Ⅰ 上久了网，电脑光线强，对眼睛伤害很大，我们可以听听音乐，向远处眺望一会儿，对眼睛有保护作用，其主要
正常人看远近不同的物体时，通过晶状体的调节作用，都能使远近不同的物体，反射来的光线汇聚在视网膜上，形成清晰的物像．视近物时，晶状体的曲度大；视远物时，晶状体的曲度小．长时间的近距离作业，如读书、写字、看电视、玩游戏机等，使眼睛长时间的调节紧张，头部前倾，眼球内不断的充血，眼内压相应的增高，以及眼外肌的紧张和压迫眼球，或者因调节时牵引涡状静脉，妨碍了血液的流通，使巩膜的抵抗力减弱，导致晶状体过度变凸，不能恢复成原状；严重时使眼球的前后径过长，使远处物体反射来的光线形成的物像，落在视网膜的前方，因此不能看清远处的物体．形成近视．需要佩戴凹透镜进行矫正；看书一小时后，向远处眺望一会儿，可以使调节晶状体的肌肉（睫状体）放松，使晶状体的曲度变小，有利于促进眼的血液循环，加强眼的营养，保护视力、预防近视．可见B正确．
故选：B
Ⅱ mp3的危害
在越吵闹的地方，对耳朵伤害越大。时间越长，伤害也越大，主要是对耳朵。声音放到能刚好听清就可以。另外最好不要总是连续听。至于程度，我就不太清楚了
2006-8-9的“成都晚报”报道了一篇题为《沉迷MP3少年换耳聋――目前我市40%以上的突发性耳聋病人是在校学生》的文章引起了我的注意。MP3 也会使人耳聋，这令我费解，究竟MP3会不会伤害人的健康？它又是因为什么而伤害人的健康的呢？有没有什么办法预防呢？于是我展开了本次研究性学习。
如名片般大小、携带方便的MP3，既是上班族休闲是的最佳伴侣，也成为了学生族的新宠。根据调查统计，去年全球MP3共买出7500万台，而且，相关商品，仍不断求新求变，让音乐无处不在。生活中，你能想到的电子产品，都能随时地传唱音符。面对音乐，你乐此不疲，然而，你不累，耳朵却累了。在享受音乐，愈来愈便利的同时，你可能逐渐陷入无声的危机。
目前，我市40%以上的突发性耳聋病人是在校学生！在初二的小景在近段时间对MP3达到了痴迷的程度。当她到医院检察时，发现她的听力已经比常人下降了40分贝！根据来自我市多家医院的信息显示，与以前中老年人多发性耳聋的情况相比，目前 40%以上的病人是在校学生，开学之前和放假之初来就诊的尤其集中，大多都是“耳机族”的听力疾患，最广泛的影响物是MP3，有些病人已严重到引发耳聋。据香港文汇报报道，数码音乐播放器(MP3)愈趋普及，不少青少年机不离身，而且音量也相当高，久而久之损害听觉。最新英国研究指出，天天听着MP3的青少年，很可能早在40多岁便会失去听觉，而一般人到六、七十岁听觉才会退化。
英国慈善团体英国失聪研究进行的全国抽样调查显示，16至 34岁的英国人中，约有14%每周平均使用MP3达28小时；在16至24岁的人士之中，逾半数人每日听MP3超过1小时，近20%的人每周听MP3超过 21小时，而且68%的人未有留意音乐声浪过高可令听觉永久受损。 在1,000名受访者中，超过1/3人因为音乐声浪过高，听觉轻微受损。“英国失聪研究”总干事迈克尔警告：“这样下去，今一代年轻人会比他们的父母早30年开始耳聋。”
分析原因主要有两点：1.MP3的音量2.耳机的佩戴
1.MP3的音量
一般情况下，当人耳听到的音量达100分贝时，时间较长可造成不可恢复性听力损伤；当音量高达110分贝时，足以使人体内耳的毛细胞死亡，严重者还会造成听力丧失病症 。那MP3音量有多大呢？
音量比较(以分贝为单位)
MP3机最高音量：120分贝
飞机起飞：120分贝
“大声”播放MP3：112分贝
螺旋桨飞机起飞：110分贝
电钻声：100分贝
嘈吵的酒吧：90分贝
嘈杂的办公室：80分贝
闹市：70分贝
繁忙的商铺：60分贝
一般交谈：50分贝
安静的交谈：30分贝
窃窃私语：20分贝
树叶掉落：10分
实际上，任何高于85分贝的声音都能造成听力损伤，因为这种伤害不仅取决于音响的大小，而且要看我们接触它的时间的长度。每日8个小时90分贝，足以造成逐步和不可逆转的听力损伤。
音量每增大5分贝，每天安全的收听量就降低一半，直到105分贝。在这一音量上，每天仅仅听上15分钟，就会损伤您的听力。105分贝的水平，相当于一场高音的摇滚音乐会。因此，每次到体育场听摇滚乐演奏会，您都会又向着失聪迈近一步。您若以为自己已“习惯于”一个特定的音量，这只意味着您已经稍微变聋，但却并不会避免您处于这一音量之下的进一步失聪。耳内神经并不会因为不断受到震动而更加经久耐用，它们仅仅不断地死去。
