長期使用電腦會有什麼疾病

『壹』 長期使用電腦容易患上哪些方面的疾病

長期使用電腦容易帶來下列疾病：

肥胖

長期坐在電腦前的人，因缺乏鍛煉，會出現重力性脂肪組織分布異常。脂肪堆積在下腹部和腰背部，導致向心性肥胖。

下肢靜脈曲張

因缺乏活動，依賴骨骼肌收縮迴流的下肢靜脈的壓力將增高，長時間靜脈管腔擴張會引起靜脈瓣功能性關閉不全，最終發展成為器質性功能不全，導致下肢靜脈曲張。具有家族遺傳傾向或者先天性結締組織松軟者，更容易發生靜脈曲張，血流淤滯甚至導致靜脈血栓。故長期進行電腦操作者應該多活動下肢。

頸椎病

電腦操作使人的頭部缺乏活動且久處於同一種姿勢，時間過久則出現頸椎代償性增生。頸椎增生可以壓迫神經根，引起肩周炎、上肢活動受限，嚴重者生活不能自理。頸椎增生還可導致供應大腦枕部的椎動脈受壓，引起大腦枕部供血異常，出現頭痛、頭暈、記憶力下降等症狀。

腰椎間盤突出

長期的前傾姿勢加上缺乏活動，容易導致電腦操作者發生腰椎增生，並使後縱韌帶緊張，失去彈性，引起腰椎間盤突出，壓迫神經根。如果壓迫了坐骨神經，則可導致根性坐骨神經疼痛，出現腰痛、下肢疼痛及活動障礙等。

神經衰弱

持久使用電腦者，可出現較嚴重的神經衰弱症狀，如情緒不穩、易躁、易怒、頭暈、頭痛、失眠和健忘等。

眼部疾患

久坐電腦前，由於視物較近，迫使眼睫狀肌處於收縮緊張狀態，從而使晶體變凸以適應視近物，眼晴長期處於緊張狀態而得不到休息就會導致近視。視覺的過度疲勞還會引起房水運行受阻，導致青光眼。此外，白內障、角膜潰瘍和視網膜剝脫等，也是長期使用電腦者易患的眼病。故在操作電腦時宜經常活動眼球，定期做眼保健操等。

痔瘡

腹部壓力增加和缺乏活動可使肛周靜脈迴流不暢，引發直腸靜脈叢迂曲，加上大便乾燥，很容易引起痔瘡。

骨質疏鬆

長期使用電腦者缺乏鍛煉，就會使肌肉出現廢用性萎縮，骨骼關節得不到負荷刺激，會促使破骨細胞功能活動加強而成骨細胞活動減弱，骨骼中鈣鹽含量下降，骨骼的脆性增加而韌性降低，在外力的作用下很容易發生骨折。

電腦依賴綜合征

患者如同葯物成癮，離不開電腦。時間過久會出現性格異常，如孤獨、怪僻，對周圍同事、國內外發生的事情漠不關心，人際關系不正常，甚至導致人格異常。

另外，長期進行計算機操作還可以誘發或者加重下列疾病：泌尿系統結石、精索靜脈曲張、關節炎、腹股溝疝、下消化道腫瘤、椎管狹窄等.

『貳』 長時間使用電腦，容易患上什麼疾病

序言：隨著科技的不斷發展，電腦是現代很多人工作都離不開的工具。特別是整天在大樓里工作的上班族，一天對著電腦的時間能達到10個小時左右。長此以往，不僅會給身體帶來一定的不良影響，而且容易引起一系列疾病的發生。因此今天小編要給大家分享的話題就是長時間使用電腦，容易患上哪些疾病？

三、眼部疾病

如果一直坐在電腦前面工作，由於眼睛離電腦的距離很近，迫使眼部肌肉一直處於收縮緊張的狀態。一旦眼睛長期處於一種收縮緊張的狀態，就會因為沒有得到休息而近視。此外，視覺的過度疲勞，也會使眼睛運行功能受到阻礙，從而會導致青光眼，白內障，視網膜脫落等疾病。因此，長時間在電腦前面工作，一定要經常到活動眼球，定時做眼保健操，能夠有效的預防眼部疾病。

