dr5久魚多功能蘋果電腦

『壹』 破臉沒救了，快來救救我！！！！！！！！！！！！！！

不管你的天生長相或是外表條件有多糟，其實只要靠保養，很多底子都可以重新改變，譬如皮膚黑的人經過一段時間保養就可以變成皮膚白的，像大王我本來是皮膚滿黑底的人，可是我非常努力讓自己變得跟衛生紙一樣白，結果，我現在真的白得像衛生紙啰！另外我曾經失手將睫毛全部剃光過，所以有一陣子的我是完全沒有睫毛的，但是我就是有辦法憑著努力讓它全部重新長出來！我要再次提醒大家，世上沒有醜女，只要努力耕耘，就會有美好的收獲！

既然再丑的女生都能靠保養變成美女，那要從幾歲開始保養最恰當？本大王覺得，你什麼時候開始使用化妝品，就從那時候開始美容保養就對了！

一般的青春女學生，平日根本不化妝，如果沒有特別破壞自己的皮膚，何苦還要在臉上塗一些有的沒的，就只要好好專心注重清潔就可以，不需用什麼特別的保養品，有什麼保養品會比青春更棒呢？

像我姊姊是從來不化妝的，她就只要注意好好地清潔，另外只要針對當時皮膚有什麼狀況，像是忽然長出了痘痘，或是需要去角質時再去作處理就好了。

美容大王教戰守則——去角質讓肌膚光采明亮

去角質是我很早就知道的美容方法，我認為不論是男生女生都要去角質。厚厚的角質堆在臉上，臟東西出不來，保養品也進不去，肌膚看起來當然就沒有光采啰！

特別是有一種人一定要去角質，那就是每天化妝的人。如果你卸完妝、洗完臉後，發現臉色看起來不均勻，又有像是粉刺或雞皮疙瘩之類的顆粒，代表你的角質層真的太厚了，一定要去角質！

◎去角質秘籍一：磨砂膏效果強

如果你的角質層非常厚、毛孔非常粗大，去角質自然是用磨砂膏比較好。不過要用哪種產品來去角質，最好還是要看皮膚狀況再決定。磨砂膏我推薦DHC，它沒有什麼泡沫，也沒有洗潔劑，就是單純的磨砂膏。

◎去角質秘籍二：凝膠和酵素效果溫和

但是若你的皮膚敏感又容易破皮，代表你的皮膚比較細，用磨砂式的去角質品反而容易導致反效果，容易囤積黑色素，建議你用酵素性的面膜凝膠來敷臉，溫和的去角質。

◎去角質秘籍三：輕輕去掉嘴角、鼻翼角質

有些人的鼻翼、嘴角容易囤積黑色素，這代表你皮膚上這些地方其實是很敏感的。如果因為它黑，你又拚命去搓它，它會變得更黑。消除這些部位的角質最好的方法，就是敷臉！

◎去角質秘籍四：果酸產品小心用

市面上有很多果酸成分的去角質用品，但果酸成分效果強烈，大概比較適合騎機車的男生吧，他們臉上的角質層真的很厚。一般女生，尤其又是常常洗臉的女生，用果酸產品若是沒有拿捏好，可能會過度刺激。所以，對於果酸產品，除非你的角質層真的很厚再用它，否則真的要小心使用。

（BOX）美容大王經驗談

歸納說起來，造成你膚色黯沉的可能性有三種，一種是你吃了調經片或避孕葯的副作用，二是你的角質層太厚，第三就是你天生的膚色比較黃。

這些用美白來改善就很有效。我特別推薦生活美容中心的紅酒面膜，它能活絡皮膚的血液循環，讓皮膚看起來閃閃發亮！
像芝麻般地灑在臉上的小斑點，是許多女人心中最大的痛，看了就會叫人生氣和心煩。雀斑或曬斑還容易解決，但是肝斑或是天生就有的斑，這兩種斑一輩子都不會離開你的！雀斑、曬斑這些比較淺層的斑，可以勤敷面膜來改善，我很推薦SKⅡ的集中淡斑水凝膜，你可以用在斑嚴重的部位，每天連續敷它，效果會一天天顯著。此外做脈沖光也會有顯著的效果，打脈沖光若說不痛是騙人的，但是它的疼痛度應該是一般人都能忍受的范圍。

不過如果是肝斑或是天生的斑就麻煩啰！像本大王的臉頰天生就有兩塊斑，我從小到大非常痛恨它，想盡各種辦法，就算打脈沖光也打不掉。醫生說我的斑是天生就有的，除非做雷射才去得掉，因為雷射能處理更深層的皮膚構造，但問題是，做完雷射後的部位不能曬太陽、不能上妝，可是我每天都必須工作必須化妝，更何況雷射做完後可能幾個月之後又會長回來，哇，那不是要一直雷射下去，太麻煩啦！

所以，如果你和我一樣有這種不易消除的斑，建議你敷面膜讓它變淡一點，或者在化妝時用些蓋斑膏來遮啰。
毛孔大，不美觀又有礙肌膚健康，所以我這美容大王無論如何都不讓毛孔變大，因為一旦毛孔大了，就會越變越大！通常粗大的毛孔里容易藏粉刺，所以縮小毛孔前要先解決掉粉刺問題。很多人覺得粉刺、痘痘不能擠，可是你不擠它就永遠在那裡，就算你用再多縮小毛孔產品都縮不了毛孔的！

如果你的粉刺是比較淺的那種，定期去角質就能好好改善了，但如果你的粉刺是比較深
的那種，建議你用擠痘棒來處理。先用溫水洗臉，再用溫毛巾敷臉讓毛細孔稍微打開一點，圓圓那一端在使用前先用葯用酒精棉片、或用化妝棉沾茶樹精油消毒，再輕輕地刮你的粉刺。要是還有頑強粉刺刮不出來，就代表你需要去醫院看皮膚科醫生了。

另外有個去粉刺的方法本大王不建議你用，就是妙鼻貼！我曾經用過，撕下來後我鼻子的皮都破了，除非你是男生或者是皮膚超強壯，否則最好不要用！

清理完粉刺後，就可以動手縮毛孔啰！美妝店有賣一種一顆顆的硬幣式棉質面膜，用小杯子裝入些可收縮毛孔的化妝水，像是雪肌精或是肌膚之鑰，再把這種硬幣式的面膜丟進去化妝水裡，它很快會張開，變成完整的面膜，方便你敷全臉。

用完化妝水後，一般人會再搽些乳液面霜來滋潤皮膚，但通常毛孔粗大的人皮膚比較油，一般的乳液面霜對油性皮膚的負擔有些重。建議你改用精華液，它介於乳液和化妝水中間，質地比凝膠還細，很適合油皮膚或是過敏膚質。

（BOX）美容大王經驗談

前面提到的雪肌精和肌膚之鑰里，都含有些許酒精成分，有的皮膚容易過敏的女生用起來可能會覺得皮膚有點癢癢的。我另外再推薦一瓶Kiehl』s的小黃瓜化妝水，它沒有酒精，搽上去比較溫和舒服，我每天搽，覺得毛孔一天比一天還細致呢！
很少人是完全不長痘痘的！痘痘若已經冒出白頭，那還真是幸運，你自己可以在比較不傷害皮膚的狀況下把它擠出來。但如果是暗瘡的話，建議你就算是只長出一顆也要看醫生，自己擠萬一臉上留了痘疤可一點兒也不劃算！

美容大王教戰守則——超神效戰痘妙方

◎妙方1：貼撒隆巴斯

如果你發現臉上長出紅紅的一塊，而且壓下去會痛，代表它是一顆即將冒出的大痘痘。這時候你可以用撒隆巴斯剪成蓋住痘痘的大小，在家裡貼著它，一段時間後他就會消了。對於偶爾長痘痘的人來說，撒隆巴斯還真的挺有效，但你若是長期冒痘痘、內分泌失調的人，這個方法可能對你沒有效的。

◎妙方2：用除痘面膜

吳英俊醫師的英爵聯合診所賣一種除痘面膜e-do，是睡前用的，少則敷一兩個小時，長則可以敷一整個晚上。我長期看著我的朋友敷這種面膜，痘痘的狀況真的改善很多哩！

◎妙方3：搽茶樹精油

偶爾長痘痘可以使用茶樹精油稍微搽一下患部，因為茶樹是治療痘痘非常好的成分。但是使用茶樹精油前一定要先稀釋，再用棉花棒沾在你的痘痘上。一塗上茶樹精油你會立刻感受到痘痘收縮了。我都是使用AROMABAY這個品牌的精油。

◎妙方4：看醫生

除了臉上，背部也是容易長痘痘的地方。痘痘長在臉上可能是控油的問題，痘痘長在背上則可能是身體健康有問題，也許跟你的內分泌有關，如果背部常長痘痘，就必須去看醫生。我推薦一家優德診所，它是真正治痘痘粉刺的大專家！
有些人在換季時皮膚干到發癢，有些人則是因為長期待在空調房裡，使得皮膚干到像掉漆……如果皮膚老是乾乾的，又不去加強保濕或是滋潤它，它很快就會像花一樣缺水凋謝！通常皮膚乾燥的人，膚色會黯沉，而由於皮膚常脫皮，也容易局部堆積黑色素！