150分贝相当于一支军用步枪枪口的音量。如果开枪时枪口直接对准您的耳朵，就足以震碎中耳的耳骨，从而使您当即变成聋子。在战场上，许多士兵都戴耳塞。
通过上面的音量比较，我们不难看出，在我们过于大声的听MP3的时候，对听力是伤害很大的。再加上许多听MP3的人都喜欢常时间的听，这样就对听力的伤害更大了！据英国卫生安全部指引，105分贝以上的音响可永久损害听觉，但市面上不少MP3机的最大音量却高达120分贝，相当于救护车的警报器。机构建议 “60.60”指标，即音量尽量不要超出MP3最高音量的6成，也不要连续听超过60分钟。
2.耳机的佩戴
耳机也是听力的直接“杀手”
有专家指出，除了长时间听MP3，不当佩戴耳机也是造成听力受损的主要原因。“普通的MP3配套耳塞式耳机被直接塞进耳孔里，能将声音信号提高9分贝，时间长了会对耳膜造成伤害。”
在市场中，还有不少耳机为了追求强劲低频，使用长长的笛管式低音谐振和防漏音设计，并把耳塞的外形与耳朵的形状相配合，使耳塞与耳孔贴紧，直接利用耳朵的耳道。专家解释说，这样的设计从技术上说，当然能听到更强劲的音乐，但它对耳朵带来的伤害是极为严重的。短期使用时，由于人体具有修复功能，造成的影响还不大。但是长期使用，无疑会造成严重的听力损害。
现在一些厂家为了迎合国内消费者的偏好，推出了所谓的“特重低音”耳塞，用一个凸型的薄膜集中了声音能量对准耳孔，以增加低频效果。使用这些耳塞，无疑会造成更严重的伤害。
长时间使用耳机会给耳膜造成伤害，但可以注意以下几点：
1、使用时间不要过长，一般保持在30分钟-40分钟左右，休息一会儿再听。
2、声音不要太大，自己能听到就行。
3、尽量不要用耳塞式，建议使用耳挂式、环绕式。
其实MP3对我们不仅仅是听力上的伤害一些科学研究成果还表明，长时间高音量还会损伤人的视力。由于耳朵和眼睛神经系统之间存在着微妙而复杂的内在联系，在高分贝噪音环境里，人的眼睛对运动物体的对称平衡反应迟钝，严重受损者甚至还会造成永久性反应失灵病症。
很多青少年朋友都非常喜爱音乐，也非常喜爱用随身听来欣赏音乐，MP3的流行更是让众多的朋友找到了音乐的载体，但亲爱的朋友们，我们在欣赏音乐的同时，也得注意自己的健康啊！
既然听MP3对听力与视力有所损害，那可不可以听随身听呢？可能有同学会提出疑问。其实和听MP3一个道理，我们听随身听用的耳机和听随身听时声音使用的大小都会不同程度的影响我们的听力及视力，所以听随身听也对身体健康有一定影响！
预防办法：
综合上述情况，我们提出以下建议：
1.少听或不听MP3。
2.听MP3的音量最好控制在MP3最高音量的6成。
3.听MP3时间不宜超过60分钟。
4.使用MP3时，最好选用耳挂式、环绕式耳机。
5.不要在嘈杂的环境中听MP3。
同学们，为了自己的健康，少听MP3吧！
Ⅲ 手机 MP3 录音机 彩色电视机 电磁辐射 对人体健康危害最大的是
手机
国内外大量科学试验证明：长期受电磁辐射能引起神经、内分泌、心血管、血液、生殖、免疫等系统及视力的改变；
（1）神经系统功能紊乱导致神经功能兴奋或抑制，突出表现为植物神经功能紊乱，临床症状为头痛、头晕、头胀、失眠、多梦、疲劳无力、四肢酸痛等。
（2）心血管系统出现：心动过缓、过速、窦性心率不齐、T波下降、心博血量减少、心肌缺氧等。
（3）生殖系统出现：女性月经紊乱、流产、死胎，男性出现阳痿，性技能减退；睾丸功能损伤较大，通常产生暂时性不孕，长期受辐射会导致永久性不孕，严重的导致遗传基因突变，出现低智、弱智、痴呆儿。
（4）脑组织出现：脑雪流图改变、脑细胞损坏，严重者可诱发脑癌。
（5）使人体酶的活性下降，新陈代谢失调。
（6）降低钙的吸收，出现“钙饥饿”，久而久之，出现疏松或骨质增生，青少年降低人体增长率。
（7）影响人体经络系统：干扰体内生物电流，生物电流循环体系紊乱，经络通道阻塞，造成血气不通。
（8）免疫功能下降：白血球减少、易感冒、体质下降、眼睛晶体水肿、眼痛、严重者导致白内障，视力丧失，引发小儿白血病。
（9）导致嗅觉迟钝、皮肤干燥、面部痤疮、色素沉着等皮肤病变。
Ⅳ 用mp3、mp4、GBA……看小说哪种对眼睛伤害小一点
都差不多，因为几乎都是同种材料的屏幕，辐射几乎都没有，不过因为毕竟是掌上电子产品，屏幕小是最大缺点，看的久易产生视疲劳。最好不要超过1小时观看时间，且同意楼上的，不要躺着看。
最好就不要躺着了,人么最好勤劳点,不要太懒惰.
