏幕調整到低於眼睛水平的10-20厘米，以減少眼瞼上揚的機會。除了讓眼睛多休息外，還要經常眨眼濕潤眼睛，最好在電腦旁放一杯熱水，增加周邊的濕度，減少眼睛的不適，有效緩解乾眼。。。。。。。

B. 電腦的色調，飽和度，亮度 調到多少對眼睛好

調置最適合眼睛的電腦設置：白天晚上都調到亮度30-40（開始會不習慣 時間長一點就好）（晚上最好開燈），對比度70-80，將色調改為85，飽和度改為123，亮度改為205。

C. 電腦屏幕在亮度是百分之幾最適合眼睛

這個還要結合電腦顯示器來調整：

液晶:亮度為70－80％左右，對比度45％

CRT:亮度為60－70％左右，對比度55％

具體數值需要自己的感覺，上面的參數僅做為參考。因為即使是同品牌、同型號的顯示器，其亮度也是有區別的，所以將其調到不刺眼的亮度即可。

拓展資料：

如何調電腦屏幕

一、點擊控制面板-硬體和聲音-電源選項

D. 筆記本電腦屏幕亮度多少對眼睛好

建議白天跳到50左右，我一般不超過60。晚上調到亮度30-40，晚上要開燈哦。如果不開燈使用本本會很刺眼的，這樣傷害更大。開始會不習慣，時間長一點就好。對比度70-80之間。我個人感覺70左右就可以。不過還需要看你的使用環境和眼睛的舒適度。
建議不要把筆記本電腦的屏幕亮度調到最亮，以免對自己的眼睛造成傷害，而且還對自己的皮膚和臉起到有輻射的危險。屏幕調到最亮，會減少屏幕的使用壽命。還有的就是，上完網關機後，不管是筆記本電腦也好、台試機也好。都要用水洗洗自己的臉和皮膚，這樣能有效降低輻射對自己的影響。