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‘壹’ 破脸没救了，快来救救我！！！！！！！！！！！！！！

不管你的天生长相或是外表条件有多糟，其实只要靠保养，很多底子都可以重新改变，譬如皮肤黑的人经过一段时间保养就可以变成皮肤白的，像大王我本来是皮肤满黑底的人，可是我非常努力让自己变得跟卫生纸一样白，结果，我现在真的白得像卫生纸啰！另外我曾经失手将睫毛全部剃光过，所以有一阵子的我是完全没有睫毛的，但是我就是有办法凭着努力让它全部重新长出来！我要再次提醒大家，世上没有丑女，只要努力耕耘，就会有美好的收获！

既然再丑的女生都能靠保养变成美女，那要从几岁开始保养最恰当？本大王觉得，你什么时候开始使用化妆品，就从那时候开始美容保养就对了！

一般的青春女学生，平日根本不化妆，如果没有特别破坏自己的皮肤，何苦还要在脸上涂一些有的没的，就只要好好专心注重清洁就可以，不需用什么特别的保养品，有什么保养品会比青春更棒呢？

像我姊姊是从来不化妆的，她就只要注意好好地清洁，另外只要针对当时皮肤有什么状况，像是忽然长出了痘痘，或是需要去角质时再去作处理就好了。

美容大王教战守则——去角质让肌肤光采明亮

去角质是我很早就知道的美容方法，我认为不论是男生女生都要去角质。厚厚的角质堆在脸上，脏东西出不来，保养品也进不去，肌肤看起来当然就没有光采啰！

特别是有一种人一定要去角质，那就是每天化妆的人。如果你卸完妆、洗完脸后，发现脸色看起来不均匀，又有像是粉刺或鸡皮疙瘩之类的颗粒，代表你的角质层真的太厚了，一定要去角质！

◎去角质秘籍一：磨砂膏效果强

如果你的角质层非常厚、毛孔非常粗大，去角质自然是用磨砂膏比较好。不过要用哪种产品来去角质，最好还是要看皮肤状况再决定。磨砂膏我推荐DHC，它没有什么泡沫，也没有洗洁剂，就是单纯的磨砂膏。

◎去角质秘籍二：凝胶和酵素效果温和

但是若你的皮肤敏感又容易破皮，代表你的皮肤比较细，用磨砂式的去角质品反而容易导致反效果，容易囤积黑色素，建议你用酵素性的面膜凝胶来敷脸，温和的去角质。

◎去角质秘籍三：轻轻去掉嘴角、鼻翼角质

有些人的鼻翼、嘴角容易囤积黑色素，这代表你皮肤上这些地方其实是很敏感的。如果因为它黑，你又拼命去搓它，它会变得更黑。消除这些部位的角质最好的方法，就是敷脸！

◎去角质秘籍四：果酸产品小心用

市面上有很多果酸成分的去角质用品，但果酸成分效果强烈，大概比较适合骑机车的男生吧，他们脸上的角质层真的很厚。一般女生，尤其又是常常洗脸的女生，用果酸产品若是没有拿捏好，可能会过度刺激。所以，对于果酸产品，除非你的角质层真的很厚再用它，否则真的要小心使用。

（BOX）美容大王经验谈

归纳说起来，造成你肤色黯沉的可能性有三种，一种是你吃了调经片或避孕药的副作用，二是你的角质层太厚，第三就是你天生的肤色比较黄。

这些用美白来改善就很有效。我特别推荐生活美容中心的红酒面膜，它能活络皮肤的血液循环，让皮肤看起来闪闪发亮！
像芝麻般地洒在脸上的小斑点，是许多女人心中最大的痛，看了就会叫人生气和心烦。雀斑或晒斑还容易解决，但是肝斑或是天生就有的斑，这两种斑一辈子都不会离开你的！雀斑、晒斑这些比较浅层的斑，可以勤敷面膜来改善，我很推荐SKⅡ的集中淡斑水凝膜，你可以用在斑严重的部位，每天连续敷它，效果会一天天显着。此外做脉冲光也会有显着的效果，打脉冲光若说不痛是骗人的，但是它的疼痛度应该是一般人都能忍受的范围。

不过如果是肝斑或是天生的斑就麻烦啰！像本大王的脸颊天生就有两块斑，我从小到大非常痛恨它，想尽各种办法，就算打脉冲光也打不掉。医生说我的斑是天生就有的，除非做雷射才去得掉，因为雷射能处理更深层的皮肤构造，但问题是，做完雷射后的部位不能晒太阳、不能上妆，可是我每天都必须工作必须化妆，更何况雷射做完后可能几个月之后又会长回来，哇，那不是要一直雷射下去，太麻烦啦！

所以，如果你和我一样有这种不易消除的斑，建议你敷面膜让它变淡一点，或者在化妆时用些盖斑膏来遮啰。
毛孔大，不美观又有碍肌肤健康，所以我这美容大王无论如何都不让毛孔变大，因为一旦毛孔大了，就会越变越大！通常粗大的毛孔里容易藏粉刺，所以缩小毛孔前要先解决掉粉刺问题。很多人觉得粉刺、痘痘不能挤，可是你不挤它就永远在那里，就算你用再多缩小毛孔产品都缩不了毛孔的！

如果你的粉刺是比较浅的那种，定期去角质就能好好改善了，但如果你的粉刺是比较深
的那种，建议你用挤痘棒来处理。先用温水洗脸，再用温毛巾敷脸让毛细孔稍微打开一点，圆圆那一端在使用前先用药用酒精棉片、或用化妆棉沾茶树精油消毒，再轻轻地刮你的粉刺。要是还有顽强粉刺刮不出来，就代表你需要去医院看皮肤科医生了。

另外有个去粉刺的方法本大王不建议你用，就是妙鼻贴！我曾经用过，撕下来后我鼻子的皮都破了，除非你是男生或者是皮肤超强壮，否则最好不要用！

清理完粉刺后，就可以动手缩毛孔啰！美妆店有卖一种一颗颗的硬币式棉质面膜，用小杯子装入些可收缩毛孔的化妆水，像是雪肌精或是肌肤之钥，再把这种硬币式的面膜丢进去化妆水里，它很快会张开，变成完整的面膜，方便你敷全脸。

用完化妆水后，一般人会再搽些乳液面霜来滋润皮肤，但通常毛孔粗大的人皮肤比较油，一般的乳液面霜对油性皮肤的负担有些重。建议你改用精华液，它介于乳液和化妆水中间，质地比凝胶还细，很适合油皮肤或是过敏肤质。

（BOX）美容大王经验谈

前面提到的雪肌精和肌肤之钥里，都含有些许酒精成分，有的皮肤容易过敏的女生用起来可能会觉得皮肤有点痒痒的。我另外再推荐一瓶Kiehl’s的小黄瓜化妆水，它没有酒精，搽上去比较温和舒服，我每天搽，觉得毛孔一天比一天还细致呢！
很少人是完全不长痘痘的！痘痘若已经冒出白头，那还真是幸运，你自己可以在比较不伤害皮肤的状况下把它挤出来。但如果是暗疮的话，建议你就算是只长出一颗也要看医生，自己挤万一脸上留了痘疤可一点儿也不划算！

美容大王教战守则——超神效战痘妙方

◎妙方1：贴撒隆巴斯

如果你发现脸上长出红红的一块，而且压下去会痛，代表它是一颗即将冒出的大痘痘。这时候你可以用撒隆巴斯剪成盖住痘痘的大小，在家里贴着它，一段时间后他就会消了。对于偶尔长痘痘的人来说，撒隆巴斯还真的挺有效，但你若是长期冒痘痘、内分泌失调的人，这个方法可能对你没有效的。

◎妙方2：用除痘面膜

吴英俊医师的英爵联合诊所卖一种除痘面膜e-do，是睡前用的，少则敷一两个小时，长则可以敷一整个晚上。我长期看着我的朋友敷这种面膜，痘痘的状况真的改善很多哩！

◎妙方3：搽茶树精油

偶尔长痘痘可以使用茶树精油稍微搽一下患部，因为茶树是治疗痘痘非常好的成分。但是使用茶树精油前一定要先稀释，再用棉花棒沾在你的痘痘上。一涂上茶树精油你会立刻感受到痘痘收缩了。我都是使用AROMABAY这个品牌的精油。

◎妙方4：看医生

除了脸上，背部也是容易长痘痘的地方。痘痘长在脸上可能是控油的问题，痘痘长在背上则可能是身体健康有问题，也许跟你的内分泌有关，如果背部常长痘痘，就必须去看医生。我推荐一家优德诊所，它是真正治痘痘粉刺的大专家！
有些人在换季时皮肤干到发痒，有些人则是因为长期待在空调房里，使得皮肤干到像掉漆……如果皮肤老是干干的，又不去加强保湿或是滋润它，它很快就会像花一样缺水凋谢！通常皮肤干燥的人，肤色会黯沉，而由于皮肤常脱皮，也容易局部堆积黑色素！

美容大王教战守则——防止干皮肤SOS

◎SOS1：每天敷脸

每天都要敷面膜，例如在美妆店就买得到的Lifecella果冻面膜，对于保湿满有效果。

◎SOS2：喝胶原蛋白

大部分脸部干燥的人，身体也很干燥。我推荐大家喝FANCL的胶原蛋白饮料，它可以改善你全身的肤质。但是要注意，吃素的人不可以喝这种胶原蛋白饮料，因为大部分胶原蛋白的原料都是来自动物。但胶原蛋白是一种很容易流失的成分，在经济条件许可情况下，建议你要维持一直喝胶原蛋白，持续补充。

SOS3：吃燕窝加牛奶

燕窝是美容圣品。以前本大王每天都吃燕窝加牛奶来保养皮肤，但吃素之后我决定不吃小燕子的家了。但当时吃燕窝加牛奶时，我发现它真的有满好的效果。
我曾看过一个报导说，化妆水其实没有存在的必要，如果你的皮肤没有毛孔粗大的问题，可以不搽化妆水。但我建议大家还是要常用化妆水比较好耶！诸如此类的迷思，只要有认真保养的美眉一定都遇过，像我也是花了很多的钱、时间和心思才得到经验的。

下面是一些我用过觉得很不错的产品，不见得是最贵的，不过我使用后都很舒服，质地也很容易吸收，大家可以参考参考哦：

◎超推荐1：精华液

大王我觉得化妆水在保养程序中还是第一个用效果最好，接下来可以选择只用精华液，或是搽上精华液之后再搽上乳液。我觉得精华液真是一个很好的发明，它容易吸收，又不油腻，不管是美白还是保湿效果，都非常好用！

我推荐英爵联合诊所的美白精华液，但它只能在晚上搽喔！

◎超推荐2：资生堂UV WHITE美白精华液

我推荐资生堂UV White白色瓶装的夜间美白精华液，它搽起来很清爽，很容易被皮肤吸收！想找这款精华液，请向资生堂东京柜询问吧。

◎超推荐3：资生堂UV White优白洗面皂

洗面奶我也推荐资生堂UV White的优白洗面皂，用它洗脸，觉得脸特别清爽。

◎超推荐4:KOSE的黛珂系列

如果你是过敏性皮肤，不管搽什么保养品都会长肉芽、长红点、或感觉皮肤痒痒刺刺的，推荐你用KOSE的黛珂系列，这是特别为敏感性皮肤设计的产品，包括精华液、日霜、晚霜、眼霜和洗面奶，温和又有效果哩！
身为美容大王的我发现，在所有的脸部保养里，大家最常忽略‘毛’的问题！

第一是鼻毛，很多女生忘记剪修鼻毛，一笑鼻毛就露馅了，实在太难看！第二是胡子，很多女生是大胡子美少女，胡子颜色深又多。我知道胡子非常难处理，又不能刮它，拔它又非常痛。推荐你用Sally hansen出的一种叫作漂胡剂的东西，严格说起来应该是漂汗毛剂才对，是朋友在美国帮我买的。不过，我真的不知道这个品牌的漂汗毛剂台湾买不买的到，但
Sally hansen在台湾有推出其它产品，也许你可以请美妆店帮你查询看看啰。
尽管是尊贵为大王的我，也觉得黑眼圈非常难处理。很多人不知道黑眼圈是怎么造成的，通常鼻子过敏的人，都会有黑眼圈，睡眠品质不好、失眠，或常常熬夜的人，也容易有黑眼圈。黑眼圈最好解决方法是睡美容觉（但对鼻子过敏的人效果有限），美容觉的黄金时间是晚上十一点到三点，这样睡一个礼拜，熊猫眼就会神奇地自动消失，包括眼袋也是一样喔！

但你如果无法睡美容觉，就去敷眼膜、搽眼霜吧，它们也能改善你的黑眼圈，但是这种外在的保养，只能暂时减轻症状，睡美容觉还是最有效的方法。

我还听说过一种激烈的手段，就是用蜂螫处理黑眼圈。国外的蜂螫是用来治血栓症的，中国却用蜂螫处理黑眼圈！我不知道这种方法是不是真的可行，毕竟没有任何医学证据来证明蜂螫疗法有效，我并不推荐，也没有胆去试！

但我曾经尝试过脉冲光除黑眼圈，确实是比眼膜和眼霜有效，但也没办法完全消除黑眼圈。所以，还是睡美容觉吧！当个睡美人比较便宜又实在！

（BOX）美容大王经验谈

有一种日本进口叫MTM的眼膜，我用过觉得效果不错，它连眼睛的细纹也能消除。另外，La Prairie这个品牌的眼霜也很好用，它是凝胶状，用了不容易长出小肉芽，不过凝胶比乳液和乳霜刺激，敏感肌肤要小心用啰。
要当超级美女，绝对不能容许眼睛布满血丝！

如果你熬夜到凌晨四、五点才睡，就算睡到中午醒来，恐怕还是会变成满眼血丝的丑女！真的没时间睡，那就睡十一点到三点这段黄金睡眠期，短短的四个小时也就够了，真的没办法在十一点上床睡，那至少也要在一点上床，睡一点到三点，反正尽量不要晚过一点睡啦！

此外，长时间看书、打计算机会让眼睛十分不舒服，你不妨利用空闲的几分钟，转动你的眼睛，多做眼睛会看起来比较灵活，黑白分明。我最近看一个中医就是这样教大家的，当作眼珠也要每天做做美容小运动。运动方式很简单，就是上下左右绕圈圈，非常简单。

看《美容大王》到这里，中场休息一下吧，喝杯水，也让你的灵魂之窗运动一下，左三圈、右三圈，上下左右再三圈，然后闭目养神几秒钟，记得，每隔一段时间就要做这个眼部美容操哟！
大王我觉得鱼尾纹有它的小小魅力呢，如果男生笑起来有点小鱼尾纹，其实还满好看的，包括有些女生也是，但是眼睛下方眼袋部位的细纹，就一定得要去处理保养它！