『叄』 長時間使用電腦對人體有什麼危害

當我們享受著電腦和網路帶來的無限空間時，卻在不知不覺中付出了健康的代價。每天面對電腦超過三小時，對眼睛、手臂、肩膀、頸椎、腰椎、皮膚、毛發都會帶來不小的影響。 一、眼睛 用電腦以後，時間過得飛快，人們在電腦前往往一坐就是好幾個小時。每天連續好幾個小時盯著電腦，使得眼睛承受了前所未有的重負：雙眼乾澀，酸脹，感到越來越模糊，看不清楚東西，經常犯困等等。另外， 顯示屏中的射線嚴重損害人的視力，這些射線對晶狀體、角膜等都有影響，造成眼球水腫、疼痛，角膜是人體神經密集的地方，一旦被損傷，會感到雙眼劇痛，甚至讓人坐立不安。人們在使用電腦的時候常常注視目標不移動，眼睛眨眼次數減少，影響淚液的分泌，導致眼睛水分越來越少，極易誘發乾眼症。另外，長時間從事近距離工作，眼睛周圍的肌肉使用過度，會引起視疲勞和外隱斜等。 為了讓你的眼睛能在電腦時代倖免於難，建議大家從以下幾個方面進行防護： 1.與電腦保持一定的工作距離，14英寸的顯示屏要有60厘米的距離，15、17英寸的顯示屏要有70厘米的距離。顯示屏上端應低於視線10-15度。 2.每工作一小時向遠處眺望10分鍾左右，緩解視疲勞，做做眼保健操。 3.加強眼睛保濕，保持室內的濕度。還可使用滴眼露之類的產品。 4.適量服用維生素B2和維生素C，多吃玉米和水果。 二、脊柱、手臂 長時間使用電腦，會對脊柱及手臂造成損害。現在不少病人由於使用電腦時間過長導致椎間盤突出、脊柱變形等。由於操作電腦時必須保持持久的坐姿，手臂始終保持上抬姿勢。這就要求肌肉保持持續的收縮狀態。肌肉長時間緊張，血流量減少，氧氣供應不足，代謝產物堆積，就產生了肌肉不適、酸痛等症狀。如果沒有及時得到改善，病情進展，就會發生肌肉僵硬和痙攣。 頸腰部勞損：電腦的使用首先使腰痛的發病率大大提高。頸腰部長期處於緊張狀態，椎間盤壓力增大，會引起頸腰部慢性疼痛和僵直以及椎間盤突出，同時還會誘發腿痛、麻木、無力等。其實只要在平時工作中多加註意，並在症狀出現的早期就採取預防措施，這些病症的出現或惡化是完全可以避免的：調整電腦桌椅的高度，使它適合自己的身材，千萬不要彎腰駝背地去操作電腦。偷空做一會兒工間操，站起來走動一會，或在座位上活動幾下頭部和手臂。 手臂勞損：剛開始是用力活動後手臂感到不適及疼痛，慢慢地即使手臂不活動也疼痛難忍。最後如果引發腕管綜合征、橈骨莖突腱鞘炎這樣嚴重的疾病，就很難治癒了。 控制工作時間。工作1小時必須休息或做其他工作10分鍾，每天操作電腦時間不宜超過4-6小時。 三皮膚 電腦雖然和我們的皮膚沒有直接的接觸，但它正在不知不覺中影響著我們的皮膚。 如今一些人被「網」入電腦，經常「暢游」至深夜，吃飯睡覺統統不顧。一些白領人士面對工作壓力在電腦前日夜加班。提前老化、皺紋等問題接踵而來。我們在生活中要保證飲食的營養均衡。適當補充維生素A、維生素C和維生素E。要給皮膚適當的假期，一星期要讓皮膚休息兩天，不要每天都在電腦前留連。 電腦屏幕產生的輻射量雖然甚微，但日積月累都被屏幕前的無保護皮膚接收，皮膚容易產生色素斑。因此，上機時要塗防護產品，如隔離霜、粉底等；使用低輻射的顯示器和主機。 毛發和皮膚一樣都是由角質形成細胞所構成的，皮膚受到了傷害，頭發也不能倖免於難，容易脫發、斷裂、發質乾枯。解決辦法是按摩頭皮，用有滋潤成分的洗發產品洗頭。 一直注視電腦屏幕，眼周肌膚會出現鬆弛、魚尾紋、眼袋和黑眼圈。