看電腦需要注意哪些問題

❶ 買筆記本電腦需要注意哪些問題

買筆記本電腦需要注意的問題：

一、觀察筆記本外機殼

認真檢查外觀，看它有沒有被拆卸過或者被碰撞過，有無開裂之處，如果發現這一類問題，不管其價格多廉價都不要買。

但只有一些輕微劃痕的話，可以考慮，這是因為由於移動性需要，一些小摩擦是在所難免的。而且購買二手筆記本電腦要看它的厚薄、大小、重量，和同類的二手筆記本比較一下，舍誰取誰，根據自己的實際需求而定。

二、機子的基本配置都會在底座正面上貼有相關標簽

筆記本電腦的配置怎麼樣，現在正規的筆記本出品公司都會在筆記本電腦上標出配置，供消費者明白機子的基本配置，如：CPU顯卡內存條操作系統等。

三、中高級配置的機子設計上的優勢

俗話說得好，一分價格一分貨，越是高級的東西不管是質量上還是在設計和外觀上，都會招人喜歡，為什麼一般的轎車和高檔轎車在價格上有區別？其區別主要是：舒適，美觀，質量好。

四、筆記本硬體檢查，安裝完系統後，這個藉助輔助軟體來進行，一般購買筆記本之前，身上帶個裝有魯大師等測試軟體的U盤，安裝到你要采購的筆記本里，通過運行檢測硬體：

1、查看硬體生產日期，一般主流配置的筆記本的硬體生產日期都為本年度，極個別會是去年的，但不會出現時間更為久遠的生產日期，否則有可能為翻新機；

2、查看硬碟使用時間，硬碟使用時間不能超過10小時，超過10小時的話，可能為樣機或者顧客退還機；

3、檢查電池損耗情況，一般新筆記本電池充滿電後損耗不會超過0.1%，這個可能需要的時間長一點。

❷ 買電腦不要只看顯卡了，這些方面也要注意‼️

前幾天和朋友打電話，他向我炫耀了一件事。

「 我買了一台新的筆記本，3060 顯卡能打 游戲 了。」

我再問其它配置都是啥，他也說不清楚，反正那台電腦花了快一萬塊錢。。。

當時心裡就 咯噔一下，糟了他該不會是做了大冤種吧。別看有些人 游戲 玩得多，但對電腦了解屬實七竅通六竅。

就像我前陣子回歸劍三，那些親友們說起電腦配置也就知道處理器和顯卡，還有內存。春節活動送個 RTX 30 系列顯卡 游戲 本就超級滿足，畢竟她們大多數時候除了開著頂配截圖。

