一看電腦眼睛就覺得空吃什麼葯

❶ 看電腦久了，眼睛干澀，吃什麼葯物或水果來解決。

我現在就用上班時間回答你 哦，呵呵，第一， 必須多喝水，第二， 要放瓶眼葯水在電腦旁邊，第三，就要多吃紅色和綠色的蔬菜水果哦 ，我 每天都吃一個 蘋果，，從來眼角不會發干，長細紋，而且我還是 帶著隱形眼鏡的 哦 ，，，呵呵

❷ 長時間在電腦前工作，眼睛會感到干澀，請問吃什麼可以緩解

總結電腦傷害眼睛的兩大原因
從醫學角度來看，電腦引起視力損傷的原因有兩種：
一、眼睛疲勞。無論我們長時間看電腦還是看書，眼睛都會疲勞，結果是睫狀肌持續收縮，導致近視。
二、是電腦藍光對眼底視網膜細胞的刺激。這種刺激本身會引起視覺細胞的凋亡，導致視力下降，而且這種刺激使眼睛更容易感到疲勞。因此要保護眼睛就必須從這兩方面入手。

預防電腦傷眼的誤區
誤區一、防輻射可以保護眼睛

防輻射這個概念被商家炒作的盡人皆知，其實電腦的輻射非常小，對人體和眼睛危害很小，大家可在網路中搜索「輻射」來詳細了解電腦輻射。防輻射眼鏡對眼睛保護作用有限，最明顯的標志就是用電腦後眼睛還是會酸澀、發熱甚至疼痛流淚。

誤區二、防紫外線可以保護眼睛

紫外線確實會引眼底細胞的損傷，但是眼睛的結膜和晶體可以阻擋和吸收大部分紫外光，真正能夠照射到眼底的紫外光很少。很多眼鏡都可以過濾紫外光，可是戴著這些眼鏡用電腦，時間稍長眼睛還是會出現酸澀、發熱甚至疼痛等不舒服的症狀。因此防紫外線眼鏡不能完全保護眼睛。

誤區三、調暗電腦背景光可以減少對眼睛的傷害

調暗電腦背景光雖然能夠減輕亮光的刺激，但是無法減少藍光對眼睛的刺激，因此時間稍長眼睛還是會出現各種不適。

保護眼睛的有效方法
1、有規律的休息，避免長時間用眼：每過一個小時，眼睛離開電腦，放鬆休息一下緩解眼睛疲勞。

2、過濾藍光：電腦藍光是加重眼睛疲勞，引起視覺細胞損傷的根本原因，所以必須過濾藍光才能消除持續藍光輻射的傷害。過濾藍光不但能夠消除看電腦時眼睛酸澀、疼痛等症狀，還能緩解眼睛疲勞，更重要的是能夠阻止藍光對視覺細胞的損傷。

目前多數學者認為濾過藍光可減少細胞凋亡及視網膜變性的發生率，在對白內障術後病人的研究中證實，過濾藍光的黃色人工晶體能夠有效吸收大量的藍光，預防藍光直射視網膜導致的黃斑病變[8]。對於我們正常人而言，用過濾藍光的眼鏡是預防藍光損傷的最有效方法。普通的防輻射眼鏡只能過濾紫外線，而不能過濾藍光。黃色的專用防藍光眼鏡不但能夠有效的隔離紫外線而且能夠過濾90%以上的藍光，適合在戶外和看電腦或者電視時用，可以大大減輕藍光對眼睛的刺激，消除眼睛酸澀、發熱或者疼痛等不適症狀，緩解眼睛疲勞。

3、抗氧化劑及自由基清除劑：藍光對眼底的照射會引起光氧化反應，產生過度的自由基損傷光敏感細胞，因此需要補充具有抗氧化作用的物質，如：花青素、水果中的維生素C，臨床上採用的自由基清除劑有二甲硫脲、高劑量的別嘌呤醇，能有效的保護藍光視網膜損傷。另外採用強效抗氧化劑對抗視網膜氧化損傷，如丁羥基甲苯和維生素E，在一定程度上減輕視網膜藍光損傷。

