可能是計算機視覺癥候群前兆
想知道你是不是也患了計算機視覺癥候群很簡單，想想看你是不是常覺得眼睛總是干澀、酸痛？如果是的話，小心！眼睛酸澀正是症狀之一。除此之外，眼睛疲勞、頭痛、雙影像視覺(也就是出現兩個影像)、覺得屏幕影像模糊、眼睛腫痛甚至發炎，都是計算機視覺癥候群的癥候。
眼睛會「酸」是因為近距離看計算機，眼睛會「澀」則是因為乾燥。「酸」會造成眼睛疲勞，甚而引起神經疲勞，這也就是為什麼計算機看久了會頭痛的原因。「澀」的部分，則是因為眼睛太過專注在計算機上，造成眨眼次數減少，淚液快速蒸發。
此外，現在大多數的辦公室內都安裝有空調系統，所以濕度低，更加速了淚液的蒸發，如果不巧你又是隱形眼鏡族，那真的只有四個字可以形容－「雪上加霜」，而這正是造成後天性「乾眼症」的主要原因。乾燥不但會造成眼睛缺氧、發紅，缺乏淚液滋潤的眼睛也會因無法殺菌，而有可能發炎。
如何讓眼睛免於傷害？
俗話說「預防重於治療」，除了做做眼部操，消除疲勞鬆弛眼睛以外，還有什麼方法可以預防「計算機視覺癥候群」呢？
1.適當的眼睛休息：瞳孔在自然狀態下是放大的，瞳孔縮小表示在用力，而光源太強和近距離看東西瞳孔都會縮小，眼睛需要用力。因此張醫師建議，在看計算機時，每30分鍾至少要休息5分鍾，休息時可以轉轉眼球，或者看看遠方，總之不要再盯著計算機看，讓眼睛可以獲得適當的放鬆。
2.合適的計算機工作環境：調整燈光以讓眼睛舒適為原則，但因為計算機本身就是發光體，所以不要讓光源直接照射在屏幕上，以避免反光。
3.正確的姿勢：保持身體與腳呈垂直的坐姿，計算機屏幕最好置於眼睛水平以下約10至15公分，也就是讓眼睛俯視計算機。而屏幕與眼睛的距離，14吋屏幕至少要保持60公分左右，如果是15吋屏幕則最好有70公分的距離。
4.配戴合適之眼鏡：張醫師認為，足夠的度數是為了輔助看清楚景物。但是使用計算機是近距離的，因此度數超過200度的人，最好能配戴比原來度數略低約150度的眼鏡；如果是沒有近視的人，與計算機保持的距離最好比正常再遠一點。
5.補充眼睛營養：可以多吃富含維他命A的食物，如胡蘿卜、菠菜、蕃茄等。
6.計算機加裝護目鏡：雖然張醫師認為目前計算機輻射已經降至最低，但是如果是每天必須在計算機前工作超過8小時的上班族，選配一個護目鏡以隔離屏幕的輻射，仍是對眼睛比較好的作法。
此外，張醫師還語出驚人地表示「放風箏」和「看電影」都是對眼睛只有幫助沒有傷害的娛樂。放風箏因為是遠距離看事物，這點大家可能還想的到，但是看電影呢？
「因為'暗視'的效果」，張醫師說。看電影時室內的燈全都關閉，此時瞳孔是放大的，再加上電影屏幕很大，若能坐在中後排，與屏幕有一點距離的位置最好，這樣看起電影來眼睛會很舒服。因此張醫師強烈建議大家，不妨在休假時多到電影院看電影。
㈡ 為什麼對著電腦屏幕眼睛會花
高危族:電腦游戲迷、金融人士
從事電腦游戲者,長期盯看屏幕畫面,使眼睛容易勞損.因為電腦屏幕畫面不似紙上的黑字清楚,影像邊緣都是模糊不清的,眼睛不容易取得焦點,且畫面一活動又得再取焦點,以致眼球晶體內的調節肌要不停地調節才看清影像,所以電腦屏幕看得多,視力耗損就越大.