Ⅳ 用MP3看小说 对眼睛的损害
应该有损害的，因为毕竟屏幕不大，字体肯定也小，还是不要这样看为好，因为眼睛不好是件很麻烦的事情！
Ⅵ 电脑、电视、手机、微波炉的辐射分别是多少，对人体有什么危害
电器辐射指数 电器辐射指数实行五分制，凡是被评为五分的，都属于严重超标，可要引起您重视了；三星以上也属于超标范围，也要引起您的注意；一星的，是安全的，您可以放心使用。 电磁辐射分两个级别，其中工频段的单位是μT，如果辐射在0.4μT以上属于较强辐射，对人体有一定危害，长期接触易患白血病。如果辐射在0.4μT以下，相对安全。而射频电磁波的单位是μW/㎝2。 1.电视 传统显像管电视CRT是第一个接受测试的。我们首先对它进行近距离的测试，在正面半米的范围内，正常开机的瞬间，它所产生的辐射值是0.12μT，正常观看时的辐射值是0.30μT，换台时为0.27μT，待机状态则是0.11μT，而侧面在正常观看的情况下，辐射值是0.28μT，总体看来接近警戒值。 因为大多数人看电视是在3 米左右的距离，所以我们在正面3米处也做了测试，发现辐射有很大程度的衰减：开关机、正常观看、换台、待机状态都是0.12μT，测试结果表明传统显像管电视正常观看不会产生危害。但是令我们意外的是在它的后面辐射强度较大，开机后在半米之内辐射值竟达4.8μT，而且隔着玻璃、木板，辐射都没有减小，甚至隔着10厘米厚的墙辐射值还有0.9μT。如果你的电视后面正对着卧室的床头可要小心了。不过通常人们休息和看电视的时间不同，所以问题倒不大。 再看等离子电视，正面半米处，开机、观看、换台都是0.11μT，待机时0.12μT，侧面0.11μT；在正面3米处，开机时0.12μT，正常观看时是0.14μT，换台、待机状态下0.11μT，从测试结果看较之传统电视，等离子的辐射强度要小一些。 而背投电视，正常观看时，紧贴机身正面0.12μT、侧面0.19μT、后面0.14μT；正面半米处0.11μT；正面3米处0.1μT。 在电视系列中最令人放心的是液晶电视，不论是正面半米还是正面3米的范围内，开机瞬间、正常观看、换台、待机状态的测试结果都是0.1μT，而侧面也只有0.11μT，基本上是辐射强度没有变化。 测试结果：三种电视的比较之后，我们不难发现，液晶电视、背投电视辐射最小，等离子电视辐射稍强一点，CRT电视较大，但主要在电视后面，提示您最好在观看时保持一定距离，尤其是儿童。 2.影碟机和家庭影院 这几年流行家庭影院，也就是影碟机加音响系统，紧贴测试的结果，DVD1.2μT，OK机1.2μT，功放1.24μT，小音箱1.5μT，大音箱0.49μT，要是同时打开，辐射可不小。 提示：建议您尽量少用家庭影院，如果自己想唱歌最好还是去KTV。 CRT显示器 液晶显示器 台式电脑主机 小音箱 笔记本电脑 人们一直认为CRT显示器的辐射较大，到底是不是大家认为的那样呢？我们首先对它进行了测试，显示屏前紧贴着1.00μT，显示屏侧面紧贴着0.55μT，这可是不小呀！在看看显示屏中央，距离0.03米，，辐射还有0.55μT，难道这CRT显示器真的像我们想象的辐射那么大？为了进一步证实，我们开始寻找它的安全距离，结果发现距离0.2米时，显示屏前面的辐射就衰减到了0.18μT，看来CRT显示器只要保持0.2米的距离就可以放心使用了。有观众朋友问它是不是和CRT电视一样后面辐射较大，测试后发现并不大。有人喜欢用防辐射的屏保，那它管用吗？我们也特意对它做了测试，加上屏保辐射只有10％的减少，看来屏保作用并不大。 CRT显示器的辐射指数：★★★☆☆ 如今液晶显示器正替代传统显示器，我们对它也进行了测试。显示屏前0.5米0.11μT，开机瞬间0.12μT，关机0.11μT，显示屏侧面0.5米0.12μT，看来液晶显示器还真是挺让人放心的。 