4、酶活性保護劑：研究表明葉黃素、玉米黃質具有保護細胞色素氧化酶的功能，使視網膜免受藍光損傷[9]

5、視神經保護劑：常見的視神經保護葯物如維生素B1、彌可保等，對視神經起到營養及支持作用。
總結：
保護眼睛不受電腦傷害的根本概括起來有兩點：一是合理休息，避免長時間用眼。二是防止藍光對眼睛的直射，減少藍光對視覺細胞的傷害。

❸ 面對電腦多了，眼睛干澀怎麼辦，可以吃什麼變好

對於這個問題呢，我沒什麼好的答案，我覺得自然之寶的β-胡蘿卜素軟膠囊效果還不錯，我買了一瓶放在辦公桌上，加班來一粒，能緩解眼疲勞；還有對著電腦一天，皮膚很乾燥，吃了這個感覺皮膚都沒那麼乾燥了，購買也方便，在手機淘寶搜自然之寶的海外店鋪就可以找到，我個人感覺效果還不錯的。

❹ 經常看電腦手機，都說要吃維生素，那麼眼睛干澀吃什麼維生素

眼睛有干澀、血絲、怕光，流淚，甚至紅腫的現象嗎?如果有，說明你的眼睛已經受到了傷害。眼睛疲倦的原因一般與眼淚的分泌有關，這要引起你的重視，並要加倍保護眼睛，而如果能在飲食中加入一些營養眼睛的食物，是最方便最有效的方法。 維他命A 不用多說，素有"護眼之必需"之稱的維他命A，是預防眼乾、視力衰退、夜盲症的良方，以胡蘿卜及綠、黃的蔬菜及紅棗含量最多。 維他命B 維他命B是視覺神經的營養來源之一，維他命B1不足，眼睛容易疲勞；維他命B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物。 枸杞子 枸杞子清肝明目的療效大家早已知道，因為它含有豐富的胡蘿卜素，維他命A、B1、B2、C，鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營養。 枸杞子的三種食療配方： ??1. 枸杞子+米：煮成粥後，加入一點白糖，能夠治療視力模糊及流淚的現象。 ??2. 枸杞子+菊花：用熱水沖泡飲用，能使眼睛輕松、明亮。 ??3. 枸杞子+豬肝：煲湯具有清熱、消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈。 ??決明子具有清肝明目及潤腸的功效，能改善眼睛腫痛、紅赤多淚，防止視力減弱。 還要學會睡覺 ??你知道嗎?睡覺前喝什麼水和睡眠的姿勢都會影響你的眼睛狀況。 ??1. 睡覺前不能喝過多的水，否則頻繁起夜是一方面，還會引起眼泡明顯的浮腫；另外，咖啡和茶，會讓體內水分迅速揮發，眼睛也因而更容易干澀。 ??2.充足的睡眠，是消除眼睛疲倦的最佳方法，不過要注意睡姿，俯卧和側睡往往會讓眼尾出現皺紋，或出現眼腫現象，恰當的睡姿應該是仰卧而睡。 老人乾眼症很常見，主要原因是由於淚液分泌減少及其質量發生變化引起。淚液是由兩眼外上角的淚腺分泌的，藉眨眼活動塗抹在眼球表面，保持眼睛的滋潤和光滑。淚液除水分外，還含有黏液和脂肪成分，在角膜表面保留時間較長。老人這些成分失調，淚膜容易消失，這也是眼乾的原因之一。防治的方法是：注意保護眼睛，避免強光、高溫刺激；看書、看電視或電腦屏幕不可時間過長；禁用阿托品類抑制腺體分泌的葯物；間斷補充魚肝油丸或常吃點肝、豬肝食品；也中服用中葯杞菊地黃丸；如眼乾症狀較重，可經眼科醫生用人工淚液或1%甲基纖維素滴眼。 眼睛干澀疲勞的食療方 使用電腦、看書、看電視時，您是否常覺得眼睛干澀、酸痛、疲勞？長時間使用眼睛而造成用眼過度，是眼睛疲勞的一大主因。