美容大王教戰守則——防止干皮膚SOS

◎SOS1：每天敷臉

每天都要敷面膜，例如在美妝店就買得到的Lifecella果凍面膜，對於保濕滿有效果。

◎SOS2：喝膠原蛋白

大部分臉部乾燥的人，身體也很乾燥。我推薦大家喝FANCL的膠原蛋白飲料，它可以改善你全身的膚質。但是要注意，吃素的人不可以喝這種膠原蛋白飲料，因為大部分膠原蛋白的原料都是來自動物。但膠原蛋白是一種很容易流失的成分，在經濟條件許可情況下，建議你要維持一直喝膠原蛋白，持續補充。

SOS3：吃燕窩加牛奶

燕窩是美容聖品。以前本大王每天都吃燕窩加牛奶來保養皮膚，但吃素之後我決定不吃小燕子的家了。但當時吃燕窩加牛奶時，我發現它真的有滿好的效果。
我曾看過一個報導說，化妝水其實沒有存在的必要，如果你的皮膚沒有毛孔粗大的問題，可以不搽化妝水。但我建議大家還是要常用化妝水比較好耶！諸如此類的迷思，只要有認真保養的美眉一定都遇過，像我也是花了很多的錢、時間和心思才得到經驗的。

下面是一些我用過覺得很不錯的產品，不見得是最貴的，不過我使用後都很舒服，質地也很容易吸收，大家可以參考參考哦：

◎超推薦1：精華液

大王我覺得化妝水在保養程序中還是第一個用效果最好，接下來可以選擇只用精華液，或是搽上精華液之後再搽上乳液。我覺得精華液真是一個很好的發明，它容易吸收，又不油膩，不管是美白還是保濕效果，都非常好用！

我推薦英爵聯合診所的美白精華液，但它只能在晚上搽喔！

◎超推薦2：資生堂UV WHITE美白精華液

我推薦資生堂UV White白色瓶裝的夜間美白精華液，它搽起來很清爽，很容易被皮膚吸收！想找這款精華液，請向資生堂東京櫃詢問吧。

◎超推薦3：資生堂UV White優白洗面皂

洗面奶我也推薦資生堂UV White的優白洗面皂，用它洗臉，覺得臉特別清爽。

◎超推薦4:KOSE的黛珂系列

如果你是過敏性皮膚，不管搽什麼保養品都會長肉芽、長紅點、或感覺皮膚癢癢刺刺的，推薦你用KOSE的黛珂系列，這是特別為敏感性皮膚設計的產品，包括精華液、日霜、晚霜、眼霜和洗面奶，溫和又有效果哩！
身為美容大王的我發現，在所有的臉部保養里，大家最常忽略『毛』的問題！

第一是鼻毛，很多女生忘記剪修鼻毛，一笑鼻毛就露餡了，實在太難看！第二是鬍子，很多女生是大鬍子美少女，鬍子顏色深又多。我知道鬍子非常難處理，又不能刮它，拔它又非常痛。推薦你用Sally hansen出的一種叫作漂胡劑的東西，嚴格說起來應該是漂汗毛劑才對，是朋友在美國幫我買的。不過，我真的不知道這個品牌的漂汗毛劑台灣買不買的到，但
Sally hansen在台灣有推出其它產品，也許你可以請美妝店幫你查詢看看啰。
盡管是尊貴為大王的我，也覺得黑眼圈非常難處理。很多人不知道黑眼圈是怎麼造成的，通常鼻子過敏的人，都會有黑眼圈，睡眠品質不好、失眠，或常常熬夜的人，也容易有黑眼圈。黑眼圈最好解決方法是睡美容覺（但對鼻子過敏的人效果有限），美容覺的黃金時間是晚上十一點到三點，這樣睡一個禮拜，熊貓眼就會神奇地自動消失，包括眼袋也是一樣喔！

但你如果無法睡美容覺，就去敷眼膜、搽眼霜吧，它們也能改善你的黑眼圈，但是這種外在的保養，只能暫時減輕症狀，睡美容覺還是最有效的方法。

我還聽說過一種激烈的手段，就是用蜂螫處理黑眼圈。國外的蜂螫是用來治血栓症的，中國卻用蜂螫處理黑眼圈！我不知道這種方法是不是真的可行，畢竟沒有任何醫學證據來證明蜂螫療法有效，我並不推薦，也沒有膽去試！

但我曾經嘗試過脈沖光除黑眼圈，確實是比眼膜和眼霜有效，但也沒辦法完全消除黑眼圈。所以，還是睡美容覺吧！當個睡美人比較便宜又實在！

（BOX）美容大王經驗談

有一種日本進口叫MTM的眼膜，我用過覺得效果不錯，它連眼睛的細紋也能消除。另外，La Prairie這個品牌的眼霜也很好用，它是凝膠狀，用了不容易長出小肉芽，不過凝膠比乳液和乳霜刺激，敏感肌膚要小心用啰。
要當超級美女，絕對不能容許眼睛布滿血絲！

如果你熬夜到凌晨四、五點才睡，就算睡到中午醒來，恐怕還是會變成滿眼血絲的醜女！真的沒時間睡，那就睡十一點到三點這段黃金睡眠期，短短的四個小時也就夠了，真的沒辦法在十一點上床睡，那至少也要在一點上床，睡一點到三點，反正盡量不要晚過一點睡啦！

此外，長時間看書、打計算機會讓眼睛十分不舒服，你不妨利用空閑的幾分鍾，轉動你的眼睛，多做眼睛會看起來比較靈活，黑白分明。我最近看一個中醫就是這樣教大家的，當作眼珠也要每天做做美容小運動。運動方式很簡單，就是上下左右繞圈圈，非常簡單。

看《美容大王》到這里，中場休息一下吧，喝杯水，也讓你的靈魂之窗運動一下，左三圈、右三圈，上下左右再三圈，然後閉目養神幾秒鍾，記得，每隔一段時間就要做這個眼部美容操喲！
大王我覺得魚尾紋有它的小小魅力呢，如果男生笑起來有點小魚尾紋，其實還滿好看的，包括有些女生也是，但是眼睛下方眼袋部位的細紋，就一定得要去處理保養它！

關於眼睛用的保養品，我有過慘痛的經驗。我曾經不小心把含有酒精成分的眼部保養品搽進眼睛裡，當時我的眼睛瞬間刺痛到猛掉淚，另一次的主凶是卸妝油，導致我整天都視力模糊……所以在你寶貴的眼睛上使用保養品或卸妝用品時，一定得非常小心才行！

部分品牌的眼膠可能含有酒精成分，如果它的酒精成分已經重到讓你眼睛不舒服或長出小肉芽，就是不適合你。不見得最貴的東西都是最好的，葯妝店或是百貨公司專櫃，通常都會做每個月的消費排行榜，只有好口碑的產品能登上排行榜，而且它們通常並不貴呢！

美容大王教戰守則——如何徹底隔絕眼部小細紋

◎守則1：溫柔對待它

絕對不能揉眼睛四周的脆弱肌膚！化眼妝的時候也不能用手強力地將它往下拉，尤其是在畫下眼線時！如果真的必須碰到這部分，也一定要輕輕地，或是先用粉撲墊著，輕輕地壓！

◎守則2：用冷水洗臉

這個秘方也是我一個五年級女藝人那邊聽來的。她告訴我不管天氣怎麼冷，她都堅持只用冷水洗臉，這會使全臉皮膚（當然也包括眼部皮膚啰）不容易產生細紋，毛孔也會變小變緊實，而且皮膚看起來會比較白呢！

◎守則3：搽眼霜＆敷眼膜

眼霜早晚各搽一次。眼膜就算拍戲沒有時間，我一個禮拜也會敷兩到三次。如果你眼睛周圍的皮膚還算健康，一個禮拜或兩個禮拜敷一次眼膜也OK！

正確搽眼霜的方式是：下眼皮用中指指腹慢慢地往外推，不能往內，會產生皺紋，要輕輕地，千萬別用力拉到眼皮變形，力道的微妙只有你自己最清楚。上眼皮則是從眼尾推向眼頭。簡單來說，就像以眼頭為起點，逆時針繞一個圈圈啰！

另外本大王再推薦一瓶英爵聯合診所抗老精華液，它本來是為臉部設計的，但我將它用在眼睛上，也相當地改善了我眼睛的細紋！通常我將它搽在大拇指下方突起的金星丘上，搓一搓，搓到一定熱度後蓋住眼睛然後輕輕往外推，如此一來整個眼睛都能塗到，手上的熱度更能幫助皮膚吸收！