要注意眼睛的休息，最好一小時休息10分鍾，每天做兩次眼保健操。 要多喝酸奶.能防輻射 久用電腦易患「乾眼症」 長期使用電腦的人普遍患有乾眼症，即容易眼乾、眼紅和疲倦。 專家認為這與使用電腦時眨眼次數不足有密切的關系。 當人們注視熒光屏時，眨眼次數會在無形中減少，由每分鍾眨眼20～25次，減少至5～10次，從而減少了眼內潤滑劑———淚液的分泌，同時眼球長時間暴露在空氣中，使水分蒸發過快，造成眼睛干澀不適。長期如此就容易造成乾眼症，嚴重的甚至會損傷角膜。 另外，電腦熒光屏由小熒光點組成，眼睛必須不斷地調整焦距，以保證視物清晰，時間過長，眼肌會過於疲勞。電腦熒光屏的電磁波、紫外線、放射線、刺眼的顏色和紅外線等也會刺激眼睛，引起眼睛干澀、疲勞、重影、視力模糊甚至頭頸疼痛等毛病。 由於人工淚液能適當地補充並儲留淚液，因此，可適當使用人工淚液產品減輕和消除乾眼症所引起的眼睛不適症狀。 預防乾眼症最重要的是應當注意健康用眼：1.使用電腦時，應多眨眼，每1～2小時要休息15分鍾；2.熒光屏應在視線之下；3.為了避免反光和不清晰，電腦不應放置在窗戶的對面或背面；4.不要在黑暗中看電腦，因為黑白反差對眼睛有損害。>>>> 久用電腦要小心「滑鼠手」 重慶某外資企業物流部的周小姐近來深受「滑鼠手」之苦：手指的關節僵硬、手腕酸疼、肩膀發麻……，嚴重地影響著她的工作和生活。到醫院就診後，外科專家告訴周小姐，她所出現的狀況是當下許多辦公室人員的常見症狀，俗稱「滑鼠手」，其實是由於滑鼠使用方法不科學而引發的指關節、肩部的疾病。「滑鼠手」表現為手指、腕、肩關節疲憊酸痛，有時還會發出響聲，這種疾病多發於女性，尤其是長期從事電腦作業的辦公室女性。 專家解釋說，滑鼠所放的位置越高，對手腕的傷害越大，滑鼠的距離與身體越遠，對肩的傷害也越大。所以滑鼠應當放在一個稍低的位置，相當於人坐著時上臂與地面垂直時肘部的高度，與鍵盤的位置差不多。但是目前大多數人使用的電腦桌並沒有為滑鼠設計出相應的合理的位置，而是普遍將滑鼠放在顯示器同水平的桌上，這是造成許多人患上「滑鼠手」的重要原因。 專家建議，應當合理放置滑鼠和鍵盤的位置，這有利於人體的身體健康。如果實在難以找到合適的放置位置，可將滑鼠與鍵盤都放在桌面上，並將轉椅升高，這樣也能相對降低桌面，緩解手臂等關節的疲勞損傷。>>>> 久用電腦要防癲癇、血液病 肩周炎 長期使用計算機鍵盤，易造成上肢及手部肌肉、肌腱及其它軟組織的損傷，特別是桌椅的高度不當時，易引起肩周炎和脊椎疼痛。 誘發癲癇 其直接原因是高頻閃光。有些電子游戲的光刺激強，畫面變化快，如果離屏幕太近，玩的時間過長，易造成神經過度疲勞，引起驚厥和癲癇。英國、法國都有小孩玩游戲機時間過久而致癲癇發作的報道。 血液病 如長期近距離受屏幕射線的輻射，可使部分白細胞遭到破壞，引起壞血病，血小板減少症等。 自我防護要做到縮短在屏幕前停留的時間，每隔20分鍾休息片刻；選擇可調節高度的桌椅，操作電腦文稿與屏幕兩者的距離最好相等，身體與桌子不要靠得太近，肘部保持100度彎曲；打字不要過分用力敲鍵盤，肌肉盡量放鬆；室內光照應適中，屏幕不要開得太亮，顏色以綠色為宜；避免強光直接照射屏幕；不要在電腦後面或兩側安裝工作台，因為電腦的後部和兩側發生的電磁輻射遠遠大於前面的屏幕。 >>>> 久用電腦會造成「心理死亡」 暨南大學附屬第一醫院精神心理科潘集陽教授介紹，「就我們專業角度來說，沒有『心理死亡(早衰)』這種說法。