关于眼睛用的保养品，我有过惨痛的经验。我曾经不小心把含有酒精成分的眼部保养品搽进眼睛里，当时我的眼睛瞬间刺痛到猛掉泪，另一次的主凶是卸妆油，导致我整天都视力模糊……所以在你宝贵的眼睛上使用保养品或卸妆用品时，一定得非常小心才行！

部分品牌的眼胶可能含有酒精成分，如果它的酒精成分已经重到让你眼睛不舒服或长出小肉芽，就是不适合你。不见得最贵的东西都是最好的，药妆店或是百货公司专柜，通常都会做每个月的消费排行榜，只有好口碑的产品能登上排行榜，而且它们通常并不贵呢！

美容大王教战守则——如何彻底隔绝眼部小细纹

◎守则1：温柔对待它

绝对不能揉眼睛四周的脆弱肌肤！化眼妆的时候也不能用手强力地将它往下拉，尤其是在画下眼线时！如果真的必须碰到这部分，也一定要轻轻地，或是先用粉扑垫着，轻轻地压！

◎守则2：用冷水洗脸

这个秘方也是我一个五年级女艺人那边听来的。她告诉我不管天气怎么冷，她都坚持只用冷水洗脸，这会使全脸皮肤（当然也包括眼部皮肤啰）不容易产生细纹，毛孔也会变小变紧实，而且皮肤看起来会比较白呢！

◎守则3：搽眼霜＆敷眼膜

眼霜早晚各搽一次。眼膜就算拍戏没有时间，我一个礼拜也会敷两到三次。如果你眼睛周围的皮肤还算健康，一个礼拜或两个礼拜敷一次眼膜也OK！

正确搽眼霜的方式是：下眼皮用中指指腹慢慢地往外推，不能往内，会产生皱纹，要轻轻地，千万别用力拉到眼皮变形，力道的微妙只有你自己最清楚。上眼皮则是从眼尾推向眼头。简单来说，就像以眼头为起点，逆时针绕一个圈圈啰！

另外本大王再推荐一瓶英爵联合诊所抗老精华液，它本来是为脸部设计的，但我将它用在眼睛上，也相当地改善了我眼睛的细纹！通常我将它搽在大拇指下方突起的金星丘上，搓一搓，搓到一定热度后盖住眼睛然后轻轻往外推，如此一来整个眼睛都能涂到，手上的热度更能帮助皮肤吸收！

◎守则4：拒绝紫外线伤害

如果你要去烈日曝晒的地方，像是打高尔夫球、去海边玩，建议你要戴个墨镜。紫外线不但让你长斑、变黑，还会使你长小细纹，远离它才是上策。

（BOX）美容大王经验谈

你当然不能一辈子都用同一个品牌的保养品，但也不需要快速地换品牌。一种产品若你第一瓶用了觉得不错，通常用到第二瓶之后皮肤会对它产生抗药性，效果会变差，所以同一种保养品用到第三瓶就差不多可以换啰！
谁不会眼睛肿，美女有时也会有凸槌的时候，睡前喝太多水，或是那阵子比较疲累，眼睛都可能会肿成金鱼眼！

有些消肿偏方很流行，例如我在PART ONE里介绍过的薏仁水，不过喝薏仁水是全身性的消肿。还有一种不是那么健康的消肿法，就是喝黑咖啡。很多艺人早上起床先喝黑咖啡，脸部的肿很快就会消失，效果奇佳，不过这可是十分伤胃，我这美容大王不建议你太常这样做
喔！

另一个更变态的方式，就是冷水里面加冰块，然后憋住气把整个脸泡进去，这招挺有效！可是除非很必要，像是当天就要拍结婚照，或是当天就要试镜，才需要用这种极端的手法。否则，平常在吃早餐时配杯黑咖啡，这样就能消水肿了。

前阵子新闻曾报导用红茶包来敷眼睛，可以消水肿兼消眼袋，这样的做法是错误的，它会造成眼睛四周的过敏。而大王我也真正试过，其实真的没有什么太好的效果。如果你真想在短时间内摆脱金鱼眼，用毛巾包冰块冰敷眼睛是最快的，但不要太用力压，这应该是最天然也最快速的方法。
双唇水水嫩嫩，不管是男人女人，都会觉得超性感的吧！

唇色深的美眉，我这美容大王建议你用唇蜜来改善唇色，而不是用条状口红。唇蜜的颜色不能太亮，用比嘴唇颜色再淡一点点的颜色最自然。如果你的唇色是深红色，就用较透明的红色唇蜜；若是深咖啡色的，就用淡淡的咖啡色系唇蜜。唇蜜涂在唇部中间就好，不用特别强调嘴角，也不用特别勾唇边。

另外不同肤色的人，适合用的口红色系也不同。皮肤白的女生适合粉红色或大红色，而皮肤黑的女生最适合的就是橘色系或浅咖啡色系口红喔！

美容大王教战守则——魔漾美唇炼金术

◎魔唇术1：重清洁

嘴唇最重要的是卸妆和清洁。我推荐植村秀的卸妆油，它可以帮你将所有的妆卸得很干净。用卸妆油轻轻地搓，等所有的唇彩都看不见了之后，再用清水洗掉。但卸一次不够，要再重复卸一次才算彻底喔！

◎魔唇术2：爱用护唇膏

想宝贝你双唇娇柔的肌肤？我推荐非常好用的Kiehl’s一号护唇膏。这种护唇膏有两种，如果你常外出嘴唇又干的话，它还出了一种防晒系数15的护唇膏。有些人的嘴唇晒太阳就是会变黑，先搽上防晒护唇膏再上唇彩，不但可以防晒也可以避免细纹产生哩！

魔唇术3：热敷

另一种保养方式，将Kiehl’s的一号护唇膏或是凡士林，厚厚涂一层在唇上，然后剪一个嘴巴形状的保鲜膜黏着，再用热毛巾敷在嘴上。如果想重点加强，你可以再拧热毛巾多敷一次。撕掉保鲜膜后，你会发现嘴唇柔润许多哟。当然也可以不用保鲜膜，只要在睡前搽很厚很厚的护唇霜，隔天起床嘴唇也会变得柔柔润润！

◎魔唇术4：保养唇色

本大王相信只要你平常好好保养，嘴唇的颜色自然就会变得好看。何况嘴唇的颜色很多是天生的因素，东方人天生的唇色多是朱红色，还挺好看的，就算是天生唇色黑的美眉，只要确实做好清洁与保养的工作，也能有效改善唇色的！

另外有人说眼霜可以拿来当唇霜，我自己则觉得不需要要到这么强烈的手段。况且涂在嘴唇上的东西，很容易吃进肚子里去呢！

◎魔唇术5：处处呵护

如果你的嘴唇没什么特别问题，一个月热敷一至两次就可以了，但是护唇膏是每天、甚至你没事时都该要涂的，要涂口红或补口红，也一定要先涂护唇膏再上口红。另外，不管你要卸口红或是擦嘴，动作一定要轻，因为嘴角皮肤很脆弱，容易破皮。也尽量不要用卫生纸擦嘴，用柔软的面纸比较OK。

还有，千万不能在嘴唇干的时候一直舔它，越舔会越干，最后甚至会演变成脱皮！如果冬天的嘴唇已经干燥到生出白白的脱皮小屑屑，化妆师教过我一个妙方，将棉花棒沾了热水后涂上嘴唇干燥脱皮的地方，停个两三秒，等它温度稍降后再轻轻搓掉那些死皮，轻轻松松，撕皮屑撕到流血这种事就再也不会发生了！

（BOX）美容大王经验谈

我曾用过珍珠粉敷嘴唇，效果不错。就是将珍珠粉适量倒在手上，用大量护唇膏调和搓一搓，然后涂在嘴唇上。这种方法很变态，嘴唇会变得很白，但听说也有保养效果。传说中珍珠粉是保养圣品，搽哪里都有效。可是我天生的唇色不深，用完后淡化唇色效果不明显，但保养效果我觉得还不错哩！
说了这么多关于脸部的清洁保养秘招，接下来本大王要来谈谈体内环保这个概念，如果你本身是个生活、饮食不正常的人，就算再怎么认真保养，效果也多多少少会打些折扣的。下面是我送给大家的两点备忘录：

◎美肤备忘1：少抽烟少喝酒

如果你真是戒烟戒酒戒不掉，那也请你在睡前尽量不喝酒，尽量不抽烟，更不要一起床张开眼就先抽一根烟。

至于酒，我还是奉劝各位美女一定要少喝，因为喝酒容易让皮肤过敏。很多人找不出皮肤过敏的原因，其实是对酒过敏，而又可能只是对许多酒中的某一种酒过敏，或是酒精浓度到达一个程度才开始过敏，但是美女们在不知道的情况下还是一直喝。酒不是不能喝，但千万不能酗！

◎美肤备忘2：吃得越清淡越好

饮食习惯方面我非常鼓励大家吃素，胆固醇过高、尿酸过高的人，吃素对改善这两种问题相当有帮助。但是也不一定每个人都适合吃素，像有些需要高能量的人，包括运动员、年轻男性、常上健身房的男艺人，吃素以后可能会体力不够，他们需要肉类的蛋白质。

但若你是一般的OL，吃素就非常好，不管是皮肤、气色、心情以及排便状况，都会有明显的改善。如果你已经开始吃素，或是想要尝试吃素，但怕体力不足，可以每天早上起床喝一杯热豆浆加生鸡蛋，这可以增强你的体力。

参考资料：美容大王

‘贰’ 5天之内哪天是好日子

10 月26 日,家具服饰品牌“有棵树”正式官宣演员张若昀为品牌代言人,旨在进一步传递“有棵树无拘束”的品牌理念。 有棵树 2017 年诞生于浙江杭州,定位“新一代国民贴身衣物品牌”,致力于满足消费者对“舒服自在,无拘无束”的穿着需求,旗下包括“逛逛”、“小碳黑”等系列产品,上线天猫后,7 个月内销
2021年10月26日- 更是拿下有棵树品牌保暖内衣代言人！随着张若昀本人曝光度的进一步提升，对其有棵树品牌代言的影响效果也会更加开阔深远。 有棵树品牌以“缔造完...
有棵树是什么 图拍的挺帅的 睡衣吗 穿这么奔放你看不出保暖内衣啊，你还不看... 我觉得还可以闲鹅代言了那就推荐指数五颗星 我准备买保暖内衣，正好需要哈哈哈哈...
2021年11月5日- 并以一场掀起全网热度的品牌升级，完成了有棵树的华丽转型。 有棵树的品... 这样的张若昀，毫无疑问是“有棵树，无拘束”最合适的代言人。 与品牌高...
2021年10月26日- 有棵树作为发展强势的新锐国货品牌，并且是全场唯一的贴身衣物品牌，登... 作出更多优秀的解放身体拘束的好产品，让中国制造成为民族自豪的东西，...

