① 苹果手机跑步软件哪个好
跑鞋之于跑者，像是枪支之于战士，笔杆之于作家；而在互联网时代，一款优秀的跑步APP，就是战士打仗的兵法，作家写作的策略——是帮助跑者实现跑步目标的工具！
于是在跑步学院小武的朋友圈我们发起了调查，问大家平时跑步一般都用哪些APP？调查结果集中在以下数据：
于是，为了搞清楚这些APP到底哪个好用，我们专门做了“非专业非全面非科学“的评测，评测从以下10个维度展开：
1、针对性
App是否根据不同年龄/水准的跑者进行了功能区分？
2、易用性
注册登录流程简单吗？功能设置一眼能看懂吗？交互速度快吗？
3、跑步教学水平
是否有跑步知识教学？是否通俗易懂？是否科学专业系统？
4、数据记录功能
数据有多全？是否有数据分析功能？数据展示界面如何？
5、娱乐性
是否有线上比赛、线上跑团等模块？体验如何？
6、线上社群
可以在这认识新朋友吗？
7、社交分享功能
分享功能做的怎么样？
8、跑步音乐
有自有歌单吗？可以导入自建歌单吗？可以同步音乐app的歌单吗？可以从本地导入吗？
9、跑鞋记录
可以记录当次鞋款吗？跑鞋库全吗？
10、设备要求
需要什么设备？
正文开始：
Garmin Connect & 佳速度 ：“手机只是我的显示器”
Garmin Connect和佳速度加在一起，可以说是专业跑步app里的大杀器。Connect负责呈现数据、记录日常，佳速度负责量化训练，帮你进步。无论是针对性极强的课表，还是最全的数据记录展示，抑或随时可以和好友发起的跑步挑战功能，都让人不得不服。然鹅，想体验这两款跑步尖端app的全套功能，你需要拥有一块功能完备的Garmin手表。
针对性 10分
各类训练计划、最新课程推荐、热门跑步训练营、附近的训练营......佳速度首页的这几大类目，覆盖各种水平的跑者。
易用性 7分
需要注册、登陆，才可以顺利进入主页面。两个app均支持通过QQ、新浪微博、人人网（？？？）直接创建账户，但它们并不支持app跳转授权。你需要一步一步填写自己的QQ、微博账户，等待数秒，最后还可能收到“网络连接错误”的通知。
跑步教学水平 9分
以丹尼尔斯的心率训练法为基础，Garmin设计了一系列的心率训练教学计划，在佳速度里任君挑选。但同样，这里也有许多良莠不齐的跑者自建训练计划，需要用户有双慧眼。如果有出色的教练带队（比如今年我们的上马训练营），佳速度能给你接近完美的训练反馈（包括你每一个区间的分别达成率和总达成率）。
数据记录功能 10分
一句话：Garmin手表追踪的数据，Garmin Connect都能呈现；最新最牛的Garmin手表，现在已经可以追踪35种数据。
娱乐性 8分
在Connect上，你可以发起挑战，和朋友对战；在佳速度上，你可以加入线上跑团，和跑友一起训练。
线上社群 5分
这两款app均不提供线上勾搭模块，不过如果你加入了某个训练营，可以看到同一组别跑友的跑步数据。
社交分享功能 4分
这两款app均没有分享按钮。如果想发朋友圈，只能截屏留念（不过密密麻麻的专业数据发出去，装逼效果还是有的）。
跑步音乐 4分
不提供跑步音乐接入，如果想听可以自己放。
跑鞋记录 7分
跑鞋库很不全，但胜在可以追踪记录每双跑鞋的里程，记录首次穿这双跑鞋跑步的日期，以及穿这双跑鞋跑步的最远距离（还有点感人是怎么回事），除此之外，你还可以给自己的跑鞋起一个昵称......
