一看电脑眼睛就觉得空吃什么药

❶ 看电脑久了，眼睛干涩，吃什么药物或水果来解决。

我现在就用上班时间回答你 哦，呵呵，第一， 必须多喝水，第二， 要放瓶眼药水在电脑旁边，第三，就要多吃红色和绿色的蔬菜水果哦 ，我 每天都吃一个 苹果，，从来眼角不会发干，长细纹，而且我还是 带着隐形眼镜的 哦 ，，，呵呵

❷ 长时间在电脑前工作，眼睛会感到干涩，请问吃什么可以缓解

总结电脑伤害眼睛的两大原因
从医学角度来看，电脑引起视力损伤的原因有两种：
一、眼睛疲劳。无论我们长时间看电脑还是看书，眼睛都会疲劳，结果是睫状肌持续收缩，导致近视。
二、是电脑蓝光对眼底视网膜细胞的刺激。这种刺激本身会引起视觉细胞的凋亡，导致视力下降，而且这种刺激使眼睛更容易感到疲劳。因此要保护眼睛就必须从这两方面入手。

预防电脑伤眼的误区
误区一、防辐射可以保护眼睛

防辐射这个概念被商家炒作的尽人皆知，其实电脑的辐射非常小，对人体和眼睛危害很小，大家可在网络中搜索“辐射”来详细了解电脑辐射。防辐射眼镜对眼睛保护作用有限，最明显的标志就是用电脑后眼睛还是会酸涩、发热甚至疼痛流泪。

误区二、防紫外线可以保护眼睛

紫外线确实会引眼底细胞的损伤，但是眼睛的结膜和晶体可以阻挡和吸收大部分紫外光，真正能够照射到眼底的紫外光很少。很多眼镜都可以过滤紫外光，可是戴着这些眼镜用电脑，时间稍长眼睛还是会出现酸涩、发热甚至疼痛等不舒服的症状。因此防紫外线眼镜不能完全保护眼睛。

误区三、调暗电脑背景光可以减少对眼睛的伤害

调暗电脑背景光虽然能够减轻亮光的刺激，但是无法减少蓝光对眼睛的刺激，因此时间稍长眼睛还是会出现各种不适。

保护眼睛的有效方法
1、有规律的休息，避免长时间用眼：每过一个小时，眼睛离开电脑，放松休息一下缓解眼睛疲劳。

2、过滤蓝光：电脑蓝光是加重眼睛疲劳，引起视觉细胞损伤的根本原因，所以必须过滤蓝光才能消除持续蓝光辐射的伤害。过滤蓝光不但能够消除看电脑时眼睛酸涩、疼痛等症状，还能缓解眼睛疲劳，更重要的是能够阻止蓝光对视觉细胞的损伤。

目前多数学者认为滤过蓝光可减少细胞凋亡及视网膜变性的发生率，在对白内障术后病人的研究中证实，过滤蓝光的黄色人工晶体能够有效吸收大量的蓝光，预防蓝光直射视网膜导致的黄斑病变[8]。对于我们正常人而言，用过滤蓝光的眼镜是预防蓝光损伤的最有效方法。普通的防辐射眼镜只能过滤紫外线，而不能过滤蓝光。黄色的专用防蓝光眼镜不但能够有效的隔离紫外线而且能够过滤90%以上的蓝光，适合在户外和看电脑或者电视时用，可以大大减轻蓝光对眼睛的刺激，消除眼睛酸涩、发热或者疼痛等不适症状，缓解眼睛疲劳。

3、抗氧化剂及自由基清除剂：蓝光对眼底的照射会引起光氧化反应，产生过度的自由基损伤光敏感细胞，因此需要补充具有抗氧化作用的物质，如：花青素、水果中的维生素C，临床上采用的自由基清除剂有二甲硫脲、高剂量的别嘌呤醇，能有效的保护蓝光视网膜损伤。另外采用强效抗氧化剂对抗视网膜氧化损伤，如丁羟基甲苯和维生素E，在一定程度上减轻视网膜蓝光损伤。

4、酶活性保护剂：研究表明叶黄素、玉米黄质具有保护细胞色素氧化酶的功能，使视网膜免受蓝光损伤[9]

5、视神经保护剂：常见的视神经保护药物如维生素B1、弥可保等，对视神经起到营养及支持作用。
总结：
保护眼睛不受电脑伤害的根本概括起来有两点：一是合理休息，避免长时间用眼。二是防止蓝光对眼睛的直射，减少蓝光对视觉细胞的伤害。

