❶ 經常用電腦，肩膀酸痛，用點什麼葯好有經驗的說說。
不需要用葯，就是經常起來上廁所，活動一下胳膊和腰部，站在窗口遠眺前方。
❷ 對電腦久了肩膀疼有什麼方法可以治療
如果一直有此症狀，建議去醫院拍片查一下頸椎，很可能由頸椎病變引起，要注意坐一個小時就起來活動頸肩部，鍛煉幾分鍾
❸ 長時間用電腦肩膀酸痛，怎麼緩解
1、肩部要保暖，不要受涼。可將肩頸寧按摩膏塗在患處輕輕按摩，能緩解肩頸酸、麻、脹、痛，而且好了以後還能預防肩周炎。
2、肩周炎發生後，最重要的是及早進行患側主動的和被動的肩關節功能鍛煉，如彎腰垂臂擺動、旋轉、正身爬牆、側身爬牆、拉滑車等。
3、預防肩周炎要經常地適當運動，可做柔軟體操、太極拳、八段錦等，不僅使局部血液循環暢通，還可以加強肩部關節囊及關節周圍軟組織的功能，從而預防或減少肩周炎的加重。
4、要忍痛堅持鍛煉，無論是主動的或被動的活動，病人都會感到疼痛，而且肩部功能的恢復不會很快，但只要堅持下去，是可以痊癒的。若因怕痛，肩關節長期不動，肩部的肌肉，特別是三角肌就會發生萎縮，對肩關節正常功能的恢復是不利的。
5、保持肩關節的穩定性，增加肩部肌力練習，可減少肩周炎的發生和復發。但發展肌力練習必須遵守循序漸進，個別對待，局部和全身鍛煉相結合的原則，以免引起肩部損傷，並提高鍛煉效果。
❹ 長期用電腦，肩膀很痛，怎麼辦
患者因長期坐位工作導致肩關節周圍出現疼痛，酸脹，考慮因經常保持相同的姿勢過久出現局部軟組織粘連及攣縮所致。屬於肩周炎，肩周炎的症狀一般的情況以有疼痛和活動障礙為主的。
建議：
1、不要再電腦前工作過久，應變換不同的姿勢，如疼痛厲害可復用止痛葯，可練習手爬牆鍛煉。
2、可以採用針灸、按摩、理療、中葯、外用葯物等治療的或配合消炎止痛葯物等等治療的。
3、主要是長時間維持一個狀態的話肌肉會僵硬，最好過一個小時活動幾分鍾，放鬆肌肉和眼睛，另外多活動頸部，睡覺時可以在頸部墊一個小枕頭
❺ 對電腦久了肩膀和後背疼是什麼病
肩膀酸痛、麻木是長時間弄電腦，一個姿勢導致的局部肌腱勞損，但不排除頸椎病壓迫神經所致。平時注意經常活動，動動脖子，長時間在那裡很容易得頸椎病、肩周炎、腰間盤突出等。平時注意改變的同時，用苗父丷，養生的中丷葯局部進行護里，這樣才會逐步的hao專的。
❻ 電腦用久，肩膀疼，怎麼辦
分析:肩膀疼痛可由多種原因綜合造成,引起肩膀疼痛的常見原因有：1,肩部肌肉痙攣：造成肌肉痙攣的原因為——局部受涼,長期低頭伏案工作,或長期從事電腦操作,坐姿不正確等,因長期保持某一種姿勢,使肌肉一直處於緊張狀態,所以很容易引起肩膀疼痛.2,頸椎病——可引起肩部疼痛,稱為頸肩綜合症.最常見的是頸神經根壓迫的症狀,疼痛一般不太劇烈,可伴有肢體發麻,無力等,但關節功能受限不明顯,檢查有頸椎骨質增生存在.3,肩周炎：肩關節是人體關節中活動范圍最大的關節.隨著年齡的增長而發生退行性改變,加之肩關節在生活中活動比較頻繁,故而易發生慢性勞損,發生肩周炎.肩周炎急性期,以肩關節疼痛為主要表現.常有日輕夜重的特點.同時伴有不同程度的關節功能障礙,特別是在粘連期或恢復期,常影響日常生活,如提物,吃飯穿衣,洗臉梳頭等,可拍頸椎片,首先要除外頸椎骨質增生的情況,如無明顯頸椎壓迫情況,可按肩周炎或肌肉痙攣治療.建議去醫院做頸椎CT檢查一下,與長時間對著電腦不活動頸椎有關,極易導致頸椎病的發生,頸椎病是頸椎的慢性退行病變,屬於無菌性炎症,打針吃葯無法消除無菌性炎症,建議採用中醫膏葯外貼法,膏葯有強筋健骨,活血化瘀,消腫止痛的功效,不僅能控制阻止骨關節病的發展惡化,而且患者是康復後不易復發.安全無副作用,最理想的治療方法.最好還配合中葯的方法治療,採用中葯熬治的膏葯,可透入皮膚產生消炎,止痛,活血化淤,通經走絡,開竅透骨,祛風散寒等.貼於體表的膏葯刺激神經末梢,通過反射,擴張血管,促進局部血液循環,改善周圍組織營養,達到消腫,消炎和鎮痛的目的.日常生活中應當注意避免長時間低頭及頸部的疲勞,不要頸部保持一個姿勢時間太長了.注意防寒保暖,不宜勞累,枕頭不要過高,過硬,也不要隨便按摩頸部,有時候按摩不好會適得其反的.多做頸部的運動,也可以經常熱敷,可以改善症狀.