液晶显示器的辐射指数：★☆☆☆☆ 让我们再看看台式电脑的主机，前面0.17μT，但主机操作面板中央辐射略强，距离0.03米，0.26μT；主机侧面0.29μT，机箱左侧面中央，距离0.03米，0.23μT。后面0.46μT，但我们一般离主机后面都有一定距离，所以影响不大。还有开机瞬间、待机状态都是0.17μT。另外还要说说的是台式电脑电源接线如果再接通状态下的辐射是0.47μT，所以再使用台式电脑时也要保持距离。 台式电脑的主机的辐射指数：★★★☆☆ 可是，接下来的测试就不太让人乐观了，低音炮音箱，操作面板中央，距离0.03米，0.63μT；音箱右侧面中央，距离0.03米，5.68μT；辐射可是不小，那它的安全距离是多少呢？经过仔细测试发现，当距离0.4米时，它的辐射就减小到0.17μT。所以低音炮音箱辐射严重，使用时至少要保持半米的距离。 低音炮音箱的辐射指数：★★★★☆ 最后还要说的就是笔记本电脑，显示屏前0.1米0.13μT，显示屏前0.3米0.10μT，显示屏侧面0.3米0.13μT，键盘上方0.19μT，电源适配器0.22μT。测试结果显示笔记本键盘辐射稍强，电源适配器最大。 笔记本的辐射指数：★☆☆☆☆ 提示：液晶显示屏的辐射很小，CRT显示器略大一些，但都在安全范围；主机后面、侧面辐射较大，强烈建议您不要为了散热方便，敞开机箱使用；低音炮音箱辐射严重，使用时至少保持半米距离；笔记本辐射集中在键盘上方，使用笔记本时应与电源适配器保持远一点的距离。 哎，对了，光说这电脑和笔记本辐射不大，不过那个光电鼠标一会儿红一会儿蓝的挺吓人的，有辐射吗？那无线鼠标、无线键盘的是不是辐射就比普通的要小呢？还有那无线局域网发射器！还有数码装备，什么数码相机，MP3、MP4。 告诉你吧，这种用电池的直流电电器是最安全的。 普通鼠标：0.1μT 普通键盘：0.11μT 无线鼠标：0.53μT （鼠标上方） 无线键盘： 0.96μT（键盘上方） 无线网关： 0.15μT（网关上方） 还有打印机：0.11μT 数码相机电源适配器 ：0.11μT MP4电源适配器 ：0.16μT 普通鼠标、普通键盘、无线网关、打印机、数码相机和MP4的电源适配器的辐射指数：★☆☆☆☆； 无线鼠标和无线键盘的辐射指数：★★★☆☆ 提示：普通键盘、鼠标，以及无线网关、打印机、数码相机和MP4电源辐射都不大，可放心使用。但无线键盘、无线鼠标辐射较大。 3.制冷制热家电、电热毯 空调是卧室里使用时间最长、功率最大的，令人欣慰的是，在开关机瞬间、正常使用时，它的辐射仅为0.1μT，在静音、睡眠等各种模式下的辐射值变化也不大。 冬季有的家庭喜欢使用小电暖气、暖风机等制热家电，不过它们的辐射可是不小，先看看红外电暖气，在1mm的距离测试的结果是：上面的辐射为1. 8μT，侧面5.4μT，辐射强度很大，我们又在1m之外做了测试，辐射就削减到0.14μT。暖风机紧贴着的测试结果是9. 3μT，在半米处，正面0.34μT，背面0.25μT。不过最让人放心的是油汀电暖气，高档使用时，上方中央0.19μT；侧面中央，贴近时0.18μT，半米时0.18μT。 电热毯，在高档使用时，靠近电源处是0.71μT，电源对侧左边角1.15μT，电源对侧右边角0.71μT，电热毯中央部位0.55μT；低档时，电源对侧左边角0.70μT，电源对侧右边角0.49μT。看来电热毯的辐射还真不小。 卧室里另一个大辐射源是电扇，低档风力时2.6μT，高档风力时0.9μT；不过在2m之外，辐射就衰减到0.11μT。 提示：空调辐射较小，可放心使用，但是红外管电暖气、暖风机、电扇的辐射较大，建议使用时至少保持一米的距离。电热毯的辐射也较大，建议少用。 