❸ 面对电脑多了，眼睛干涩怎么办，可以吃什么变好

对于这个问题呢，我没什么好的答案，我觉得自然之宝的β-胡萝卜素软胶囊效果还不错，我买了一瓶放在办公桌上，加班来一粒，能缓解眼疲劳；还有对着电脑一天，皮肤很干燥，吃了这个感觉皮肤都没那么干燥了，购买也方便，在手机淘宝搜自然之宝的海外店铺就可以找到，我个人感觉效果还不错的。

❹ 经常看电脑手机，都说要吃维生素，那么眼睛干涩吃什么维生素

眼睛有干涩、血丝、怕光，流泪，甚至红肿的现象吗?如果有，说明你的眼睛已经受到了伤害。眼睛疲倦的原因一般与眼泪的分泌有关，这要引起你的重视，并要加倍保护眼睛，而如果能在饮食中加入一些营养眼睛的食物，是最方便最有效的方法。 维他命A 不用多说，素有"护眼之必需"之称的维他命A，是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。 维他命B 维他命B是视觉神经的营养来源之一，维他命B1不足，眼睛容易疲劳；维他命B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。 枸杞子 枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，因为它含有丰富的胡萝卜素，维他命A、B1、B2、C，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。 枸杞子的三种食疗配方： ??1. 枸杞子+米：煮成粥后，加入一点白糖，能够治疗视力模糊及流泪的现象。 ??2. 枸杞子+菊花：用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮。 ??3. 枸杞子+猪肝：煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。 ??决明子具有清肝明目及润肠的功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。 还要学会睡觉 ??你知道吗?睡觉前喝什么水和睡眠的姿势都会影响你的眼睛状况。 ??1. 睡觉前不能喝过多的水，否则频繁起夜是一方面，还会引起眼泡明显的浮肿；另外，咖啡和茶，会让体内水分迅速挥发，眼睛也因而更容易干涩。 ??2.充足的睡眠，是消除眼睛疲倦的最佳方法，不过要注意睡姿，俯卧和侧睡往往会让眼尾出现皱纹，或出现眼肿现象，恰当的睡姿应该是仰卧而睡。 老人干眼症很常见，主要原因是由于泪液分泌减少及其质量发生变化引起。泪液是由两眼外上角的泪腺分泌的，藉眨眼活动涂抹在眼球表面，保持眼睛的滋润和光滑。泪液除水分外，还含有黏液和脂肪成分，在角膜表面保留时间较长。老人这些成分失调，泪膜容易消失，这也是眼干的原因之一。防治的方法是：注意保护眼睛，避免强光、高温刺激；看书、看电视或电脑屏幕不可时间过长；禁用阿托品类抑制腺体分泌的药物；间断补充鱼肝油丸或常吃点肝、猪肝食品；也中服用中药杞菊地黄丸；如眼干症状较重，可经眼科医生用人工泪液或1%甲基纤维素滴眼。 眼睛干涩疲劳的食疗方 使用电脑、看书、看电视时，您是否常觉得眼睛干涩、酸痛、疲劳？长时间使用眼睛而造成用眼过度，是眼睛疲劳的一大主因。眼睛疲劳的一般症状是视物稍久则模糊，有的甚至无法写作或阅读，眼睛干涩、头昏痛，严重时可出现恶心、呕吐等。另外，视疲劳还导致成年人发生近视或提前花眼，白内障、青光眼、视网膜剥离等眼疾也会伴随着用眼过度而来。 保护眼睛、防止视力伤害、减缓眼疲劳，除了光线适宜、保持正确的操作姿势、保证休息和做眼保健操之外，还有一条非常重要，那就是要给眼睛补充营养。 现代医学研究表明，维生素与眼疾的发生、视力的好坏有着非常密切的关系。用眼过多者，需要更多的眼睛所需的维生素及矿物质。合理补充眼睛所需的营养素，对保护眼睛、防止视力伤害、防治眼疾、提高视力非常重要。 所以，眼疲劳者要注意饮食和营养的平衡，平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物。现向大家介绍眼干涩食疗验方二则，可供参考。 1、黑豆核桃冲牛奶： 【原料】黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。 【做法】将黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，每天早晨或早餐后服用，或与早点共进。 【功效】黑豆含有丰富的蛋白质与维生素B1等，营养价值高，又因黑色食物入肾，配合核桃仁，可增加补肾力量，再加上牛奶和蜂蜜，这些食物含有较多的维生素B1、钙、磷等，能增强眼内肌力，加强调节功能，改善眼疲劳的症状。 2、枸杞桑葚粥 【原料】枸杞子5克，桑葚子5克，山药5克，红枣5个，粳米100克。 【做法】将上述原料熬成粥食用。 【功效】此方中的枸杞子、桑葚子能补肝肾，山药、红枣健脾胃。视力疲劳者如能每日早晚两餐，较长时间服用，既能消除眼疲劳症状，又能增强体质。 有益眼睛的食物 保护眼睛，除了平时注意劳逸结合，不要长时间连续看书、看电视、定时做眼睛保健操外，经常吃些有益于眼睛的食品，对保护眼睛也能起到很大的作用。那么，对眼睛有益的食物有哪些呢？ 首先是瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，它们含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成分，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。 其次，含有维生素A的食物也对眼睛有益。缺乏维生素A时，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。每天摄入足够的维生素A还可以预防和治疗干眼病。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏，而植物性的食物，如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。 除此之外，多吃含有维生素C的食物。因为维生素C是组成眼球水晶体的成分之一。如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。维生素C丰富的食物有各种新鲜蔬菜和水果，其中尤以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、桔子等含量最高。