‘叁’ .帕金森用祛风除颤汤治疗真的有效果吗

帕金森病（parkinson disease，PD），又名震颤麻痹，是一种常见于中老年的神经系统变性疾病，临床上以静止性震颤、运动迟缓、肌强直和姿势平衡障碍为主要特征。若不及时治疗，可能会让患者失去自理能力。
流行病学
传染性
无传染性。
发病率
我国65岁人群患病率为1700/10万。
好发人群
本病好发于中老年男性。
病因
总述
本病主要病理改变为黑质多巴胺能神经元变性死亡，但引起黑质多巴胺能神经元变性死亡的病因及发病机制尚未完全明确，可能与遗传因素、环境因素、神经系统老化等有关。
基本病因
1、遗传因素
目前认为约10%的患者有家族史，绝大多数患者为散发性。
2、环境因素
20世纪80年代初发现一种嗜神经毒1-甲基-4-苯基1，2，3，6-四氢吡啶（MPTP）可诱发典型的帕金森综合征。环境中与MPTP分子结构类似的工业或农业毒素，如某些杀虫剂、除草剂、鱼藤酮、异喹啉类化合物等可能是帕金森病的病因之一。
3、神经系统老化
帕金森病主要发生于中老年人，40岁前发病相对少见，提示神经系统老化与发病有关。有资料显示30岁以后，随年龄增长，黑质多巴胺能神经元开始呈退行性变，多巴胺能神经元渐进性减少。尽管如此，但其程度并不足以导致发病，老年人群中患病者也只是少数，所以神经系统老化只是帕金森病的可能病因之一。
4、多因素交互作用
目前认为帕金森病并非单因素所致，而是多因素交互作用下发病。除基因突变导致少数患者发病外，基因易感性可使患病几率增加，但并不一定发病，只有在环境因素、神经系统老化等因素的共同作用下，才会导致发病。
症状
总述
本病起病隐匿，进展缓慢，主要症状是静止性震颤、运动迟缓、肌强直、姿势平衡障碍。此外，还可能伴随感觉障碍、睡眠障碍、自主神经功能障碍等。
典型症状
1、运动症状
常始于一侧上肢，逐渐累及同侧下肢，再波及对侧上肢及下肢。
（1）静止性震颤：常为首发症状，多始于一侧上肢远端，静止位时出现或明显，随意运动时减轻或停止，紧张或激动时加剧，入睡后消失。典型表现是拇指与屈曲的食指间呈“搓丸样”动作。
（2）肌强直：被动运动关节时阻力增高，且呈一致性，类似弯曲软铅管的感觉，故称“铅管样强直”；在有静止性震颤的患者中可感到在均匀的阻力中出现断续停顿，如同齿轮在转动一样，称为“齿轮样强直”。四肢、躯干、颈部肌强直可使患者出现特殊的屈曲体姿，表现为头部前倾，躯干俯屈，肘关节屈曲，腕关节伸直，前臂内收，髋及膝关节略为弯曲。
（3）运动迟缓：随意运动减少，动作缓慢、笨拙。早期以手指精细动作如解或扣纽扣、系鞋带等动作缓慢，逐渐发展成全面性随意运动减少、迟钝，晚期因合并肌张力增高致起床、翻身均有困难。
（4）姿势平衡障碍：在疾病早期，表现为走路时患侧上肢摆臂幅度减小或消失，下肢拖曳。随病情进展，步伐逐渐变小变慢，启动、转弯时步态障碍尤为明显，自坐位、卧位起立时困难。有时行走中全身僵住，不能动弹，称为“冻结”现象。有时迈步后，以极小的步伐越走越快，不能及时止步，称为前冲步态或慌张步态。
2、非运动症状
也是常见和重要的临床征象，可以发生于运动症状出现之前、甚至多年或之后。
（1）感觉障碍：早期即可出现嗅觉减退，中晚期常有肢体麻木、疼痛。
（2）睡眠障碍：夜间多梦，伴大声喊叫、肢体舞动。
（3）自主神经功能障碍：临床常见，如便秘、多汗、溢脂性皮炎（油脂面）等。吞咽活动减少可导致流涎。疾病后期也可出现性功能减退、排尿障碍或体位性低血压。
（4）精神障碍：近半数患者伴有抑郁，并常伴有焦虑。约15%～30%的患者在疾病晚期发生认知障碍乃至痴呆，以及幻觉，其中视幻觉为多见。
并发症
疾病晚期由于长期卧床可并发肺部感染、压疮、泌尿系感染、口腔炎和肢体废用性萎缩等疾病。
检查
预计检查
患者出现肢体静止时不自觉的颤抖、肌肉僵硬、动作迟缓等症状时，应及时就医。医生询问过病史后，首先会对患者进行体格检查，判断有无异常体征。之后可能会进行血常规、脑积液常规、CT和MRI、正电子发射断层成像（PET）或单光子发射计算机断层成像（SPECT）、经颅超声（TCS）、嗅棒测试、心脏间碘苯甲胍（MIBG）闪烁照相术等检查，以进一步了解病情，明确诊断。
体格检查
1、运动迟缓
（1）面部表情：医生会让患者静坐休息10秒，观察不讲话和讲话时的表情变化。
（2）四肢运动：医生会让患者进行手指拍打（患者大拇指和食指尽量打开，并以最快的速度拍打10次）、手掌运动（患者手握拳头，同时手肘弯曲，手心面向自己，以最快的速度连续张开-握紧）、前臂回旋运动（患者手心向下，手臂向身体前方甚至，以最快的速度将手心完全转向上面及下面10次）和脚趾拍地运动（患者以最大幅度和最快速度脚趾拍地10次），观察速度是否变慢、幅度大小或是否越来越小、有无动作迟疑停顿。双侧均分别测试。
（3）言语：医生会在和患者对话的过程中，评估患者是否丧失正常音量、音调和咬字清晰程度。
2、肌强直
医生会对患者的关节进行被动运动（如弯曲患者的手臂和腿），当感受到均匀的阻力（类似弯曲软管的感觉）时，称为铅管样强直。若伴有震颤的则可在均匀增高的阻力上出现断续的停顿，像齿轮的转动，称为齿轮样强直。
3、姿势步态障碍
医生会让患者在诊室中来回行走，观察患者的步态，包括步伐大小、速度等。
实验室检查
血、脑积液常规检查：脑脊液中的高香草酸（HVA）含量可以降低，其他无异常。
影像学检查
1、CT和MRI
患者一般无特征性改变，可用于除外其他颅脑疾病。
2、正电子发射断层成像（PET）或单光子发射计算机断层成像（SPECT）
可以检测到大脑中多巴胺是否处于低水平状态，这是帕金森病的一个重要特征，但是这两种检查价格昂贵，临床上不常用。
3、经颅超声（TCS）
可通过耳前的听骨窗探测黑质回声，可以发现大多数PD患者的黑质回声增强。
其他检查
1、嗅棒测试
可发现早期患者的嗅觉减退。
2、心脏间碘苯甲胍（MIBG）闪烁照相术
可显示心脏交感神经元的功能，早期PD患者的总MIBG摄取量减少。
诊断
诊断原则
主要是依据中老年发病，缓慢进展性病程必备运动迟缓及至少具备静止性震颤、肌强直或姿势平衡障碍中的一项，偏侧起病，对左旋多巴治疗敏感即可作出临床诊断。
诊断依据
1、诊断标准
（1）运动减少：启动随意运动的速度缓慢。疾病进展后，重复性动作的运动速度及幅度均降低。
（2）至少存在下列1项特征：肌肉僵直；静止性震颤4～6Hz；姿势不稳（非原发性视觉、前庭、小脑及本体感受功能障碍造成）。
2、支持标准（必须具备下列3项或3项以上特征）
（1）单侧起病。
（2）静止性震颤。
（3）逐渐进展。
（4）发病后多为持续性的不对称性受累。
（5）对左旋多巴的治疗反应良好（70%～100%）。
（6）左旋多巴导致的严重的异动症。
（7）左旋多巴的治疗效果持续5年或5年以上。
（8）临床病程10年或10年以上。
3、排除标准
（1）反复的脑卒中发作史，伴帕金森病特征的阶梯状进展。
（2）反复的脑损伤史。
（3）明确的脑炎史和（或）非药物所致动眼危象。
（4）在症状出现时，应用抗精神病药物和（或）多巴胺耗竭药。
（5）1个以上的亲属患病。
（6）CT扫描可见颅内肿瘤或交通性脑积水。
（7）接触已知的神经毒类。
（8）病情持续缓解或发展迅速。
（9）用大剂量左旋多巴治疗无效（除外吸收障碍）。
（10）发病3年后，仍是严格的单侧受累。
（11）出现其他神经系统症状和体征，如垂直凝视麻痹、共济失调，早期即有严重的自主神经受累，早期即有严重的痴呆，伴有记忆力、言语和执行功能障碍，锥体束征阳性等。
鉴别诊断
1、继发性帕金森综合征
共同特点是都有明确的病因，如感染、药物、中毒、脑动脉硬化、外伤等，相关的病史结合不同疾病的临床特征是鉴别诊断的关键。继发于甲型脑炎（即昏睡性脑炎）后的帕金森综合征，目前已罕见。多种药物均可引起药物性帕金森综合征，一般是可逆的。拳击手中偶见头部外伤引起的帕金森综合征。老年人基底节区多发性腔隙性梗死可引起血管性帕金森综合征，患者有高血压、动脉硬化及卒中史，步态障碍较明显，震颤少见，常伴锥体束征。可以鉴别本病。
2、伴发于其他神经变性疾病的帕金森综合征
不少神经变性疾病具有帕金森综合征表现。这些神经变性疾病各有其特点，有些有遗传性，有些为散发性，除程度不一的帕金森症表现外，还有其他征象，如不自主运动、垂直性眼球凝视障碍、直立性低血压、小脑性共济失调、早期先有且严重的痴呆和视幻觉、角膜色素环等。另外，这些疾病所伴发的帕金森症状，常以强直、少动为主，静止性震颤很少见，都以双侧起病（除皮质基底节变性外），对左旋多巴治疗不敏感。可以鉴别本病。
3、其他
PD早期患者尚需鉴别下列疾病：临床较常见的原发性震颤，1/3有家族史，各年龄段均可发病，姿势性或动作性震颤为唯一表现，无肌强直和运动迟缓，饮酒或用普萘洛尔后震颤可显着减轻。抑郁症可伴有表情贫乏、言语单调、随意运动减少，但无肌强直和震颤，抗抑郁剂治疗有效。早期帕金森病症状限于一侧肢体，患者常主诉一侧肢体无力或不灵活，若无震颤，易误诊为脑血管病或颈椎病，仔细体检易于鉴别。
治疗
治疗原则
本病的治疗在于缓解患者的症状，控制疾病发展，提高患者的生存质量。应采取综合治疗方法，药物治疗为首选方案，手术治疗作为补充。
对症治疗
1、精神障碍
（1）经药物调整无效排除精神障碍是药物不良反应后，可加用非经典抗精神病药如氯氮平、喹硫平、奥氮平等。
（2）对于认知障碍和痴呆，可用胆碱酶抑制剂如利斯的明、多奈哌齐、加兰他敏等。
2、自主神经功能障碍
（1）便秘：可予口服乳果糖、龙荟丸、大黄片、番泻叶等温和的导泻药。也可加用胃蠕动药如多潘立酮、莫沙必利等。
（2）排尿障碍：可采用外周抗胆碱能药，如奥昔布宁、溴丙胺太林、多特罗定等。
（3）体位性低血压：首选α-肾上腺素能激动剂米多君，也可使用选择性外周多巴胺受体拮抗剂多潘立酮。
一般治疗
1、出现尿储留时采取间歇性清洁导尿。
2、坚持运动和功能锻炼。
3、加强营养。
4、体位性低血压患者可适当增加盐和水的摄入，睡眠时抬高头位，穿弹力裤，不宜太快改变体位。
药物治疗
1、抗胆碱能药
主要有苯海索、丙环定、甲磺酸苯扎托品、东莨菪碱等。适用于震颤明显的患者。≥60岁的老年患者慎用，闭角型青光眼及前列腺肥大患者禁用。不良反应有口感、视物模糊、排尿困难、硬性认知，严重者可出现幻觉、妄想。
2、抗帕金森病药物
（1）老年前（＜65）岁患者在不伴有智能减退的情况下可选择非麦角类多巴胺受体（DR）激动剂、单胺氧化酶B型（MAO-B）抑制剂、金刚烷胺、复方左旋多巴、儿茶酚-O-甲基转移酶（COMT）抑制剂。
（2）老年（≥65）患者或伴智力减退，首选左旋多巴。
相关药品
氯氮平、喹硫平、奥氮平、利斯的明、多奈哌齐、加兰他敏、多潘立酮、莫沙必利、奥昔布宁、溴丙胺太林、多特罗定、米多君、苯海索、丙环定、甲磺酸苯扎托品、东莨菪碱、金刚烷胺、复方左旋多巴、左旋多巴
手术治疗
1、手术适应证
药物不能控制本病的症状或引起严重的副作用。
2、手术禁忌证
非原发性PD的帕金森叠加综合征患者是手术的禁忌证。
3、手术方法
手术方法主要有神经核毁损术和脑深部电刺激术（DBS），DBS因其相对无创、安全和可调控性而作为主要选择。手术靶点包括苍白球内侧部、丘脑腹中间核和丘脑底核。
（1）神经核毁损术：颅骨钻孔后放入射频电极损毁苍白球病灶。
（2）脑深部电刺激术：通过立体定向方法进行精确定位，在脑内特定的靶点植入刺激电极进行高频电刺激。
4、手术效果
手术可以明显改善运动症状，但不能根治疾病，术后仍需应用药物治疗，但可减少剂量。手术对肢体震颤和/或肌强直有较好疗效，但对躯体性中轴症状如姿势步态障碍无明显疗效。
心理治疗
PD患者多存在抑郁等心理障碍，抑郁可以发生在PD运动症状出现前和后，是影响患者生活质量的主要危险因素之一，也会影响抗PD药物治疗的有效性。予以有效的心理疏导和抗抑郁药物治疗并重，可以达到更满意的治疗效果。
中医治疗
中药或针灸等治疗作为辅助手段对改善症状也可起到一定的作用。中医治疗需在专业中医师的指导下进行。
其他治疗
1、康复治疗
PD患者多存在步态障碍、姿势平衡障碍、语言或/和吞咽障碍等，可以根据不同的行动障碍进行相应的康复或运动训练。可以进行健身操、太极拳、慢跑等运动；进行语言障碍训练、步态训练、姿势平衡训练等。
2、干细胞治疗
正在兴起的干细胞（包括诱导型多能干细胞、胚胎干细胞、神经干细胞、骨髓基质干细胞）移植结合神经营养因子基因治疗等，是正在探索中的一种较有前景的新疗法。
治疗周期
帕金森病的治疗周期受病情严重程度、治疗方案、治疗时机、年龄体质等因素影响，可存在个体差异。
治疗费用
治疗费用可存在明显个体差异，具体费用与所选的医院、治疗方案 、医保政策等有关。
预后
一般预后
本病是一种慢性进展性疾病，部分患者经过积极治疗可以改善症状，但无法治愈。多数患者在疾病的前几年可继续工作，但数年后逐渐丧失工作能力。至疾病晚期由于全身僵硬、活动困难，终至不能起床，最后常死于肺炎等各种并发症。
危害性
1、本病对生活影响大，容易影响心理出现焦虑和抑郁。
2、本病进展到后期可危及患者生命。
自愈性
本病一般不能自愈。
治愈性
部分患者经过积极治疗可以改善症状。
治愈率
本病一般无法治愈。
日常
总述
患者在积极配合医生治疗的前提下，应在日常生活中做好自我管理，帮助改善症状，延缓病情发展，提高生存质量。
心理护理
1、心理特点
（1）由于本病容易引起全身感觉及运动障碍，且病程漫长，患者可能因此产生自卑、绝望的心理。
（2）本病发展到后期会危及患者生命，患者可能会因此产生恐惧、害怕的情绪。
2、护理措施
（1）家属应该主动与患者交流，鼓励患者积极面对疾病。
（2）患者在治疗过程中，要相信医生，保持信心，主动参加文娱锻炼，从负面情绪中走出来。
用药护理
1、坚持长期用药
患者不可随意停药，并且定期前往医院复诊以调整用药。
2、关注药物不良反应
长期使用抗胆碱能药可能会导致认知功能下降，应该定期复查认知功能，一旦发现应立即停用。
术后护理
1、苍白球毁损术术后护理
（1）患者经过治疗后，症状一般会立即消除，但长期的运动失控，可使患者对突然恢复的正常肢体运动难以立刻适应，且此手术是在局麻下进行，术后患者头脑清醒，患者若术后自己移动，可能发生跌倒等现象，要严格禁止患者的类似举动，将其抬上平车，护送回病房。
（2）术后3~4天患者毁损灶周围组织水肿最为明显，常出现发热、嗜睡、语言障碍、共济失调以及肌张力下降等现象，这些大多是手术后局部脑水肿造成的一过性反应，一般1~2周会消失，无需过于紧张。
2、脑深部电磁技术术后护理
（1）术后1个月内避免弯曲或扭转身体，以确保电极安全、可靠。在医生的指导下进行肢体康复训练，从被动训练逐渐过渡到主动训练，主动训练期间应有陪护人员陪同以防跌伤。同时嘱患者勿剧烈运动，以减少刺激器和皮下组织摩擦，防止感染。
（2）由于刺激器磁性的存在，患者术后应避免强磁扫描（如MRI检查），但家用电器一般不会影响。
（3）神经刺激器的电池寿命为5~7年。当电池耗竭后，需要在局麻下进行更换。患者及家属应学习如何合理开关机，注意节约电池。
（4）一旦出现症状难以控制，立即复诊，勿自行调节参数。
生活管理
1、家属应为患者提供安静适宜的居住环境，并在房间和卫生间设置扶手，购置防滑橡胶桌垫、大把手餐具等，改善患者的生活质量。
2、患者应保持健康规律的作息，避免过累、过劳。
3、患者走路时应尽量慢走，外出时尽量有家属陪护在身边，避免意外的发生。
4、患者可适当参加适宜的活动、锻炼，如散步、太极拳等。
复诊须知
患者应遵医嘱按时复诊。
饮食
饮食调理
患者饮食应结合患者病情变化进行调整，以优质蛋、高热量、易吸收饮食为原则。便秘和咀嚼、消化功能障碍的患者应予相应的饮食。
饮食建议
1、对于有便秘情况的患者应及时补充水分，多吃蔬菜和水果等高纤维素食物以保证大便通畅性，缓解腹胀与便秘情况。
2、对于存在咀嚼能力、消化功能障碍的患者，应以易消化和易咀嚼类半流质为主，按照少食多餐原则进行。
3、不饱和脂肪酸具有神经保护、抗氧化、抗炎作用，有可能减缓患者的病理损伤，如橄榄、坚果、炸鱼、花生、豆类等。
饮食禁忌
1、尽量避免食用辛辣、刺激的食物。
2、建议患者戒烟酒。
预防
预防措施
本病目前尚无有效预防办法。
就医指南
门诊指征
1、出现运动迟缓，如出现手指精细动作如解或扣纽扣、系鞋带等动作缓慢，同时伴或不伴有静止性震颤。
2、出现肌强直，如肢及颈部主要关节的被动运动缓慢。
3、肢体处于完全静止状态时出现震颤。
4、出现平衡、协调能力失控，如身体前倾、后倾或易摔倒。
5、伴有嗅觉减退、便秘、多梦、抑郁、焦虑、幻觉。
6、出现其他进展性的症状或体征。
以上均需及时就医咨询。
就诊科室
患者一般可到神经内科就诊。
就医准备
1、提前预约挂号，并携带身份证、医保卡、就医卡等。
2、医生可能会针对运动症状进行体格检查，着便于活动的衣物和舒适的鞋子以便配合运动。
3、近期有服用药物可以记录药名及用法用量，方便与医生沟通。
4、若近期有就诊经历，请携带相关病历、检查报告、化验单等。
5、可由家属陪同就诊，并准备好想要咨询的问题。
医生可能问哪些问题
1、 您表现为哪里不舒服？什么时候开始的？多久了？
2、 您自己穿衣服系扣子或系鞋带利索吗？
3、 您觉得手老抖吗？您的家人朋友有过说您手抖吗？
4、 您走路稳不稳？容易摔倒吗？近期有没有摔倒过？
5、 您最近睡眠怎么样？梦多吗？
6、 您有没有觉得嗅觉有下降？闻东西没味道？
7、 您最近大便如何？几天能一回？
8、 您最近会不会比以前变得爱出汗了？
9、 您最近情绪上有没有什么变化？
患者可以问哪些问题
1、我能确诊帕金森病吗？
2、 我为什么会得这个病？
3、 我家里人也会得这个病吗？
4、 我要做什么检查？
5、 我要吃多久的药？有没有什么副作用？
6、 大概需要治疗多长时间？可以治愈吗？以后还会复发吗？
7、 我平时应该注意什么？是不是不能抽烟、喝酒了？
8、 我多久要回来复诊？