◎守則4：拒絕紫外線傷害

如果你要去烈日曝曬的地方，像是打高爾夫球、去海邊玩，建議你要戴個墨鏡。紫外線不但讓你長斑、變黑，還會使你長小細紋，遠離它才是上策。

（BOX）美容大王經驗談

你當然不能一輩子都用同一個品牌的保養品，但也不需要快速地換品牌。一種產品若你第一瓶用了覺得不錯，通常用到第二瓶之後皮膚會對它產生抗葯性，效果會變差，所以同一種保養品用到第三瓶就差不多可以換啰！
誰不會眼睛腫，美女有時也會有凸槌的時候，睡前喝太多水，或是那陣子比較疲累，眼睛都可能會腫成金魚眼！

有些消腫偏方很流行，例如我在PART ONE里介紹過的薏仁水，不過喝薏仁水是全身性的消腫。還有一種不是那麼健康的消腫法，就是喝黑咖啡。很多藝人早上起床先喝黑咖啡，臉部的腫很快就會消失，效果奇佳，不過這可是十分傷胃，我這美容大王不建議你太常這樣做
喔！

另一個更變態的方式，就是冷水裡面加冰塊，然後憋住氣把整個臉泡進去，這招挺有效！可是除非很必要，像是當天就要拍結婚照，或是當天就要試鏡，才需要用這種極端的手法。否則，平常在吃早餐時配杯黑咖啡，這樣就能消水腫了。

前陣子新聞曾報導用紅茶包來敷眼睛，可以消水腫兼消眼袋，這樣的做法是錯誤的，它會造成眼睛四周的過敏。而大王我也真正試過，其實真的沒有什麼太好的效果。如果你真想在短時間內擺脫金魚眼，用毛巾包冰塊冰敷眼睛是最快的，但不要太用力壓，這應該是最天然也最快速的方法。
雙唇水水嫩嫩，不管是男人女人，都會覺得超性感的吧！

唇色深的美眉，我這美容大王建議你用唇蜜來改善唇色，而不是用條狀口紅。唇蜜的顏色不能太亮，用比嘴唇顏色再淡一點點的顏色最自然。如果你的唇色是深紅色，就用較透明的紅色唇蜜；若是深咖啡色的，就用淡淡的咖啡色系唇蜜。唇蜜塗在唇部中間就好，不用特別強調嘴角，也不用特別勾唇邊。

另外不同膚色的人，適合用的口紅色系也不同。皮膚白的女生適合粉紅色或大紅色，而皮膚黑的女生最適合的就是橘色系或淺咖啡色系口紅喔！

美容大王教戰守則——魔漾美唇煉金術

◎魔唇術1：重清潔

嘴唇最重要的是卸妝和清潔。我推薦植村秀的卸妝油，它可以幫你將所有的妝卸得很乾凈。用卸妝油輕輕地搓，等所有的唇彩都看不見了之後，再用清水洗掉。但卸一次不夠，要再重復卸一次才算徹底喔！

◎魔唇術2：愛用護唇膏

想寶貝你雙唇嬌柔的肌膚？我推薦非常好用的Kiehl』s一號護唇膏。這種護唇膏有兩種，如果你常外出嘴唇又乾的話，它還出了一種防曬系數15的護唇膏。有些人的嘴唇曬太陽就是會變黑，先搽上防曬護唇膏再上唇彩，不但可以防曬也可以避免細紋產生哩！

魔唇術3：熱敷

另一種保養方式，將Kiehl』s的一號護唇膏或是凡士林，厚厚塗一層在唇上，然後剪一個嘴巴形狀的保鮮膜黏著，再用熱毛巾敷在嘴上。如果想重點加強，你可以再擰熱毛巾多敷一次。撕掉保鮮膜後，你會發現嘴唇柔潤許多喲。當然也可以不用保鮮膜，只要在睡前搽很厚很厚的護唇霜，隔天起床嘴唇也會變得柔柔潤潤！

◎魔唇術4：保養唇色

本大王相信只要你平常好好保養，嘴唇的顏色自然就會變得好看。何況嘴唇的顏色很多是天生的因素，東方人天生的唇色多是朱紅色，還挺好看的，就算是天生唇色黑的美眉，只要確實做好清潔與保養的工作，也能有效改善唇色的！

另外有人說眼霜可以拿來當唇霜，我自己則覺得不需要要到這么強烈的手段。況且塗在嘴唇上的東西，很容易吃進肚子里去呢！

◎魔唇術5：處處呵護

如果你的嘴唇沒什麼特別問題，一個月熱敷一至兩次就可以了，但是護唇膏是每天、甚至你沒事時都該要塗的，要塗口紅或補口紅，也一定要先塗護唇膏再上口紅。另外，不管你要卸口紅或是擦嘴，動作一定要輕，因為嘴角皮膚很脆弱，容易破皮。也盡量不要用衛生紙擦嘴，用柔軟的面紙比較OK。

還有，千萬不能在嘴唇乾的時候一直舔它，越舔會越干，最後甚至會演變成脫皮！如果冬天的嘴唇已經乾燥到生出白白的脫皮小屑屑，化妝師教過我一個妙方，將棉花棒沾了熱水後塗上嘴唇乾燥脫皮的地方，停個兩三秒，等它溫度稍降後再輕輕搓掉那些死皮，輕輕鬆鬆，撕皮屑撕到流血這種事就再也不會發生了！

（BOX）美容大王經驗談

我曾用過珍珠粉敷嘴唇，效果不錯。就是將珍珠粉適量倒在手上，用大量護唇膏調和搓一搓，然後塗在嘴唇上。這種方法很變態，嘴唇會變得很白，但聽說也有保養效果。傳說中珍珠粉是保養聖品，搽哪裡都有效。可是我天生的唇色不深，用完後淡化唇色效果不明顯，但保養效果我覺得還不錯哩！
說了這么多關於臉部的清潔保養秘招，接下來本大王要來談談體內環保這個概念，如果你本身是個生活、飲食不正常的人，就算再怎麼認真保養，效果也多多少少會打些折扣的。下面是我送給大家的兩點備忘錄：

◎美膚備忘1：少抽煙少喝酒

如果你真是戒煙戒酒戒不掉，那也請你在睡前盡量不喝酒，盡量不抽煙，更不要一起床張開眼就先抽一根煙。

至於酒，我還是奉勸各位美女一定要少喝，因為喝酒容易讓皮膚過敏。很多人找不出皮膚過敏的原因，其實是對酒過敏，而又可能只是對許多酒中的某一種酒過敏，或是酒精濃度到達一個程度才開始過敏，但是美女們在不知道的情況下還是一直喝。酒不是不能喝，但千萬不能酗！

◎美膚備忘2：吃得越清淡越好

飲食習慣方面我非常鼓勵大家吃素，膽固醇過高、尿酸過高的人，吃素對改善這兩種問題相當有幫助。但是也不一定每個人都適合吃素，像有些需要高能量的人，包括運動員、年輕男性、常上健身房的男藝人，吃素以後可能會體力不夠，他們需要肉類的蛋白質。

但若你是一般的OL，吃素就非常好，不管是皮膚、氣色、心情以及排便狀況，都會有明顯的改善。如果你已經開始吃素，或是想要嘗試吃素，但怕體力不足，可以每天早上起床喝一杯熱豆漿加生雞蛋，這可以增強你的體力。

參考資料：美容大王

『貳』 5天之內哪天是好日子

10 月26 日,傢具服飾品牌「有棵樹」正式官宣演員張若昀為品牌代言人,旨在進一步傳遞「有棵樹無拘束」的品牌理念。 有棵樹 2017 年誕生於浙江杭州,定位「新一代國民貼身衣物品牌」,致力於滿足消費者對「舒服自在,無拘無束」的穿著需求,旗下包括「逛逛」、「小碳黑」等系列產品,上線天貓後,7 個月內銷
2021年10月26日- 更是拿下有棵樹品牌保暖內衣代言人！隨著張若昀本人曝光度的進一步提升，對其有棵樹品牌代言的影響效果也會更加開闊深遠。 有棵樹品牌以「締造完...
有棵樹是什麼 圖拍的挺帥的 睡衣嗎 穿這么奔放你看不出保暖內衣啊，你還不看... 我覺得還可以閑鵝代言了那就推薦指數五顆星 我准備買保暖內衣，正好需要哈哈哈哈...
2021年11月5日- 並以一場掀起全網熱度的品牌升級，完成了有棵樹的華麗轉型。 有棵樹的品... 這樣的張若昀，毫無疑問是「有棵樹，無拘束」最合適的代言人。 與品牌高...
2021年10月26日- 有棵樹作為發展強勢的新銳國貨品牌，並且是全場唯一的貼身衣物品牌，登... 作出更多優秀的解放身體拘束的好產品，讓中國製造成為民族自豪的東西，...