但最新統計數據顯示，目前全球2億多網民中，約有1140萬人患有某種形式的網路心理障礙，約占網民人數的6%左右。網路性心理障礙的發病年齡介於15-45歲，男性占發病人數的98.5%，女性佔1.5%。」 這里提到的「心理死亡(早衰)」與「網路心理障礙」的范疇存在一定的交疊。有研究發現，長期較長時間使用電腦的人比正常人群容易患上焦慮症、抑鬱症及強迫障礙等心理疾病。「用多了電腦，的確容易發生多種情緒障礙。」潘教授說。潘教授同時指出，所謂的這種「心理死亡(早衰)」跟網路成癮有著莫大關聯，二者有相通的地方。 合理的慾望是生活「活力劑」 經常長時間使用電腦，確實需要防止心理早衰，首先，保持合適的慾望，擁有快樂的心態。有一個寓言能夠很好地說明這個道理。一個漁夫打魚若干後休息去了，路人問:「為什麼不繼續打魚？」漁夫答:「已經夠養活自己了。」路人說:「繼續打魚可以攢錢買新船、僱人、開公司、買別墅，然後舒舒服服躺在海邊曬太陽。」漁夫答:「可是我現在已經在海邊舒舒服服地曬太陽了呀！」所以，生活是否快樂，由你自己做主。 其次，多跟親人、朋友聯絡，通過面對面的交流增進感情。親人是最安全舒適的交際對象，「常回家看看」不僅僅是歌里唱的，維護心理健康也應該從融洽家庭和睦關系入手；此外，每逢周末、節假日、紀念日，除了發簡訊、打電話問候友人，何不嘗試用最「原始」的方式:約幾個朋友到郊外呼吸新鮮空氣，或者到咖啡廳、酒吧坐一坐、聊一聊。很多人以工作太累為由，放假了就閉門不出，反而沒有出去散散心得到的放鬆效果好。 另外，積極參與體育鍛煉能大大釋放心理壓力，緩解疲勞。運動能改善中樞神經系統的功能，提高大腦皮層神經過程的興奮性、均衡性和靈活性。>>>> 久用電腦影響生殖系統 對男性而言，長期坐在電腦前，會造成盆腔、盆底局部充血，壓迫前列腺神經，對男性性功能會有一定的影響。而久坐不運動，可使男性的心理壓抑緊張，會造成男性的性心理障礙。醫生建議，男性電腦和文字工作者應多運動，每工作1個小時，休息放鬆5—10分鍾。>>>> 美國紐約州立大學石溪分校的科學家曾在《人類生殖》雜志上說，他們發現使用筆記本電腦會對男性生殖能力造成無法逆轉的影響。科學家們指出，筆記本電腦工作時內部溫度會達到70攝氏度以上，而筆記本電腦在使用時經常放在膝部，靠近生殖器官。但科學家們也指出，採用一些外在保護裝置，將有助於減少使用筆記本電腦可能對生殖能力產生的危害。 孕婦長時間用電腦新生兒易耳聾 昨天中國聾兒康復研究中心通過近期對北京28709個0－6歲兒童聽力狀況的調查，得出結論：孕婦在懷孕期間使用電腦，其下一代發生聽力障礙的危險能增加84倍，電腦輻射成為導致嬰兒聽力殘疾的頭號危險因素。因此專家提醒，孕婦應避免4個小時以上，長時間地操作電腦，盡量遠離微波爐、電視等電器，尤其對於懷孕前3個月的孕婦更應注意。 「做好家庭日常防護措施，可以盡量避免家電輻射對孕婦的傷害。」婦產專家提出了具體做法： 1.挑選正規廠家的名牌家電產品； 2.對各種電器的使用，應保持一定的安全距離。孕婦要遠離微波爐至少1米以外，電視與人的距離應在4至5米，與燈管距離應在2至3米； 3.不要把家用電器擺放得過於集中。特別是電視機、電腦、冰箱等更不宜集中擺放在孕婦卧室里； 4.縮短使用電器時間。孕婦接聽手機時不要將手機掛在胸前； 5.有條件的孕婦可穿防輻射服裝，使用電腦、電視防輻射屏，防輻射窗簾。