‘肆’ 知音漫客是什么类的杂志啊我看到很多人都买

《知音漫客》创刊于2006年1月，国际大16开100P。全彩印刷的漫画生活志。经过三年发展成为每月四刊的周刊类杂志。现今月发行量超过400万册，是我国第一本原创漫画全彩周刊。出版了单行本230多本，画集3本。2008年，《知音漫客系列图书》荣获“2007年我最喜爱的十大动漫图书奖”。《知音漫客》周刊被作者、读者以及社会各界人士誉为中国的《少年JUMP》！

中文名称：知音漫客 类别：动漫，漫画 主管单位：知音传媒集团 主办单位：知音动漫有限公司 编辑单位：《知音漫客》编辑部 创刊时间：2006年1月1日 出版周期：每周一出版 国内刊号：CN42-1776/J 邮发代号：38-127 定价：5.00￥ 主要作品：星海镖师、神精榜、盖亚冥想曲主要作者：颜开、陈翔、郑旭升、青鸟童话

漫客前景《知音漫客》坚持故事第一、爆笑优先、大众意识、生活原味的办刊方针，目前分为“锐幻萌燃”四周刊，致力于打造“新中国漫画”第一刊。刊魂为“年少有梦，青春有爱”。《知音漫客》以无法预料的速度在短短一年中迅速窜红，并在期刊形式、漫画形式上不断创新，三年后成为中国漫画期刊的后起之秀！总结它的经验，就是找准了现阶段中国式的漫画——轻松、幽默、通俗易懂，讲生活、讲成长，处处洋溢着青春的温暖。《知音漫客》于2009年10月成功改版为周刊，是世界第一家全彩色连载漫画周刊，至此中国动漫产业拥有了冲击世界漫坛的潜力。
漫客作者陈翔、郑旭升、周洪滨/天蚕薯仔/任翔、李雷雷、颜开、张三疯、小松、北巷、陈岚、魔王s、正月、极乐鸟、小树、 米二、小发、虫虫家家、彭超、穆逢春/唐家三少、王鹏/马舒妍、HEHE、于彦舒、姚非拉、刘瑞雪/卞丽君、青鸟童话、宇宙牧场、漫漫·FL、梁小龙、黑一、神界·曹振宇、火禾、神界·肖宽、村人·阿尤、神界·村人、Q斯基、Jun Sun、晨曦、饭团儿、唐尼、Dr.大吉、HeHe等。（欢迎补充）
漫客编辑老猪、吹沙、阿渣、白花花、CiCi、菲安、空蝉、橘子、可可叶、库洛酱、拉拉羊、丽莎、乐乐陶、恰拉、苒苒、饕餮餍（三十）、小天天、比干、小仙、亦风、YOYO、音音、栗子茶、爬爬、布丁、大枣、猫阿蒙、比干多耳、米多·、七七鱼等。

主编：李靖（老猪）

美术总监：恰拉果果、柳柳
编辑：

锐：音音、饕餮餍、拉拉羊、十宴、苒苒

幻：小天天、亦风、栗子茶、小金鱼、YOYO

萌：Cici、橘子、库洛酱、空蝉、丽莎

燃：七七鱼、菲安、阿渣、乐乐陶、小仙

小说绘：小邪、加菲、空气、西米鹿、马甲、七仔、格格、伊谢、苏盈、雨点、可可熙、幽幽、小妖、色色、跳跳螺

星期天：白花花、可可叶、绿叶叶、小豆丁、小尾巴、蚕宝宝、黑皮泡泡、艾米丽

绘心：火红狐狸、蜜蜂、司空、HASTY、小毛子、小sa

图书：卡乐茜、33、米多、哈妮、yvon伊翁、清欢、囧猫、兜兜圈、小粒子、小歪

网络：比干多耳、松鼠、心子、史莱姆、木木小马、想想、MOMO、格子妞、永恒、曼嘉……

周边：小雅采薇、丁叮、豆豆、苹果麦子、若小若、幺八七、兔芽、熊猫秋刀、Niki、泡泡、狒狒、Didi兔、雪兔君……

动画：猫阿蒙、大宝……

游戏：卷心菜、usagi、西亚 ……

互营：红河、Ben……

地址：武汉市武昌东湖路169号

编辑部地址：湖北省武汉市武昌东湖路169号知音传媒集团《知音漫客》编辑部

漫客理念杂志社一直以大力培养新人为己任，举行很多的活动鼓励众OTAKU发表自己的作品。这使得本杂志成为漫画新人的天堂。
知音集团此次斥资1000万改版《知音漫客》，实是复兴中国动漫产业的使命感使然。周刊的运营，较旬刊有了本质上的差异。全彩100页较之前的成本提高25%以上，而维持5元的低廉价格不变，直接受益者是广大读者，与寻找高品质创作平台的漫画人，从生产者到消费者群体双回 中国原创漫画人，无论是元老辈还是新生代都对周刊表现出无比的热情，颜开亲自操刀改编江南人气小说《龙族》，将动漫的影响力扩展到文学领域；姚非拉新作《明日之光》也寓示着动漫期刊的新黎明。同时，在漫客周刊筹备期间的意见收集中，90%读者对改版漫画周刊表示非常高兴，“有更多好漫画看，不用等10天那么久”成为他们最高兴的事。

知音漫客(20张)
更新中国漫画读者的阅读习惯。每周一上市（部分沿海地区周六就可收到）的漫客周刊，与青少年一周七天的生活学习同步调，让动漫产业跟上中国超速的发展脚步，成为名副其实的朝阳产业。

在知音传媒集团与知音动漫公司高屋建瓴的眼光下，《知音漫客》2009年做出了几个大动作。一是召开第二届故事漫画家笔会，规化未来5年“中漫”发展方向，成为载入中国漫画史的“遵义会议”；二是在文化部的号召下主办了第一届“爱动漫 爱生活”主题夏令营，开创了动漫文化融入青少年生活学习的良好风气；三就是不计成本投资1000万推动中国原创动漫进入成熟的周刊时代，打造原创漫画高质平台。


知音漫客.燃周刊创刊号
全方位互动
全方位互动，产生强大的产业互推力。每月1200P的漫画稿量基数，直接促进图书、动漫、影视、周边、手机动画等产业链的迅速发展。巧妇难为无米之炊，在《知音漫客》之前，漫画月刊的形式占据主流，无论从稿件质量还是数量上来说，都无法满足庞大衍生产业的需求。而《知音漫客》周刊的主打作品，四刊连载量每月可达96p-120p，已超过日本当红作品如《火影忍者》等的月载量。漫客单行本在4刊连载的情况下，单部作品就能实现每月一本的推出量，从而大大繁荣中国原创动漫图书市场。

产品历程《知音漫客》将漫画与动画产业同步运营，产生强劲的互推力。09年10月知音动漫敲定央视热映动画《秦时明月》漫画版于漫客燃周刊上同步连载，发扬中国传统文化，成为探索中国漫画与动画同步发展新模式的先驱者。

漫画与小说相结合，解决脚本剧作难题。人气作家江南新作《龙族》在《漫客·小说绘》热载的同时，着名漫画家颜开在《知音漫客》上推出《龙族》漫画版，强强联合，首次将漫画与小说创作同步，使漫画剧本更具文学性，也使文学作品形式更多样化。《知音漫客》作了成功且独具慧眼的尝试。

以全彩色的漫画作品出版形式办周刊，更容易与数码时代多媒体产业链实行无缝对接。比以黑白为主导的日韩漫画走先了一步。

中国式

随半月刊创刊号附赠的第22期知音漫客
总结发扬中国式动漫文化。《知音漫客》改版周刊以后，分别以“锐、幻、萌、燃”为四刊基调，“锐”像是突然有了光，把被日漫牢牢禁锢的世界撕出一道口子，象征原创漫画在日漫统治大局下的突破，突出青春与梦追求过程中不可缺少的锐气，以及适合90后00后灵感与思想的闪现；“幻”凝聚了无限奇思妙想，象征青春成长中无可匹敌的想象力；“萌”兼收并蓄，在吸收日本萌文化的同时，强化爱的感觉和健康快乐的生活氛围；“燃”重头打造少年的梦想与青春张力，突出“热血”、“友情”、“努力”、“胜利”等漫画永恒的主题元素，象征中国动漫产业熊熊燃烧之势。漫客总结出这四种动漫特色，使之成为有共通点却又独立的文化个体，并结合中国传统文化精神，不断完善中国式动漫文化。

漫客售价
盖亚冥想曲I青穹之歌
现已发展成周刊制，一周一刊，每周一出刊，定价5元。

《知音漫客·锐ray》

《知音漫客·幻Fantasy》

《知音漫客·萌MOE》

《知音漫客·燃YOUNG》

并发行MK旗下又一青少年杂志《漫客·小说绘》，定价10元！（一月两刊）

《漫客星期天》上市，售价6元

全国首本绘本杂志《漫客·绘心》已经正式上市，售价12元。

《漫客·童话绘》9月1日上市 推广价6元，在第10期以后改为定价8.8元

《漫客·悬疑世界》已停刊，改为《漫客·悬疑》原主编蔡骏，现主编不详

《漫客·火星少女》曾上市，不久前又曾看到过，间隔时间不详。

《偷星九月天》以前为8.8元（发行21~28册时改版，现为10元）《斗罗大陆》单行本10元《暗夜协奏曲》《星海镖师》《神精榜》《武道球魂》单行本8.8元，《斗破苍穹》单行本10元。《时间之外》单行本10元.

编辑本段漫客作品停载完结
神精榜
《撞上天敌2次方》 作者：刘飒（连载到NO.26中途换刊（漫客VOL.46），在《飒漫画》杂志重新连载现已停刊）

《流浪狗》（停载）

《超猪历险记》（已完结）

《武逗家》（停载）

《星秀馆》（停载）

《寻找自我的世界》（已完结）

《我恋爱我容易吗》（停载）

《棒槌冒险岛》（已完结）

《猫猫虎》（停载）


蝴蝶少年
《新捣蛋王》（停载）

《功夫村》（停载）

《宠物战士》作者：曾建游（已完结）

《蜜糖甜心》作者：宋洋（已完结）

《SUNNY DAY》作者：海格 （已完结）

《路卡快跑》作者：赖有贤（已完结）

《星座掐掐乐》作者：Yoko·hui（停载）

《1区212》作者：口袋巧克力（已完结）
高考2进1
《西红寺》作者：刘滨（停载）

《a级5班侠客行》作者：小米汤（在《知音漫客》停载，在《漫画世界》连载第二部）

《跳房子》作者：恩恩（因病停载）

《棒槌日记》 作者：村人·阿尤（已完结）

《高考2进1》作者：张三疯（已完结）

《烈火街球》 作者：周洪滨、焰火（已完结）

《异星卡梅隆》 作者：乐乐姚（已完结）


绯色安娜
《钢铁守护神》作者：KK（全5话已完结）

《山海怪谈》作者：九玉、离朱（停载）

《酷头哈妹》作者：敖幼祥（第一、二部已完，第三部停载）

《桃之妖妖》 作者：周洪滨、洛洛鱼（现以因周洪滨、洛洛鱼在创作理念上的分歧而停载）

《闹舍咔咔》 作者：蔡晓伟（已完结）

《极品美少女》 作者：某·某（第一部已完结）

《无双.雪》 作者：李铭（已完结） 《乞丐公主》作者：小薰（已完结）

《幻之国度》 作者：陈岚 （已完结）（现实重逢篇收录于单行本中）

《喱果喱果 P.V.G》作者：果酱（第一季完，第二季筹备中）

《虫王》作者：邵宏鹏（停载）

《蝴蝶少年》作者：章磊（因病停载，后转《TOP》连载）
偷星九月天(20张)
《魔契MASTER》作者：阿绿（已完结）

《绯色安娜》 作者：北巷（已完结）

《盗亦有道》作者：瓶瓶君（停载）

《SEED BAND》作者：豚宝（停载）

《女生小雷》作者：笛子（网络版重开，在笛子的新浪博客可以看）

《由之生活日记》作者：阿米巴（已完结）

《女巫的意外》作者：狐乐乐（停载）

《镇魂歌》作者：Dr.大吉（已完结）

《秦时明月》作者：孙家裕、徐祖超（停载）

《芥子学院》作者：周洪滨、小树（第一部已完结）

《双生骑士》作者：晓&；陈小虫（已完结）

《PROJECT大爱》作者：米二（已完结）

《主题世界》 作者：极乐鸟（已完结）

《阿SA专用》作者：李雷雷（已完结）

《浪漫果味C》 作者：正月（已完结）

《苏格兰玫瑰》作者：胡蓉（停载）

《最强学生会》作者：卿卿（已完结）

《机甲熊猫PUNK》作者：张三疯（已完结）

《香子兰小镇》作者：Jun sun（已完结）

《逍遥奇侠》作者：村人·阿尤（已完结）

《武道球魂》作者：任翔（已完结）

《花卷Y传》 作者：丘天（第一部完结）

《盖亚冥想曲》作者：青鸟童话·小丕（天之篇完结）

《龙族》作者：颜开（第一部完结，在lov225中继续连载第二部[1]）

《星座lollipop》作者：穆逸&；冬青（已完结）

知音漫客14(14张)