眼睛疲勞的一般症狀是視物稍久則模糊，有的甚至無法寫作或閱讀，眼睛干澀、頭昏痛，嚴重時可出現惡心、嘔吐等。另外，視疲勞還導致成年人發生近視或提前花眼，白內障、青光眼、視網膜剝離等眼疾也會伴隨著用眼過度而來。 保護眼睛、防止視力傷害、減緩眼疲勞，除了光線適宜、保持正確的操作姿勢、保證休息和做眼保健操之外，還有一條非常重要，那就是要給眼睛補充營養。 現代醫學研究表明，維生素與眼疾的發生、視力的好壞有著非常密切的關系。用眼過多者，需要更多的眼睛所需的維生素及礦物質。合理補充眼睛所需的營養素，對保護眼睛、防止視力傷害、防治眼疾、提高視力非常重要。 所以，眼疲勞者要注意飲食和營養的平衡，平時多吃些粗糧、雜糧、紅綠蔬菜、薯類、豆類、水果等含有維生素、蛋白質和纖維素的食物。現向大家介紹眼乾澀食療驗方二則，可供參考。 1、黑豆核桃沖牛奶： 【原料】黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。 【做法】將黑豆500克，炒熟後待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷後搗如泥。取以上兩種食品各1匙，沖入煮沸過的牛奶1杯後加入蜂蜜1匙，每天早晨或早餐後服用，或與早點共進。 【功效】黑豆含有豐富的蛋白質與維生素B1等，營養價值高，又因黑色食物入腎，配合核桃仁，可增加補腎力量，再加上牛奶和蜂蜜，這些食物含有較多的維生素B1、鈣、磷等，能增強眼內肌力，加強調節功能，改善眼疲勞的症狀。 2、枸杞桑葚粥 【原料】枸杞子5克，桑葚子5克，山葯5克，紅棗5個，粳米100克。 【做法】將上述原料熬成粥食用。 【功效】此方中的枸杞子、桑葚子能補肝腎，山葯、紅棗健脾胃。視力疲勞者如能每日早晚兩餐，較長時間服用，既能消除眼疲勞症狀，又能增強體質。 有益眼睛的食物 保護眼睛，除了平時注意勞逸結合，不要長時間連續看書、看電視、定時做眼睛保健操外，經常吃些有益於眼睛的食品，對保護眼睛也能起到很大的作用。那麼，對眼睛有益的食物有哪些呢？ 首先是瘦肉、禽肉、動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等，它們含有豐富的蛋白質，而蛋白質又是組成細胞的主要成分，組織的修補更新需要不斷地補充蛋白質。 其次，含有維生素A的食物也對眼睛有益。缺乏維生素A時，眼睛對黑暗環境的適應能力減退，嚴重的時候容易患夜盲症。每天攝入足夠的維生素A還可以預防和治療乾眼病。維生素A的最好來源是各種動物的肝臟，而植物性的食物，如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。 除此之外，多吃含有維生素C的食物。因為維生素C是組成眼球水晶體的成分之一。如果缺乏維生素C就容易患水晶體渾濁的白內障病。維生素C豐富的食物有各種新鮮蔬菜和水果，其中尤以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨、桔子等含量最高。

❺ 看電腦太久眼睛不舒服怎麼辦

看電腦時間較久是很多現代人都會出現的問題，而人們在面對眼睛疲勞的時候總是十分難受和疑惑。其實在生活中可以幫助大家緩解看電腦久帶來的眼睛不適的方法是很多的。所以大家在生活中可以通過好好學習和了解，讓自己可以使用合適的方法保護眼睛。那麼到底有什麼方法可以緩解看電腦久的問題呢?