『叄』 .帕金森用祛風除顫湯治療真的有效果嗎

帕金森病（parkinson disease，PD），又名震顫麻痹，是一種常見於中老年的神經系統變性疾病，臨床上以靜止性震顫、運動遲緩、肌強直和姿勢平衡障礙為主要特徵。若不及時治療，可能會讓患者失去自理能力。
流行病學
傳染性
無傳染性。
發病率
我國65歲人群患病率為1700/10萬。
好發人群
本病好發於中老年男性。
病因
總述
本病主要病理改變為黑質多巴胺能神經元變性死亡，但引起黑質多巴胺能神經元變性死亡的病因及發病機制尚未完全明確，可能與遺傳因素、環境因素、神經系統老化等有關。
基本病因
1、遺傳因素
目前認為約10%的患者有家族史，絕大多數患者為散發性。
2、環境因素
20世紀80年代初發現一種嗜神經毒1-甲基-4-苯基1，2，3，6-四氫吡啶（MPTP）可誘發典型的帕金森綜合征。環境中與MPTP分子結構類似的工業或農業毒素，如某些殺蟲劑、除草劑、魚藤酮、異喹啉類化合物等可能是帕金森病的病因之一。
3、神經系統老化
帕金森病主要發生於中老年人，40歲前發病相對少見，提示神經系統老化與發病有關。有資料顯示30歲以後，隨年齡增長，黑質多巴胺能神經元開始呈退行性變，多巴胺能神經元漸進性減少。盡管如此，但其程度並不足以導致發病，老年人群中患病者也只是少數，所以神經系統老化只是帕金森病的可能病因之一。
4、多因素交互作用
目前認為帕金森病並非單因素所致，而是多因素交互作用下發病。除基因突變導致少數患者發病外，基因易感性可使患病幾率增加，但並不一定發病，只有在環境因素、神經系統老化等因素的共同作用下，才會導致發病。
症狀
總述
本病起病隱匿，進展緩慢，主要症狀是靜止性震顫、運動遲緩、肌強直、姿勢平衡障礙。此外，還可能伴隨感覺障礙、睡眠障礙、自主神經功能障礙等。
典型症狀
1、運動症狀
常始於一側上肢，逐漸累及同側下肢，再波及對側上肢及下肢。
（1）靜止性震顫：常為首發症狀，多始於一側上肢遠端，靜止位時出現或明顯，隨意運動時減輕或停止，緊張或激動時加劇，入睡後消失。典型表現是拇指與屈曲的食指間呈「搓丸樣」動作。
（2）肌強直：被動運動關節時阻力增高，且呈一致性，類似彎曲軟鉛管的感覺，故稱「鉛管樣強直」；在有靜止性震顫的患者中可感到在均勻的阻力中出現斷續停頓，如同齒輪在轉動一樣，稱為「齒輪樣強直」。四肢、軀干、頸部肌強直可使患者出現特殊的屈曲體姿，表現為頭部前傾，軀干俯屈，肘關節屈曲，腕關節伸直，前臂內收，髖及膝關節略為彎曲。
（3）運動遲緩：隨意運動減少，動作緩慢、笨拙。早期以手指精細動作如解或扣紐扣、系鞋帶等動作緩慢，逐漸發展成全面性隨意運動減少、遲鈍，晚期因合並肌張力增高致起床、翻身均有困難。
（4）姿勢平衡障礙：在疾病早期，表現為走路時患側上肢擺臂幅度減小或消失，下肢拖曳。隨病情進展，步伐逐漸變小變慢，啟動、轉彎時步態障礙尤為明顯，自坐位、卧位起立時困難。有時行走中全身僵住，不能動彈，稱為「凍結」現象。有時邁步後，以極小的步伐越走越快，不能及時止步，稱為前沖步態或慌張步態。
2、非運動症狀
也是常見和重要的臨床徵象，可以發生於運動症狀出現之前、甚至多年或之後。
（1）感覺障礙：早期即可出現嗅覺減退，中晚期常有肢體麻木、疼痛。
（2）睡眠障礙：夜間多夢，伴大聲喊叫、肢體舞動。
（3）自主神經功能障礙：臨床常見，如便秘、多汗、溢脂性皮炎（油脂面）等。吞咽活動減少可導致流涎。疾病後期也可出現性功能減退、排尿障礙或體位性低血壓。
（4）精神障礙：近半數患者伴有抑鬱，並常伴有焦慮。約15%～30%的患者在疾病晚期發生認知障礙乃至痴呆，以及幻覺，其中視幻覺為多見。
並發症
疾病晚期由於長期卧床可並發肺部感染、壓瘡、泌尿系感染、口腔炎和肢體廢用性萎縮等疾病。
檢查
預計檢查
患者出現肢體靜止時不自覺的顫抖、肌肉僵硬、動作遲緩等症狀時，應及時就醫。醫生詢問過病史後，首先會對患者進行體格檢查，判斷有無異常體征。之後可能會進行血常規、腦積液常規、CT和MRI、正電子發射斷層成像（PET）或單光子發射計算機斷層成像（SPECT）、經顱超聲（TCS）、嗅棒測試、心臟間碘苯甲胍（MIBG）閃爍照相術等檢查，以進一步了解病情，明確診斷。
體格檢查
1、運動遲緩
（1）面部表情：醫生會讓患者靜坐休息10秒，觀察不講話和講話時的表情變化。
（2）四肢運動：醫生會讓患者進行手指拍打（患者大拇指和食指盡量打開，並以最快的速度拍打10次）、手掌運動（患者手握拳頭，同時手肘彎曲，手心面向自己，以最快的速度連續張開-握緊）、前臂迴旋運動（患者手心向下，手臂向身體前方甚至，以最快的速度將手心完全轉向上面及下面10次）和腳趾拍地運動（患者以最大幅度和最快速度腳趾拍地10次），觀察速度是否變慢、幅度大小或是否越來越小、有無動作遲疑停頓。雙側均分別測試。
（3）言語：醫生會在和患者對話的過程中，評估患者是否喪失正常音量、音調和咬字清晰程度。
2、肌強直
醫生會對患者的關節進行被動運動（如彎曲患者的手臂和腿），當感受到均勻的阻力（類似彎曲軟管的感覺）時，稱為鉛管樣強直。若伴有震顫的則可在均勻增高的阻力上出現斷續的停頓，像齒輪的轉動，稱為齒輪樣強直。
3、姿勢步態障礙
醫生會讓患者在診室中來回行走，觀察患者的步態，包括步伐大小、速度等。
實驗室檢查
血、腦積液常規檢查：腦脊液中的高香草酸（HVA）含量可以降低，其他無異常。
影像學檢查
1、CT和MRI
患者一般無特徵性改變，可用於除外其他顱腦疾病。
2、正電子發射斷層成像（PET）或單光子發射計算機斷層成像（SPECT）
可以檢測到大腦中多巴胺是否處於低水平狀態，這是帕金森病的一個重要特徵，但是這兩種檢查價格昂貴，臨床上不常用。
3、經顱超聲（TCS）
可通過耳前的聽骨窗探測黑質回聲，可以發現大多數PD患者的黑質回聲增強。
其他檢查
1、嗅棒測試
可發現早期患者的嗅覺減退。
2、心臟間碘苯甲胍（MIBG）閃爍照相術
可顯示心臟交感神經元的功能，早期PD患者的總MIBG攝取量減少。
診斷
診斷原則
主要是依據中老年發病，緩慢進展性病程必備運動遲緩及至少具備靜止性震顫、肌強直或姿勢平衡障礙中的一項，偏側起病，對左旋多巴治療敏感即可作出臨床診斷。
診斷依據
1、診斷標准
（1）運動減少：啟動隨意運動的速度緩慢。疾病進展後，重復性動作的運動速度及幅度均降低。
（2）至少存在下列1項特徵：肌肉僵直；靜止性震顫4～6Hz；姿勢不穩（非原發性視覺、前庭、小腦及本體感受功能障礙造成）。
2、支持標准（必須具備下列3項或3項以上特徵）
（1）單側起病。
（2）靜止性震顫。
（3）逐漸進展。
（4）發病後多為持續性的不對稱性受累。
（5）對左旋多巴的治療反應良好（70%～100%）。
（6）左旋多巴導致的嚴重的異動症。
（7）左旋多巴的治療效果持續5年或5年以上。
（8）臨床病程10年或10年以上。
3、排除標准
（1）反復的腦卒中發作史，伴帕金森病特徵的階梯狀進展。
（2）反復的腦損傷史。
（3）明確的腦炎史和（或）非葯物所致動眼危象。
（4）在症狀出現時，應用抗精神病葯物和（或）多巴胺耗竭葯。
（5）1個以上的親屬患病。
（6）CT掃描可見顱內腫瘤或交通性腦積水。
（7）接觸已知的神經毒類。
（8）病情持續緩解或發展迅速。
（9）用大劑量左旋多巴治療無效（除外吸收障礙）。
（10）發病3年後，仍是嚴格的單側受累。
（11）出現其他神經系統症狀和體征，如垂直凝視麻痹、共濟失調，早期即有嚴重的自主神經受累，早期即有嚴重的痴呆，伴有記憶力、言語和執行功能障礙，錐體束征陽性等。
鑒別診斷
1、繼發性帕金森綜合征
共同特點是都有明確的病因，如感染、葯物、中毒、腦動脈硬化、外傷等，相關的病史結合不同疾病的臨床特徵是鑒別診斷的關鍵。繼發於甲型腦炎（即昏睡性腦炎）後的帕金森綜合征，目前已罕見。多種葯物均可引起葯物性帕金森綜合征，一般是可逆的。拳擊手中偶見頭部外傷引起的帕金森綜合征。老年人基底節區多發性腔隙性梗死可引起血管性帕金森綜合征，患者有高血壓、動脈硬化及卒中史，步態障礙較明顯，震顫少見，常伴錐體束征。可以鑒別本病。
2、伴發於其他神經變性疾病的帕金森綜合征
不少神經變性疾病具有帕金森綜合征表現。這些神經變性疾病各有其特點，有些有遺傳性，有些為散發性，除程度不一的帕金森症表現外，還有其他徵象，如不自主運動、垂直性眼球凝視障礙、直立性低血壓、小腦性共濟失調、早期先有且嚴重的痴呆和視幻覺、角膜色素環等。另外，這些疾病所伴發的帕金森症狀，常以強直、少動為主，靜止性震顫很少見，都以雙側起病（除皮質基底節變性外），對左旋多巴治療不敏感。可以鑒別本病。
3、其他
PD早期患者尚需鑒別下列疾病：臨床較常見的原發性震顫，1/3有家族史，各年齡段均可發病，姿勢性或動作性震顫為唯一表現，無肌強直和運動遲緩，飲酒或用普萘洛爾後震顫可顯著減輕。抑鬱症可伴有表情貧乏、言語單調、隨意運動減少，但無肌強直和震顫，抗抑鬱劑治療有效。早期帕金森病症狀限於一側肢體，患者常主訴一側肢體無力或不靈活，若無震顫，易誤診為腦血管病或頸椎病，仔細體檢易於鑒別。