设备要求 0分
你必须购买一款Garmin手表，才可以体验全部功能。
Garmin Connect & 佳速度组合，总分为64。如果你已经拥有了Garmin手表，那它的评分可以跃至74。
Nike+ Run Club ：“我的真实身份其实是美图秀秀”
Nike+ Run Club可能是很多人下载的第一个跑步app。几乎是iPhone诞生的同一年，Nike这款跑步app就出现在了苹果应用商店。小编我隐约记得它甚至还是iPhone 3GS和iPod touch的预装app（也有可能是我记错了）......那时还在念书的我，为了体验一把这个新奇玩意，常常作业还没写完就出门跑步。
针对性 6分
Nike+ Run Club坦白说还是主打初级跑者的一款app。即使在训练计划、语音指导上做了区分，但对马拉松4小时内、3小时内的跑者来说，并没有戳到痛点的高阶功能。
易用性 8分
同样需要注册登陆，但好在服务器反应比较快。
跑步教学水平 9分
Nike+ Run Club的跑步教学分为语音教学和训练计划两部分，这点比较让人惊喜。你可以直接选择自己感兴趣的语音指导，全程跑步都有语音教练陪伴。训练计划这里，Nike也做了一定程度的定制，定制过程中还会告诉你“为什么这一项重要”，友善度很高。
数据记录功能 7分
配速、时长、距离、卡路里、高度提升，这5项标配Nike+ Run Club当然有。除此之外，你还可以查看每次跑步的分段数据。如果你有Apple Watch，它还可以呈现你的心率数据。这些对初级跑者来说已经足够，但对高阶跑者来说还不太行。
娱乐性 7分
这款App本身可玩的功能比较少，但不断展示的成绩单、颜色等级、还有Just Do It Sunday都为其增色不少。如果你加入Nike的线下跑步俱乐部，可以从中获得更多乐趣。
线上社群 5分
app上基本没有线上社群，但如果你加了好朋友，可以在首页动态看到她的跑步动态，给她评论、点赞。
社交分享功能 10分
Nike+ Run Club的社交分享功能可以说是火力全开。除了刚刚提到的成绩单、勋章、Just Do It Sunday，每次跑完步后分享按钮都会自动弹出，你可以直接拍照，并选择照片上水印的颜色，展示的跑步数据，贴纸......然后一键分享到微信、微博、QQ。
跑步音乐 8分
支持在app内自建激励曲库；支持直接挂Apple Music；支持不听歌。除了音乐，还可以选择“加油打气”音效。
跑鞋记录 7分
Nike自己的鞋库，全到你没脾气，但所有其它品牌一律没有。
设备要求 10分
带上手机/Apple Watch，就可以上场。
Nike+ Run Club，总分为70。
咪咕善跑 ：“跑步App届的今日头条”
为了写这篇文章，特意下载了一个。一进来就被“中国马拉松队官方使用App”这几个大字震住了。
针对性 6分
只在训练计划这里做了区分，功能上并没有针对不同水平跑者提供多元解决方案。
易用性 10分
同样需要注册登陆，但可以直接app内一键授权给微信、微博等账户，不需要二次注册。
跑步教学水平 7分
进行课表定制时，惊喜的是进行了损伤调查，但课表水平专业含量不是很高。
数据记录功能 5分
只能记录配速、时长、距离、卡路里。
娱乐性 7分
绑定个人信息可以参加抽奖，可以玩“路线跑”，也有一些徽章，但总体而言玩法不是很丰富。
线上社群 7分
跑团推荐不少，首页动态可以刷到别人的动态，主动一下，你俩可能就有故事了。一刷“发现”，都是各式各样的“跑步干货”，恍惚间还以为自己点开了今日头条。
社交分享功能 7分
只要截屏，就会自动弹出分享提示。
跑步音乐 8分