加湿器、空气净化器 我们在测试中发现这种风扇加湿器的辐射最大，紧贴着它测试的结果是49μT，低档使用时15μT，高档使用时32μT，不过在1m之外就削减为0.52μT了。超声波喷雾加湿器紧贴着它测试的结果是9μT，1米之外是0.22μT。空气净化器紧贴着它测试的结果是0.35μT，0.5m的范围内就削减为0.12μT。 提示：加湿器和空气净化器不宜离人体过近。 加湿器辐射指数：★★★★★ 空气净化器辐射指数：★★★☆☆ 电磁炉 电火锅 微波炉 喜欢用电磁炉吃火锅的人可要注意了，它的辐射可是不小，看看测试结果吧，电磁炉上方0.1米2.80μT ，电磁炉上方0.3米1.40μT， 电磁炉正前方紧贴8.70μT ，电磁炉正前方0.3米1.00μT。在看看电火锅的测试，开机高档0.53μT，关机0.13μT。 测试结果显示电磁炉辐射较大，电火锅与电磁炉相比要好一些。 随后我们首先对大家最关心的微波炉做了测试，发现微波炉门缝处辐射最大，所以做了详细测试： 中档火力时：门缝前0.03米 17.32μW/㎝2， 门缝前0.3米：2.01μW/㎝2 门缝前1米：0.41μW/㎝2 微波炉门中央：距门1米150.7μW/㎝2 测试结果显示微波炉启动时辐射最大（数值（距门0.05m）18到22μW/㎝2左右，）。 提示：电磁炉辐射较大，电火锅相对较小，建议使用电磁炉、电火锅的时间不要太长，使用时也要保持一定距离。微波炉启动时辐射最大，建议你在用微波炉烹饪时不要过于靠近。 辐射指数：★★★★★★★ 电冰箱 抽油烟机 臭氧消毒柜 臭氧机 电饭煲 电饼铛 电热水壶 榨汁机 豆浆机 电冰箱：门外0.13μT 门内（开门）0.16μT 抽油烟机：前面0.1米开机状态下0.38μT，前面0.1米关机瞬间0.11μT 臭氧消毒柜:开门 0.14μT 臭氧机:(开盖)0.55μT 电饭煲:(前面)0.16μT 电饼铛:(上面紧贴着）3.60μT 电热水壶:(紧贴着)1.20μT；（0.1米）0.30μT 榨汁机:10.00μT 豆浆机:（紧贴着）0.86μT;（0.1米）0.30μT 提示：电冰箱、臭氧消毒柜、电饭煲辐射较小可放心使用；电饼铛、抽油烟机辐射略大一点，属于警戒范围，注意使用时不要贴的太近；臭氧机、豆浆机、榨汁机辐射都较大，最好不要让小孩使用。 吸尘器、电熨斗、吹风机、电源接线板 我们之前测试这种大个的吸尘器，在正常使用下的辐射有15μT，可是不小呀；现在还流行这种小个的手持吸尘器，它的辐射有多大呢？我们也做了测试，手柄处距离0.03米：6.64μT；左侧面中央：4.22μT；不过如果您这样使用的话，它的辐射可就衰减到安全范围了，后面0.2米：0.15μT。 大吸尘器的辐射指数：★★★★★ 小吸尘器的辐射指数：★★★★☆ 电熨斗的辐射也挺大，我们又做了一次详细的测试，发现电熨斗加温时辐射会加大，在加热状态下，手柄处，1.22μT；不过它在恒温状态，辐射就衰减到0.12μT。所以您要是熨衣服最好能把温度一次加热到位，用一会再继续加热，千万不要边加热边熨衣服。 电熨斗的辐射指数：★★★★☆ 电吹风也是我们发现的一个大辐射源，之前的测试，低档4.20μT，高档10.00μT；之后又对热风档时，电吹风的不同部位做了详细测试，手柄处0.03米，10.95μT；出风口，7.16μT，看来吹风机还真的要少用呀。 电吹风的辐射指数：★★★★★ 还有一点要提醒大家的是，电源接线板，如果无用电设备连接时，距离0.03米，它的辐射只有0.11μT，并不大；但是在高功率用电设备连接时，距离0.03米，它的辐射可就有1.25μT。这可要引起您的注意了。 电源接线板（使用状态下）的辐射指数：★★★★☆ Text：吸尘器和电吹风的辐射较大，电熨斗的辐射也不小，使用时应离儿童远一些，电源接线板辐射也要引起您的注意，不要把它放在床头。 