㈠ 看電腦多了頭痛怎麼辦
首先，一定要注意勞逸結合，合理安排作息時間，不要熬夜，也不要讓自己變成工作狂。工作時要適當休息，放鬆過度緊張的精神和身體。最好每隔一兩個小時站起來活動一下。去衛生間，到飲水機那裡倒水喝，看看窗外等，工作間隙中的這些小插曲簡單，又非常有效。
電腦屏幕的解析度、亮度一定要調整為自己眼睛覺得合適的狀態，電腦壁紙也應該選用綠色的環保壁紙，太亮的屏幕，過於花哨的壁紙都會影響眼睛觀看，從而造成眼睛和頭部的肌肉疲勞緊張，造成頭痛。
平時要多運動，現在很多人整天都坐在電腦前，幾乎把日常的體育運動都忘得一干二凈了。適當的體育運動不僅可以緩解和預防看電腦造成的頭痛，還可以舒緩心情、強身健體、結識朋友，可謂一舉多得。
㈡ 看電視或面對電腦久了,頭會很痛,怎麼辦
對著電視或電腦屏幕看的時間長了，眼球內部會充血，同時眼部肌肉處於緊張狀態。長時間不休息的話會使腦壓升高，引起頭疼。正確的做法是堅持做到三個二十：每二十分鍾休息一次，像二十米以外的遠景注視二十秒。這樣做不僅能緩解眼部壓力，也能減小近視的可能性。此外還可以通過眼葯水、眼保健操等其他手段來保持眼睛的健康。
㈢ 一直看電腦頭疼怎麼有效緩解
主要原因有以下幾個： 被電腦屏幕長時間輻射 。
坐在電腦前面不怎麼動，時間長了脊柱和頸椎的壓力大，壓迫到了頸椎往上頭部的神經。
玩電腦，精神會高度集中，容易造成用腦過度，腦疲勞。
可以嘗試如下方法解決： 1.在電腦附近放一株迷你仙人球或者仙人掌，植物可以吸收輻射 。
2.保證睡眠，間隔一段時間離開電腦，放鬆下精神 。
3.滴下眼葯水，讓眼睛休息一下。
有調查顯示，同樣時間的閱讀和操作電腦，後者出現視疲勞比例是前者的4~6倍。
看電腦眼液蒸發加速 人在正常狀態下無意識的眨眼每分鍾15~25次，但看電腦時，由於容易聚精會神地盯著屏幕，這種生理性瞬目會減少至5~10次，加之看電腦時眼瞼張開使角膜暴露面積增大，淚液蒸發加速，容易出現眼表乾燥和角膜損害，出現眼乾澀、異物感、畏光、流淚等症狀。
國內一項調查顯示，在使用電腦前有3%的人有角膜點狀著染，而使用電腦2~4個小時之後達到60.3%。
角膜損害嚴重時可出現角膜上皮糜爛和發炎。
㈣ 因為工作需要長時間面對電腦，可是一面對電腦就頭疼怎麼辦啊
不要長時間面對電腦，應該適當站起來活動一下，喝點茶，喝茶可以減輕輻射
給你介紹緩解頭疼的幾個簡便易行的辦法。1.聳聳肩使你的頭皮放鬆沿著頭骨的部位，聳聳疼疼的肌肉，就能放鬆頸部肌肉並使神經系統平靜。做法是：站立或坐下，放鬆你的身體，然後吸氣並伸展你的雙肩。盡量使雙肩向耳部靠攏，保持兩秒鍾，呼氣放鬆，重復三次。2.擁有節奏的呼吸來緩解我當我們感覺好像有壓力時，身體中的二氧化碳水平會上升。這時用淺呼吸就能擴張頭部的血管，從而緩解疼疼。做法是：用鼻子吸氣時數到5，用嘴呼氣時再數到5，重復做10次。3.迅速緩解頭疼將
熱水袋
或
冰袋
放在前額或者任何疼疼的部位就可以不可以緩解疼苦；使用
冷敷
還是熱敷是一個人優先選擇的療法方法。但是，如果你選擇冷敷，那麼，應該先用毛巾包裹冰袋，然後再放在疼處。4.用手指進行按摩治療在頭疼剛剛開始時不要用這種方法。做法是：將你的食指和中指放在你眉毛的外側及
太陽穴
處。稍微用力沿圓形旋轉按壓10秒，然後休息2秒，放鬆，再重復做。
㈤ 天天對著電腦頭疼！有什麼方法能調節啊
仔細地打掃辦公環境；多喝茶；不要把自己顯示器的後面對著同事的後腦或者身體的側面；常喝綠茶；勤洗臉；在電腦桌下擺放一盆植物或水，可以吸收電腦所發出的電磁波；盡量使用液晶顯示器。距顯示器需要70厘米以上；把亮度調整到不使眼疲勞的程度；避免室內的光線直接照射在屏幕上而產生干擾光線；使用電腦時滴一些與我們眼淚成分相同的眼葯水；眼睛疲勞時，用以淡紅茶水煮過的濕巾敷幾分鍾眼睛，會很快消除充血和疲勞。在熒光屏前工作時間過長，視網膜上的視紫紅質會被消耗掉，而視紫紅質主要由維生素A合成。因此應多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，以補充人體內維生素A和蛋白質
㈥ 因為工作需要長時間面對電腦，可是一面對電腦就頭疼怎麼辦啊
不要長時間面對電腦，應該適當站起來活動一下，喝點茶，喝茶可以減輕輻射
給你介紹緩解頭疼的幾個簡便易行的辦法。1.聳聳肩使你的頭皮放鬆沿著頭骨的部位，聳聳疼疼的肌肉，就能放鬆頸部肌肉並使神經系統平靜。做法是：站立或坐下，放鬆你的身體，然後吸氣並伸展你的雙肩。盡量使雙肩向耳部靠攏，保持兩秒鍾，呼氣放鬆，重復三次。2.擁有節奏的呼吸來緩解我當我們感覺好像有壓力時，身體中的二氧化碳水平會上升。這時用淺呼吸就能擴張頭部的血管，從而緩解疼疼。做法是：用鼻子吸氣時數到5，用嘴呼氣時再數到5，重復做10次。3.迅速緩解頭疼將熱水袋或冰袋放在前額或者任何疼疼的部位就可以不可以緩解疼苦；使用冷敷還是熱敷是一個人優先選擇的療法方法。但是，如果你選擇冷敷，那麼，應該先用毛巾包裹冰袋，然後再放在疼處。4.用手指進行按摩治療在頭疼剛剛開始時不要用這種方法。做法是：將你的食指和中指放在你眉毛的外側及太陽穴處。稍微用力沿圓形旋轉按壓10秒，然後休息2秒，放鬆，再重復做。
㈦ 看著電腦頭疼怎麼治
不要一直盯著看，休息時盡量往遠處看，把眼睛的聚焦拉長。如果需要一直盯著看，建議買個防藍光眼鏡
㈧ 電腦玩多了頭疼怎麼辦
以下方法緩解頭痛
冰袋冷敷頭痛部位。
躺下休息半小時。
按摩頭部。
喝點綠茶。
用毛巾或者柔軟的布條松緊適宜的纏在太陽穴周圍。
多做戶外運動，多鍛煉身體。