优秀的是：咪咕善跑自动给你匹配了跑步音乐曲库！里面不仅有不同速度适合听的歌，还根据BPM（Beats per minute）进行了划分。不过问题也出在这，你只能听它给你的歌（就是这么霸道）。想听自己的歌？重新开一个app吧。
跑鞋记录 0分
无法记录跑鞋。
设备要求 10分
带上手机，就可以上场。
咪咕善跑，总分为67。
悦跑圈： “说出来你可能不信：我的前任女朋友就是在悦跑圈上认识的”
悦跑圈是另一个大家熟知的APP，比较有特色的是他的社交功能以及多彩多样的线上活动，如果它们在跑步教学，跑步数据分析方面再多一点专业性，简直要成了花花逢人推的一款惊喜工具！
针对性 8分
不仅在初期注册期间让跑着填写了身高，体重年龄等数字，还根据个人的赛事记录和跑量把跑者区分为初级，中级，高级，顶级，超凡跑者，然后安排有新手，减脂，10公里，半马，全马等不同训练目标；每个训练目标，比如全马，分为全马的初级和全马进阶训练，可以说很有针对性！
易用性 6分
以为有了微信登陆就可以不用注册了，没想到登陆后居然还要填写讨厌的手机和手机验证……就不能让我快速登陆，体验各种功能然后找个我开心的时机在填写吗，手机号毕竟是私人信息，大家都不想随便填写然后不慎泄露后接到各种垃圾短信……好吧扯远了，登陆还不够简洁，是有相关规定嘛……
跑步教学水平 7.5分
首先，针对各项训练有针对性训练课表，比如花花选择的全马初阶训练，一周四天训练日，比如周一休息，周二三公里慢跑，周五五公里慢跑等，还会提示以什么样的强度和配速跑，比如“可以正常聊天的轻松舒适跑”。
其次，从整个跑步流程方面，热身有真人示范的六组视频教学，虽然和数十个动作的柔软操没法比，但在教学方面很用心！
数据记录功能 7.5分
分为轨迹，详情，路段和图表四个部分，不仅把运动轨迹，时间，距离，最快和最慢配速做了统计，让人惊喜的是还有步频数据和步幅曲线！大家都知道我们倡导跑步时候保持180步/分左右的步频，会达到比较好的身体利用效果，这是非常让人惊讶的，不过没有“什么步频最有效，您的步频过慢/过快”之类的分析，是不是我们要求太多？
娱乐性 8分
悦跑圈有不少多样化的挑战活动，能感受到他们想方设法让大家参与跑步活动，比如作为一个影迷，花花一眼就看到了“奇门遁甲跑步挑战”，和新上映的电影做结合，完成相应任务和跑量，即有机会得到电影票抽奖机会，还不错！
线上社群 8分
这个也是悦跑圈有特色的功能之一，不光有各种“约定跑”，就是大家一起约定好某个时间去跑某个距离，完成任务后会有预定押金的返还，还有各种官方组织、跑友自发组织的跑团，加入后自然跟随跑团完成各种任务，再加上各种“线上马拉松”，一个跑者非常容易找到归属感。
社交分享功能 7分
不光根据手机定位功能有跑者好友的推荐提示，加了好友后还有朋友圈一样的动态展示，你可以给跑友点赞或者评论；每次跑完步后有专属的分享按钮。
跑步音乐 6.5分
音乐会自动匹配你手机里的内置音乐APP，好用程度取决于你自己的手机内置音乐APP的好用程度；不过它也有和手机音乐APP同时启动的适配，比如你打开自己手机里的音乐APP，开始播放，同时打开悦跑圈开始跑步，它会自动帮你同时进行，在跑步通知时，音乐自动变小；通知完后音乐自动恢复。
跑鞋记录 6分
几乎集结了市面上大部分品牌跑鞋，选定后会自动记录跑鞋的历程，以帮助判断跑鞋的耗损程度；不过我们关心的如何选鞋，如果针对自己的脚型选择合适的鞋子没有提示，更不用指望他们针对正确的跑步姿势推荐鞋款了。
设备要求 9分
匹配了大部分智能手机，同时针对各种跑步手表也做了适配接口，以满足更多数据的记录，比如海拔高度等。
悦跑圈，总分为74。
咕咚 ：“深谙游戏的精髓，默默做了很多功能想让你跑步上瘾”
咕咚一大特点是和游戏相关功能有类似之处，比如每次跑步完都会得到相应奖章，让一些初跑者就开始受到鼓舞；还有各种接地气的，符合地域特点的，设置成游戏的跑步活动，他们真的很想让你上瘾！
