蘋果電腦調節屏幕亮度的方法主要有以下幾種：
方法一：使用鍵盤快捷鍵 降低屏幕亮度：按F1鍵。 調亮屏幕亮度：按F2鍵。
方法二：通過系統偏好設置調節1. 點擊蘋果圖標：在菜單欄中點擊蘋果圖標。2. 進入系統偏好設置：選擇並點擊「系統偏好設置」。3. 進入顯示器設置：在系統偏好設置中找到並點擊「顯示器」。4. 滑動調節亮度：在顯示器設置中，滑動「亮度」後面的白點即可調節屏幕亮度。同時，可以勾選「自動調節亮度」選項，讓電腦根據環境光線自動調節屏幕亮度。
注意事項： 電腦顯示亮度建議調整至40到80之間，以減少對眼睛的傷害。 顯示器的解析度越高，亮度應調整得越暗。 在工作時，顯示器的對比度建議在6080數值之間，亮度在40到60數值之間。 在玩游戲時，亮度和對比度可以調整至80到100之間，以獲得更好的視覺效果。
合理的設置顯示器亮度和對比度有助於保護視力，減小顯示器對眼睛的傷害。用戶可以根據使用環境進行靈活調節，或者選擇使用顯示器的自動模式。
2. 蘋果電腦怎麼調屏幕亮度
蘋果電腦怎麼調屏幕亮度?
蘋果筆記本屏幕亮度怎麼調？方法一
mac筆記本屏幕亮度調節通常都是由鍵盤上的組合鍵來實現的，蘋果筆記本可以通過鍵盤上的F1、F12鍵控制屏幕亮度，這兩個按鍵上會有太陽圖標，一般按F1會降低屏幕亮度，而按F2鍵會調亮屏幕亮度，如下圖所。
如果直接按F1、F2鍵無法調節屏幕亮度，那麼可以試試Fn+F1或者Fn+F2組合快捷鍵調節即可。
蘋果筆記本屏幕亮度怎麼調？方法二
1、點擊左上角「蘋果標志」打開菜單欄，然後點擊打開「系統偏好設置」，
2、在Mac系統偏好設置中，點擊進入「顯示器」設置，如下圖所示；
3、在Mac顯示器設置中，就可以看到屏幕亮度調節設置了，另外還可以勾選上「自動調節亮度」這樣也可以蘋果筆記本會根據光線強度自動調節屏幕亮度。
蘋果筆記本屏幕亮度怎麼調？方法三
藉助第三方工具也可以調節蘋果筆記本屏幕亮度，比如可以在Mac筆記本中安裝QQ電腦管家，然後進入「工具箱」，之後再打開「健康小助手」，裡面可以啟用護眼配色，並且可以調節屏幕亮度。