治療
治療原則
本病的治療在於緩解患者的症狀，控制疾病發展，提高患者的生存質量。應採取綜合治療方法，葯物治療為首選方案，手術治療作為補充。
對症治療
1、精神障礙
（1）經葯物調整無效排除精神障礙是葯物不良反應後，可加用非經典抗精神病葯如氯氮平、喹硫平、奧氮平等。
（2）對於認知障礙和痴呆，可用膽鹼酶抑制劑如利斯的明、多奈哌齊、加蘭他敏等。
2、自主神經功能障礙
（1）便秘：可予口服乳果糖、龍薈丸、大黃片、番瀉葉等溫和的導瀉葯。也可加用胃蠕動葯如多潘立酮、莫沙必利等。
（2）排尿障礙：可採用外周抗膽鹼能葯，如奧昔布寧、溴丙胺太林、多特羅定等。
（3）體位性低血壓：首選α-腎上腺素能激動劑米多君，也可使用選擇性外周多巴胺受體拮抗劑多潘立酮。
一般治療
1、出現尿儲留時採取間歇性清潔導尿。
2、堅持運動和功能鍛煉。
3、加強營養。
4、體位性低血壓患者可適當增加鹽和水的攝入，睡眠時抬高頭位，穿彈力褲，不宜太快改變體位。
葯物治療
1、抗膽鹼能葯
主要有苯海索、丙環定、甲磺酸苯扎托品、東莨菪鹼等。適用於震顫明顯的患者。≥60歲的老年患者慎用，閉角型青光眼及前列腺肥大患者禁用。不良反應有口感、視物模糊、排尿困難、硬性認知，嚴重者可出現幻覺、妄想。
2、抗帕金森病葯物
（1）老年前（＜65）歲患者在不伴有智能減退的情況下可選擇非麥角類多巴胺受體（DR）激動劑、單胺氧化酶B型（MAO-B）抑制劑、金剛烷胺、復方左旋多巴、兒茶酚-O-甲基轉移酶（COMT）抑制劑。
（2）老年（≥65）患者或伴智力減退，首選左旋多巴。
相關葯品
氯氮平、喹硫平、奧氮平、利斯的明、多奈哌齊、加蘭他敏、多潘立酮、莫沙必利、奧昔布寧、溴丙胺太林、多特羅定、米多君、苯海索、丙環定、甲磺酸苯扎托品、東莨菪鹼、金剛烷胺、復方左旋多巴、左旋多巴
手術治療
1、手術適應證
葯物不能控制本病的症狀或引起嚴重的副作用。
2、手術禁忌證
非原發性PD的帕金森疊加綜合征患者是手術的禁忌證。
3、手術方法
手術方法主要有神經核毀損術和腦深部電刺激術（DBS），DBS因其相對無創、安全和可調控性而作為主要選擇。手術靶點包括蒼白球內側部、丘腦腹中間核和丘腦底核。
（1）神經核毀損術：顱骨鑽孔後放入射頻電極損毀蒼白球病灶。
（2）腦深部電刺激術：通過立體定向方法進行精確定位，在腦內特定的靶點植入刺激電極進行高頻電刺激。
4、手術效果
手術可以明顯改善運動症狀，但不能根治疾病，術後仍需應用葯物治療，但可減少劑量。手術對肢體震顫和/或肌強直有較好療效，但對軀體性中軸症狀如姿勢步態障礙無明顯療效。
心理治療
PD患者多存在抑鬱等心理障礙，抑鬱可以發生在PD運動症狀出現前和後，是影響患者生活質量的主要危險因素之一，也會影響抗PD葯物治療的有效性。予以有效的心理疏導和抗抑鬱葯物治療並重，可以達到更滿意的治療效果。
中醫治療
中葯或針灸等治療作為輔助手段對改善症狀也可起到一定的作用。中醫治療需在專業中醫師的指導下進行。
其他治療
1、康復治療
PD患者多存在步態障礙、姿勢平衡障礙、語言或/和吞咽障礙等，可以根據不同的行動障礙進行相應的康復或運動訓練。可以進行健身操、太極拳、慢跑等運動；進行語言障礙訓練、步態訓練、姿勢平衡訓練等。
2、幹細胞治療
正在興起的幹細胞（包括誘導型多能幹細胞、胚胎幹細胞、神經幹細胞、骨髓基質幹細胞）移植結合神經營養因子基因治療等，是正在探索中的一種較有前景的新療法。
治療周期
帕金森病的治療周期受病情嚴重程度、治療方案、治療時機、年齡體質等因素影響，可存在個體差異。
治療費用
治療費用可存在明顯個體差異，具體費用與所選的醫院、治療方案 、醫保政策等有關。
預後
一般預後
本病是一種慢性進展性疾病，部分患者經過積極治療可以改善症狀，但無法治癒。多數患者在疾病的前幾年可繼續工作，但數年後逐漸喪失工作能力。至疾病晚期由於全身僵硬、活動困難，終至不能起床，最後常死於肺炎等各種並發症。
危害性
1、本病對生活影響大，容易影響心理出現焦慮和抑鬱。
2、本病進展到後期可危及患者生命。
自愈性
本病一般不能自愈。
治癒性
部分患者經過積極治療可以改善症狀。
治癒率
本病一般無法治癒。
日常
總述
患者在積極配合醫生治療的前提下，應在日常生活中做好自我管理，幫助改善症狀，延緩病情發展，提高生存質量。
心理護理
1、心理特點
（1）由於本病容易引起全身感覺及運動障礙，且病程漫長，患者可能因此產生自卑、絕望的心理。
（2）本病發展到後期會危及患者生命，患者可能會因此產生恐懼、害怕的情緒。
2、護理措施
（1）家屬應該主動與患者交流，鼓勵患者積極面對疾病。
（2）患者在治療過程中，要相信醫生，保持信心，主動參加文娛鍛煉，從負面情緒中走出來。
用葯護理
1、堅持長期用葯
患者不可隨意停葯，並且定期前往醫院復診以調整用葯。
2、關注葯物不良反應
長期使用抗膽鹼能葯可能會導致認知功能下降，應該定期復查認知功能，一旦發現應立即停用。
術後護理
1、蒼白球毀損術術後護理
（1）患者經過治療後，症狀一般會立即消除，但長期的運動失控，可使患者對突然恢復的正常肢體運動難以立刻適應，且此手術是在局麻下進行，術後患者頭腦清醒，患者若術後自己移動，可能發生跌倒等現象，要嚴格禁止患者的類似舉動，將其抬上平車，護送回病房。
（2）術後3~4天患者毀損灶周圍組織水腫最為明顯，常出現發熱、嗜睡、語言障礙、共濟失調以及肌張力下降等現象，這些大多是手術後局部腦水腫造成的一過性反應，一般1~2周會消失，無需過於緊張。
2、腦深部電磁技術術後護理
（1）術後1個月內避免彎曲或扭轉身體，以確保電極安全、可靠。在醫生的指導下進行肢體康復訓練，從被動訓練逐漸過渡到主動訓練，主動訓練期間應有陪護人員陪同以防跌傷。同時囑患者勿劇烈運動，以減少刺激器和皮下組織摩擦，防止感染。
（2）由於刺激器磁性的存在，患者術後應避免強磁掃描（如MRI檢查），但家用電器一般不會影響。
（3）神經刺激器的電池壽命為5~7年。當電池耗竭後，需要在局麻下進行更換。患者及家屬應學習如何合理開關機，注意節約電池。
（4）一旦出現症狀難以控制，立即復診，勿自行調節參數。
生活管理
1、家屬應為患者提供安靜適宜的居住環境，並在房間和衛生間設置扶手，購置防滑橡膠桌墊、大把手餐具等，改善患者的生活質量。
2、患者應保持健康規律的作息，避免過累、過勞。
3、患者走路時應盡量慢走，外出時盡量有家屬陪護在身邊，避免意外的發生。
4、患者可適當參加適宜的活動、鍛煉，如散步、太極拳等。
復診須知
患者應遵醫囑按時復診。
飲食
飲食調理
患者飲食應結合患者病情變化進行調整，以優質蛋、高熱量、易吸收飲食為原則。便秘和咀嚼、消化功能障礙的患者應予相應的飲食。
飲食建議
1、對於有便秘情況的患者應及時補充水分，多吃蔬菜和水果等高纖維素食物以保證大便通暢性，緩解腹脹與便秘情況。
2、對於存在咀嚼能力、消化功能障礙的患者，應以易消化和易咀嚼類半流質為主，按照少食多餐原則進行。
3、不飽和脂肪酸具有神經保護、抗氧化、抗炎作用，有可能減緩患者的病理損傷，如橄欖、堅果、炸魚、花生、豆類等。
飲食禁忌
1、盡量避免食用辛辣、刺激的食物。
2、建議患者戒煙酒。
預防
預防措施
本病目前尚無有效預防辦法。
就醫指南
門診指征
1、出現運動遲緩，如出現手指精細動作如解或扣紐扣、系鞋帶等動作緩慢，同時伴或不伴有靜止性震顫。
2、出現肌強直，如肢及頸部主要關節的被動運動緩慢。
3、肢體處於完全靜止狀態時出現震顫。
4、出現平衡、協調能力失控，如身體前傾、後傾或易摔倒。
5、伴有嗅覺減退、便秘、多夢、抑鬱、焦慮、幻覺。
6、出現其他進展性的症狀或體征。
以上均需及時就醫咨詢。
就診科室
患者一般可到神經內科就診。
就醫准備
1、提前預約掛號，並攜帶身份證、醫保卡、就醫卡等。
2、醫生可能會針對運動症狀進行體格檢查，著便於活動的衣物和舒適的鞋子以便配合運動。
3、近期有服用葯物可以記錄葯名及用法用量，方便與醫生溝通。
4、若近期有就診經歷，請攜帶相關病歷、檢查報告、化驗單等。
5、可由家屬陪同就診，並准備好想要咨詢的問題。
醫生可能問哪些問題
1、 您表現為哪裡不舒服？什麼時候開始的？多久了？
2、 您自己穿衣服系扣子或系鞋帶利索嗎？
3、 您覺得手老抖嗎？您的家人朋友有過說您手抖嗎？
4、 您走路穩不穩？容易摔倒嗎？近期有沒有摔倒過？
5、 您最近睡眠怎麼樣？夢多嗎？
6、 您有沒有覺得嗅覺有下降？聞東西沒味道？
7、 您最近大便如何？幾天能一回？
8、 您最近會不會比以前變得愛出汗了？
9、 您最近情緒上有沒有什麼變化？
患者可以問哪些問題
1、我能確診帕金森病嗎？
2、 我為什麼會得這個病？
3、 我家裡人也會得這個病嗎？
4、 我要做什麼檢查？
5、 我要吃多久的葯？有沒有什麼副作用？
6、 大概需要治療多長時間？可以治癒嗎？以後還會復發嗎？
7、 我平時應該注意什麼？是不是不能抽煙、喝酒了？
8、 我多久要回來復診？