根本不在意 游戲 到底會不會卡頓，打得爽不爽。。。

基於這種種狀況，於是我就想簡單聊一聊，買 游戲 本都有哪些隱晦的坑？

>/ CPU顯卡的話術套路

初次接觸 游戲 本和對電腦不甚了解的顧客，屬於老闆和客服導購們最喜歡的類型。

在他們眼裡，你不亞於那些獨自買手機，只聽到有 256G 大內存就認為又高端又好用，著急掏出錢包的中老年人。

拋出一個 i5 或者 i7 處理器，再說句 「 這是獨立顯卡 」 。。。然後可以在旁邊靜靜看你像亮劍「 有勝閱兵 」那樣心滿意足。

獨立顯卡 = 能打 游戲 。。。沒毛病。

一般會被這種套路忽悠的， 大概率不會買到什麼正經 游戲 筆記本。

比如那種低壓處理器 + 入門級 GTX/RTX 顯卡 （ 可能是 GTX1650 ） 當然現在又加入了 RTX 3050 這樣的新型韭菜機。。。

以及動不動拿著英雄聯盟和絕地求生那些 游戲 當宣傳素材的，都不正經。

正經 游戲 本肯定不會給你什麼低壓版本處理器， 最起碼晶元型號後面會點綴一個 「 H 」 字母，代表著高性能。

在這些話術的套路里，你不主動問他就絕對不會告訴你處理器的型號是什麼意思，所以小白就會簡單比較。。。數字的大小。

以英特爾家的晶元為例， i7-11600H 和 i7-10870H 乍一眼看去好像前面的比較牛？

其實 i7-10870H 的性能要更強一點。

因為 600 和 870 才是晶元的具體型號 ，而 11 和 10 只是代表它們分別屬於第幾代產品而已。。。

而在處理器的迭代上，現在已經到第 12 代了。 所以我的建議就是，至少你要選擇高性能處理器，然後盡可能選擇最新一代的產品。

萬一有人拿著一台前幾代處理器的 游戲 本向你推薦，建議直接結束聊天。

>/ 屏幕可太好忽悠了

事實上 游戲 本除了處理器和顯卡， 可操作的「 性價比空間 」仍然非常多。

就好比屏幕。 像解析度和刷新率這種參數，往往都被廠商盡可能放在顯眼的地方，反復強調。大家也比較了解了，玩 FPS 上高刷否則解析度優先。

據我所知，除了設計和影像專業的人，一般人已經被教育到會忽略色域這一類的參數。

或者 還有一個原因就是人家沒打算讓你看懂 ：要麼 「 72% NTSC 」，要麼 「 100% sRGB 」，或者乾脆來個 「 DCI-P3 」。。。

也不說啥意思啥效果，怎麼可能不懵圈？

其實色域就是指 屏幕的顏色范圍大小，越大色彩就越真實。

雖然有幾種不同的標准，但在絕大多數情況下你可以記住， 100% sRGB 72% NTSC。

sRGB 的顏色范圍基本上絕大多數都被包含在 NTSC 中，所以很難看出這兩者之間的色彩表現力有什麼差別。

如果你遇到的電腦屏幕色域標注的是 DCI-P3 或者 100%sRGB，那麼還不用擔心太多。

可要是遇到 72%NTSC 那就是另一回事了，NTSC 的色彩覆蓋范圍比 sRGB 大了很多。可以換個角度理解： NTSC 是 1-10 的數字集合，而後者是 0-7 的數字集合。