❺ 看电脑太久眼睛不舒服怎么办

看电脑时间较久是很多现代人都会出现的问题，而人们在面对眼睛疲劳的时候总是十分难受和疑惑。其实在生活中可以帮助大家缓解看电脑久带来的眼睛不适的方法是很多的。所以大家在生活中可以通过好好学习和了解，让自己可以使用合适的方法保护眼睛。那么到底有什么方法可以缓解看电脑久的问题呢?

​1，饮食调理。如果经常需要长时间用眼，最好可以在生活中多加注意个人饮食习惯，多吃一些可以补充维生素A的食物，维生素A是眼部机能可以正常运作的重要维生素可以帮助长时间用眼的的人士减少眼部的不适。所以大家在生活中更应该多加注意，以减低眼部对于正常生活的影响。
2，涂眼药水。涂抹眼药水可以帮助患者减低身体不适，同时还可以缓解眼睛疲劳，对于长时间使用电脑的人士而言是一种十分好的缓解方法。所以大家在生活中不妨选择一款适合自己的眼药水，以帮助自己缓解眼部的不适。
3，多喝水。多喝水可以帮助眼睛及时补充水分，减低身体不适。所以大家在生活中不妨多加注意身体的实际情况，通过个人需要及时补充水分。
4，学会合理休息。在生活中合理休息可以帮助患者变得更加健康，同时也是缓解眼部疲劳最简单也是最有效的方法。
最后，希望今天给大家介绍的有关于看电脑久的知识可以帮助得到大家，为大家减低伤害而长时间使用电脑对于人体毫无好处，甚至会影响到其他器官的健康情况，所以大家在生活中不妨好好的学习和了解，让身体可以在一个良好的环境中得到调节，以减低身体出现不适的机会。衷心的祝愿大家可以摆脱看电脑久眼睛疲劳的问题。

❻ 看电脑时间长，眼睛疲劳吃什么能缓解

甘薯、蓝莓——防眼睛疲劳


很多人会抱怨眼睛容易疲劳，或是容易冒出油脂，使眼睛感到不舒服、疼痛，甚至睁不开眼睛，而肝脏、肾脏的衰退可能会造成这种情况。增强肝脏和肾脏和机能，除了注意过度疲劳之外，还可以摄取有益的食物，其中代表性的食物就是甘薯，甘薯具有补中益气”效果，且能提高消化器官的机能，具有滋补肝肾等效果。甘薯也含有大量能保持眼睛健康和提高视力的色素花青素苷。

蓝莓中的花青素常被应用作为近视者的视力保护，以及防止视力恶化之用，蓝莓也具有良好的抗自由基功效，因此它的抗老化功能不容忽视。

菊花茶——缓解眼睛干涩

菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗多种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目璀璨，非常对肝火旺、用眼过度造成的双眼干涩有较好的疗效。常常感觉眼睛干涩的人，特别是常使用电脑的人，可以多喝些菊花茶。

电脑族们不妨在办公室里准备菊花+枸杞，或者菊花+蜂蜜，用一个保温杯，加入热水冲泡，可以有效缓解眼睛疲劳，舒缓身心。

蛋黄——延缓眼睛老化


除了叶黄素对眼睛有帮助，另一种玉米黄素也具有不错的抗氧化作用，能保护眼睛。这两类营养物质能减少紫外线对眼睛的伤害，延缓眼睛的老化，预防视网膜黄斑部病变和白内障等眼疾。

同时具有叶黄素与玉米黄素，甚至含有蛋白质、脂肪、卵磷脂等多种营养素的天然食物就是蛋黄。有的人以为吃蛋不能吃蛋黄，避免胆固醇过量，于是均舍弃不食用，实在非常可惜，对于平时饮食普遍很清淡的老人来说，每天适量摄取营养价值高的蛋黄，是很重要的营养来源。