​1，飲食調理。如果經常需要長時間用眼，最好可以在生活中多加註意個人飲食習慣，多吃一些可以補充維生素A的食物，維生素A是眼部機能可以正常運作的重要維生素可以幫助長時間用眼的的人士減少眼部的不適。所以大家在生活中更應該多加註意，以減低眼部對於正常生活的影響。
2，塗眼葯水。塗抹眼葯水可以幫助患者減低身體不適，同時還可以緩解眼睛疲勞，對於長時間使用電腦的人士而言是一種十分好的緩解方法。所以大家在生活中不妨選擇一款適合自己的眼葯水，以幫助自己緩解眼部的不適。
3，多喝水。多喝水可以幫助眼睛及時補充水分，減低身體不適。所以大家在生活中不妨多加註意身體的實際情況，通過個人需要及時補充水分。
4，學會合理休息。在生活中合理休息可以幫助患者變得更加健康，同時也是緩解眼部疲勞最簡單也是最有效的方法。
最後，希望今天給大家介紹的有關於看電腦久的知識可以幫助得到大家，為大家減低傷害而長時間使用電腦對於人體毫無好處，甚至會影響到其他器官的健康情況，所以大家在生活中不妨好好的學習和了解，讓身體可以在一個良好的環境中得到調節，以減低身體出現不適的機會。衷心的祝願大家可以擺脫看電腦久眼睛疲勞的問題。

❻ 看電腦時間長，眼睛疲勞吃什麼能緩解

甘薯、藍莓——防眼睛疲勞


很多人會抱怨眼睛容易疲勞，或是容易冒出油脂，使眼睛感到不舒服、疼痛，甚至睜不開眼睛，而肝臟、腎臟的衰退可能會造成這種情況。增強肝臟和腎臟和機能，除了注意過度疲勞之外，還可以攝取有益的食物，其中代表性的食物就是甘薯，甘薯具有補中益氣」效果，且能提高消化器官的機能，具有滋補肝腎等效果。甘薯也含有大量能保持眼睛健康和提高視力的色素花青素苷。

藍莓中的花青素常被應用作為近視者的視力保護，以及防止視力惡化之用，藍莓也具有良好的抗自由基功效，因此它的抗老化功能不容忽視。

菊花茶——緩解眼睛干澀

菊花富含維生素A，是保護眼睛健康的重要物質，也是中醫治療多種眼疾的良葯。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目璀璨，非常對肝火旺、用眼過度造成的雙眼乾澀有較好的療效。常常感覺眼睛干澀的人，特別是常使用電腦的人，可以多喝些菊花茶。

電腦族們不妨在辦公室里准備菊花+枸杞，或者菊花+蜂蜜，用一個保溫杯，加入熱水沖泡，可以有效緩解眼睛疲勞，舒緩身心。

蛋黃——延緩眼睛老化


除了葉黃素對眼睛有幫助，另一種玉米黃素也具有不錯的抗氧化作用，能保護眼睛。這兩類營養物質能減少紫外線對眼睛的傷害，延緩眼睛的老化，預防視網膜黃斑部病變和白內障等眼疾。

同時具有葉黃素與玉米黃素，甚至含有蛋白質、脂肪、卵磷脂等多種營養素的天然食物就是蛋黃。有的人以為吃蛋不能吃蛋黃，避免膽固醇過量，於是均舍棄不食用，實在非常可惜，對於平時飲食普遍很清淡的老人來說，每天適量攝取營養價值高的蛋黃，是很重要的營養來源。

西蘭花——提高視力

西蘭花不但能提高視力，還有預防白內障的作用。 西蘭花含有葉黃素和具有抗氧化作用的玉米黃質，對眼睛的晶狀體有保護作用，可以減少體內自由基對眼睛的傷害。

菠菜、聖女果——防眼睛病變


菠菜中含有大量葉黃素，而葉黃素對於預防眼睛衰老導致的視網膜黃斑部病變十分有效，對於預防白內障也有幫助。不僅是菠菜，人體必需補充綠色蔬菜，才能攝取到包括維生素B2和β-胡蘿卜素。維生素B2充足的時候，眼睛不容易布滿血絲;而β-胡蘿卜素，可以在體內轉變成維生素A，預防乾眼症等。

聖女果是維生素倉庫。聖女果里的維生素A的含量在果蔬中屬於佼佼者，還含有豐富的維生素C和維生素P，可以清除自由基，具有很強的抗氧化能力，從而能保護細胞的脫氧核糖核酸，避免基因突變。同時，聖女果中的果膠成分能增加皮膚的彈性，所以把它當成零食來吃，既能美容又能保護眼睛。