你永遠都不知道廠商口中的 72% NTSC 到底包含了多少 sRGB，如果運氣好，那麼還有可能和 100% sRGB 沒什麼太大差別。

如果運氣不好，那就 意味著你的畫面一定會存在顏色缺失的問題。

我在網上隨便找了一款售價九千多塊錢的 游戲 本，參數屏幕色域一欄標注是 72% NTSC。

但在商品詳情頁的大海報 里，屏幕部分的展示只重點標注出了「 144Hz IPS 」，這樣顯眼的位置卻對色域的事絕口不提 。

這可是 9000+ 塊的電腦啊嘖嘖。。。 NTSC 屬於早期更適用於電視的標准了，這年頭還放出來。

換句話說你是在賭廠商到底是不是心虛。。。

所以，對於那些 只敢標稱 NTSC 而不提 sRGB 的屏幕，我的建議是不要賭。

至於屏幕材質的部分，目前市面上大部分電腦屏幕都是用的 「 IPS技術 」 屏幕，這種技術主要就在於能還原相對准確的色彩，屬於專業顯示器的技術。

除了喜歡漏光外，沒有什麼太大的缺陷。

或許你還能看到使用 TN 軟屏的電腦產品，它的屏幕響應速度倒是很快，只是在色彩上一般都存在一些不足，屬於中低端產品使用的屏幕。

所以在滿足了刷新率和解析度的前提下，色域也符合要求，遇事不決選 IPS 就對了。

>/ 哪有什麼散熱黑 科技

另外對於 游戲 本來說，散熱也是一個大問題。

首先 游戲 本是以硬體性能著稱的，所以機身發熱甚至長時間維持高溫，都是特別正常且不可避免的事情。

而且這是你從產品參數表、詳情頁，甚至買到手第一次高強度使用之前，都沒有辦法直觀感受的東西。

目前 游戲 本絕大多數採用的方式是風扇 + 熱管 + 散熱板 + 散熱孔的組合。

散熱本質上其實是一個物理問題，目前還沒有什麼辦法能在不影響性能的條件下通過其它什麼 科技 手段來解決。

只能通過看它 熱管、風扇的數量、散熱板的面積大小、散熱孔的開孔位置和多少 來確定廠商在散熱上下了多少心思。

有些廠商總喜歡說什麼 「 散熱黑 科技 」，又是冰川又是霜刃 2.0 的，用一個又一個的話術不停地忽悠大家。

但無論他怎麼說，其實還是上面說的那幾種散熱的手段，最多再加個液冷。 因為廠商自己也明白，所謂的黑 科技 目前根本就是個錯誤答案。

還有一種套路是：偷換概念。

有些 游戲 本在宣傳的時候，會向人們展示實際散熱情況，有點類似下面這張圖。

但有時候，廠商給你看的是機身的表面溫度，這並不能證明所謂散熱性能強大。

因為機器散熱還有一個根本原因是性能功率的釋放程度。假設一台電腦 165W 功率，表面溫度有 40 ；另一台電腦 240W 功率，表面溫度有 50 。

你不能因為 40 50 就認定 前者散熱更好，因為後者可能配置更高打 游戲 會更爽快一點。 而且，廠商讓你看到的也有可能只是入門版或者閹割版的產品。

這種感覺有點類似 2000 塊的旗艦手機你覺得很便宜很棒，點進去才發現那隻是最低配。

你唯一可以相信的是， 如果一款 游戲 本的表面溫度高得嚇人，那頂多說明了它的溫控有點糟糕。。。

>/ 硬碟只管空間大小

一般情況下正經 游戲 本已經不怎麼會給你機械硬碟了，除非有特別大的容量要求才會遇到固態 + 機械硬碟的組合。

除此之外，還有一些很隱晦的地方，比如介面。

沒想到吧？連硬碟部分你都要和廠商鬥智斗勇。

硬碟的介面簡單概括大概有： SATA 機械&固態硬碟、M.2 固態硬碟、M.2 NVMe 三種。

第一種 SATA 介面硬碟的情況下，即使介面相同，固態的性能依舊甩出機械 N 條街。這種取決於硬碟本身的差別，相信大家都很好分辨。

重點就在於 M.2 介面下的固態硬碟， 有沒有 「 NVMe 協議 」 支持，完全就是兩個世界的差別。

簡單理解就是， 沒有 NVMe 協議的就像正常狀態下的網盤下載，而另一種則是開了包年超級會員。

總的來說，M.2 固態 NVMe > M.2 固態 > SATA 固態 > SATA 機械。

如果不幸踩中了這些坑，那麼事後想起來心裡總會有幾個疙瘩，尤其是 發現別人花了同樣的錢卻沒有被套路。。。

除此之外，還有類似 「 號稱機械鍵盤卻沒有軸 」、「 裝了兩個內存條卻發現是單通道 」、「 也就聽個響的音響 」 等等。