『肆』 知音漫客是什麼類的雜志啊我看到很多人都買

《知音漫客》創刊於2006年1月，國際大16開100P。全彩印刷的漫畫生活志。經過三年發展成為每月四刊的周刊類雜志。現今月發行量超過400萬冊，是我國第一本原創漫畫全彩周刊。出版了單行本230多本，畫集3本。2008年，《知音漫客系列圖書》榮獲「2007年我最喜愛的十大動漫圖書獎」。《知音漫客》周刊被作者、讀者以及社會各界人士譽為中國的《少年JUMP》！

中文名稱：知音漫客 類別：動漫，漫畫 主管單位：知音傳媒集團 主辦單位：知音動漫有限公司 編輯單位：《知音漫客》編輯部 創刊時間：2006年1月1日 出版周期：每周一出版 國內刊號：CN42-1776/J 郵發代號：38-127 定價：5.00￥ 主要作品：星海鏢師、神精榜、蓋亞冥想曲主要作者：顏開、陳翔、鄭旭升、青鳥童話

漫客前景《知音漫客》堅持故事第一、爆笑優先、大眾意識、生活原味的辦刊方針，目前分為「銳幻萌燃」四周刊，致力於打造「新中國漫畫」第一刊。刊魂為「年少有夢，青春有愛」。《知音漫客》以無法預料的速度在短短一年中迅速竄紅，並在期刊形式、漫畫形式上不斷創新，三年後成為中國漫畫期刊的後起之秀！總結它的經驗，就是找准了現階段中國式的漫畫——輕松、幽默、通俗易懂，講生活、講成長，處處洋溢著青春的溫暖。《知音漫客》於2009年10月成功改版為周刊，是世界第一家全彩色連載漫畫周刊，至此中國動漫產業擁有了沖擊世界漫壇的潛力。
漫客作者陳翔、鄭旭升、周洪濱/天蠶土豆/任翔、李雷雷、顏開、張三瘋、小松、北巷、陳嵐、魔王s、正月、極樂鳥、小樹、 米二、小發、蟲蟲家家、彭超、穆逢春/唐家三少、王鵬/馬舒妍、HEHE、於彥舒、姚非拉、劉瑞雪/卞麗君、青鳥童話、宇宙牧場、漫漫·FL、梁小龍、黑一、神界·曹振宇、火禾、神界·肖寬、村人·阿尤、神界·村人、Q斯基、Jun Sun、晨曦、飯團兒、唐尼、Dr.大吉、HeHe等。（歡迎補充）
漫客編輯老豬、吹沙、阿渣、白花花、CiCi、菲安、空蟬、橘子、可可葉、庫洛醬、拉拉羊、麗莎、樂樂陶、恰拉、苒苒、饕餮饜（三十）、小天天、比干、小仙、亦風、YOYO、音音、栗子茶、爬爬、布丁、大棗、貓阿蒙、比干多耳、米多·、七七魚等。

主編：李靖（老豬）

美術總監：恰拉果果、柳柳
編輯：

銳：音音、饕餮饜、拉拉羊、十宴、苒苒

幻：小天天、亦風、栗子茶、小金魚、YOYO

萌：Cici、橘子、庫洛醬、空蟬、麗莎

燃：七七魚、菲安、阿渣、樂樂陶、小仙

小說繪：小邪、加菲、空氣、西米鹿、馬甲、七仔、格格、伊謝、蘇盈、雨點、可可熙、幽幽、小妖、色色、跳跳螺

星期天：白花花、可可葉、綠葉葉、小豆丁、小尾巴、蠶寶寶、黑皮泡泡、艾米麗

繪心：火紅狐狸、蜜蜂、司空、HASTY、小毛子、小sa

圖書：卡樂茜、33、米多、哈妮、yvon伊翁、清歡、囧貓、兜兜圈、小粒子、小歪

網路：比干多耳、松鼠、心子、史萊姆、木木小馬、想想、MOMO、格子妞、永恆、曼嘉……

周邊：小雅採薇、丁叮、豆豆、蘋果麥子、若小若、幺八七、兔芽、熊貓秋刀、Niki、泡泡、狒狒、Didi兔、雪兔君……

動畫：貓阿蒙、大寶……

游戲：捲心菜、usagi、西亞 ……

互營：紅河、Ben……

地址：武漢市武昌東湖路169號

編輯部地址：湖北省武漢市武昌東湖路169號知音傳媒集團《知音漫客》編輯部

漫客理念雜志社一直以大力培養新人為己任，舉行很多的活動鼓勵眾OTAKU發表自己的作品。這使得本雜志成為漫畫新人的天堂。
知音集團此次斥資1000萬改版《知音漫客》，實是復興中國動漫產業的使命感使然。周刊的運營，較旬刊有了本質上的差異。全彩100頁較之前的成本提高25%以上，而維持5元的低廉價格不變，直接受益者是廣大讀者，與尋找高品質創作平台的漫畫人，從生產者到消費者群體雙回 中國原創漫畫人，無論是元老輩還是新生代都對周刊表現出無比的熱情，顏開親自操刀改編江南人氣小說《龍族》，將動漫的影響力擴展到文學領域；姚非拉新作《明日之光》也寓示著動漫期刊的新黎明。同時，在漫客周刊籌備期間的意見收集中，90%讀者對改版漫畫周刊表示非常高興，「有更多好漫畫看，不用等10天那麼久」成為他們最高興的事。

