① 電腦族正確護眼方法
電腦族正確護眼的方法主要包括以下幾點：
調整電腦工作室的環境：
- 保持適宜濕度：電腦工作室應保持一定的濕度，以緩解眼睛干澀。
- 保持空氣清新：可使用負離子發生器，或定時打開門窗透氣，多擺放綠色植物以凈化空氣。
調節與屏幕的距離與高度：
- 保持適當距離：眼睛與屏幕的距離建議保持在60厘米左右。
- 調整屏幕高度：座椅的高度應以視線可以向下30°注視屏幕為宜，同時前臂可以平擱在鍵盤上，這樣有利於眼睛和頸肩背部肌肉的放鬆。
調整顯示器的亮度：
- 避免過亮：顯示器的亮度不應太亮，建議調節到最大亮度的一半，以看得清楚內容但比周圍物體稍暗為宜。這樣不僅可以保護眼睛，還可以減少輻射。
通過以上方法，電腦族可以有效地保護眼睛，減少因長時間使用電腦而引起的眼部不適和視力下降。