這些東西都是幾乎不會出現在商品詳情頁上的參數，而你去問客服很大概率也不會給你任何明確的答案， 甚至懷疑你別有用心。

雖然內行人能通過 DIY 方式自己解決，但對於普通人來說這樣做不僅麻煩，而且也失去了廠商的保修服務。

其實廠商能哄著大家玩，主要還是利用了信息不對稱的優勢。 只要消除了這種信息差，誰都沒辦法輕易忽悠到你。。。

所以在購買之前，一定要非常明確自己的各項需求，不要管中窺豹。最好是找個熟悉了解的小夥伴花點心思幫你看一看。

不要覺得挑貴的買就肯定沒錯，也不要覺得為了買一台 游戲 本刨根究底，感覺似乎有點變得 「 錢少事多 」 斤斤計較。

如果等到發現吃虧，難受的可就剩自己了。

所以，祝願大家都能買到真正合適又實惠的電腦。

❸ 買台式電腦需要注意什麼問題

1、注意硬碟
在購買二手台式電腦的時候一定不要貪圖便宜，要看一下二手台式電腦的硬碟是否完好，硬碟損壞後是很難維修的，所以，一定要觀察二手台式電腦的硬碟是否有壞道。還有就是一定要看看二手台式電腦的硬碟是否被返修過，如果能夠在硬碟上能夠看到一個日期，日期的後面帶著一個字母「R」的話，則說明這個日期就是硬碟的返修日期。在購買的時候，一定要當著商家的面，重新為硬碟進行分區或者格式化等等。
2、注意主板和顯卡
在購買二手台式電腦的時候，一定要注意一下它的主板和顯卡等零件後面的焊點，如果上面有一些顏色不一的焊點，那麼說明是經過返修的。還要一定要觀察一下主板上的電容，千萬不要購買已經變鼓的電容的二手台式電腦。
3、注意顯示器
很多朋友在購買二手台式電腦的時候，對於顯示器沒有過多的要求，以為只要可以顯示出畫面就可以，其實不然，如果顯示器出現偏色或者模糊的問題，即使是將顯示器修好，顯示器頂多能夠再使用一年左右，所以盡量不要選擇這些有顯示器問題的二手台式電腦。

❹ 買二手電筒腦需要注意什麼

注意檢查屏幕和鍵盤、注意檢查硬碟是否有壞道、注意檢查電腦原裝硬體是否被動過、注意檢中芹唯查電腦主板有無進水或大修、注意檢查電源和散熱器的質量問題。

1、檢查屏幕和鍵盤：仔細檢查屏幕是否有劃痕，開機確保平穩且過程中沒有噪音，檢查電賣培腦的鍵盤所有按鍵是否正常工作。

2、檢查硬碟是否有壞道：二手電筒腦的硬碟是最容易有問題的，不管是固態硬碟還是機械硬碟，在選購之前，一定要檢查一下硬碟是有壞道。如果是有壞道的話，買回來使用不了多久，就會報廢無法使用。

3、檢查電腦原裝硬體是否被動過：電腦只允許和接受加裝內存條和更換固態硬碟，其它電腦硬體不接受變動，電腦中每個硬體上面都貼了原創序列號或批次號標簽，硬體上面的標簽信息必須與電腦背面整機標簽信息一致，這一步是確定電腦主體是不是原裝。

4、檢查電腦主板有無進水或大修：電腦有無「暗病」主要是看主板，主板有過大修或主板有過進液都會影響電腦的性能和穩定性。進過液體的主板上面會有痕跡，大修過的電腦主板一眼就能看出來焊接痕跡，購買二手電筒腦時可以向店家提出拆機請求。

5、檢查電源和散熱器的質量問題：在選擇二手電筒腦時，電源和散熱器最好是選擇首歷全新的產品。因為二手電筒源和散熱器風扇的電機和軸承會有磨損，不僅噪音大散熱效果差，而且很容易導致其它的硬體出問題。

❺ 常看電腦如何護眼經常對電腦怎麼保護眼睛減少傷害

Ⅰ 電腦工作如何護眼

一、提高眨眼頻率

很多小夥伴長時間在電腦面前工作的時候，眼睛會不自覺的產生疲勞感，酸脹的現象時有發生，在正常情況下我們的眼睛表面被脂度、水液和黏蛋白組成的淚膜覆蓋，這樣的目的是為了維持眼睛的濕潤，如果長時間注視電腦屏幕的話，我們的眨眼次數就會不自覺的逐漸減少，這個時候就容易導致淚膜破裂，引起眼睛干澀，所以這個時候小八就建議大家可以在工作看電腦的時候多眨眼，提高眨眼的頻率，因為頻繁眨眼可以讓淚膜重新鋪滿我們的眼睛表面，保持眼睛的濕潤。

四、多吃蔬菜水果，補充維生素

眾所周知，水果中富含豐富的維生素，很多蔬菜里富含的各種營養物質也是十分豐富的，而一些營養物質恰恰也是對我們的視力有很大好處的，所以在日常生活中，我們也需要多吃一點蔬菜水果，補充維生素，增強眼部的抗氧化能力哦！