电热足盆、跑步机、脂肪运动机 这是现在流行的电热足盆，让我们看看它的辐射有多大？距电源线0.03米，2.20μT。 电热足盆的辐射指数：★★★☆☆ 还有人喜欢在家运动，这种跑步机的辐射有多大呢？跑步机工作状态下，面板处0.15μT，传送带前部3.90μT，传送带尾部0.11μT。 跑步机的辐射指数：★★☆☆☆ 女士爱美，总喜欢瘦身，让我们看看脂肪运动机的辐射有多大？脂肪运动机，侧面，高速档，0.03米处，5.48μT。 脂肪运动机的辐射指数：★★★★★ 提示：电热足盆辐射、脂肪运动机辐射都较大，跑步机传送带前部辐射较大。 什么频谱仪之类的是不是辐射也不小呀？ 其实只要是红外的都不在我们测试的范围，而且它所产生的也不是电磁辐射。所以呀，你可以放心使用不必担心。 4.灯具 先从台灯说起，这是主卧的台灯，它的辐射值是0.17μT，这是儿童使用的节能护眼台灯，它的辐射值也是0.11μT，书房使用的是老式的台灯，它的辐射是0.1μT。 日光灯的测试结果是：主卧室0.12μT，客厅0.18μT，书房0.11μT。还有儿童喜欢的卡通壁灯，它的辐射值是0.11μT。 提示：各种灯具的辐射均合格，可以放心使用。 无需花任何钱就可以避免。一个最有效的办法就是保持距离，而且必须是保持3米以上的安全距离。 那要是家里就要合理安排了，因为专家建议最好不要穿防护服，人体本身就是一个大导体，穿上它只能把屏蔽的辐射导入到人体内部，而且现在没有明确防护服的材质标准，价格也参差不齐，所以建议你不要轻信防护服的作用。[编辑本段]保养自己的身体 一.面部防护 上网虽不致如临大敌， 但对厉害的电磁辐射还是应做足面部功夫。 屏幕辐射产生静电，最易吸附灰尘，长时间面对面，更容易导致斑点与皱纹。因此上网前不妨涂上护肤乳液后加一层淡粉，以略增皮肤抵抗力。 2.彻底洁肤 上网结束后，第一项任务就是洁肤，用温水加上洁面液彻底清洗面庞，将静电吸附的尘垢通通洗掉，涂上温和的护肤品。久之可减少伤害，润肤养颜。这对上网的女性真可谓是小举动大功效。 3.养护明眸 如果你不希望第二天见人时双目红肿、黑眼圈加上面容憔悴，切勿长时间连续作战，尤其不要熬夜上网。平时准备一瓶滴眼液，以备不时之需。上网之后敷一下黄瓜片、薯仔片或冻奶、凉茶也不错。其方法：将黄瓜或薯仔切片，敷在双眼皮上，闭目养神几分钟；或将冻奶凉茶用纱布浸湿敷眼，可缓解眼部疲劳，营养眼周皮肤。 4.增加营养 对经常上网的人，增加营养很重要。维生素B群对脑力劳动者很有益，如果睡得晚，睡觉的质量也不好，应多吃动物肝、新鲜果蔬，它们富含维生素B族；肉类、鱼类、奶制品增加记忆力；巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统的协调性，是上网时的最佳小零食。此外，不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁，对养目、护肤功效显着。如果你在乎自己的容貌，就赶紧抛弃那些碳酸饮料，而改饮胡萝卜汁或其他新鲜果汁。 5.常做体操 长时间上网，你可能会感觉到头晕、手指僵硬、腰背酸痛，甚至出现下肢水肿、静脉曲张。所以，平时要做做体操，以保持旺盛精力，如睡前平躺在床上，全身放松，将头仰放在床沿以下，缓解用脑后脑供血供氧之不足；垫高双足，平躺在床或沙发上，以减轻双足的水肿，并帮助血液回流，预防下肢静脉曲张；在上网过程中时不时伸伸懒腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，双手用力向后，以伸展紧张疲惫的腰肌；做抖手指运动，这是完全放松手指的最简单方法。记住，此类体操运动量不大，但远比睡个懒觉来得效果显着。 二.