针对性 6分
登录初期，就会收集用户的年龄，性别，身高体重，也会对自己的运动类型做匹配，不过花花选完后满怀期待的去看看为跑步的我准备了什么，发现什么也没有，既没有针对性计划，也没有建议课表。
只是针对感兴趣的运动类型做了匹配。
易用性 8分
直接微信登录，居然不必绑定手机号！只是做了提示：为了账号安全，请绑定手机号，但不是必须！顿时好感度+1！一键登录，简洁轻松！
不过顺便说下，他们登录界面这张图的跑步姿势是错的，这么跑膝盖肯定受不了。
跑步教学水平 7分
开始跑步的时刻有热身的按钮，点进去会有五分钟的热身教学。一共九个动作，仔细看了下，动作设计的还是有一定科学性，大家可以跟着做。跑后也会有拉伸教学，可以自动设置跑步结束后自动播放。
针对不同的跑步目标，比如零基础入门或者超燃脂训练营，会有针对性的训练课表，比如今天的是五公里，走跑结合的方式，不过具体怎么跑描述不是很详细，比如图中，两公里快走和1公里慢跑，具体多块多慢？不是很明确。
比较惊喜的是有运动能力测试，会根据测试结果安排推荐训练计划。
数据记录功能 7分
跑步时间，距离，平均配速，步频，步幅都会有记录，不同的是，它也会有海拔的变化，同时还会有“运动感觉”的选项，比较有新意。
意料之中的是并没有针对步频的高低做分析，或者针对跑步数据是否符合要求进行针对性指导，看来这部分任务只能靠跑步学院来解决啦。
娱乐性 8分
相比于悦跑圈的“奇门遁甲跑步挑战”，咕咚没有很强烈的娱乐属性的跑步活动，但是！
居然在APP中发现了一个叫咕咚GO的官方社交游戏！具体玩法是按照指定的路线跑完全程，然后完成相应游戏，看起来有些吸引人！
线上社群 8分
线上跑步的活动种类很多，比如线上马拉松和官方组织的跨年跑；同时会有给予地理位置推荐的运动团，申请加入后，会有团队成员安排训练任务。
社交分享功能 7分
每次跑完步就立刻得到一个进阶等级，同时会有“炫耀一下”的提醒功能。这个每次跑完都有最新认证反馈的功能，很能给跑者带来成就感，无论你每次的跑步强度如何。
也会有跑友的运动圈，类似朋友圈，会推荐好友进行添加，不过相比悦跑圈，不会基于地理位置推荐好友。
跑步音乐 6.5分
有添加音乐的按钮，点击会自动匹配手机内置的音乐APP添加歌单，是一个常规的设置。
跑鞋记录 6分
每次跑完可以选择添加跑鞋，跑鞋也涵盖了大部分品牌和型号；不出所料，也没有关于不同脚型如何选择匹配跑鞋的指导，也不要指望推荐有助于养成正确跑步姿势的鞋子，这部分任务还是落在了跑步学院肩膀上。
设备要求 8分
匹配了大部分智能手机，同时可以配对手环，心率，手表，体脂秤等设备，不过能配对的都是咕咚产品……
咕咚，总分为71.5。
Keep ：“虚拟的热血健身私教”
keep最让大家熟知的是他们“自律给我自由”的热血口号，他们最大的特色也是营造一种热爱健身，热爱训练的氛围，他们通过一系列功能和用户的分享让大家明白，美好的肉体和辛苦的训练分不开
针对性 8分
登陆后再注册初期，会收集基本信息，惊喜的是会有运动现状的调查，也会有运动目标的收集，收集完成就是针对性的推荐训练，从适应性训练到分段跑，不同基础和级别都有对应的训练推荐。
易用性 6.5分
打开界面显示热血的“自律给我自由”，然后选择微信登陆后，不出所料依然需要手机注册，但和必须绑定手机不同，这一步可以跳过。
跑步教学水平 8.5分
针对你的运动目标，会有自由训练，专项训练，个性训练的分类；在专项训练里面，会有五公里，十公里，半马和全马的跑步训练营；
进入相应课程，居然有详细图文解说，然后依照热身，慢跑，拉伸的顺序，依次设置有相应的视频课，可以说是很贴心很详细了。
数据记录功能 7.5分