五、貼防輻射膜

電腦是有輻射的，長時間對著電腦總歸是不好的，所以現在為了針對電腦輻射這個現象，也有很多的防輻射工具衍生出來，比如電腦防輻射膜，防輻射眼鏡等等，當然這些方法是從減少杜絕電腦給我們帶來的輻射，大家可以不妨一試哦！

眼睛是心靈的窗戶，所以各位小夥伴們，我們一定要保護好我們的視力哦！尤其是那些已經近視的小夥伴，可千萬要注意，不能讓自己的視力再下降啦！

Ⅱ 經常看電腦怎麼保護眼睛

經常看電腦怎麼保護眼睛？

長時間面對電腦會引起用眼過度、用眼疲勞或者眼睛干澀導致的乾眼症。如果是長時間面對電腦，有眼睛干澀、酸脹的情況，需要引起注意。

日常可以使用玻璃酸鈉類的人工眼葯水進行潤眼治療，常用的葯物有海露或者亮視，這類不含防腐劑系的類型，長期使用也不會有太多的副作用。

盡量減少近距離使用電腦的時間，如果需要長時間的使用，可以配戴一副防藍光眼鏡，在使用的時候配戴也能夠減輕視疲勞。

如果是使用40分鍾到1個小時左右，盡量能夠休息5分鍾，看一看遠處放鬆一下眼睛，這樣也可以減輕視覺疲勞。

正確使用電腦,對於眼睛保護很重要的。

1、調節屏幕顏色保護眼睛

使用電腦時候一定要學會更好的調整電腦上的一些顯示器的亮度:顯示器亮度過暗,瞳孔放大,易造成眼睛疲勞,宜調整顯示器的明亮度為整個房間照明的3~4倍。其次,顯示器上的字看起來應該清晰、穩定,宜通過調整電腦顯示器的刷新頻率將閃爍不定的情形減至最低程度。

使用電腦時候要注意適當的去專注一些外界事物,每注視顯示器一兩分鍾,就應眨眼至少1次。每在顯示器前工作一小時,要休息10~15分鍾。休息的含義是遠望6米以外物體,尤其不斷運動的遠處物體更好。

2、電腦的擺放方法

使用電腦時候我們自己要在附近擺放一個斜架子,電腦擺放面前50~75厘米處,與眼睛平行向下約30度角,座位保證雙腳著地。長期使用筆記本電腦,可加額外的滑鼠、鍵盤及可以傾斜的架子,從而不疲勞地瀏覽屏幕。

Ⅲ 長時間看手機和電腦，如何護眼

方法/步驟
多眨眼。

正常的情況下，我們每分鍾眨眼15~20次，如果我們長時間工作，對著電腦或者手機，眨眼的次數會降低，所以平時注意多眨眼。

多休息。

用眼時間較長的情況下，可以選擇隔一段時間看看遠處，注意是遠處。

熱敷眼睛。

用溫水或者熱水弄濕毛巾，敷在眼睛上，注意水溫不要太高，以免燙傷。

多參加戶外運動。

盡可能少看手機多參加一些戶外活動，增長視野。看一些綠色的事物。

做眼保健操。眼保健操是一種保健體操項目，它可以提高人們的眼保健意識，調整眼及頭部的血液循環，調節肌肉，改善眼的疲勞。

電腦亮度和對比度要適中。

對電腦的亮度和對比度進行必要調整，使其看起來更加舒適，降低對眼睛的刺激。

調整顯示器擺放的區域。將顯示器移到一個目光離開顯示器就可以遙望的區域，可以讓眼睛隨時看到其他地方，減少電腦屏幕藍光的刺激。

Ⅳ 經常對電腦怎麼保護眼睛，減少傷害

經常面對電腦容易導致眼乾、眼澀、眼疲勞等眼部不適。緩解這種情況就要注意用眼的時間，一般看電腦一個鍾頭最好讓眼睛休息5-10分鍾，平時可看些綠色植物也對眼睛有益，日常可以使用滴眼液進行潤眼護理，比如海露滴眼液，成分天然安全，不含防腐劑，適合長期使用，我們辦公室幾乎人手一瓶，入眼溫和，持久補水，可有效緩解眼乾、眼澀、眼疲勞等眼部不適。