玉米——預防白內障

玉米對人類的最大貢獻是含有豐富的葉黃素和玉米黃質(胡蘿卜素的一種)，它們雖然不是營養素，作用卻勝似營養素，是強大的抗氧化劑，能夠保護眼睛中叫做黃斑的感光區域，預防老年性黃斑變性和白內障的發生。黃斑是位於視網膜中心部位、掌控視力的組織。

由於身體機能老化，黃斑部位的脂肪氧化、受損而遭到破壞的時候，出現了黃斑變性、視力下降，甚至會導致失明。而葉黃素和玉米黃質憑借其強大的抗氧化作用，可以吸收進入眼球內的有害光線，保持黃斑的健康。

❼ 工作需要天天盯著電腦，現在眼睛又干又澀，有什麼好的葯品推薦一下嗎食療呢

哪兒吃一些維生素d維生素e喝水時要泡一些菊花和枸杞？可以清肝明目，飲食上多吃清淡的，如果條件允許的話，吃一些養肝更利於眼睛的保健，而且工作的時候可以看一段時間，向窗外遠處眺望，一分鍾左右可以有效的緩解眼睛疲勞，而且注意休息時間要充足，這樣的眼睛，就不會感到那麼疲勞了，也會有效緩解眼疾的發生。

❽ 看電腦多了 眼睛難受啊 吃什麼可以緩解呢

建議你適度用眼,在覺得視物疲勞時,休息一下看看綠色植物之類的,可以適當用緩解視力疲勞的眼葯水如潤潔、珍視明等，還有注意你看書看電腦時候的坐姿,不要太近。建議你可以多做做眼保健操

❾ 上班盯著電腦屏幕久了眼睛模糊干澀，該怎麼辦

上班盯著電腦屏幕久了眼睛模糊干澀，這時候我們可以選擇做一下眼保健操；或者離開電腦桌前，閉目養神，向遠處眺望；我們也可以通過一些眼葯水來緩解眼睛疲勞、模糊干澀的症狀。那麼最重要的是，當眼睛不適的時候，我們一定要離開電腦桌前，盡量閉目養神，讓眼睛休息一會兒。當然，你也可以選擇向遠處眺望，多看一看綠色的東西，這樣的也能夠緩解我們的視疲勞。 如果大家想要保護眼睛，平時在工作的時候，如果經常對著電腦，大家就佩戴一副防藍光的眼鏡，多少會起到一點作用。總之，還是希望大家能夠保護好自己的眼睛，畢竟眼睛是心靈的窗戶，不要讓自己的眼睛生病。

❿ 工作一直盯著電腦視力模糊吃什麼能改善

這是長期注視電腦引起的眼部疲勞，雖然有方法進行緩解，但是建議還是要保持正常的休息，也不要在電腦前工作的時間過長。

1.口服障眼明片，每次5片，每日3次。

2.口服復明片，每次5片，每日3次。

3.口服杞菊地黃丸，每次2丸，每日3次。

4.口服明目地黃丸，每次2丸，每日3次。

5.菊花30克，決明子30克，麥門冬30克，枸杞子30克，每日各用1克，用開水泡20分鍾，每日飲用6至9次。

6.山楂30克，何首烏30克，金銀花30克，菊花30克，每日各用1克，用開水泡20分鍾，每日飲用6至9次。

7.點眼葯：珍珠明目液，每次2滴，每日3次。

8.潤舒眼葯水，每次2滴，每日3次。

9.珍視明眼葯水，每次2滴，每日3次。

10.艾唯多眼葯水，每次2滴，每日3次。

11.滋陰養血和解湯：熟地30克，枸杞子12克，麥門冬10克，沙參10克，黃芩10克，半夏10克，銀柴胡10克，荊芥10克，防風10克，香附10克，當歸5克，白芍5克，夏枯草15克，甘草3克。水煎服。每日或隔日1劑，早晚分服，每次服150至200毫升。