另外,過分專註定睛不眨眼,眼科醫生認為亦是關鍵.電腦操作是一件視力相當集中的工作,會減少眼內潤滑劑和酶的分泌.一般來說,如果人每分鍾眨眼少於5次,而且持續時間較長,便會使眼睛乾燥、疲勞,出現重影、視力模糊以及頭頸疼痛等症狀.
因追看電視劇而發病的患者,不是沒有定睛不眨眼的現象出現,但數量肯定較平常用電腦者少,原因是看電視性質較為消閑,又有廣告位,人的專注力也較低,但用電腦打機或上網者,卻有可能專注得忘記眨眼,外國就有研究以觀察機迷,發現他們平均2分多鍾也不會眨眼一次,此舉就非常傷眼了.
眼科專家還指出,雖然現時青少年多沉迷打機,但患上電腦視力綜合症者,仍以上班族為常見,因為此症皆因累積勞損而得病,上班族用 「腦」時日已久,自然沒那麼禁得住捱,較易發病.其中,從事金融工作的人士,因入夜後仍要上網留意外國股市,作息跟生理時鍾經常不配合,這對視力健康影響會更甚,他們也是患電腦視力綜合症的高危族,這類人往往用電腦半年時間就開始發病.
後果:用「腦」時間愈來愈短
眼科專家認為,在正確使用電腦下,看「屏幕」是不會對視力健康構成任何影響,但問題在於,很多人往往都有「用眼超支」的傾向.這便導致了電腦視力綜合症.
電腦視力綜合症的症狀主要是看屏幕時,出現眼熱、眼乾、眼澀、眼紅充血,以及嚴重時有畏光、睜眼困難、眼痛等狀況,但在初起症狀時,患者大多不為意,都後來卻因為「習慣」了這些症狀,誤抱有電腦人人都會眼乾、眼累之類的想法,以致延遲治療,增加淚水分泌失衡等結構性問題的風險.
通常,初用電腦者,都會較為「捱得」,可能每日看屏幕8小時,仍可安然無事.但在經年累月的勞損下,能「看」的時間也就會越來越短,有持續數年長時間用電腦工作的病人,更是每早9時開始工作才開電腦用,10時眼睛干澀得不能再屏幕;亦有些患者變得嚴重畏光,就算在室內環境要戴墨鏡,視物時才較為舒服.
㈢ 電腦屏幕經常看得眼睛很難受是什麼原因呢
盯著時間長了不行 可以去看看外面的植物 按摩按摩眼睛
㈣ 對著電腦的屏幕看久了，眼睛發澀怎麼辦
導致眼睛干澀的常見原因有：
1,維A缺乏,除眼睛乾燥外,還有皮膚乾燥或夜肓症表現.
2,常常看電腦,電視,瞬目的頻率明顯減少,淚膜蒸發的時間將會明顯延長,引起眼睛干澀.
3,中老年人,淚液分泌功能減退,出現眼睛干澀.
4,乾眼症可能是乾燥綜合征的表現之一.
建議:
及時去醫院做個檢查,明確病因後再對症治療.在治療的同時建議多吃含有維生素A的食物,維生素A對眼睛的發育和保護視力有促進作用.維生素A是維持人體一切上皮組織正常機能所必需的物質,它對細胞起黏合保護作用,含維生素A豐富的食品有：豬肝,羊肝,牛肝,蛋類,牛奶,奶粉,奶油,乾酪等奶製品,刀魚,大比目魚,鮭魚肝.含有胡蘿卜素或類胡蘿卜素的食物,如胡蘿卜,番茄,紅辣椒,菠菜,生菜等.
㈤ 眼睛看電腦屏幕模糊
你好，根據你的描述，可能是看電腦時間長了，視覺疲勞，建議你注意休息，可用一些潤澤眼睛的葯水，如閃亮等