A. 為什麼眼睛看電腦一會兒就不舒服經常覺得很累,特別是閉上眼睛一會
眼睛看電腦一會兒就不舒服，經常覺得很累，特別是閉上眼睛一會兒，這主要是因為長時間盯著電腦屏幕導致的視疲勞。
電腦屏幕產生的藍光和屏幕閃爍會刺激眼睛，長時間集中注意力看屏幕也容易造成眼部肌肉的緊張和疲勞。這種疲勞不僅影響視力，還可能導致頭痛、眼部干澀或模糊等不適症狀。
此外，使用電腦時，我們往往會減少眨眼次數，這會降低淚液的分泌，進一步加劇眼部的干澀感。而且，如果工作環境的光線不適，也會對眼睛造成額外的壓力。
為了緩解這種疲勞，建議定期休息，比如使用20-20-20法則：每看屏幕20分鍾，抬頭看20秒遠處的風景，以減輕眼睛的緊張狀態。同時，調整屏幕亮度和色溫，確保工作環境的光線適宜，也是減輕眼睛疲勞的有效方法。