眼部问题 长期的电脑工作，不但觉得眼睛发酸，而且有时会感觉眼睛模糊，看东西不清楚，这就是眼睛过度痨劳所致，眼部皮肤出现的问题就是黑眼圈、眼部细纹增加、有眼袋，这些问题真的很头痛，那么我们怎么预防和解决眼部的这些问题呢？ 眼部保养，在眼部多做按摩可改善血液循环，对消除黑眼圈有帮助，但切勿用力过度，否则会令眼部肌肉下垂、使用含有甘菊、绿茶、青瓜成分的护眼啫喱，每周使用眼膜一次。 眼袋的确有损外观，一旦形成便难以消除，长期电脑工作会使眼部过度疲劳，血管扩张令眼部肌肉肿胀，这时可以闭上眼睛用化妆棉蘸冻芦荟汁敷在眼部，静躺数分钟，可改善肿胀现象。这样的肿胀现象不要忽视，最后积累成严重的眼袋，就只好动手术来解决了。 长期的眼部劳累，细纹很快爬上眼，可每天作用收紧水（眼部专用）。用棉花蘸满产品敷在眼上，也可以使用眼膜，每天一贴，可迅速消除细纹，如果细纹变成粗、深的皱纹，那保养起来就太难了，所以重视眼部细小皱纹，不要让它变本加厉哟！ 你可以安屏保的,或者在用电脑前多擦一些隔离霜!这样可以减轻辐射! 如果你的显示器比较新，应该支持85Hz刷新频率，那样显示的图像基本不会闪、抖动或不清，一般情况这样设置就可以；如果旧一些可能只支持到75Hz，也有可能70Hz的效果比75Hz还要稍微好一点，关键看你的显示器的质量。 分辨率通常用1024*768，17"显示器的推荐值。如果做文字工作，视力又不太好，可以调到800*600；如果做Cad图还是要1024*768最好，并且把任务栏调为自动隐藏。 你把显示器的刷新频率分别调整到前述的几个值，仔细观察，你会看到不太一样的显示效果，也许差别不是很大，这和你自己的眼睛有关系，有人对光的闪动比较敏感，有人就没啥感觉。 另外：1.建议多喝绿茶，可以减少显示器的辐射危害。 2.可否考虑CRT显示器换成液晶，保护你的眼睛。也许你没权？[编辑本段]日常生活中对辐射的防护 针对日常生活中接触电器产品产生的电磁辐射，可能危及健康，中国消费者协会8月6日发出警示：生活中须防电磁辐射。有关专家提醒消费者： ●不要把家用电器摆放得过于集中或经常一起使用，以免使自己暴露在超剂量辐射的危险中。特别是电视、电脑、电冰箱更不宜集中摆放在卧室裏。 ●各种家用电器、办公设备、移动电话等都应尽量避免长时间操作。如电视、电脑等电器需要较长时间使用时，应注意每一小时离开一次，采用眺望远方或闭上眼睛的方式，以减少眼睛的疲劳程度和所受辐射影响。 ●当电器暂停使用时，最好不让它们处于待机状态，因为此时可产生较微弱的电磁场，长时间也会产生辐射积累。 ●对各种电器的使用，应保持一定的安全距离。如眼睛离电视荧光屏的距离，一般为荧光屏宽度的5倍左右；微波炉开启后要离开一米远，孕妇和小孩应尽量远离微波炉；手机在使用时，应尽量使头部与手机天线的距离远一些，最好使用分离耳机和话筒接听电话。 ●居住、工作在高压线、雷达站、电视台、电磁波发射塔附近的人，佩带心脏起搏器的患者及生活在现代化电器自动化环境中的人，特别是抵抗力较弱的孕妇、儿童、老人等，有条件的应配备阻挡电磁辐射的遮罩防护服。 ●电视、电脑等有显示屏的电器设备可安装电磁辐射保护屏，使用者还可配戴防辐射眼镜。显示屏产生的辐射可能导致皮肤干燥，加速皮肤老化甚至导致皮癌，因此在使用后应及时洗脸。 ●手机接通瞬间释放的电磁辐射最大，为此最好在手机响过一两秒或电话两次铃声间歇中接听电话。 ●多吃胡萝卜、番茄、海带、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的食物，加强肌体抵抗电磁辐射的能力。[编辑本段]如何来解决电脑性的皮肤？ 在内调方面，大家不妨试试绿茶和菊花茶，这两种弱碱性的茶饮。 绿茶大家都知道，不仅有抗癌的效果，可以清除体内的自由基，还可以有抗辐射的功效哦；每天喝一些绿茶会对身体非常有益。 