1. 找一款苹果的app，图标好像是蓝色的，一款睡眠闹钟，能记录睡眠质量还能自动录音。一款很旧的软件了苹
Sleep Cycle
这是一款评价非常高，口碑很好的记录睡眠质量的软件，可以准确的记录用户睡眠中的身体动作幅度，并尽量在用户处于最浅睡眠时唤醒用户。它帮助你改善你的睡眠质量，帮助你更容易地起床。
2. 苹果手机怎么测试睡眠质量 Sleep Cycle 怎么用
当下可能有一些朋友的睡眠质量不好，或是想知道自己的平时的睡眠质量怎么样，也或是想通过监测自己的睡眠数据来调节自己的睡眠质量。一些软件利用苹果手机上内置有加速计传感器，从而来监测我们的睡眠质量。下面简单介绍下怎么用软件来监测我们的睡眠质量。
苹果手机怎么测试睡眠质量 Sleep Cycle 怎么用
工具/原料
苹果手机
方法/步骤
这里以 Sleep Cycle alarm clock 应用为例，可以在 App Store 中搜索“Sleep Cycle”关键字。这款软件貌似是一款收费应用，如果想要先测试的话，可以用手机助手工具安装，体验一下效果。
苹果手机怎么测试睡眠质量 Sleep Cycle 怎么用
初次打开软件以后，会显示软件的使用说明。只要把手机摆放到我们睡觉的枕边即可，如图所示
苹果手机怎么测试睡眠质量 Sleep Cycle 怎么用
我们还可以测试一下它的效果，在软件说明界面中会有一个“开始测试”按钮，把手机放床上以后，点击它，然后在床上翻身的话它就会感应到并发出声音。
苹果手机怎么测试睡眠质量 Sleep Cycle 怎么用
这里我设置一个在早上9点钟的闹铃，到时候软件就会在8：30-9点之间叫醒我们。
苹果手机怎么测试睡眠质量 Sleep Cycle 怎么用
到第二天早上起床以后，打开 Sleep Cycle 以后，可以看到昨晚的睡眠质量显示，上方是图形显示睡眠质量图，下方有具体的一些数据。
苹果手机怎么测试睡眠质量 Sleep Cycle 怎么用
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通过这种可以监测睡眠的软件，可以帮我们了解到自己的睡眠质量是一个什么样的状态。
3. 用什么软件记录睡眠苹果s6
AutoSleep
这款 APP 曾获得过 AppStore 年度最佳应用，它以非常直观和丰富的图表来展示每晚的睡眠情况，并以不同的颜色显示睡眠中各项指标的质量。
你只需戴着手表睡觉，它就能自动监测，并为你生成睡眠报告，无需其他操作。
第二天醒来后10分钟，打开 APP，便可直观的看到自己的各项睡眠数据。
AutoSleep 设置
设置是在首次打开 AutoSleep 时出现的一整套的设置选项，但是在日后的使用过程中仍可以随时进行调整。其包括了手表在过去 24 小时数据的收录情况，手表在睡觉时佩戴的情况，睡眠时间，睡前活动时间，通知时间，使用手机作为苏醒情况，目标睡眠时间，这几个基础的信息，这是能够保证准确测量睡眠时间的基础。