《代课的羔羊》作者：莫小垂（已完结）

《DEⅥL魔人》 作者：李建 (第一部已完结）

《第二魔方》作者：正月 (已完结）

《蓝鲤镇》作者：火禾（已完结）

《星座LOLLIPOP》 作者：穆逸&冬青（已完结）

《云海之上》 作者：北巷（已完结）

《交换密码》作者：神界 肖宽（已完结)
连载作品《偷星九月天》作者：周洪滨小松

《神精榜》 作者：陈翔、郑旭升、颜开
《斗罗大陆》作者：穆逢春、唐家三少

《星海镖师》 作者：颜开

《暗夜协奏曲》 作者：魔王S

《时间之外》作者：虫虫家家

《Hello甜心》作者：Rocky君
《幻世记》作者：小发

《云海之上》作者：北巷（已完结）

《心之海》作者：Q斯基

《御狐之绊》 王鹏&YAN

《打工吧天师》作者：饭团儿
《MIC男团》作者：刘瑞雪
《放课后少年》作者：Dr.大吉

《B.A.W》作者：神界·曹振宇

《猫又》作者：漫漫·FL&；月悠

《天行轶事》作者：黑一

《班长大人》作者：陈岚&陈茜
《时间典当使》作者：李雷雷
知音漫客205期封面
《九九八十一》作者：米二

《最后攻略》作者：LANNI.X

《斗破苍穹》作者：任翔/周洪滨/天蚕薯仔
《暴走邻家》作者：极乐鸟

《混沌少女》作者：张三疯

《零班编年史》作者：唐尼&滴水
《星辰双子座》作者：梁小龙
《STEP》作者：于彦舒
《返魂少女》作者：Kface

《疾风少年》作者：晨曦

《浪漫传说》作者：HEHE

《龙族》 作者：江南/颜开/白晓

《香料街》作者：阿神sidekey

《极度分裂》作者：晓/Dr.大吉

《末世龙骑士》作者：伍韦荣

《土星玩具店》作者：北巷

《核力突破》作者：SA叔

编辑本段作品分类锐周刊
《神精榜》陈翔&；郑旭升& 颜开
《偷星九月天》周洪滨&；小松

《斗罗大陆》唐家三少&；穆逢春

《暗夜协奏曲》 魔王S

《星海镖师》 颜开

《浪漫传说》HeHe

《班长大人》陈岚

《MIC男团》刘瑞雪

《云海之上》北巷

《御狐之绊》王鹏&；马舒妍

《天行轶事》黑一

《龙族Ⅱ悼亡者之瞳》江南&；颜开

《B.A.W》神界˙曹振宇

《香料街》作者：阿神sidekey

《极度分裂》作者：晓/Dr.大吉

幻周刊
《偷星九月天》周洪滨&；小松

《暗夜协奏曲》魔王S

《斗罗大陆》穆逢春&；唐家三少

《九九八十一》 米二

《DEⅥL魔人》 作者：李建

《最后攻略》LANNI.X

《盖亚冥想曲》青鸟童话（完结）

《放课后少年》DR.大吉

《B.A.W》神界˙曹振宇

《打工吧天师》饭团儿

《斗破苍穹》周洪滨&；任翔&；天蚕薯仔

《代课的羔羊》莫小垂（完结）

《混沌少女》张三疯

《星海镖师》 颜开

《暴走邻家》极乐鸟

《交换密码》神界 肖宽

知音漫客部分作品图片(12张)
萌周刊
《神精榜》 陈翔&；郑旭升& 颜开
《偷星九月天》周洪滨&；小松 *

《暗夜协奏曲》 魔王S

《斗罗大陆》作者：穆逢春&唐家三少
《花卷Y 传》丘天

《时间之外》虫虫家家

《Hello，甜心》Rocky君

《第二魔方》正月（停载）

《班长大人》陈岚

《云海之上》北巷

《MIC男团》刘瑞雪

《打工吧天师》饭团儿

《心之海》Q斯基

《御狐之绊》王鹏&yan

《零班编年史》唐尼&；滴水

燃周刊

《神精榜》 陈翔&；郑旭升& 颜开

《偷星九月天》周洪滨&；小松

《龙族》江南& 颜开

《时间之外》虫虫家家

《星海镖师》颜开

《幻世纪》小发

《九九八十一》米二

《时间典当使》李雷雷

《猫又》漫漫·FL&；月悠

《斗破苍穹》任翔&；周洪滨&；天蚕薯仔

《暴走邻家》极乐鸟

《浪漫传说》HeHe

《星辰双子座》梁小龙

《STEP》于彦舒

《疾风少年》晨曦

编辑本段漫客单行本概述
知音漫客79期封面
得了销量130万册的骄人成绩。

本套丛书是二十一世纪出版社继童话大王郑渊洁的《皮皮鲁总动员》三大系列以及杨红樱校园小说《非常系列》之后在青少年出版领域上的又一次大胆尝试，选择在青少年中广受好评的全彩漫画杂志《知音漫客》为合作伙伴，强强联合隆重推出主旨为“轻漫画”阅读新感觉的《知音漫客》系列丛书。

随着后阅读时代的到来，在互联网高度发达的今天，以“轻”见长的小说、漫画受到了青少年的喜爱和推崇。

“轻阅读”是轻松的阅读，轻快的阅读，轻灵的阅读，“轻”不是没有分量，“轻阅读”是另一种重质感的阅读。而《知音漫客》丛书正是迎着这股“轻阅读”风尚打造出的“轻漫画”系列故事，为读者带来蕴含“故事第一、爆笑优先、生活原味”作品又伴随热情、冒险、粉嫩、甜蜜、青春、时尚元素的系列精彩原创漫画作品。魔幻巨作之《神精榜》是中国漫坛三剑客陈翔、颜开、郑旭生重出江湖的扛鼎之作。讲述神仙学校下凡招生，有“心”眼的孩子将被选到“聚精会”神庠接受魔法训练！黑包公担任教导主任，嫦娥JJ竟然是班主任？！神仙汇萃，鬼马精灵。二郎神的儿子、阎王府的少爷、梦之神的千金……各路小仙汇集，加上一个来自人界的小孩儿陈小琥，从此仙界的葡萄学院吵翻了天！中国漫画版的哈利波特就此开演，在笑闹之中展示中国传统神仙文化的博大精深。

同期推出的还有漫画大师敖幼祥的幽默巨着《酷头哈妹》原汁原味的乐趣生活，全新包装让爆笑急速升级，酷哈学园精彩无限！

更有青春漫画掌门人口袋巧克力的新概念四格作品，集可爱、搞笑、美型于一体的《1区212》。冤家聚首笑料百出，新人物、新场景、新装新时尚，新人类演绎轻松诙谐合租故事精彩篇章。

2008年暑期，漫客热潮再度掀起。漫客的后起之秀《偷星九月天》以青涩鬼马浪漫进入主打行列，并以超人气地快速发出单行本。常青树《逍遥奇侠》在08年也迅速崛起，一步登天，以武侠古典浪漫率先冲击，让人不忍释卷。2012年初至2011年末，是知音漫客的六周年纪念，出有194 195 196 197纪念刊。
漫画作品《偷星九月天》：1~29册 ；（以后每月一册）

《暗夜协奏曲》：1~20册；《1区212》：1~7册（全册完） 《酷头哈妹》：1~10册（全册完） 《神精榜》：1~24册 《寻找自我的世界》：全1册 《逍遥奇侠》：1~12册 《烈火街球》：1~5册（全册完） 《高考2进1》：1~4册（全册完） 《幻之国度》：1~8册 （全册完） 《闹舍咔咔》：1~5册（全册完） 《星海镖师》：1~10册 《阿SA专用》：1~10册（全册完）《绯色安娜》：1~10册（全册完）《浪漫果味c》：1～11册（全册完）《主题世界 》：1~2册《武道球魂》：1～10册（全册完）

《斗罗大陆》：1~10册；《斗破苍穹》：1~4册；《龙族》：1~6册；《机甲熊猫PUNK》：1~6册；《班长大人》：1~6册；《HELLO甜心》：1~4册；《云海之上》：1~4册；《御狐之绊》：1~4册 ；《时间之外》：1~4册 ；《蓝鲤镇》：1~2册；《花卷Y传》：1~6册 ；《魔人》：3~4册 ；《香子兰小镇》：1~7册（全册完）； 《MIC男团》：1~4册； 《棒槌日记》：1~5册 《暴走邻家》：1~2册

《镇魂歌》1~2册 ，以及《漫客大画集》、《萌画集》和《1区212画集》

增刊此外，知音漫客为了答谢读者的支持，还在每周年，附上馒头饭给大家分享，里面记载着读者们不知道的，而且！一年一本！两年两本！三年三本！四年四本！但四年后就都是四刊特刊了!期待着第五年。

现已出版《漫客·小说绘》、《漫客·绘心》、《漫客·星期天》《漫客.童话绘》《漫客·悬疑》。
漫客·小说绘龙族Ⅰ火之晨曦——江南
龙族Ⅱ悼亡者之瞳·—江南

龙族Ⅲ黑月之潮——江南（目前连载中）

第一辩手1 王牌庭辩队——双子星罗
第一辩手2 夏日的和声——双子星罗

第一辩手3 草场风云录——双子星罗

第一辩手4 密室与期末考——双子星罗

第一辩手5 星河的泪痕——双子星罗

第一辩手6 校园法庭革命——双子星罗

第一辩手7 辩论王牌————双子星罗（目前连载中）

盖亚冥想曲Ⅰ青穹之歌——青鸟童话

浮生物语——裟椤双树
浮生物语Ⅱ——裟椤双树

三界宅急送—— 裟椤双树

推理笔记Ⅰ1/2傲娇侦探——早安夏天
推理笔记Ⅱ狐妖杀人事件——早安夏天

推理笔记3 死亡笔记重现——早安夏天

推理笔记4 夜神月归来——早安夏天

推理笔记5最终游戏——早安夏天

听说每颗星都会寂寞——紫堇轩

听说每颗星都会寂寞Ⅱ——紫堇轩

成长的18个瞬间——江南、沧月、裟椤双树、双子星罗、玄色等

北航悠游记——闲晴

非常手札———闲晴

蔷薇纷飞一路向北一路向北—龟心似贱

哑舍—玄色

哑舍Ⅱ ——玄色

MKT1&MKT2精华文集——《梦最开始的地方》

编辑本段其他相关漫客之歌《Thank you MK》

Thank you MK

原词：许玉涵（安徽六安中学初中）

改编：MK编辑部

作曲：陈戈
编曲：木菲扬音乐

演唱：韩一橙

Thank you MK

You are always by my side

Thank you MK

You are always by my side

阳光下彩虹在路上

带给我勇气和希望

无论在天边还在眼前

你总是我心中最美的眷恋

世界因为你的出现更绚丽

知音漫客就是你为我驱散沿途忧伤

Thank you MK

You are always by my side

Thank you MK

You are always by my side

擦干眼泪 告别彷徨

梦与爱是最珍贵宝藏

与勇气携手

真诚的守候

I love you 漫客

Thank you MK

You are always by my side

Thank you MK

You are always by my side

缤纷想象 斑斓涂上

漫画天空 自由飞翔

翻开一页页纯真贴相

就算荆棘前方笑容如以往

乘着梦想翅膀不怕逆风的方向

放任心思follow you

年少有梦 青春飞扬
Thank you MK

You are always by my side

Thank you MK

You are always by my side

不再犹疑 不再慌张

张开双手拥抱那光芒

孤独say bye bye

未来show your smile

漫客有你

Thank you MK

You are always by my side

Thank you MK

You are always by my side

不再犹疑 不再慌张

张开双手拥抱那光芒

孤独say bye bye

未来show your smile

漫客有你 my whole new life

Thank you MK

Thank you MK

‘伍’ 什么是无机盐什么是有机盐他们的区别和作用各是什么

无机盐作用：

无机盐在体内的分布极不均匀。例如钙和磷绝大部分在骨和牙等硬组织中，铁集中在红细胞，碘集中在甲状腺，钡集中在脂肪组织，钴集中在造血器官，锌集中在肌肉组织。

有机盐作用：

有机盐在有机结构上，像药物、维生素等。

区别：

1、酸根不同

构成它们的酸根不同。而且它们的化学性质很大一部分都决定于酸根。比如无机盐一般都具有很强的亲水性，而有机盐则与某些非极性试剂有亲和力。

2、成分不同

无机盐即无机化合物中的盐类，旧称矿物质，在生物细胞内一般只占鲜重的1%至1.5%，目前人体已经发现20余种，其中大量元素有钙Ca、磷P、钾K、硫S、钠Na、氯Cl、镁Mg，微量元素有铁Fe、锌Zn、硒Se、钼Mo、氟F、铬Cr、钴Co、碘I等。

有机盐是有机酸、生物碱适当中和生成的盐，在有机结构上只有少数基团是离子的形态（羧基等），它们的作用在有机结构上，像药物、维生素等，而制成盐是为了让难以溶于水的有机物变得易溶。

3、存在方式不同

有机盐是有机酸、生物碱适中和生成的盐，在有机结构上只有少数基团是离子的形态（羧基等），它们的作用在有机结构上，像药物、维生素等，而制成盐是为了让难以溶于水的有机物变得易溶。

无机盐是存在于体内和食物中的矿物质营养素，细胞中大多数无机盐以离子形式存在，由有机物和无机物综合组成。

‘陆’ 现在胎教重要吗，怎么样才能做好胎教机

有一点作用的偶，

（一）音乐胎教法

主要是以音波刺激胎儿听觉器官的神经功能，从孕16周起，便可有计划地实施。每日1次～2次，每次15分钟～20分钟，选择在胎儿觉醒有胎动时
进行。一般在晚上临睡前比较合适，可以通过收录机直接播放，收录机应距离孕妇1米左右，音响强度在65分贝～70分贝为度。亦可使用胎教传声器，直接放在
孕妇腹壁胎儿头部的相应部位，音量的大小可以根据成人隔着手掌听到传声器中的音响强度，亦即相当于胎儿在子宫内所能听到的音响强度来调试。腹壁厚的孕妇，
音量可以稍大一些；腹壁薄的孕妇，音量应适当小一些。胎教音乐的节奏宜平缓、流畅，不带歌词，乐曲的情调应温柔、甜美。但要注意千万不能把收录机直接放在
孕妇腹壁上给胎儿听。在胎儿收听音乐的同时，孕妇亦应通过耳机收听带有心理诱导词的孕妇专用磁带，或选择自己喜爱的各种乐曲，并随着音乐表现的内容进行情
景的联想，力求达到心旷神怡的意境，借以调节心态，增强胎教效果。 对话胎教法