『肆』 長期用電腦會得哪些病

長期用電腦對眼睛產生疲倦，皮膚也容易衰老，同時對心臟也不是很好。 長期用電腦的危害： 1.長時間對著電腦對視力肯定不好，容易產生視力疲勞，視力下降等，長時間也會有黑眼圈， 駝背，頸椎病等問題，建議長時間對著電腦的同學，偶爾起身眺望下。這樣對緩解視力疲勞有一定的作用。 2.就是對皮膚的影響，皮膚會變粗糙的，毛孔還會變大，會有很多黑頭等現象，這都是很多女同學不願意的，提醒大家一定要注意保養，多用保濕的護膚產品，這樣對皮膚會用一定的幫助。 3.影響人們的心血管系統，表現為心悸，失眠，部分女性經期紊亂，心動過緩，心搏血量減少，竇性心率不齊，白細胞減少，免疫功能下降等。 這些都是需要注意的。 4.不管是從事IT相關工作還是其他行業的人們，當用電腦一定時候後，需要稍做休息，緩解下疲勞，同時能更好的繼續工作。

『伍』 長時間對著電腦對人體有哪些危害

電腦對人體的危害
越來越多的證據表明，電腦可以對人體健康造成危害。一般表現在以下幾個方面。
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微波危害：電腦的低能量X射線和低頻電磁輻射，可引起人的中樞神經失調。英國一項研究證實，電腦屏幕發出的低頻輻射與磁場，會導致7～19種病症，包括流鼻涕、眼睛癢、頸背痛、短暫失憶、暴躁及抑鬱等。對女性來說，還會出現痛經、經期延長等症狀，少數准媽媽還可能發生早產或流產。此外，長期從事電腦作業，精神緊張，心理壓力大，易全身疲勞，加上電磁輻射，女操作者乳腺癌的發病率比一般人要高出30%左右。有關研究還發現，電腦的電磁輻射還會致癌；而隨著電腦及網際網路的普及，一種被稱作「電腦綜合征」的現代新生病，會使那些長期從事電腦操作、程序編制的人員因中樞神經失調引起頭痛、失眠、心悸、厭食、惡心以及情緒低落、思維遲鈍、容易激怒、常感疲乏等。防護電腦微波的最好方法就是保持與它的距離，最安全的擺放方式就是將電腦的「後腦」部靠牆放，每台電腦之間的距離在1米以上。實在沒有位置的，人與電腦「後腦」的距離也要保持在1米以上。如上機時間過長，每過1～2小時要離開15～30分鍾，站起來休息一下，望望窗外，呼吸新鮮空氣。多喝茶，茶葉中的茶多酚等活性物質有利於吸收與抵抗放射性物質。
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視力危害：使用電腦，眼睛最容易受到侵害，尤易引起青少年近視和睫狀肌痙攣。這些被稱為「電腦視力綜合征」的病症是一種壓力型疾病，原因是眼睛長時間盯著一個地方，眨眼次數僅及平時的三分之一，從而減少了眼內潤滑劑的分泌。長期如此，除了會引起眼睛疲勞、重影、視力模糊，還會引發其他不適反應。在熒屏前應多眨眼，以增加淚腺分泌，滋潤眼睛。最有效的方法是適當休息，多吃含維生素A的食物，補充視網膜上的視紫紅質，如胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子、牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等。
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組織傷害：操作電腦時重復、緊張的動作，會損傷某些部位的肌肉、神經、關節、肌腱等組織。除了腰背酸痛外，患上腕管綜合征者，除了手腕疼痛甚至麻痹外，這些症狀會延伸至手掌和手指。多運動是克服這種電腦職業病的最有效的方法。運動量不需要太大、散散步、舉舉啞鈴以及輕微的帶氧運動，都能收到良好的效果。重要的是持之以恆。經常改變體位，避免長時間一種姿勢工作。把桌椅調整到適合自己的高度。正確的高度應是：坐在椅子上，肘部和鍵盤的連線應與地面平行，電腦熒光屏應當放在你視線略低一點的地方，保證看熒光屏時，脖子微微向上傾斜，切忌仰視；雙腳應平放地面，椅子應平穩，背部感覺舒適。
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呼吸系統危害：電腦散發的氣體會危害呼吸系統。英國過敏症基金會的研究人員最近發表的一份研究報告指出，辦公設備會釋放有害人體健康的臭氧氣體，其主要元兇是電腦、激光列印機等。這些臭氧氣體不僅有毒，而且可能造成某些人呼吸困難。對於那些哮喘病和過敏症患者來說，情況就更為嚴重了。另外，較長時間待在臭氧氣體濃度較高的地方，還會導致肺部發生病變。電腦的房間應經常打開門窗通通風，並在自己座位附近放置小型空氣清新機或綠色植物，改善室內空氣質量。列印機也會產生刺激性氣體，刺激鼻子和氣管，應盡量避免長時間接觸。