而菊花茶是一种比较清香的茶饮，它的妙处就是在于，当你的眼睛很累的时候，用菊花茶的热气薰眼部，1分钟，眼睛马上感觉到很舒服，大家不妨试一试。 在内调问题上，平时要多吃一些帮助抗氧化的食物，比如含有维它命A、维它命C和维它命E的食物。飞扬经常会将A、C、E讲一起说。因为它们真的是超强的抗氧化组合！从各种蔬菜和水果中尤其是水果，都可以摄取到丰富的维它命C，因为它是水溶性的； 那A和E都是脂溶性的，尤其是维它命A，在各种黄颜色的蔬菜中啊都含有，建议用油炒来吃。尤其胡萝卜，但是我发现很多朋友都不喜欢吃它的。但其实胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，也叫贝塔胡萝卜素，只有用油炒来吃，才能真正释放胡萝卜素，否则生吃吃的只是胡萝卜前质哦！ 胡萝卜素不仅可以帮助细化我们的皮肤，保湿啊，充盈水份，更可以帮助“天然控油”。平衡水油分泌，以及使我们的眼睛变得明亮。 大家都知道，面部皮肤有汗腺和皮脂腺两种，眼部周围的皮肤，只有汗腺，皮脂腺很少，这也是为什么眼部皮肤会比面部其它皮肤先变老的一个原因。那么多补充了维它命A，我们的水油会平衡，而且可以起到紧致皮肤的效果呢~ 再来说说维它命E吧，它又叫生育醇，有非常多的用途，针对于电脑皮肤的人士来讲，时常吃一些天然维它命E的东西，比如动物内脏啊，各种豆类等等，对帮助保护我们的细胞壁非常有效果哦。从而加强皮肤抗氧化。 平时注意多饮水每天最好是2500毫升，打个比方，1瓶矿泉水的量是550ML，大约要喝4瓶左右。保持每天1000毫升的排尿量。多吃蔬菜和水果这些弱碱性的食物，保持身体弱碱性状态，少吃酸性食物，这样皮肤就会慢慢改善过来。
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Ⅶ 为什么看着电子书听着MP3不久眼睛就干涩
眼睛干涩的患者常常诉说自己的眼睛易于疲劳，使得读书和看电视发生困难。发生这些困难的原因是当工作需要注意力集中时，瞬目的频率明显减少。当瞬目的频率明显减少时，泪膜蒸发的时间将会明显延长。如果瞬目不足，角结膜暴露的时间将会超过but，从而导致在角膜表面形成一个或多个干点。
保持良好的工作、生活习惯是预防眼睛干涩的有效手段。首先要避免长时间操作电脑，注意中间休息。通常连续操作1小时，休息5至10分钟。休息时可以看看远处或做做眼保健操。其次要调整好显示器与眼睛的距离和位置，建议距离50至70厘米，位置略低于眼水平线10至20厘米，显示器的亮度也不要太亮，调节到最大亮度的一半就可以了，以看得清楚内容但比周围物体稍暗为宜。另外，长时间使用电脑时，最好不要戴隐形眼镜，以免加剧眼睛的干燥程度。
此外，长期从事电脑操作的人，要注意饮食调理，应多吃豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。
最好不要再床上躺着看书，这样有害于眼睛。
Ⅷ 用MP3或手机看电子书可伤眼睛
当然伤害了,我每天对着电脑工作,我的电脑是液晶的，可我的视力下越来越差,更何况是MP3或是电子书呢?尽量少看为好,有时间的话多去书店.
Ⅸ ***用MP3看书伤害眼睛吗***
不会,因为MP3是液晶屏,没有辐射,即便亮一点也没关系,绝对不会伤眼睛的.但是,由于MP3屏很小,看书时它的字是滚动的,这对眼睛是不好的,容易使眼睛疲劳,时间长了可能会假性近视,注意经常做眼保健操.
Ⅹ 冰箱、收音机、MP3等等无荧幕的电子产品的辐射对眼睛有没有伤害
电子产品都会有辐射的,但与眼睛无关.
看来LZ很在意自已的眼睛啊,
那就请合理用眼,电脑,书籍看的时间长了的话,
不要忘记花十分钟去看看远方,
小学的眼保健操还是很有用的,多做做.
张弛有度,眼睛才会健康.
我都一百多岁了,视力测试最下面一行还是看得清清楚楚.