知音漫客(20張)
更新中國漫畫讀者的閱讀習慣。每周一上市（部分沿海地區周六就可收到）的漫客周刊，與青少年一周七天的生活學習同步調，讓動漫產業跟上中國超速的發展腳步，成為名副其實的朝陽產業。

在知音傳媒集團與知音動漫公司高屋建瓴的眼光下，《知音漫客》2009年做出了幾個大動作。一是召開第二屆故事漫畫家筆會，規化未來5年「中漫」發展方向，成為載入中國漫畫史的「遵義會議」；二是在文化部的號召下主辦了第一屆「愛動漫 愛生活」主題夏令營，開創了動漫文化融入青少年生活學習的良好風氣；三就是不計成本投資1000萬推動中國原創動漫進入成熟的周刊時代，打造原創漫畫高質平台。


知音漫客.燃周刊創刊號
全方位互動
全方位互動，產生強大的產業互推力。每月1200P的漫畫稿量基數，直接促進圖書、動漫、影視、周邊、手機動畫等產業鏈的迅速發展。巧婦難為無米之炊，在《知音漫客》之前，漫畫月刊的形式占據主流，無論從稿件質量還是數量上來說，都無法滿足龐大衍生產業的需求。而《知音漫客》周刊的主打作品，四刊連載量每月可達96p-120p，已超過日本當紅作品如《火影忍者》等的月載量。漫客單行本在4刊連載的情況下，單部作品就能實現每月一本的推出量，從而大大繁榮中國原創動漫圖書市場。

產品歷程《知音漫客》將漫畫與動畫產業同步運營，產生強勁的互推力。09年10月知音動漫敲定央視熱映動畫《秦時明月》漫畫版於漫客燃周刊上同步連載，發揚中國傳統文化，成為探索中國漫畫與動畫同步發展新模式的先驅者。

漫畫與小說相結合，解決腳本劇作難題。人氣作家江南新作《龍族》在《漫客·小說繪》熱載的同時，著名漫畫家顏開在《知音漫客》上推出《龍族》漫畫版，強強聯合，首次將漫畫與小說創作同步，使漫畫劇本更具文學性，也使文學作品形式更多樣化。《知音漫客》作了成功且獨具慧眼的嘗試。

以全彩色的漫畫作品出版形式辦周刊，更容易與數碼時代多媒體產業鏈實行無縫對接。比以黑白為主導的日韓漫畫走先了一步。

中國式

隨半月刊創刊號附贈的第22期知音漫客
總結發揚中國式動漫文化。《知音漫客》改版周刊以後，分別以「銳、幻、萌、燃」為四刊基調，「銳」像是突然有了光，把被日漫牢牢禁錮的世界撕出一道口子，象徵原創漫畫在日漫統治大局下的突破，突出青春與夢追求過程中不可缺少的銳氣，以及適合90後00後靈感與思想的閃現；「幻」凝聚了無限奇思妙想，象徵青春成長中無可匹敵的想像力；「萌」兼收並蓄，在吸收日本萌文化的同時，強化愛的感覺和健康快樂的生活氛圍；「燃」重頭打造少年的夢想與青春張力，突出「熱血」、「友情」、「努力」、「勝利」等漫畫永恆的主題元素，象徵中國動漫產業熊熊燃燒之勢。漫客總結出這四種動漫特色，使之成為有共通點卻又獨立的文化個體，並結合中國傳統文化精神，不斷完善中國式動漫文化。

漫客售價
蓋亞冥想曲I青穹之歌
現已發展成周刊制，一周一刊，每周一出刊，定價5元。

《知音漫客·銳ray》

《知音漫客·幻Fantasy》

《知音漫客·萌MOE》

《知音漫客·燃YOUNG》

並發行MK旗下又一青少年雜志《漫客·小說繪》，定價10元！（一月兩刊）

《漫客星期天》上市，售價6元

全國首本繪本雜志《漫客·繪心》已經正式上市，售價12元。

《漫客·童話繪》9月1日上市 推廣價6元，在第10期以後改為定價8.8元

《漫客·懸疑世界》已停刊，改為《漫客·懸疑》原主編蔡駿，現主編不詳

《漫客·火星少女》曾上市，不久前又曾看到過，間隔時間不詳。

《偷星九月天》以前為8.8元（發行21~28冊時改版，現為10元）《斗羅大陸》單行本10元《暗夜協奏曲》《星海鏢師》《神精榜》《武道球魂》單行本8.8元，《斗破蒼穹》單行本10元。《時間之外》單行本10元.

編輯本段漫客作品停載完結
神精榜
《撞上天敵2次方》 作者：劉颯（連載到NO.26中途換刊（漫客VOL.46），在《颯漫畫》雜志重新連載現已停刊）

《流浪狗》（停載）

《超豬歷險記》（已完結）

《武逗家》（停載）

《星秀館》（停載）

《尋找自我的世界》（已完結）

《我戀愛我容易嗎》（停載）

《棒槌冒險島》（已完結）

《貓貓虎》（停載）


蝴蝶少年
《新搗蛋王》（停載）

《功夫村》（停載）

《寵物戰士》作者：曾建游（已完結）

《蜜糖甜心》作者：宋洋（已完結）

《SUNNY DAY》作者：海格 （已完結）

《路卡快跑》作者：賴有賢（已完結）

《星座掐掐樂》作者：Yoko·hui（停載）

《1區212》作者：口袋巧克力（已完結）
高考2進1
《西紅寺》作者：劉濱（停載）

《a級5班俠客行》作者：小米湯（在《知音漫客》停載，在《漫畫世界》連載第二部）

《跳房子》作者：恩恩（因病停載）

《棒槌日記》 作者：村人·阿尤（已完結）

《高考2進1》作者：張三瘋（已完結）

《烈火街球》 作者：周洪濱、焰火（已完結）

《異星卡梅隆》 作者：樂樂姚（已完結）


緋色安娜
《鋼鐵守護神》作者：KK（全5話已完結）

《山海怪談》作者：九玉、離朱（停載）

《酷頭哈妹》作者：敖幼祥（第一、二部已完，第三部停載）

《桃之妖妖》 作者：周洪濱、洛洛魚（現以因周洪濱、洛洛魚在創作理念上的分歧而停載）

《鬧舍咔咔》 作者：蔡曉偉（已完結）

《極品美少女》 作者：某·某（第一部已完結）

《無雙.雪》 作者：李銘（已完結） 《乞丐公主》作者：小薰（已完結）

《幻之國度》 作者：陳嵐 （已完結）（現實重逢篇收錄於單行本中）

《喱果喱果 P.V.G》作者：果醬（第一季完，第二季籌備中）

《蟲王》作者：邵宏鵬（停載）

《蝴蝶少年》作者：章磊（因病停載，後轉《TOP》連載）
偷星九月天(20張)
《魔契MASTER》作者：阿綠（已完結）

《緋色安娜》 作者：北巷（已完結）

《盜亦有道》作者：瓶瓶君（停載）

《SEED BAND》作者：豚寶（停載）

《女生小雷》作者：笛子（網路版重開，在笛子的新浪博客可以看）

《由之生活日記》作者：阿米巴（已完結）

《女巫的意外》作者：狐樂樂（停載）

《鎮魂歌》作者：Dr.大吉（已完結）

《秦時明月》作者：孫家裕、徐祖超（停載）

《芥子學院》作者：周洪濱、小樹（第一部已完結）

《雙生騎士》作者：曉&；陳小蟲（已完結）

《PROJECT大愛》作者：米二（已完結）

《主題世界》 作者：極樂鳥（已完結）

《阿SA專用》作者：李雷雷（已完結）

《浪漫果味C》 作者：正月（已完結）

《蘇格蘭玫瑰》作者：胡蓉（停載）

《最強學生會》作者：卿卿（已完結）

《機甲熊貓PUNK》作者：張三瘋（已完結）

《香子蘭小鎮》作者：Jun sun（已完結）

《逍遙奇俠》作者：村人·阿尤（已完結）

《武道球魂》作者：任翔（已完結）

《花捲Y傳》 作者：丘天（第一部完結）

《蓋亞冥想曲》作者：青鳥童話·小丕（天之篇完結）

《龍族》作者：顏開（第一部完結，在lov225中繼續連載第二部[1]）

《星座lollipop》作者：穆逸&；冬青（已完結）

知音漫客14(14張)