『陸』 長時間使用電腦有什麼危害

長期用電腦的危害：
1.長時間對著電腦對視力肯定不好，容易產生視力疲勞，視力下降等，長時間也會有黑眼圈， 駝背，頸椎病等問題，建議長時間對著電腦的同學，偶爾起身眺望下。這樣對緩解視力疲勞有一定的作用。
2.就是對皮膚的影響，皮膚會變粗糙的，毛孔還會變大，會有很多黑頭等現象，這都是很多女同學不願意的，提醒大家一定要注意保養，多用保濕的護膚產品，這樣對皮膚會用一定的幫助。
3.影響人們的心血管系統，表現為心悸，失眠，部分女性經期紊亂，心動過緩，心搏血量減少，竇性心率不齊，白細胞減少，免疫功能下降等。 這些都是需要注意的。
4.不管是從事IT相關工作還是其他行業的人們，當用電腦一定時候後，需要稍做休息，緩解下疲勞，同時能更好的繼續工作。

『柒』 玩電腦時間久了會導致什麼樣的病

玩電腦久了會導致滑鼠手、肩周炎、頸椎病、腰肌勞損、腰椎間盤突出、失眠、抑鬱等等

而且這些疾病還是比較常見的，我就是因為經常操作電腦導致的滑鼠手，現在算是能夠正常生活了，之前得滑鼠手的時候真的很痛苦，手腕痛也就算了，指尖還很麻，做什麼都不是很方便，後來嚴重的時候連小臂都是痛的，活動很困難

好在後來開始用地米安了，情況才一點一點得到了好轉，貼了幾天的時間手腕就不是很疼了，堅持了一個多月手腕和小臂都可以自由活動了，再也不會僵硬難受了，直到現在我的手腕都還好好的

如果不是比必須需要操作電腦，平時還是少玩會電腦吧，還有手機，少接觸這些手腕和手指才能更健康，還有平時做好保暖、如果避免不了就不要長時間的玩電腦、不要碰涼水等護理措施

『捌』 長期面對電腦會引起那些疾病

電腦前時間過久容易導致皮膚沾染灰塵，有心血管疾病的人容易引起血壓升高，對眼睛損害較大，經常專注電腦屏幕容易引起乾眼症。所以需要經常保持休息狀態。每隔一小時就需要休息十分鍾。每天睡前應該洗臉。最好放一盆鮮花可以吸收輻射。

『玖』 長時間玩電腦會引發什麼病

遠離電腦危害

電腦是現代社會必不可少的辦公用具，特別是年輕人，上班時用的是電腦，下班後上網看的還是電腦，其實電腦對人體有著不少的危害，如果在使用中採取一些小方法，就可以有效減少電腦的危害。
越來越多的證據表明，電腦可以對人體健康造成危害。但是正確的使用可以減少這種危害。一般表現在以下幾個方面。

