苹果电脑调节屏幕亮度的方法主要有以下几种：
方法一：使用键盘快捷键 降低屏幕亮度：按F1键。 调亮屏幕亮度：按F2键。
方法二：通过系统偏好设置调节1. 点击苹果图标：在菜单栏中点击苹果图标。2. 进入系统偏好设置：选择并点击“系统偏好设置”。3. 进入显示器设置：在系统偏好设置中找到并点击“显示器”。4. 滑动调节亮度：在显示器设置中，滑动“亮度”后面的白点即可调节屏幕亮度。同时，可以勾选“自动调节亮度”选项，让电脑根据环境光线自动调节屏幕亮度。
注意事项： 电脑显示亮度建议调整至40到80之间，以减少对眼睛的伤害。 显示器的分辨率越高，亮度应调整得越暗。 在工作时，显示器的对比度建议在6080数值之间，亮度在40到60数值之间。 在玩游戏时，亮度和对比度可以调整至80到100之间，以获得更好的视觉效果。
合理的设置显示器亮度和对比度有助于保护视力，减小显示器对眼睛的伤害。用户可以根据使用环境进行灵活调节，或者选择使用显示器的自动模式。
2. 苹果电脑怎么调屏幕亮度
苹果电脑怎么调屏幕亮度?
苹果笔记本屏幕亮度怎么调？方法一
mac笔记本屏幕亮度调节通常都是由键盘上的组合键来实现的，苹果笔记本可以通过键盘上的F1、F12键控制屏幕亮度，这两个按键上会有太阳图标，一般按F1会降低屏幕亮度，而按F2键会调亮屏幕亮度，如下图所。
如果直接按F1、F2键无法调节屏幕亮度，那么可以试试Fn+F1或者Fn+F2组合快捷键调节即可。
苹果笔记本屏幕亮度怎么调？方法二
1、点击左上角“苹果标志”打开菜单栏，然后点击打开“系统偏好设置”，
2、在Mac系统偏好设置中，点击进入“显示器”设置，如下图所示；
3、在Mac显示器设置中，就可以看到屏幕亮度调节设置了，另外还可以勾选上“自动调节亮度”这样也可以苹果笔记本会根据光线强度自动调节屏幕亮度。
苹果笔记本屏幕亮度怎么调？方法三
借助第三方工具也可以调节苹果笔记本屏幕亮度，比如可以在Mac笔记本中安装QQ电脑管家，然后进入“工具箱”，之后再打开“健康小助手”，里面可以启用护眼配色，并且可以调节屏幕亮度。