keep有详细的跑步相关的教学，跑步数据的纪录也有跑步时间和距离，消耗的热量，跑步持续一定时间，也会有我们关心的更细致的数据，步幅，步频等数据，但不出意料，对于步频和步幅等数据并没有做分析。
娱乐性 7分
每次跑完步后会有相应的奖励提示，也会升到相应等级，典型的游戏设置；其他页面的设置和活动都是严肃色调和严肃活动，和玩乐气氛的游戏氛围截然不同。
线上社群 7分
加入相应的训练营，就会有提示：欢迎来到训练营，和大家一起努力，获得成长值40+，也是游戏的操作 - 反馈设置，有一种归属感。
社交分享功能 8分
打开热门动态，就是一个香艳的世界，都是充满荷尔蒙的肉体在晒动态，你会忍不住去点赞或者评论；同时也会基于地理位置推荐相应人的动态。当然，你也会忍不住发动态。
跑步音乐 7分
音乐设置分为两个部分，有keep自己的曲库，也有手机内置app的选择，比较惊喜的是它也会自动识别网易云音乐的曲库，爱听音乐的同学都知道，网易云音乐是个好工具！
跑鞋记录 0分
没有跑鞋的匹配。
设备要求 9分
匹配了大部分智能手机，同时针对手表，电视，心率设备，体脂称做了适配，基本功齐全，同时有很大拓展空间！
Keep，总分为68.5。
非专业的总结一下
Garmin Connect+佳速度：64（没表），74（有表）
Nike+ Run Club：70
咪咕善跑：67
悦跑圈：74
咕咚：71.5
Keep：68.5
这6大跑步app每个都有不同的长处，如果你偏重训练，依旧可以选择Garmin系，如果你爱社交，Nike和悦跑圈都合适。健身跑步1个app搞定，可以选keep，总之，希望我们能为你做选择提供参考
② 俄罗斯转盘破解请求帮忙。--!
那么跑者应该怎么做呢？可以遵循以下几个原则。 1、要量身定制方案 按照跑步时每小时补充0.3-0.6升液体的做法，可以满足大部分跑者的水分需求。但流汗情况以及由此导致的液体和电解质需求因人而异——根据体型、速度、天气状况、热适应程度、遗传以及身体状况的不同而有变化。某个跑者每小时补充0.5升水就足够了，但某个跑者可能需要1升。出汗盐分大的人（跑完步皮肤上一层盐而且衣服上有渍）可能比其他人需要更多的液体或电解质。 2、以口渴程度为参照 如果你感到口渴了，那么你肯定需要补水了，这毫无疑问。但这并不适合所有情况，比如在非常干旱的气候下，嘴会非常干而且干得很快，于是你可能会过量饮水。 口渴了才喝水，是极其不建议的饮水习惯，因为大脑在给你传递口渴信号时，实际上你可能已经缺水2%以上了，一些身体机能已经开始衰减了。 3、进行流汗测试 你的体型、跑步距离、天气条件以及配速影响着你在跑步时应该喝什么。因此“流汗测试”是一种估算液体需求量的好方法。在不同的季节、不同的训练内容、不同的天气下，以及在身体状况改变时，都需要重新进行此项测试。 第一步跑步前裸身称重，记录下来。 第二步以比赛配速跑一小时，记清跑步时的饮水量。 第三步跑完步后，脱去衣服，擦干汗液，然后再次裸身称重，记录下来。 第四步用跑后裸重减去跑前裸重，并换算成升（1公斤=1升）。 第五步上一步得到的数字在加上跑步时饮用的液体重量。例如，如果体重减少0.5公斤而跑步时饮水量为0.5升，那么你的总共液体流失量为1升。因此，你需要在类似的跑步中饮用1升的水和电解质以保持身体水分充足。 注意事项：为了更好的估算你在全马比赛时的补水量，最好是完全按照比赛时的天气条件和计划配速进行流汗测试。 4、进行尿液测试 如果体内水分充足，尿液应该是浅黄色——柠檬水的颜色或浅稻黄色。因此，开始跑步前，如果尿液颜色发深（除了早上的头一泡（因为一晚没有补水，尿液颜色肯定偏深，这也是为什么早上醒过来先要喝水的道理）），类似苹果汁，那么很明显水喝得不够。