笔记本电脑上的烟雾头是指摄像头，一般来说需要通过软件进行调整。具体操作步骤如下：
1. 打开电脑上预装的摄像头驱动软件，例如“戴尔自带摄像头应用”、“华为HiSuite”、“联想摄像头”等，或者下载安装适合自己电脑型号的摄像头驱动软件。
2. 打开驱动软件后，找到调整摄像头参数的功能选项，如“设置”、“选项”、“属性”等，点击打开以进入调整界面。
3. 在调整界面中，找到“图像”、“视频”等相关选项，可以对曝光、白平衡、对比度、饱和度等参数进行调整，也可以进行手动对焦调整。在调整过程中，可以随时预览效果，直到满意为止。
4. 完成调整后，记得点击“保存”或“应用”等按钮，使设置生效。
总体而言，不同品牌、型号的电脑摄像头设置方法略有不同，需要根据具体情况进行查找和调整。另外，在调整摄像头参数时，需要注意照明光线、摄像头与面部的距离、是否有遮挡物等影响拍摄效果的因素。