Ⅳ 經常面對電腦如何保護眼睛

1.避免長時間連續操作電腦，注意中間休息。要保持一個最適當的姿勢，眼睛與屏幕的距離應在40~50厘米，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏。
2.室內要保持良好的工作環境。
3.電腦室內光線要適宜，不可過亮或過暗，避免光線直接照射在熒光屏上而產生干擾光線。工作室要保持通風乾爽。
4.電腦的熒光屏上要使用濾色鏡，以減輕視疲勞。最好使用玻璃或高質量的塑料濾光器。
5.安裝防護裝置，削弱電磁輻射的強度。
6.注意保持皮膚清潔。電腦熒光屏表面存在著大量靜電，其集聚的灰塵可轉射到臉部和手部皮膚裸露處，時間久了，易發生斑疹、色素沉著，嚴重者甚至會引起皮膚病變等。
7.注意補充營養。電腦操作者在熒光屏前工作時間過長，視網膜上的視紫紅質會被消耗掉，而視紫紅質主要由維生素A合成。因此，電腦操作者應多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，以補充人體內維生素A和蛋白質。而多飲些茶，茶葉中的茶多酚等活性物質會有利於吸收與抵抗放射性物質
。

Ⅵ 上班族長期面對電腦如何保護眼睛好

長期面對電腦，很容易出現眼疲勞、視疲勞的問題，當不注意保護眼睛時，很容易危害到視力健康，不妨試試這些辦法來保護眼睛：
1.適當休息，當眼睛出現疲勞的情況時，及時停止工作閉眼或熱敷讓眼睛得到放鬆，有效緩解眼疲勞的問題；
2.補充眼部營養，日常滿足眼睛所需的營養物質能起到很好保護眼睛的作用，如葉黃素、越橘等，可以吃健視佳越橘葉黃素酯，一次性同時補充這兩種營養素還有β-胡蘿卜素。

Ⅶ 長時間用電腦如何護眼

1、不要長時間持續使用電腦。通常每進行電腦操作1小時，就需要休息10分鍾。在休息時可進行望遠或做眼保健操，觀看綠色植被有利於放鬆眼部肌肉。點用眼葯水也能在一定程度上防止眼乾澀，保持眼睛濕潤。
2、眼睛與屏幕之間應保持50厘米以上的距離，最好採用下視20度的視角。對於需要進行文稿錄入的人員來說，應減小文稿和電腦顯示器屏幕的距離，從而降低眼睛不停轉換目標引起的疲勞。
3、在使用電腦時應多眨眼，以增加眼內潤滑劑和酶的分泌，保持眼睛濕潤。
4、常洗臉，可以減少輻射對人體的傷害。
電腦屏幕表面有大量靜電荷，易集聚灰塵，操作者的臉及手等裸露的地方，容易沾染這些污染物。若不注意經常清洗，臉上可能會出現斑疹，嚴重時可致皮膚色素沉著。
5、每天飲用綠茶。茶中的脂多糖，可改善機體造血工能，能增強人體的免疫能力，減少輻射影響。
6、多吃一些新鮮的蔬菜和水果，可以預防角膜乾燥、眼乾澀、視力下降、甚至夜盲症等眼病。
7、如果出現眼睛不適，經過長時間休息而不能解除症狀者，則需即時到醫院接受醫生檢查。
有一個良好的電腦使用環境，對於進行眼睛保護也是必不可少的。
1、電腦房間要經常通風。對於安裝了空調的機房，則需注意換氣，大量的二氧化碳會使人出現頭昏、頭痛等症狀。
2、電腦不應放置在窗戶的對面或背面，周圍環境的光線要柔和，電腦顯示器的亮度要調節合適。使用電腦的房間可以裝上百葉窗和窗簾。
3、電腦室的最佳溫度是21度、濕度60度。可以在室內放置一些植物，這樣不僅可以保持室溫，也可以補充氧氣。
仙人掌能有效的吸收輻射
屏保不是很好使，騙人的居多