孕20周，胎儿的听觉功能已经完全建立。母亲的说话声不但可以传递给胎儿，而且胸腔的振动对胎儿也有一定影响。因此，孕妇要特别注意自己说话的音调、
语气和用词，以便给胎儿一个良好的刺激印记。对话胎教要求父母双方共同参与，因为男性的低音是比较容易传入子宫内的，久而久之，也不失为一种良性的音波刺
激。父母可以给胎儿起一个中性的乳名，如“平平”、“乐乐”等，经常呼唤之，使胎儿牢牢记住。如此，婴儿出生后哭闹时再呼之乳名，便会感到来到子宫外的崭
新环境并不陌生，而有一种安全感，很快地安静下来。同时，父母要把胎儿当做一个懂事的孩子，经常和他说话、聊天或唱歌谣给他听。这样，不仅能增加夫妻间的
感情，还能把父母的爱传递给胎儿，对胎儿的情感发育具
有莫大益处。对话的内容不宜太复杂，最好在一段时间内反复重复一两句话，以便使胎儿大脑皮层产生深刻的记忆。
1、孕妇从孕26周开始让胎儿听胎教音乐，每次不超过20分钟，每天1－2次。
2、用录音机放音，孕妇距音箱1.5－2米，音箱的音强在65-70分贝； 3、如果用耳机在孕妇腹壁放音，则耳机处为60分贝即可。
4、孕8个月后反复播送一首固定的乐曲，可为出生后的孩子培养音乐爱好，并为开发孩子的想象力打下基础。

（二）抚摩胎教法


婴幼儿的天性是需要爱抚。胎儿受到母亲双手轻轻地抚摩之后，亦会引起一定的条件反射，从而激发胎儿活动的积极性，形成良好的触觉刺激，通过反射性躯体蠕
动，以促进大脑功能的协调发育。孕妇每晚睡觉前先排空膀胱，平卧床上，放松腹部，用双手由上至下，从右向左，轻轻地抚摩胎儿，就像在抚摩出生后的婴儿那
样，每次持续5分钟～10分钟。但应注意手活动要轻柔，切忌粗暴。

（三）触压、拍打胎教法

孕24周以后，可以在孕妇
腹部明显地触摸到胎儿的头、背和肢体。自此时开始，每晚可让孕妇平卧床上，放松腹部，使胎儿在“子宫内散步”、做“宫内体操”。这样反复的锻炼，可以使胎
儿建立起有效的条件反射，并增强肢体肌肉的力量。经过锻炼的胎儿出生后肢体的肌肉强健，抬头、翻身、坐、爬、行走等动作都比较早。但要记住，一旦胎儿出现
踢蹬不安时，便应立即停止刺激，并轻轻抚摩之，以免发生意外。 与胎儿做运动联系 1、轻轻拍打或抚摸胎儿，每天2－3次，每次5－10分钟。如果胎儿以轻轻蠕动作出反应，可继续抚摸； 2、若胎儿用力挣脱或蹬腿应停止拍打抚摸，理想的抚摸时间，以傍晚胎动较多时，或晚上10时左右为好。

（四）光照胎教法


胎儿的视觉较其他感觉功能发育缓慢。孕27周以后胎儿的大脑才能感知外界的视觉刺激；孕30周以前，胎儿还不能凝视光源，直到孕36周，胎儿对光照刺激
才能产生应答反应。因此，从孕24周开始，每天定时在胎儿觉醒时用手电筒(弱光)作为光源，照射孕妇腹壁胎头方向，每次5分钟左右，结束前可以连续关闭、
开启手电筒数次，以利胎儿的视觉健康发育。但切忌强光照射，同时照射时间也不能过长。
通过以上各种方法，综合地对胎儿进行教育、训练，沟通了信息，形成父母与胎儿之间的相互结合，对于出生后婴儿的智力开发十分有利。对孕期中进行的各种胎教
训练，均应详细地记录下来。例如，胎动的变化是增加还是减少，是大动还是小动，是肢体动还是躯干动等等。经过一段训练后，即可总结一下胎儿对某种刺激是否
建立起特定的反应或规律。这样将有助于医生对胎儿发育情况的了解。在此期间，一定不要忘记对孕妇本身实施的其他一切保健措施。
附：胎教误区:手电筒照射胎教影响胎儿睡眠
目前流行一种胎教方法：光照胎教，即通过光照对胎儿进行刺激来训练胎儿视觉功能。然而，产科专家并不认可这种方法。
这种新的胎教方法旨在帮助胎儿形成昼夜周期节律，一般是用手电筒照射胎儿。然而，海淀区妇幼保健院产科段志坚主任医师在接受记者采访时，均否认了这一
新的胎教方法的科学性。段志坚指出，这一做法并没有科学依据。
此外，孕妇并不了解腹中胎儿是醒着还是睡眠，如果强行进行光照刺激，反而可能影响胎儿的睡眠质量和生长发育情况。而且一般来说，胎儿和新生儿视力较弱，是比较害怕强光刺激的，为此产房里的灯光大多采取的是暗光，就是要减少光线对新生儿的刺激。因此专家认为，光照胎教的方法不可取。

（五）语言胎教法

孕妇或家人用文明、礼貌、富有感情的语言，有目的地对子宫中的胎儿讲话，给胎儿期的大脑新皮质输入最初的语言印记，为后天的学习打下基础，称为语言胎教。 在妊娠第
83天中，不断生长发育的胎儿，由眼睛猴样又进一步到类似猩猩的类人猿样，胎儿的大脑开始有皱褶，掌管智能和感情的前脑发达起来，即形成了“人脑”。人脑
从内侧往外分古皮质、旧皮质、新皮质3大部分。古皮质起着爬虫类脑的作用，旧皮质起着哺乳类脑的作用。惟有人类有别于其他动物的新皮质特别发达。新皮质是
用来学习知识和进行精神活动的。如果先天不给胎儿的大脑输入优良的信息，尽管性能再好，也只会是一部没有储存软件的电脑，胎儿会感到空虚的。
据医学研究证实：父母经常与胎儿对话，能促进其出生以后在语言及智力方面的良好发育。

(六)“ 斯赛迪克”胎教


异域的“ 斯赛迪克”胎教
美国俄亥俄州的斯塞迪克夫妇十分重视胎教，4名女儿智商奇高，均达到160以上，他们归功于胎教。斯塞迪克夫妇后来总结了自己的胎教方法，并辑录成
书，有兴趣的父母可以学着做： 1、经常用悦耳、快乐的声音唱歌给胎儿听。
2、多播旋律优美节奏明快的音乐或歌曲，将幸福与爱的感觉传递给胎儿。
3、随时与胎儿交谈。由早上到晚上就寝，一天里在做着什么，想着什么，都跟胎儿说。例如，早上起床,
跟胎儿说早安，告诉他现在是上午，可以将当天的天气告诉胎儿。
4、讲故事给胎儿听。自己必须先了解故事的内容，然后用丰富的想象力，把故事说给胎儿听。说故事时，声调要富感情，不要单调乏味。
5、多出外散步，增长见识
。出外散步，无论是看到什么，如车辆、商品、行人、植物，都可以将它们变成有趣的话题，细致地描绘给胎儿听。例如路上遇见邮差，便告诉胎儿邮差穿怎样的制
服，邮差可以帮我们派信等。 6、利用形象语言。
在白色的图书纸上，利用各种色彩来描绘文字或数字，加强视觉效果。教导文字时，除反复念之外，还要用手描绘字形，并牢牢记住文字的形状与颜色，而且要有形
象化的解说，以A为例，可以对胎儿说，A好像是一顶高尖的帽子，然后选出一个以A为首的单词教给胎儿，如Apron，并跟胎儿说，这是妈妈在厨房烹饪时要
穿的，今天这件的图案很大，此外，妈妈还有好多件。以后，妈妈会穿着它做饭给你吃。教导数学时，也要用形象的教导法，如告诉胎儿1加1等于2时，不妨说妈
妈有一个苹果，如果爸爸给我一个苹果，那么，我们有两个苹果。 7、出世后跟进
。等小孩出生以后，最好把胎教所用过的东西，放在婴儿的面前，如此一来，婴儿会慢慢回忆起以前学过的东西。

(七)使用Babyplus胎教系统


由Dr.Brent Logan
研发，经过逾二十年的研究和临床实验证实，BabyPlus®胎教系统是帮助您孩子充分发挥潜能的启迪。它备有一系列长达16周的声频
“课程”。这些经过特别设计和荣获专利的节奏声音将会帮助您的宝宝在未出世前便开始学习，让孩子一生受益无穷。
BabyPlus®胎教系统能发出如母体心跳的自然声音，适合在孕期的第18周开始采用，直至宝宝出世为止，使宝宝甫出世开始便有更
强、更成熟的记忆力及学习能力。

（八）按摩胎教

孕妇本人或者丈夫用手在孕妇的腹壁轻轻地抚摩胎儿，引起胎儿触觉上的
刺激，以促进胎儿感觉神经及大脑的发育，称为抚摩胎教。
研究表明：胎儿体表绝大部分表层细胞已具有接受信息的初步能力，并且通过触觉神经来感受母体外的刺激，而且反应渐渐灵敏。法国心理学家贝尔纳·蒂斯认
为：“父母都可以通过抚摩的动作配合声音，与子宫中的胎儿沟通信息。这样做可以使胎儿有一种安全感，使孩子感到舒服和愉快。”
抚摩胎教可以安排在妊娠20周后，每晚临睡前进行(具体时间由父母的工作性质及作息情况而定，最好定时)，并注意胎儿的反应类型和反应速度。如果胎儿
对抚摩的刺激不高兴，就会用力挣脱或者蹬腿来反应。这时，父母应该停止抚摩。如果胎儿受到抚摩后，过了一会，才以轻轻的蠕动作出反应，这种情况下可以继续
抚摩。抚摩从胎头部位开始，然后沿背部到臀部至肢体，轻柔有序。抚摩时间不宜过长，以5～10分钟为宜。抚摩可以与数胎动结合进行，并且将情况记录在胎教日记中。

（九）运动胎教法

运动胎教，是指导孕妇进行适宜的体育锻炼，促进胎儿大脑及肌肉的健康发育，有利于母亲正常妊娠及顺利分娩。
现在讲讲十二项胎教运动，每个运动都各具特色
早晨散步是最适宜孕妇的运动。早晨在林间散步，林间空气清新，可改善和调节大脑皮层及中枢神经系统的功能，又增加抵抗力，有防病保健之功效，更有利于
胎儿的发育。 1、姿势：缩臀、肩微向后，两臂放松、抬头、收下巴，要经常保持良好的姿势，可以避免腰酸背痛。
2、减轻疲劳预防腰酸背痛的运动方法：平躺、膝盖弯曲双脚底平贴地面，同时下腹肌肉收缩使臀部稍微抬离地板，然后再放下，作运动时同时配合呼吸控制，
先自鼻孔吸入一口气，然后自口中慢慢吐气，吐气时将背部压向地面至收缩腹部，放松背部及腹部时再吸气，吐气后会觉得背部比以前平坦。
3、伸张动作：有助于增强骨盆底部肌肉的韧性及伸展大腿的肌肉。坐在地板上，二足在脚踝处交叉轻轻地把两膝推向下，或两足底相对合在一起，且向下轻压
两膝。次数：每天二次，每次二十遍。
4、平躺，两手置身旁两侧作一个“廓清式呼吸”。慢慢抬起右腿，脚尖向前伸直，同时慢慢自鼻孔吸入一口气注意两膝要打直。然后脚掌向上屈曲，右腿慢慢
放回地上同时自口呼出一口气。接着左腿以同样动作作一次。注意吸气和呼气。要与腿的抬高及放下配合进行，当抬腿时两脚尖尽量向前伸直，腿放下时脚掌向上屈
曲，膝盖要保持挺直，每脚各作五次。
5、平躺，手臂和身体成直角向外伸开，作“廓清式呼吸”即深吸一口气，大力吐一口气。慢慢抬起右腿，脚尖向前伸直，同时自鼻孔吸入一口气，再自口吐气
时，脚掌向上屈曲，同时右腿向右侧外方伸展，慢慢放下右腿，使靠近右手臂位置。再来脚尖再度向前伸直，自鼻孔吸气并抬高右腿，接着一面自口吐气，一面将右
腿放回最初位置之地板上。左腿同样作一次，注意没有抬高的一腿要保持平贴地面。每一脚各作三次。 运动胎教要注意时间不要过长。

（十）心理胎教法


我国周朝的太任王后曾刻苦修炼8个月时间，最终生下了聪明而又仁慈的周文王。她所修炼的内容其实就是适合孕妇学习的清静法，太任的行为就是我们常说的心
理胎教。 为身体和心灵注入能量的心理胎教 修炼身心的清静法
在各种调整心灵和肉体的身心方法里有一种就是清静法。这种方法不仅可以起到胎教的效果，还可以对分娩过程和产后休养等环节产生很大的帮助。
周文王从小就聪明过人，这一点是和他在出生前所接受的教育分不开的，其中最重要的一点是，他的母亲在怀孕时静养了整整8个月。正是因为文王的母亲太任
口中不说污言，脑中不想邪念，修炼身心，认真胎教，才最终诞生了文王这样的一代明君。 清静法包括清静操、冥想
孕妇坚持使用清静法不仅对胎教有好处，也会对分娩有帮助。清静法要练习一个月以上才可以看到效果，所以最好从怀孕第16周起一直练习到分娩。孕妇每天
应该练习30分钟到1小时，但也可以根据自己的身体状态适当选择。清静法中有多种清静操的姿势和冥想法。
练习清静操、呼吸和冥想都可以让孕妇保持良好的心理状态。
（十一）饮食胎教法
怀孕第1～4周时胚胎只有珠丸一般
大小。
受精卵周围是一些草根一样柔软细微的绒毛，这些绒毛可以透入到子宫内膜中，为胚胎汲取必要的营养和氧分，所以这一较为原始的时期被称为“胚芽期”。
胎教并不应该是在怀孕之后才开始的，在制订怀孕计划时就要将胎教纳入其中。有了怀孕的打算之后，至少应该提前3个月制订计划。因为参与受精的精子都是在3个月之前就被制造出来的，所以丈夫应在妻子受孕的3个月之前让自己的心情安定下来，孕期的饮食应本着丰富多样、适量的原则，粗细搭配，每日食谱应包含：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、
矿物质、纤维等。 选择能提高受孕几率的食物
充分摄取维生素A、维生素B族、维生素C、维生素E，多吃富含蛋白质和钙质的食物。糙米、谷物胚芽、麦粒、豆芽、豆腐、豌豆、黑豆等新鲜谷物，蔬菜还
有各种水果都是值得选择的食品。在这些食物中，红薯、薯仔、柚子、李子、大枣、南瓜、花菜、芹菜和白菜则是最好的选择。孕妇还应该食用一些锌、铜含量较高
的肉类或
海产品。
为了进一步保证受精卵顺利着床，可以取20毫升生地的汁液，每天2～3次空腹服用。也可以将浸泡过生地汁液的米熬成粥，具有补血降火的良好效果。另
外，将去掉外壳和莲子心的莲子与米饭熬成米粥也具有同样的作用。
苦菜对于受精卵着床也有强化心脏机能并安定情绪的作用。另外，孕妇宜多吃卵磷脂含量较高的豆类、大酱汤、鸡蛋黄以及动物肝脏等。 摄取优质蛋白和钙质 在这一时期，母体的足厥阴经脉调控着胎儿的生长，并且与肝脏直接相关。所以除了性生活要
注意外，孕妇不得随意服用药物，而应吃一些强化肝脏机能的食品。如荠菜、韭菜、紫李、山梅以及肉枣茶和木瓜茶等等。
充分摄取优质蛋白和钙质、维生素以及其他矿物质也是十分必要的。肉类、动物内脏、牛奶、奶酪、鸡蛋黄、鳗鱼和泥鳅等鲜活水产，在此刻都可以摆上我们的
餐桌。除此以外，鱼片、牡蛎、豆制品、海藻以及西芹、青椒、白菜等也都是相当适宜的食品。 紫李有助于预防便秘和贫血
维生素B2又被称作核黄素，缺乏这种营养成分，阴部和口部就容易发生溃烂。牛奶、蛋黄、鳗鱼、紫菜和扁桃都是含有大量维生素B2的食物。
紫李的益处是不言而喻的，它不仅仅在维生素B2的含量上大大超过其他水果，就是硫胺、烟酰胺和本多酸的含量也毫不逊色。服用紫李可以有效预防便秘和贫
血等症状。 适当服用鱼肝油和蛋黄 胎儿即将形成自己的骨骼，母体正处于随时都可能缺钙的
状况下，要多选择含有丰富的钙质和维生素D的食品，如鸡蛋黄、鱼类和鱼肝油。
鱼肝油指的是在明太鱼和鳕鱼的肝脏中蕴藏的、不饱和度极高的、金黄色脂肪油。在怀孕期间，孕妇的体力消耗较大，或是钙严重不足急需补充。孕妇应该每天
服用5克左右的鱼肝油。当孕妇出现焦躁不安或皮肤变粗糙的现象，服用鱼肝油可以起到良好的改善效果。
准爸爸怎么进行胎教