比赛中也可以以此来测试，马拉松跑到25公里之后，或者超长越野赛期间，看看自己的尿液情况判断是否缺水。 5、小口喝水，不要一次猛喝很多 跑步时，注意一次只喝一点，这样会让你更舒服。如果等到非常渴，然后一次猛喝大半瓶的水或者运动饮料，那么你会感到恶心，而且胃里像是有什么东西在晃动。（另外，很多人在大量喝水时，因为姿势不当，咽下很多空气，还会造成体内胀气，特别是在运动过程中，会增加胃部的紧张和压力） 这里有一个马拉松比赛时喝纸杯水的技巧：抓起只杯后，像包饺子似的把杯口捏住，然后留一个小口往嘴边送水，这样喝水不会被呛到。喝两小口之后，可以把剩下的水往颈部或者头部浇水降温。 6、不要只喝水 跑步超过45分钟，都要饮用既含炭水化合物又含电解质的饮料，这样有助于维持体内电解质、液体平衡以及运动表现的稳定。市面上很多符合要求的运动饮料，看看标签即可。碳水化合物帮助保持能量水平稳定，而电解质则有助于防止低钠血症的发生、维持良好的体液分布。 在比赛中，特别是长距离比赛中，钠和钾是最常被耐力运动员所讨论的两种电解质。 从日常饮食中获取的钠有助于规律我们对渴的感觉和对盐的需求，钠同时还有助于帮助身体重新平衡体内的水分。体内如果大量缺钠，往往意味着过度训练和不良的肾脏功能（也多数是因为过训练导致的压力所引起的）。慢性的肾脏功能紊乱，导致体内钠大量流失，也可能会导致运动员经常发生腹泻，造成更多的压力征兆。 在比赛或长距离训练中，使用盐或盐丸对于运动员会有很大的帮助。因为在激烈的竞争中，由于压力更大，钠的损失会更严重，适量地补充钠，也会激发运动员对饮水的需求，更利于体内水分的平衡，而一部分运动饮料同样可以补充体内的电解质状态。 而日常训练中补水装备（有手持式水具，水壶腰包，水壶腰袋和水袋背包）的选择也需要根据距离，地形及天气的不同来进行不同的准备。实在不行，手拿矿泉水瓶最简单，还可以顺便增加臂力。如果是场地跑，可以把水放在一个固定的位置，跑几圈喝一次。 7、根据天气情况而定 如果是炎热的夏天，身体会出很多汗，而且更容易疲劳。因此需要喝必平时更多的水。要是还担心脱水，那么就跑慢一点，或者在晚上或者清晨跑步。 总结一份适合自己的跑步补水计划清单，每次训练或者比赛之前检查一下，坚持下去养成一个良好的跑步补水习惯，也许会让你更加能够体会到跑步所带来的无限乐趣！望采纳谢谢
③ 跑步手机app哪个好用 跑步app有哪些
推荐跑步路线的app？1悦跑圈
跑步APP悦跑圈是一款基于社交型的跑步应用。无论是跑步新手还是骨灰跑者，都能在这里找到属于自己的圈子。精准gps记录，实时记录运动轨迹;真人语音提示，默认普通话语音由着名解说员及播音员于嘉先生以及赵天女士献声;防作弊系统让跑步得到最好的保护;专业数据分析，可以清晰了解自己的情况。
1悦跑圈
2 咕咚运动
咕咚运动有精准的跑步骑行健走记录和运动大数据分析，首个健身行业独立直播课程服务与线上健身的完美结合，针对运动数据进行的实时监测，语音实时互动指导、及时纠正不规范的动作，让运动不再枯燥无趣。
2 咕咚运动
3 Keep
跑步APPKeep也是一款不错的跑步APP，没有半马和全马训练计划，但是各种拉伸和减脂跑的训练课程非常多，适合初级跑者。多种健身训练供你选择，真人同步训练，记录训练记录，精准跑步记录，让你的跑步更加系统，分享健身成果，一起进步。
3 Keep
4 虎扑跑步
虎扑跑步是一款设定跑步目标，分享跑步里程，追踪跑步路线的手机软件。能够根据你的运动路线，实时反应出你的运动数据，让你轻松掌握自己的运动量。集运动轨迹、数据分析、跑步群组、运动装备、损伤保护、活动赛事信息等运动服务为一体，同时提供商品选购、运动类产品团购，体验一站式跑步生活。21天跑步习惯养成法，与你从0到1，成为跑步达人!
