1. 打開「開始」菜單，進入「設置」選項。
2. 在系統設置中選擇「顯示」類別。
3. 點擊「高級顯示設置」。
4. 在「顯示適配器」下，您可以看到您的筆記本電腦屏幕。
5. 右擊屏幕名稱，選擇「屬性」。
6. 切換到「監視器」標簽頁。
7. 在「刷新頻率」下拉菜單中，您可以看到當前屏幕的刷新率，例如60Hz或120Hz。
8. 如果您希望調整屏幕刷新率，可以在下拉菜單中選擇所需的頻率。
9. 如果您的筆記本電腦不支持調整刷新率，您可能需要在「顯示適配器」屬性中的「設置」選項中進行嘗試。
10. 請注意，如果無法調整刷新率，這可能意味著您的屏幕面板僅支持當前的刷新率。