怀孕时期准爸妈温柔的说话声，可以刺激胎儿的听觉发育，也可以增进胎儿的舒适感。胎儿在母亲里，便开始记忆母亲，甚至是父亲的声音，也因此而有舒适和安
定的感觉;准爸妈如果能时常以温柔的声音和腹中胎儿说话，将可以让胎儿有“被爱”的感觉。 到底准妈妈和准爸爸可以跟胎儿说些什么呢?
从现代胎教学的研究可知，在怀孕十六周胎儿就有触觉、味觉、嗅觉;十八周时，胎儿就有视觉、听觉;二十六周时，胎儿就有潜意识、意识与人格;在三十周
时，胎儿就有学习、记忆与作梦的能力;到三十六周，胎儿的大脑皮质也发育完全。
由此可知，胎儿是有敏锐的感受力和学习力的。不仅外界人、事、物可能在胎儿脑中留下潜在印象，母亲的行为与心理对胎儿更有深远的影响，所以胎儿早在母
亲腹中就已经开始学习了。
母亲可以唱歌给宝宝听，可以将日常生活中所看到、听到、感觉到的事物，说给宝宝听，让它能参与您的生活，感觉您的感受;甚至可以朗读一些温馨有趣的故
事，教导一些大自然的事物和社会上的知识。同时，当您在进行“子宫对话”时，教导不同的事物最好能用不同的声音语调来说明。母亲的用心腹中胎儿可是感受得
到的喔!
专家表示，虽然并无实证显示，您跟腹中胎儿说些什么、教些什么，将来宝宝出生后，就具有这方面的知识;但是，可以确定的是，母亲如果肯花心思，将来宝
宝在各方面的发展将会比其他孩子好，学习的比其他孩子快。看来想要有个聪明宝宝，得先有个勤劳、积极的母亲啊! 3、2、1!准爸爸胎教进
行时……
至于准爸爸如何参与“胎内教育”呢?准爸爸可以在妈妈的肚子旁边，以温和轻柔的语气，对腹中的胎儿说说话，让他能熟悉您声音。准爸爸更可以将自己所具
有的工作、兴趣与才能，以简单易懂的话语说给胎儿听，让胎儿也能感受父亲的关怀与用心。准爸爸可别忽视自己对胎儿的影响，而失去参与“胎内教育”的大好机
会喔!
语言胎教
父母用优美的语言和胎儿对话，反复进行，可以促进胎儿大脑的发育。怀孕第7个月的婴儿有明显
的听觉和感受能力，不仅能对父母的言行作出一定的反应，还能在脑子里形成记忆。给腹中的宝宝进行语言胎教，就是要使胎儿不断接受语言波的信息，训练胎儿在
空白的大脑上增加语言的“音符”。可以和孩子说话、唱歌、父亲也可以隔着腹壁给宝宝讲故事。
孕妇在怀孕期，心情要平和，情绪要愉快，要尽量避免抑郁、悲伤、烦躁、惊恐和愤怒。胎儿最不喜欢听尖锐的铃声、汽车的急刹车的声音，和父母吵架的声
音。对这些不良的刺激，胎儿的反应是在妈妈腹中踢脚、皱眉、和吮吸手指等。
营养胎教
音乐胎教、语言胎教，运
动胎教……然而，就在优生中的价值而言，都赶不上营养胎教。年轻的孕妈妈们，你树立这样的意识与观念了吗? 营养胎教新鲜出炉
营养胎教至少包含两个方面：一方面是根据孕期的特点与胎儿发育的进程，合理安排蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水等六大营养素，以保证母
胎双方对营养的需求。道理很简单，胎儿的健康与智力虽与遗传有
一定关联，但遗传的影响力绝对赶不上营养。研究资料显示，如果孕妈妈营养不当，将使删除的脑细胞增殖减慢，甚至停止分化，形成的脑细胞数量仅约正常的
80％，出生后的智商无疑会大打折扣。另一方面，胎儿出生后的生活与饮食习惯往往带有浓浓的母亲的影子。有些婴儿之所以没有胃口，不喜欢吃东西，常吐奶，
消化吸收不良，或明显偏食，迫本溯源，母亲孕期往往也是这个样子，如食欲不好、偏食，或是吃饭的
过程紧张匆忙、常被外界干扰打断，或是常常有一餐没一餐的……这都表明母亲孕期的口味能影响胎儿的口味，因为胎儿是有味觉的，怀孕母亲爱吃什么，婴儿生下
来就会对那些食物有特殊偏好。这就是营养胎教的又一个内容：通过调整孕妈妈的饮食方式，潜移默化地影响胎儿，形成良好的饮食结构模式，以减少出生后的喂养
困难。
由此可见，营养胎教不等于以往单纯的营养补给，局限于母胎双方吃好、长好就行了，而是涉及食物的选择与组合、进食模式与习惯的更新等方方面面，展示出
整个家庭累积的饮食科学与文明的程度，将优生的概念从胎儿期延伸孩子出生以后，如婴儿期、幼儿期乃至更长的时期，建立起孩子后天的绿色食物源及健康食物结
构的雏形，其积极影响将惠及孩子一生。故优生学家将营养胎教列为孕期第一胎教，的确颇有见地。

‘柒’ 魔兽争霸冰封王座暗夜精灵族怎么打倒别的族

兽族：建筑全部贴墙 那样BM打不到你的精灵``
<br>NE保护精灵 两个基本操作 1.自暴（不给对方经验，同时暴掉他50点MANA）2.换矿（把矿里精灵点出一个，把没血精灵换进去）
<br>
<br>建筑造得贴紧墙，就不怕BM骚扰了。打ORC建议DH首发，一般两种打法：1.熊鹿。2.吹风流。
<br>
<br>熊鹿就是AC转3本熊鹿，英雄DH配NAGA，很常规的打法，同时根据对方兵种转换战术，比如对方出科多，小鹿就要多些，对方出白牛，可以配几个精灵龙（玉蝴蝶）。
<br>
<br>吹风流打兽族比较好用，1本多出点AC防御（因为中期也要靠他们）。2本放下2个风树，出鸟德，3本训练大师级鸟德，吹风！ 鸟德是魔法攻击 专打兽族重甲部队 吹风流 必须将多数鸟德的精灵之火技能的自动释放关闭，否则吹时MANA不够，英雄DH+BM、DH+NAGA..都可以，注意买无敌群补（因为都是远程部队，英雄在前面不好过.）决战时鸟德C键吹起对方英雄，再杀掉主力部队（最好吹得对方英雄下不来）。 这仗你就赢了
不死：不同的地图有不同的打法,我就以TR来做个总结.
首先,我建议用兽王开局(现在比较流行),初期,建造顺序有所变动:人口-古树-祭坛-人口,然后补农民(采金5个+AC1个+8个伐木+英雄5人口 正好20人口),在木材有40的时候,放下第2个人口,家里就开始积攒AC.(此时探路是少不了的,必须观察对手在哪里,如果是远点,那么自己可以小MF下,如果是近点,就要提防了)在2-3个AC的时候,升级2本.此时继续暴AC(大概控制在8个以内,如果是新手的话,可以在10个左右,如果是有点操作基础的,可以在8个以内,因为2本好后要雇佣熊猫PD,所以木材要控制好).这个时候有一个动作比较关键,就是在3个AC的时候,拉个农民看看对手是不是双地穴,如果是,那么自己家里在放下一个兵营.抵挡住双兵营RUSH.2本完毕,召唤PD.如果AC阵亡不多,就可以2本稍微压一下,抓MF.可以让对手的狗的数量减少一点.忘了说了,在升级2本的时候,要建造好猎手大厅和商店,并且将人口补到40,2本好后补到50.接着,就是双知识古树暴小鹿了.升级攻防,有一定数量的小鹿就可以压过去了,这里说下,PD可以选择练级或者压制,不过我建议练到2级在压效果更好.
大概打亡灵就是这么个战术思路,至于真正该怎么打,还是要看对手的变化.如果对手用天地鬼,那么这个战术就要提高PD等级和小鹿的数量;如果对手是胖子+车子,那么自己可以选择转熊鹿的传统打法;如果对手是蜘蛛+毁灭,那么可以选择山岭+小鹿或者熊鹿,都可以.笔者我比较喜欢山岭.嘎嘎
人族：首发DH+熊猫+AC+小鹿+熊德（熊鹿流）战术思路：
熊鹿流在1.6版本开始（记不清了），现在己广泛流传，熊鹿流一般只在内战使用，虽然偶尔对不死亡灵与兽人部落会有；不不不，在亡灵常见正规战术，毕竟现在熊鹿对不死亡灵还是具有明显的优势的。废话不多说了，直入正题（以TR为例，以下仅代表个人作风，当参数就好了）：
开局（只给思路，细节因人而异）：
祭坛、兵营、月井、月井、大厅、月井、商店、守卫。
初期：
当出了2个AC就把树拔起来，AC勾怪，古树去吃树，这样一般DH出来后过去给他2刀4级龟就挂了，MF完411，不用忙着去MF3 3 2 2，让古树出多2个AC，这时DH应该去找死骑泡蘑菇（见面千万记住打招呼，这是基本礼仪），有机会就上去抢宝什么的，最好给死骑1刀，这次与其说是骚扰还不如说侦察，侦察对手的出兵动向以判定对手下一步动向，特别是看看对手是否在单BC或双BC爆狗。同时如果对方用狗过渡，那么就狂抽DK（扔不出大便不仅MF很危险且无法骚扰），且顺手英雄给英雄，认为可以杀死他的G就杀吧，尽量让UD没钱会让对方发挥异常。当出够4个AC后，我会出1只女猎（不要说我没说建就不建，没说的自己看着办），DH带ACMF3322然后喝口水就直接清理商店（第1个晚上要去买鞋）。当古树出完出女猎手了就爬到988的矿附近，是不二选择，开矿！古树+4AC+DH开矿不会很困难（要W维修古树），至于那个Ht，她肩负着放哨的责任哦。
中期：
中期双智慧古树纯鹿配合1~2只山岭与3~4头熊，这样就完全可以去Rush了，熊的作用只是给山岭与自己加血，同时熊与山岭只是攻城，小鹿则负责Hit and run，点杀对手的部队，熊猫（对UD推荐熊猫，酒火连击杀UD可是非常爽的哦），副助，DH去跳华尔滋吧。
后期：
到后期，我们的白虎出来后就一定要总攻了，强击光环加上鹿的点射加上慢性毒加上酒火几乎可以毁灭任何单位，DH加上酒雾哪个英雄敢靠近狗熊也做不了，哈哈，况且还没有提DR（小黑）的箭与吸血，噢噢噢（奸笑）。
归纳：
前期DH出来后也可以去3陪，这样就不会被DK一个缠绕抢了经验，反而还可以用连接步尽可能地打残死骑，同时只要他MF海龟，只要是菜鸟，他的食尸鬼肯定黄血甚至红血，这样过去一刀一刀，保证满载而归。
中期，熊猫（娜迦）出来后，马上去找死骑（好好利用黄金1分钟），个人觉得这时去找死骑抽抽会更好，同时如果他2英雄妖巫出来了，也要抽抽她，抽她一下这样她就只能放1~2次霜冻新星了，还有就是能杀死死骑最好，不能杀死就打他半身残废。然后鹿出来后就去开矿，至于风德出不出都行，因为他只是用于打断与包围敌方英雄（当死骑丢缠绕和巫妖放Nove时就吹他起来），当野战时，敌人用回程了，马上吹他的2英3英起来，这样他们就回不去了，哈哈哈）。对了对了，最重要的一点忘了，在中期好前请务必立个远古守护者，防天鬼骚乱的。
后期决战：后期决战熊猫一口火，DR点射掉，或者DR专抽死骑和巫妖（不怕巫妖法Nove，小鹿魔免ˉOˉ）。
虽然不在分内事，但是还是说说，就是熊鹿流内战的使用：
熊鹿流内战专题补充：
相信看过游戏风云中的G联赛的或者看过G联赛和皇冠录像的暗夜内战的人都知道，暗内战基本是用熊鹿，因此有时完全拼操作（有一场是英雄和等级相同，兵力也相同的拉据战），好了与主题无关的题外话就先不说了，切身入正题：
开局（这里只给了顺序，其它因人而异）：
兵营、祭坛、月井、月井、大厅、商店。
初期，本文永远以DH首发，AC钓怪加上古树，DH出来后马上就可以有经验了（大概还有10秒就开始，这时少说有2个AC了，注意别让古树拍死就行了），然后带着AC们去找碴，如果对方是出法师类英雄的（例如娜迦），那就干掉，召唤类的就MB，暴兵的就去拆人口（虎妞女猎流），如果不在就开进去把每一口井都打一下，然后杀精灵，认为差不多就走了。
中期：
中期出少量的鹿过渡，同时一定要是多矿（如果你不怕财政困难可以不开），至于出什么作2发有以下几种：1.娜迦，冰箭加齐射+DH可以点杀落单单位，非常适合用在敌方熊德身上；2.熊猫，火焰能短时间内大规模地杀伤敌方的熊德，酒雾能很好地减低对方英雄的杀伤力；3.深渊领主，利用嚎叫和火雨对对手进行面积伤害与削弱。
一般地，个人内战还是喜欢NG（娜迦），冰箭减速和叉型闪电都会对熊德造成很大的伤害，这样熊德点杀起来就好多了，但是如果你出NG，对方也出NG，那么你就一定要保护好她，因为DH砍上3刀就马上黄，很现实的，因此DH一定要当好警卫的责任，这时如果对方也出DH，那么在自己的NG安全的情况下，就可以去3陪对手的NG了，然后家中量产小鹿，和熊德，自己则去清理商店，有条件的可以开矿。
后期：
后期随着大师级熊的升级结束，熊猫的2级一到，战争一触即发！
决战：
决战时阵形一定要摆好，小鹿主要是点熊，而熊则因以22制攻击对方的熊德，且注意哪1头或哪几头熊正在被敌人的熊或鹿进行联攻，并且调整其位置，当熊的血量小于60%时马上用返老还童，小于20%时马上保存回家喝水。英雄：英雄应在干什么呢？DH去控制住对方的英雄，PD应不时去喷火，而他应该在中间，这样烧起来面积大，NG则对对方的红血或黄血的熊释放冰箭和闪电。
纯鹿流：
开局参考：祭坛，月井，兵营，月井，大厅，月井，商店；中立开局则是：兵营，月井，祭坛，月井，商店，月井，大厅，初期什么兵种过渡自己定吧；
初期：
虽说初期的要求不多，但是一定要注意种BP，DH一定要去各大街小巷视察民情。
中期：
中期双知识量产鹿的同时
量产小鹿同时生产1~2山岭和2~4熊充当肉盾与战场辅助这样部队就成型了，至于鹿只要有10~18个就可以了（1次就能秒杀掉敌人部队中数量最多的兵种），这样基本就可以了，如果感觉打房子太慢就叫山岭拔树，不建议用QML（你丰要用我也没办法，不过要3本）。
决战补充：
决战的时候，如果对方不是暴近战，那么就让两个山岭轮流讽刺，同时小鹿在后面点杀点杀再点杀，熊只用吼叫和给山岭放返老还童；DH去MB陪英雄（山丘有Mama要小心），至于2发我会选择白虎，因为2级强击很BT。
万金油：
暗夜的万金油主要分为3种：奇美拉流（QML），玉蝴蝶流和鸟德吹风流，下面为大家逐一价绍：
QML：
QML，菜鸟的最爱啦，前期3陪速3本速矿，3本双奇美拉栖木暴QML，成形的QML+角鹰，唉，除了暴空军（如直升机海）其它很难破，唉—BT！
玉蝴蝶流：
玉蝴蝶流起初曾被认为这时一套儿戏的战术，但是后来发现这个战术还是具有一定的可行性的，仙女龙的攻击力有30以上且频率高，况且还是魔法反馈和魔法免疫，这样命中注定是对人类万金油与亡灵毁灭海有很不错的压制作用。
对人类法师海：
流程：
开局还是不变，DH+AC+3陪骚扰，中期双风之古树批量量产精灵龙，并且升级攻防，然后迅速滥矿（仙女龙有技能空间转换，每当受到攻击就会马上消失一会儿，这样就不必担心伤亡大小），且滥矿是为后期转熊鹿与QML作准备，当有双矿和6只以上就去压制，优先点火枪，哦对了，如果喜欢，还可以出少量的角鹰骑士，这样点人类无甲的男女巫出火枪的速度是很快的。最后总攻是加入弩车（或山岭），不管是打法师还是建筑都很快。至于后期，如果久攻不下就出QML，这样对手看见海量的QML，双手就会不由自主地打出GG。
吹风流：
吹风流，吹风流是之前进兴起的一种针对兽人缺乏驱散从而爆猛禽的一种针对性战术，一开始时此战术把兽人打得不知所措，但后来兽人也站稳了立场，兴起了不少针对性战术，针对这个问题，我觉得应该讲讲关于吹风流对Roc的一些战术问题，毕竟这个战术已经不鲜了；
‘专题讲述Nighter之吹风流对Roc各战术解说’：
【开局参考】：
首发DH，升MB，这个不用多说了，至于是AC还是Ht，个人习惯；我们要做的只是造完祭坛的农民去侦察，看是什么开局，现在流行Bm开局（网友们笑称小日本—“三光”），不过也不排除有FS与TC，SH就少见了；反正无论什么开局，DH出来就马上过去MB，能抢经验最好，初期就坚难地过渡。
中期：
中期放下单风树双知识量产小鹿与熊德，同时不停生产猛禽，不过由于资金缺乏，开局这是必然的（个人感觉不开老觉没钱）。其间一定要知道对手是否出了娜迦或地精，出果是地精的话，他多半会来Rush，这的你应该也有2英雄娜迦，快速MF到2，然后关好门，下好闸，在里面依靠月井硬顶，同时也用月石，这波顶下有一半是建筑，所谓建筑造好是指建筑成一个环型，出入口有战争古树看着，DH与BR顶住门口，小鹿则在后面集中火力和驱散，Naga则专门点射那些逃兵，这样一直打消耗，我们有月石有晚上，他们是绝对打不进来的。如果是娜迦，他很少会冲到你家里，而是在外面MF或者企图抓你MF，也就是闲逛，那么就DH，如果有1~2Ht可以带上，用于卡位，通常对方出上述两个英雄，多数志在打中前期或等待机会TR，这样也导致了对方的兵力组成只有大G和车子，这样我们就算用熊鹿流也是可以的。
但是上述打法也就是出了娜迦或地精这两个没有后期的英雄，最后很多时2BB+农民+车子来强行TR，利用地洞箭塔+车子来蚕食你老家，这时出车子决对是不必可取的，但是你这时应该有了2英雄FL，快速MF到2，分裂2个再召一个，尽量提高等级，DH则去3陪，他压到门口时，先杀兵和英雄，然后是塔，家中也可以种BP，甚至出QML去拆他基地，而他基地的农民倾巢出动，留下4个苦工采金，这样2个QML几乎可以毁灭一切了。
暗夜：你好!!