微波危害：保持距離

電腦的低能量X射線和低頻電磁輻射，可引起人的中樞神經失調。英國一項研究證實，電腦屏幕發出的低頻輻射與磁場，會導致7~19種病症，包括流鼻涕、眼睛癢、頸背痛、短暫失憶、暴躁及抑鬱等。對女性來說，還會出現痛經、經期延長等症狀，少數准媽媽還可能發生早產或流產。此外，長期從事電腦作業，精神緊張，心理壓力大，易全身疲勞，加上電磁輻射，女操作者乳腺癌的發病率比一般人要高出30％左右。有關研究還發現，電腦的電磁輻射還會致癌；而隨著電腦及網際網路的普及，一種被稱作「電腦綜合征」的現代新生病，會使那些長期從事電腦操作、程序編制的人員因中樞神經失調引起頭痛、失眠、心悸、厭食、惡心以及情緒低落、思維遲鈍、容易激怒、常感疲乏等。

防護方法：防護電腦微波的最好方法就是保持與它的距離，最安全的擺放方式就是將電腦的「後腦」部靠牆放，每台電腦之間的距離在1米以上。實在沒有位置的，人與電腦「後腦」的距離也要保持在1米以上。如上機時間過長，每過1~2小時要離開15~30分鍾，站起來休息一下，望望窗外，呼吸新鮮空氣。多喝茶，茶葉中的茶多酚等活性物質有利於吸收與抵抗放射性物質。

視力危害：適當休息

使用電腦，眼睛最容易受到侵害，尤易引起青少年近視和睫狀肌痙攣。這些被稱為「電腦視力綜合征」的病症是一種壓力型疾病，原因是眼睛長時間盯著一個地方，眨眼次數僅及平時的1／3,從而減少了眼內潤滑劑的分泌。長期如此，除了會引起眼睛疲勞、重影、視力模糊，還會引發其他不適反應。在熒屏前應多眨眼，以增加淚腺分泌，滋潤眼睛。

防護方法：最有效的方法是適當休息，多吃含維生素A的食物，補充視網膜上的視紫紅質，如胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子、牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等。

組織傷害：多運動

操作電腦時重復、緊張的動作，會損傷某些部位的肌肉、神經、關節、肌腱等組織。除了腰背酸痛外，患上腕管綜合征者，除了手腕疼痛甚至麻痹外，這些症狀會延伸至手掌和手指。

防護方法：多運動是克服這種電腦職業病的最有效的方法。運動量不需要太大，散散步、舉舉啞鈴以及輕微的帶氧運動，都能收到良好的效果。重要的是持之以恆。經常改變體位，避免長時間以一種姿勢工作。把桌椅調整到適合自己的高度。正確的高度應是：坐在椅子上，肘部和鍵盤的連線應與地面平行，電腦熒光屏應當放在你視線略低一點的地方，保證看熒光屏時，脖子微微向上傾斜，切忌仰視；雙腳應平放地面，椅子應平穩，背部感覺舒適。

呼吸系統危害：經常通氣

電腦散發的氣體會危害呼吸系統。英國過敏症基金會的研究人員最近發表的一份研究報告指出，辦公設備會釋放有害人體健康的臭氧氣體，其主要元兇是電腦、激光列印機等。這些臭氧氣體不僅有毒，而且可能造成某些人呼吸困難。對於那些哮喘病和過敏症患者來說，情況就更為嚴重了。另外，較長時間待在臭氧氣體濃度較高的地方，還會導致肺部發生病變。

防護方法：放電腦的房間應經常打開門窗通通風，並在自己的座位附近放置小型空氣清新機或綠色植物，改善室內空氣質量。列印機也會產生刺激性氣體，刺激鼻子和氣管，應盡量避免長時間接觸。

『拾』 長期使用電腦的危害有哪些

現在人們的日常生活中，無論是工作，還是娛樂，都離不開電腦。雖然電腦的優點很多，給我們帶來了非常多的便利，但是，經常使用電腦，對人體的危害是很大的。那麼，電腦的危害有哪些呢？下面就一起來簡單的了解一下吧。

9、影響心血管系統

長期使用電腦對人體心血管系統的影響很大，比如女性出現靜氣紊亂，或者出現失眠、心悸等情況，如果長時間這樣，容易導致白細胞減少，免疫力下降。

10、影響視覺系統

因為眼睛屬於比較敏感的器官，人們如果在睡覺前，還在使用使用電腦，容易對視覺系統產生不良的影響。