❼ 電腦用久了，頸椎和肩膀痛怎麼辦
你那是得了頸椎病了，還有胸椎也錯位了需要復位治療！
❽ 長期對著電腦肩膀疼怎麼辦
長期以坐位為主，使脊柱受累，長期重復性的動作或長時間工作的不良姿勢使脖子和肩膀周圍的肌肉緊張，肩頸痛在醫學上稱為「肩頸部肌筋膜疼痛癥候群」。其典型的臨床病徵為單側或兩側的肩頸僵硬及疼痛，嚴重的更會誘發頭痛。因此久坐者和白領要更多的注意頸肩部保健. 人體在二十歲以後就會有不同程度的蛻變，出現增生、肌肉緊張、勞損等，到了30－50歲之間蛻變的因素就更大了，再加上一些著涼、姿勢錯誤等，就加速了頸椎病的發生。 這主要和一些不良生活習慣有關系，或者和工作有一定的關系。比如很多學生需要長時間低頭看書、寫字，另外現在網路計算機的廣泛應用，如果上網時間過長，一種姿勢保持久了就會出現頸部、肩部肌肉緊張，頸椎的屈度也會發生變化，導致頸椎病。 下附改善方法： 按摩已經被臨床證實了是治療頸椎病主要的方法，其他方法還有中醫的熏蒸、針灸、拔罐、刮痧等.自我保健「米字操」 做米字操時身體要直立，雙手自然下垂，挺胸、抬頭，目視前方，頸部向左側屈，吸氣，復原時呼氣，再向右側屈。頸前屈，下頜貼胸。頸後伸到最大限度。頭向左斜上方擺動至最大限度，配合呼吸。再向又斜上方擺動至最大限度。向左斜下方擺頭至最大范圍，再向右斜下方擺動至最大范圍。 頸部自我按摩保健 抬起右手，彎曲手指，食指、中指、無名指、小指屈曲，由上到下、由輕到重在頸部拿捏3－5遍。然後抬起另一隻手，用同樣方法做一遍。用左手拿捏右側頸肩部3－5遍，再用右手拿捏左側頸肩部3－5遍。雙手拇指揉風池穴，半分鍾後會感覺到酸脹感。頸部前屈後伸，左右側屈，做頭部的環繞 00
❾ 電腦用久了，肩膀就痛痛的，為什麼
長時間保持一個姿勢或者是一直使用鍵盤打字，肩膀是會保持一個姿勢持續一段時間的，這樣會出現酸痛的感覺，建議你使用電腦一段時間後起身活動活動身體，老在電腦旁邊坐著對你的輻射也是不小的，對身體不好
❿ 電腦前坐久了 肩膀疼怎麼辦
生活和工作中的某些不良習慣是造成脖子酸痛的原因，如打字或計算機終端工作，經常進行長時間的閱讀或長時間打麻將牌。頸部肌肉長期受到這些習慣的影響，會使頭部向前突出破壞正常的姿勢而引起腫脹,從而導制脖子痛,常見為脖子扭動時有異響,頸部肌肉酸痛,或陣發性疼痛.
您可以按我的方法,調解一下:
1、先作緩慢的深呼吸，頭向左轉眼看左肩，再向右轉眼看右肩。然後使下巴前後伸縮以松馳頸肌。2、兩肩向耳部聳起，挺直背，然後使兩肩盡可能地下垂。
3、兩肩分別作圓周運動，先抬肩向前轉動，再向後轉動。4、坐著將雙手平放在大腿上，下巴慢慢垂到胸部，然後使頭從左至右再從右到左轉圈，深吸氣大聲呼氣，使頭頸部在緩慢的轉動中舒暢，如出現劈啪聲不必擔心，那隻是肌腱或韌帶在伸展時擦過骨頭的聲音。5、將頭偏向左肩，左手越過頭頂放在頭的右邊，另一隻手放在右肩上，然後非常輕柔地試將頭向左拉，再將頭偏向右肩，做同樣的動作，如果感到手的壓力過大，可以簡單地將頭輪流向左右歪斜。6、將頭往下縮，兩手十指交叉放在頭頂上，使下巴向兩肩左右來回作半圓活動，但不要真將頭向下壓。7、活動至此，可以逐步做一些站著的練習，站立收縮腹部，舉起雙臂作想像的爬繩運動，兩臂輪流像真的一樣做向上抓繩動作。8、兩臂輪流前後繞圈揮動，想像棒球運動員的投球動作，先按右時針方向，再逆向揮動。9、回到坐的姿勢，將右手貼在右邊臉上，當頭向左轉動時，用手給臉部加點阻力，數兩下然後向左做重復的動作。頭向每邊偏轉時，幅度要盡可能的大一些。10、結束動作是，將手按在脖子背後，頭發與頭皮結合線的上邊，然後從上向下按摩，或者用雙手的食指和中指分別壓在脖子後面兩邊，自上而下按摩至肩部。