NE内战的主流战术 大致有以下4种

1 DH+NAGA\KOG（如果是在TR也可以用POM+DR的英雄组合） 利用AC+风德 在2本压制对手 如果失败 可以考虑升3本 转吹风 （适用于除了LT、GW以外的一切地图）

2 DH+NAGA\KOG 用3-6个AC过渡 转熊鹿流 （适用于LT以外的一切地图）

3 POM+DR 配合3HT 过渡前期 在2本升级过程中放下分矿
2本后 放下3BL 同时暴鹿 可以适时转熊 利用经济优势 升攻防、买宝物、暴兵 但是这个战术需要一定的多线操作能力 和不错的意识,根据个人能力, 慎用此战术,（适用地图TM、EI、TS、GW）

4 POM 配合双BR爆HT中后期可加入弩车 如果地图是LT 则可能转型其他兵种 在一般地图基本就是暴到底 在LT上 也可以首发WD
（适用一切地图）

需要注意的是:

1 如果你使用 战术一 那么基本主要针对的就是 第二个战术
如果发现对手前期 是HT开局 那么你就应 放弃此战术 转而使用第2个熊鹿战术 因为 在HT面前 2本时候的7个AC 完全没有压制成功的可能

2 如果你用的是第3个战术 而对手也是POM+HT开局
那么在侦察对手意图后 应放弃战术3 同时补BR 也选择暴HT
因为HT不像AC 少量的AC在月井支持下 还能进行防守
而HT由于射程短 所以在数量处于绝对劣势的情况下 就算有月井
基本也只有gg

所以如果对手也是POM+HT开局 那你也应转型
3 第4个战术 虽然适用于一切地图 但实际上 是上述4个战术中 使用率最低的 因为他只能在前期取得少量优势
如果对手前期出了6、7个AC 或者补了BP
那你在对手家里是占不到任何便宜的 所以通常来讲 此战术效果一般
但是在LT上 最好用战术4 因为LT地形宽阔 如果你用AC 那么就别想出门了 所以也只能用这个战术了.

DH=恶魔猎手 DR=黑暗游侠 KOG=丛林守护者 POM=女祭司 NAGA=那迦
AC=弓箭手 HT=女猎手

‘捌’ 我脸上有痘痘怎么办

一、调控饮食

不知你有没有过在一夜间脸上长满痘痘的经历？如果痘痘在很短的时间大量冒出来，很可能是饮食的关系。

例如，吃了炸鸡、炸臭豆腐等油炸物，隔日早上皮肤必定很油。如在油脂分泌过程中，遭受阻塞或受到细菌感染，就会有痘痘出现。

此外咖啡、巧克力、花生、高糖、辛辣、油脂类食物，也会影响皮肤外观，刺激青春痘生成。此时的你就要纠正自己的饮食习惯，尽量少吃或不吃这些食物，以免给痘痘的生长创造条件。

二、补充水分

大家都知道，水分在人体内占了很大比重，充足的水分能使皮肤富有光泽，水能淡化液体，排除体内废物；若水分不足，会影响新陈代谢功能，毒素易堆积在体内，即为产生痘痘的主因。因此每天坚持多喝水，就可排除体内的废物。

三、均衡营养

拿减肥期来说，在此期间我们会被要求固定一些食物，最终结果往往是瘦下来的同时，皮肤也变得粗糙无光泽。这就是营养不均衡的结果。

再比如，虽然淀粉、糖、油脂是造成发胖的原因，但是摄取量不足时，会产生一些胃肠疾病，也容易加速皮肤老化、产生皱纹。

因此平时一定要注意食物不能单一化，营养要均衡，每天在多吃新鲜的蔬果的同时，也不能忘记肉、鱼、蛋类及豆制品的摄取。

四、科学洁面

洗脸很重要，不要以为只是用水洗就可以了，脸上的油不是轻易容易洗掉的。脸上落了一天的土，出了一天的油，所以洗脸时一定要用温水，并且千万注意：香皂可不是什么对皮肤有益的东西，少用为佳，还有，就寝前务必将脸部清洁，以保持毛孔呼吸顺畅。

五、学会选产品、用产品

一款给力的去痘产品能让我们的去痘工作事半功倍，但是很多人在各种各样的产品面前却犯了愁，在选择产品上显得比较盲从，结果往往不尽人意。

其实你首先要做的是深刻了解自己，了解自己是什么样的皮肤，健康状况如何等等，而后再有针对的选择产品。

大家得严格遵照产品用法说明，并且注意选好产品后就要将其作为日常护肤品来使用，不要一次痘痘有所好转就停滞下来，这也是一种去痘习惯。

六、舒缓情绪

缓和的情绪是保持健康的不二法门，别给自己施加太大的压力。情绪对身心的影响实在是太大了。有些女性甚至因为压力大情绪不好而导致生理期失常、荷尔蒙失调，痘痘当然猛冒不止。情绪起伏也容易使肝火上升，对身体是很不利的。

七、提高睡眠质量

每个人对睡眠的需求程度不一，有些人一定要睡足八小时以上，有些只需短短数小时。其实睡的长短并不是重点，睡的质量才是关键所在。睡眠的环境、通风、采光、宁静度及寝具等，无一不在左右我们的睡眠质量。

起床后若仍觉得很疲劳，浑身又酸又痛的，可能是睡眠姿势不正确，压迫肌肉或神经所引起的。睡的不好，皮肤当然也没有获得充分的休息。

所以，最起码的应当避免熬夜，以防影响正常的生理作息而产生所谓的“睡眠痘”。

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痤疮是毛囊皮脂腺单位的一种慢性炎症性皮肤病，主要好发于青少年，对青少年的心理和社交影响很大，但青春期后往往能自然减轻或痊愈。临床表现以好发于面部的粉刺、丘疹、脓疱、结节等多形性皮损为特点。

痤疮的发生主要与皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞、细菌感染和炎症反应等因素密切相关。进入青春期后人体内雄激素特别是睾酮的水平迅速升高，促进皮脂腺发育并产生大量皮脂。

同时毛囊皮脂腺导管的角化异常造成导管堵塞，皮脂排出障碍，形成角质栓即微粉刺。毛囊中多种微生物尤其是痤疮丙酸杆菌大量繁殖，痤疮丙酸杆菌产生的脂酶分解皮脂生成游离脂肪酸，同时趋化炎症细胞和介质，最终诱导并加重炎症反应。

皮损好发于面部及上胸背部。痤疮的非炎症性皮损表现为开放性和闭合性粉刺。闭合性粉刺（又称白头）的典型皮损是约1毫米大小的肤色丘疹，无明显毛囊开口。

开放性粉刺（又称黑头）表现为圆顶状丘疹伴显着扩张的毛囊开口。粉刺进一步发展会演变成各种炎症性皮损，表现为炎性丘疹、脓疱、结节和囊肿。

炎性丘疹呈红色，直径1～5毫米不等；脓疱大小一致，其中充满了白色脓液；结节直径大于5毫米，触之有硬结和疼痛感；囊肿的位置更深，充满了脓液和血液的混合物。

这些皮损还可融合形成大的炎性斑块和窦道等。炎症性皮损消退后常常遗留色素沉着、持久性红斑、凹陷性或肥厚性瘢痕。

临床上根据痤疮皮损性质和严重程度将痤疮分为3度、4级：1级（轻度）：仅有粉刺；2级（中度）：除粉刺外，还有一些炎性丘疹；3级（中度）：除粉刺外，还有较多的炎性丘疹或脓疱；4级（重度）：除有粉刺、炎性丘疹及脓疱外，还有结节、囊肿或瘢痕。

‘玖’ 求游戏本性价比排行榜，有哪些比较推荐

如果说游戏本性价比排行榜，其实我首推的还是电脑行业的天花板外星人系列，这个时候就会有人说外星人系列笔记本真的太贵了，我承认的确很贵，但是它的性价比不仅仅包括当前的基础配置（360Hz超高刷新率屏幕、AMD R9处理器、CHERRY MX X型鸥翼式机械键盘等等），还包括其他很多的维修服务。就这么说吧，如果买了一个好一点的外星人笔记本，这时候相当于买了一个移动的工作站，之后还买了将近永久的保修服务。笔记本正常的寿命就是在4年左右，但是外星人的笔记本起码可以使用八年。如果说保养的更好一些，而且不拿笔记本电脑往死里造的话，外星人电脑十几年几乎都不会有问题。此外外星人系列有一个更好的上门保修条款，只要有一个电话，一天之内必有工作人员上门服务，无论你家有多偏，只要是你的家里面他就可以去、可以修。这个时候你就知道我为什么说外星人是最性价比的电脑了吧？