戒掉手机瘾的软件

❶ 请问有没有强迫你不玩手机的软件

楼主可以试试这个APP：不做手机控。

目前为止东半球功能最全面、定制性最强的戒手机APP、戒手机瘾神器

制定任务，早睡早起，控制玩手机，远离手机诱惑，统计使用时间，一个APP全搞定。

番茄工作法坚持不了三分钟？
明明要早起，却吃鸡熬成熊猫眼？
只想看看消息，却刷朋友圈刷到下课？
怎么办？
我来帮你！
强制执行的番茄模式
限制玩机的监督模式
早睡早起的睡眠模式
详细的使用手机统计

全方面无死角戒手机
帮你摆脱手机依赖症！
就是要戒手机！
不做手机控！


当然，除了上述功能以外，还能用于蹲马桶提醒，阅读电子书定时休息,限制熊孩子玩手机，上课时间锁定手机等等你想得到和想不到的各种场景！

ps：当然，强迫自己的事情是做不好的，自愿是最好的解决办法，能不能控制好自己的使用习惯，更重要的还是要靠个人的意志和自制力。强迫自己的事情是做不好的，现在我玩手机的时间减少了一半，游戏暂时也戒了不少。

❷ 说一说有哪些好用的可以戒手机瘾的软件

可以戒掉手机瘾的软件有很多，就像是电子宠物这一款软件，就可以帮助人们戒掉手机瘾，因为他可以在限定的时间关闭手机，让你打不开。

❸ 怎么戒掉手机瘾

如果你想改变这种状况，并为大脑被手机劫持而感到烦恼，那么可以采取一系列行动来戒除身上的手机瘾：

1. 尽可能不拿出你的手机当你发现出去旅游后，对整个行程都没什么记忆，只剩下一堆在手机中的照片。在很多不痛不痒的场合下，太多地拿出手提电话了。但你忍耐时不拿时，，眼睁睁看着朋友掏手机把玩会让整个人感觉都不好了。可以像朋友建议，谁掏手机就向谁打一拳，这和一些饭局“收手机”的做法类似。

2. 多想少搜当聊天聊到一个无关痛痒的细节都会掏出手机搜索，从此一发不可收拾，建议随身带一个记事本把一些不清楚的事情记下来，多想想。

3. 删除基本不用的应用满屏的新酷应用可以让你显得很潮，但其实你并不需要它们当中的绝大部分。一些无用、功能重复的应用，其实都可以删掉。

4. 不要用手机管理你的出行嘀嘀、快的这类打车应用很方便没错，但如果不是远行，而且时间和天气允许的话，可以步行和呼吸一下户外的新鲜空气。然后记住第一条，不要没事拿手机出来玩。

5. 为自己买一块手表很多人掏手机的初衷，其实是看时间，而这个“初衷”往往会引发后续一段较长的时间浪费。建议为自己买一块手表，方便随时查看时间。

6. 不要带你的手机进厕所、睡房其实我们在厕所办正事的时间不长，但是很多人连屁股干了也没走出来……不带手机进厕所会提升你的办事效率，避免手机掉进马桶的风险。至于睡前看手机，除了伤眼，还会影响睡眠质量。

7. 给屏幕大个大扫除。

❹ iPhone有什么戒掉玩手机的软件

你好！
可以考虑“我要当学霸”：只要你登陆社交软件或网站，会自动在微博、朋友圈发送毫无节操的状态，还会开始大声功放《那一夜》、《套马杆》等夜市经典金曲；
还可以安装“Forest"：不碰手机
30
分钟，就能在手机里种出一棵树。但只要中途离开软件界面，这棵小树苗就会枯死。坚持下去，在手机里种出一片森林！
希望可以帮到你！

❺ 有什么比较好的软件可以让我戒手机

这样的软件有很多，但是我相信它们的作用都不彻底，如果你真的想戒，那不如不依靠什么软件，为自己定一个计划，规定用手机的时长以及什么时候用手机，并严格执行，养成习惯，时间久了自然就戒掉了，而且真的有必要的时候还可以随时用手机

❻ 如何戒掉玩手机上瘾

有事没事就拿出手机来刷是当下很多人的一个习惯，这个习惯总的来讲是不太好的。它会让我们的大脑习惯随时分心，从而很难专注地做事；同时也会影响睡眠，从而影响工作和学习。

关于戒掉玩手机上瘾，下面给你三点建议：

无聊的时候不看手机那要做什么呢？可以做的事情其实有很多。比如：看一本书；检索、回忆一下近期学到的某个新知识；思考规划一下接下来的工作学习计划；或者练习记忆一副扑 克牌等等都是可以的。当然了，记忆一副扑 克牌不是说死记硬背，而是利用联想、图像等技能来记忆，例如“精英特速读记忆软件”中的扑 克牌训练，这我在之前专门讲过。

如此一段时间后，我们就会发现自己能用的时间多了，做事也更加专注了。

❼ 戒手机瘾的有效方法

监测自己使用手机的情况。 根据一项研究,大学生平均每天花在手机上的时间多达8到10个小时。 追踪你的手机使用情况,例如留意下自己每小...

2.
订立手机使用计划。 限制自己每天使用手机的次数。你可以在手机上设置提醒,一旦你使用手机的次数达到了上限,手机就会发出警告...

3.
如果使用手机的时间减少了,那就奖励自己。 这个概念叫做“积极的自我强化”,常应用于心理疗法,通过使用奖励机制来培养一个人的积极行为...

4.
慢慢过渡。 与其突然一下子完全禁用手机(这么做很容易引发焦虑),不如循序渐进,逐渐减少查看手机的时间。 例如,刚开始时...