Ⅷ 經常對著電腦工作，有什麼護眼的方法

經常對著電腦工作，有什麼護眼的方法？下面一起來看一下吧！

多補充營養並早起早睡

有助於身體健康的營養成分應該給予足夠的量，如維生素。維生素的類型很多，根據維生素的不同，功效也不同。維生素A有助於提高眼睛的作用，可以輔助營養成分眼部神經，預防夜盲，提高對各種眼周難題的實際效果。在食物搭配的整個過程中，建議多吃西藍花、胡蘿卜、動物肝臟等。養成早睡早起的好習慣對眼睛的維護有好處。大白天工作，主題活動等時時刻刻使用眼睛，晚上最好早點睡覺。11點前睡覺是最理想的情況。不僅能讓眼睛休息，還能提高腎功能。否則，經常熬夜，作息不規律，會出現肝火旺狀態，眼睛也會癢，分泌物增加，口腔異味，口臭等疾病。

Ⅸ 經常對著電腦很傷眼睛，我們平時應該怎麼保護眼睛呢

正常情況下，我們想要保護眼睛的話，最好的一個方法就是不要持續的用眼，因為持續的用眼對我們視力的影響是非常大的，幾乎所有近視眼的發生都與持續的用眼有著很大的關系，所以我建議大家每用眼一個小時左右就要讓眼睛休息5~10分鍾，這樣的話就可以讓我們的眼睛視力很好的得到保障了，特別是對於一些眼睛還沒有成長的特別成熟的少年來說，持續用眼對眼睛的傷害程度將會成倍增加，這也是為什麼現在很多未成年人在學習期間就已經近視眼的主要原因之一。當然在日常生活當中想要很好的保護我們視力的話，也應該注意以下幾點：

2、多吃一些護眼的食物

另外我們也可以通過多吃一些保護眼睛的食物來保護我們的視力，生活當中可以起到保護眼睛作用的食物有胡蘿卜、動物的肝臟、深海魚肝油等等，如果想要很好保護視力的話，我建議大家至少每個星期要吃上兩次這樣的食物才可以。

Ⅹ 長期對著電腦，怎樣保護眼睛

長時間使用電腦
我給您幾點建議
希望對您有幫助
您可以適當的用一些滋潤眼睛的眼葯水。可以緩解視疲勞的。但還是要注意以下幾點的。
1、每次連續用眼半個小時，最好站起來休息5分鍾，輕輕閉上眼睛，做做眼保健操；向遠處眺望，視疲勞會立刻解除。
不能一用電腦上網或打游戲上癮後就不知疲倦的熬到1-2點，幾個小時甚至通宵不讓眼睛休息，就算是正常視力的眼睛，如果不好好保養，一樣會近視的。最好是中間讓眼睛休息休息，也不能睡得太晚了。
2、電腦屏幕亮度與色調選擇要適中，在暗環境中時間不要過長。
3、注意眼的調節和保護，在乾燥、長期開空調的辦公環境中，可滴用減輕眼部充血的滴眼液，使疲勞的睫狀肌活躍，改善眼部微循環。
4、平時要保證充足睡眠，勞逸結合，平衡飲食，多吃谷類、豆類、水果、蔬菜及動物肝臟等食品，生活要有規律。
5、不妨常喝菊花茶。菊花具有養肝清火明目之功效，當感到眼球疲勞時，可以沏上一杯熱氣騰騰的菊花茶，伏在杯口上用菊花茶的蒸汽熏眼，大約兩三分鍾即可消除眼球疲勞。
就算是正常視力的眼睛，如果不好好保養，一樣會近視的。