字距有字元間距和行間距，其調整方法：
一、字元間距的調整
1、選中需要調整的文本；
2、單擊開始選項卡右下角如圖所示的按鈕；
3、彈出字體對話框，選擇字元間距選項卡，在間距處根據需要選擇一種間距類型。
二、行間距的調整
1、選中需要調整的文本；
2、單擊開始選項卡右下角如圖所示的按鈕；
3、彈出段落對話框，在行距處選擇一種所需要的行距即可，如圖所示。
『貳』 蘋果電腦兩個段落之間隔了很大的空白
蘋果電腦兩個段落之間隔了很大可以試試以下方法：
1. 首先確認兩個段落中間是否有空格產生。
2. 選中需要修改的行文字並點擊滑鼠右鍵，選擇打開選項中的「段落」。
3.然後在打開的對話框中可以看到段前段後設置了2行，行距也設置了1.5倍，此時更改段前段後為「0」，行距為「單倍行距」。
4.點擊確定即可將選中的行與行中間的間距縮短成正常顯示的樣式了。