跑步手机app哪个好用？
1、益动GPS
益动GPS是一款运动追踪类软件。是一款通过手机内置GPS模块，存储运动轨迹，记录运动距离、运动时间、平均时速、最高时速、消耗热量等数据，并进行统计及分析的应用。益动GPS不仅仅可以追踪你的运动，你还能通过这个来定位你的GPS方位，对喜欢探险的用户来说是一款非常实用的应用。
2、小米运动
小米运动app是小米手环的官方应用，可查看小米手环、体重秤为你记录的每天运动、睡眠、卡路里消耗、体重信息。通过小米运动app可以帮助用户记录全天活动，包括你的步数、睡眠状况、卡路里消耗等等，还可以实时记录用户的跑步轨迹。
3、悦跑圈
悦跑圈是一款简单实用人性化设计的健康类app，也是最好玩的跑步者社区，在悦跑圈可以让你一览跑者百态，精准的跑步功能还可以帮你记录跑步、徒步的各项数据。每次跑步完后用户都可以将跑步结果轻松一键分享到微信、微博等社交网络平台，让亲友们见证跑步时刻。
4、春雨计步器
春雨计步器是一款自动记录每日运动量的款计步器软件。使用春雨计步器用户可以随时了解自己每天的走路状况，卡路里的消耗状况，而且，还可以在这里发起用户的微信挑战，让自己变身为健身达人。
5、乐动力计步器
乐动力安卓版app是一款好玩有用的健走计步器运动软件，乐动力安卓版app除了检测你的步数之外，还加入了社交功能，一个人跑不如大家一起来跑，让跑步变得更加的快乐。乐动力安卓版app曾多次被苹果推荐，用户的评价也是非常不错，如果你是跑步一族的话，不妨试试。
6、咕咚运动
咕咚运动app是全国首款GPS运动激励软件，也是全球着名的运动社交平台。咕咚运动可以为运动爱好者提供专业运动跟踪记录、运动知识、跑步健身训练、马拉松及骑行赛事、运动装备优选等全套解决方案。咕咚独创的智能神经算法可以提供准确的运动轨迹追踪、专业的运动数据分析。是目前最多人使用的计步器运动软件。
7、动动计步器
动动计步器是一款24*7小时自动后台运行，数据实时记录，最简约、精确的运动软件，据说是世界排名第一的拥有千万用户的手机计步器Pacer的中文版。动动计步器是一款可以帮助你减肥，帮助你运动，帮助你管理自己的健康数据的运动软件，也是当下最受欢迎的记步APP。
有什么好用的跑步APP，要内种下载了就不用流量的？
跑步用的软件推荐：Runkeeper,
Runtastic和Nike+ Running，推荐程度从高到低;
《乐疯跑》联想推出的跑步App
《Endomondo》健身版Faceboo
《Nike+ Running》可以与跑鞋结合
《咕咚运动》个人专业跑步APP
《戈壁之眼》挑战苛刻户外运动
咕咚打开了Gps就可以不怎么用流量了。
怎么查看自己跑步的轨迹与配速？
如果你用的是华为手机，华为手机里自带的运动软件就可以。
跑步前先点开运动健康app，点运动，再点跑步就可以了。这样跑完步就可以查看跑步路线和公里数了。
还可以下载其他运动软件，比如咕咚、keep、悦动圈等都可以实现这些功能。
我自从用了跑步软件后，每次跑步都看自己跑步距离和配速，然后循序渐进的增长，现在跑步越来越多，越来越轻松，身体状况也越来越好！
nike run club和keep哪个好？
Nike+ run club还叫Nike running的时候就开始在用，基本上对跑步的记录很好，有跑步时各种语音的激励，跑步以后的勋章奖励，路线记录，速度记录等等。Nike+着重记录的是跑步信息。
Keep刚刚开始用，感觉更全面一些，针对性训练计划，无器械健身，跑步，行走等都有包括。
2个App的社交功能都具备，但是Keep的更全面一些。
具体使用什么纯看个人需求，如果是跑步达人，平时跑步训练比较多的，而其他健身活动比较少的适合Nike+，而如果自己有需求比如减值增肌等，又不满足于只跑步的，则适合使用Keep