第一种方法：1、网上下载安装系统。
2、将下载的文件解压至E盘（或D、F），最好直接解压到该盘，不要解压到任何文件夹中（因为有些朋友在下面的操作中会出现不会选或者不明白的问题）。3、解压后找到ghost镜像安装器.exe（也有可能是onekey-ghost.exe或者硬盘安装器等），双击运行。4、在打开的窗口中点确定，碰到什么都点确定，然后开始安装（在此过程中可能会重启动电脑，不必担心）。
注意：在操作前把放在C盘的重要资料备份至其它盘。
第二种方法：1、网上下载安装系统，方法同上。2、准备一个U盘（建议8g或更大），按照方法和步骤一步一步的照着做就行了，里面说得很详细。
注意：在操作前把放在C盘的重要资料份备至其它盘。
说明：第一种方法简单，对于不太会装的朋友推荐使用；
第二种方法功能更强大，PE中有很多工具，包括分区、引导恢复等，熟悉点安装的朋友可以使用。
② 笔记本xp系统怎么升级win7系统
直接安装win7即可。
在XP系统基础上安装Win7，要选择升级安装，这样不会删除原来的XP系统中的信息。这种安装不能使用ghost版，只能使用安装版。
删除原来的XP，重新安装win7，这种安装方式会删除原有的所有信息，可以使用ghost安装，也可以使用安装版。
③ 怎样更新电脑系统到windows 7
升级到win7的方法：
1、将WIN7系统盘插入电脑光驱；
2、开机时按F12键，选择CD/DVD启动；
3、点现在安装；
4、点不获取最新安装更新；
5、勾选【我接受许可条款】，点下一步；
6、选择自定义（高级）；
7、如果要将WIN7安装在C盘的话，就选择C盘，点下一步，之后引导系统安装即可；
8、进入WIN7后，卸载原系统，如果以前的系统是安装在C盘上的话，点击桌面上的计算机，选中C盘，鼠标右键选择属性；
9、点磁盘清理；
10、点清理系统文件，点确定；
11、重启电脑生效。
④ xp系统升级win7的详细步骤
电脑磁盘至少要2个以上，备份好C盘上的资料。在云骑士官网下载云骑士一键重装系统软件并打开云骑士装机大师，立即重装，选择系统后进入资料备份文件，开始安装，等待下载完成后，立即重启，选择PE进入系统，完成后，拔掉外接设备，重启，选择Windows7系统，等待安装，升级优化完成，重启即完成重装。
若要将运行 Windows XP 的电脑升级到 Windows 7，则需要在 Windows 7 安装过程中选择“自定义”选项。自定义安装不会保留您的程序、文件或设置。正因为如此，自定义安装有时称为“清理”安装。
自定义安装比较复杂，有时需要几个小时才能完成。我们编写的这个五步教程将帮助并引导您逐步完成整个过程。
需要具备的条件
一个外部硬盘。 安装 Windows 7 之前，需要将电脑上的文件移走。为简化操作，建议使用一个名为 Windows 轻松传送的免费下载软件，此软件将需要使用一个外部硬盘。这些外部硬盘可在电子商店及办公耗材店购买，使用它们可以轻松地为电脑添加额外的存储空间。
您需要在 Windows 7 中使用的程序的原始安装光盘或安装文件。 安装 Windows 7 之后，您需要手动重新安装这些程序。运行 Windows 轻松传送时，您将看到一个报告，其中会列出您当前在 Windows XP 中使用的程序。
32 位或 64 位：要安装哪个版本的 Windows 7？
32 位和 64 位安装光盘都包含在 Windows 7 包装盒内。相比较于 32 位操作系统，64 位操作系统可以更高效地处理大量内存，通常为 4 GB 或更多随机存取内存 (RAM)。但并非所有电脑都支持 64 位。有关详细信息，请参阅 32 位和 64 位 Windows：常见问题解答。
您可能需要 32 位版本，但为了确定，请右键单击“我的电脑”，然后单击“属性”。
如果看不到“x64 版本”列出，则您运行的是 32 位版本的 Windows XP。本教程的步骤 1 将介绍如何运行 Windows 7 升级顾问，利用升级顾问，您可以知道您的电脑是否能够运行 64 位版本的 Windows 7。
如果“系统”下列出了“x64 版本”，那么您正在运行的是 64 位版本的 Windows XP，并且可以运行 64 位版本的 Windows 7。
⑤ 电脑版本太低怎么升级成win7
先做个U盘的PE启动盘，下载一个WIN系统镜像（GHOST系统镜像），把电脑设为U盘第一启动，开启电脑后会进入PE系统，在里面有个一键备份还原，打开它后选还原系统，选择你刚下载的WIN系统镜像文件，硬盘分区选C分区，确定就可以了，一般五六分钟就好了，重启后电脑会扫描硬件并安装驱动，然后可能会自动重启一次（也有的会直接进入系统），进入WIN7系统后就可以安装应用软件使用了。
⑥ 电脑怎么升级到win7
要从 XP 升级到 WIN 7 就只能全新安装 WIN 7 。不能直接升级。
将 WIN 7 安装盘（U 盘或光盘），再将电脑的首选启动项设置为 U 盘或光盘。进行安装。
⑦ 电脑刷系统怎么刷
电脑更换系统不叫刷，叫重装系统，下载一个一键GHOST硬盘版，再下载对应的GHOST版系统安装文件，电脑重启进入ghost一步一步操作就行了。