西兰花——提高视力

西兰花不但能提高视力，还有预防白内障的作用。 西兰花含有叶黄素和具有抗氧化作用的玉米黄质，对眼睛的晶状体有保护作用，可以减少体内自由基对眼睛的伤害。

菠菜、圣女果——防眼睛病变


菠菜中含有大量叶黄素，而叶黄素对于预防眼睛衰老导致的视网膜黄斑部病变十分有效，对于预防白内障也有帮助。不仅是菠菜，人体必需补充绿色蔬菜，才能摄取到包括维生素B2和β-胡萝卜素。维生素B2充足的时候，眼睛不容易布满血丝;而β-胡萝卜素，可以在体内转变成维生素A，预防干眼症等。

圣女果是维生素仓库。圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者，还含有丰富的维生素C和维生素P，可以清除自由基，具有很强的抗氧化能力，从而能保护细胞的脱氧核糖核酸，避免基因突变。同时，圣女果中的果胶成分能增加皮肤的弹性，所以把它当成零食来吃，既能美容又能保护眼睛。

玉米——预防白内障

玉米对人类的最大贡献是含有丰富的叶黄素和玉米黄质(胡萝卜素的一种)，它们虽然不是营养素，作用却胜似营养素，是强大的抗氧化剂，能够保护眼睛中叫做黄斑的感光区域，预防老年性黄斑变性和白内障的发生。黄斑是位于视网膜中心部位、掌控视力的组织。

由于身体机能老化，黄斑部位的脂肪氧化、受损而遭到破坏的时候，出现了黄斑变性、视力下降，甚至会导致失明。而叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用，可以吸收进入眼球内的有害光线，保持黄斑的健康。

❼ 工作需要天天盯着电脑，现在眼睛又干又涩，有什么好的药品推荐一下吗食疗呢

哪儿吃一些维生素d维生素e喝水时要泡一些菊花和枸杞？可以清肝明目，饮食上多吃清淡的，如果条件允许的话，吃一些养肝更利于眼睛的保健，而且工作的时候可以看一段时间，向窗外远处眺望，一分钟左右可以有效的缓解眼睛疲劳，而且注意休息时间要充足，这样的眼睛，就不会感到那么疲劳了，也会有效缓解眼疾的发生。

❽ 看电脑多了 眼睛难受啊 吃什么可以缓解呢

建议你适度用眼,在觉得视物疲劳时,休息一下看看绿色植物之类的,可以适当用缓解视力疲劳的眼药水如润洁、珍视明等，还有注意你看书看电脑时候的坐姿,不要太近。建议你可以多做做眼保健操

❾ 上班盯着电脑屏幕久了眼睛模糊干涩，该怎么办

上班盯着电脑屏幕久了眼睛模糊干涩，这时候我们可以选择做一下眼保健操；或者离开电脑桌前，闭目养神，向远处眺望；我们也可以通过一些眼药水来缓解眼睛疲劳、模糊干涩的症状。那么最重要的是，当眼睛不适的时候，我们一定要离开电脑桌前，尽量闭目养神，让眼睛休息一会儿。当然，你也可以选择向远处眺望，多看一看绿色的东西，这样的也能够缓解我们的视疲劳。 如果大家想要保护眼睛，平时在工作的时候，如果经常对着电脑，大家就佩戴一副防蓝光的眼镜，多少会起到一点作用。总之，还是希望大家能够保护好自己的眼睛，毕竟眼睛是心灵的窗户，不要让自己的眼睛生病。

❿ 工作一直盯着电脑视力模糊吃什么能改善

这是长期注视电脑引起的眼部疲劳，虽然有方法进行缓解，但是建议还是要保持正常的休息，也不要在电脑前工作的时间过长。

1.口服障眼明片，每次5片，每日3次。

2.口服复明片，每次5片，每日3次。

3.口服杞菊地黄丸，每次2丸，每日3次。

4.口服明目地黄丸，每次2丸，每日3次。

5.菊花30克，决明子30克，麦门冬30克，枸杞子30克，每日各用1克，用开水泡20分钟，每日饮用6至9次。

6.山楂30克，何首乌30克，金银花30克，菊花30克，每日各用1克，用开水泡20分钟，每日饮用6至9次。

7.点眼药：珍珠明目液，每次2滴，每日3次。

8.润舒眼药水，每次2滴，每日3次。

9.珍视明眼药水，每次2滴，每日3次。

10.艾唯多眼药水，每次2滴，每日3次。

11.滋阴养血和解汤：熟地30克，枸杞子12克，麦门冬10克，沙参10克，黄芩10克，半夏10克，银柴胡10克，荆芥10克，防风10克，香附10克，当归5克，白芍5克，夏枯草15克，甘草3克。水煎服。每日或隔日1剂，早晚分服，每次服150至200毫升。