《代課的羔羊》作者：莫小垂（已完結）

《DEⅥL魔人》 作者：李建 (第一部已完結）

《第二魔方》作者：正月 (已完結）

《藍鯉鎮》作者：火禾（已完結）

《星座LOLLIPOP》 作者：穆逸&冬青（已完結）

《雲海之上》 作者：北巷（已完結）

《交換密碼》作者：神界 肖寬（已完結)
連載作品《偷星九月天》作者：周洪濱小松

《神精榜》 作者：陳翔、鄭旭升、顏開
《斗羅大陸》作者：穆逢春、唐家三少

《星海鏢師》 作者：顏開

《暗夜協奏曲》 作者：魔王S

《時間之外》作者：蟲蟲家家

《Hello甜心》作者：Rocky君
《幻世記》作者：小發

《雲海之上》作者：北巷（已完結）

《心之海》作者：Q斯基

《御狐之絆》 王鵬&YAN

《打工吧天師》作者：飯團兒
《MIC男團》作者：劉瑞雪
《放課後少年》作者：Dr.大吉

《B.A.W》作者：神界·曹振宇

《貓又》作者：漫漫·FL&；月悠

《天行軼事》作者：黑一

《班長大人》作者：陳嵐&陳茜
《時間典當使》作者：李雷雷
知音漫客205期封面
《九九八十一》作者：米二

《最後攻略》作者：LANNI.X

《斗破蒼穹》作者：任翔/周洪濱/天蠶土豆
《暴走鄰家》作者：極樂鳥

《混沌少女》作者：張三瘋

《零班編年史》作者：唐尼&滴水
《星辰雙子座》作者：梁小龍
《STEP》作者：於彥舒
《返魂少女》作者：Kface

《疾風少年》作者：晨曦

《浪漫傳說》作者：HEHE

《龍族》 作者：江南/顏開/白曉

《香料街》作者：阿神sidekey

《極度分裂》作者：曉/Dr.大吉

《末世龍騎士》作者：伍韋榮

《土星玩具店》作者：北巷

《核力突破》作者：SA叔

編輯本段作品分類銳周刊
《神精榜》陳翔&；鄭旭升& 顏開
《偷星九月天》周洪濱&；小松

《斗羅大陸》唐家三少&；穆逢春

《暗夜協奏曲》 魔王S

《星海鏢師》 顏開

《浪漫傳說》HeHe

《班長大人》陳嵐

《MIC男團》劉瑞雪

《雲海之上》北巷

《御狐之絆》王鵬&；馬舒妍

《天行軼事》黑一

《龍族Ⅱ悼亡者之瞳》江南&；顏開

《B.A.W》神界˙曹振宇

《香料街》作者：阿神sidekey

《極度分裂》作者：曉/Dr.大吉

幻周刊
《偷星九月天》周洪濱&；小松

《暗夜協奏曲》魔王S

《斗羅大陸》穆逢春&；唐家三少

《九九八十一》 米二

《DEⅥL魔人》 作者：李建

《最後攻略》LANNI.X

《蓋亞冥想曲》青鳥童話（完結）

《放課後少年》DR.大吉

《B.A.W》神界˙曹振宇

《打工吧天師》飯團兒

《斗破蒼穹》周洪濱&；任翔&；天蠶土豆

《代課的羔羊》莫小垂（完結）

《混沌少女》張三瘋

《星海鏢師》 顏開

《暴走鄰家》極樂鳥

《交換密碼》神界 肖寬

知音漫客部分作品圖片(12張)
萌周刊
《神精榜》 陳翔&；鄭旭升& 顏開
《偷星九月天》周洪濱&；小松 *

《暗夜協奏曲》 魔王S

《斗羅大陸》作者：穆逢春&唐家三少
《花捲Y 傳》丘天

《時間之外》蟲蟲家家

《Hello，甜心》Rocky君

《第二魔方》正月（停載）

《班長大人》陳嵐

《雲海之上》北巷

《MIC男團》劉瑞雪

《打工吧天師》飯團兒

《心之海》Q斯基

《御狐之絆》王鵬&yan

《零班編年史》唐尼&；滴水

燃周刊

《神精榜》 陳翔&；鄭旭升& 顏開

《偷星九月天》周洪濱&；小松

《龍族》江南& 顏開

《時間之外》蟲蟲家家

《星海鏢師》顏開

《幻世紀》小發

《九九八十一》米二

《時間典當使》李雷雷

《貓又》漫漫·FL&；月悠

《斗破蒼穹》任翔&；周洪濱&；天蠶土豆

《暴走鄰家》極樂鳥

《浪漫傳說》HeHe

《星辰雙子座》梁小龍

《STEP》於彥舒

《疾風少年》晨曦

編輯本段漫客單行本概述
知音漫客79期封面
得了銷量130萬冊的驕人成績。

本套叢書是二十一世紀出版社繼童話大王鄭淵潔的《皮皮魯總動員》三大系列以及楊紅櫻校園小說《非常系列》之後在青少年出版領域上的又一次大膽嘗試，選擇在青少年中廣受好評的全彩漫畫雜志《知音漫客》為合作夥伴，強強聯合隆重推出主旨為「輕漫畫」閱讀新感覺的《知音漫客》系列叢書。

隨著後閱讀時代的到來，在互聯網高度發達的今天，以「輕」見長的小說、漫畫受到了青少年的喜愛和推崇。

「輕閱讀」是輕松的閱讀，輕快的閱讀，輕靈的閱讀，「輕」不是沒有分量，「輕閱讀」是另一種重質感的閱讀。而《知音漫客》叢書正是迎著這股「輕閱讀」風尚打造出的「輕漫畫」系列故事，為讀者帶來蘊含「故事第一、爆笑優先、生活原味」作品又伴隨熱情、冒險、粉嫩、甜蜜、青春、時尚元素的系列精彩原創漫畫作品。魔幻巨作之《神精榜》是中國漫壇三劍客陳翔、顏開、鄭旭生重出江湖的扛鼎之作。講述神仙學校下凡招生，有「心」眼的孩子將被選到「聚精會」神庠接受魔法訓練！黑包公擔任教導主任，嫦娥JJ竟然是班主任？！神仙匯萃，鬼馬精靈。二郎神的兒子、閻王府的少爺、夢之神的千金……各路小仙匯集，加上一個來自人界的小孩兒陳小琥，從此仙界的葡萄學院吵翻了天！中國漫畫版的哈利波特就此開演，在笑鬧之中展示中國傳統神仙文化的博大精深。

同期推出的還有漫畫大師敖幼祥的幽默巨著《酷頭哈妹》原汁原味的樂趣生活，全新包裝讓爆笑急速升級，酷哈學園精彩無限！

更有青春漫畫掌門人口袋巧克力的新概念四格作品，集可愛、搞笑、美型於一體的《1區212》。冤家聚首笑料百出，新人物、新場景、新裝新時尚，新人類演繹輕松詼諧合租故事精彩篇章。

2008年暑期，漫客熱潮再度掀起。漫客的後起之秀《偷星九月天》以青澀鬼馬浪漫進入主打行列，並以超人氣地快速發出單行本。常青樹《逍遙奇俠》在08年也迅速崛起，一步登天，以武俠古典浪漫率先沖擊，讓人不忍釋卷。2012年初至2011年末，是知音漫客的六周年紀念，出有194 195 196 197紀念刊。
漫畫作品《偷星九月天》：1~29冊 ；（以後每月一冊）

《暗夜協奏曲》：1~20冊；《1區212》：1~7冊（全冊完） 《酷頭哈妹》：1~10冊（全冊完） 《神精榜》：1~24冊 《尋找自我的世界》：全1冊 《逍遙奇俠》：1~12冊 《烈火街球》：1~5冊（全冊完） 《高考2進1》：1~4冊（全冊完） 《幻之國度》：1~8冊 （全冊完） 《鬧舍咔咔》：1~5冊（全冊完） 《星海鏢師》：1~10冊 《阿SA專用》：1~10冊（全冊完）《緋色安娜》：1~10冊（全冊完）《浪漫果味c》：1～11冊（全冊完）《主題世界 》：1~2冊《武道球魂》：1～10冊（全冊完）

《斗羅大陸》：1~10冊；《斗破蒼穹》：1~4冊；《龍族》：1~6冊；《機甲熊貓PUNK》：1~6冊；《班長大人》：1~6冊；《HELLO甜心》：1~4冊；《雲海之上》：1~4冊；《御狐之絆》：1~4冊 ；《時間之外》：1~4冊 ；《藍鯉鎮》：1~2冊；《花捲Y傳》：1~6冊 ；《魔人》：3~4冊 ；《香子蘭小鎮》：1~7冊（全冊完）； 《MIC男團》：1~4冊； 《棒槌日記》：1~5冊 《暴走鄰家》：1~2冊

《鎮魂歌》1~2冊 ，以及《漫客大畫集》、《萌畫集》和《1區212畫集》

增刊此外，知音漫客為了答謝讀者的支持，還在每周年，附上饅頭飯給大家分享，裡面記載著讀者們不知道的，而且！一年一本！兩年兩本！三年三本！四年四本！但四年後就都是四刊特刊了!期待著第五年。

現已出版《漫客·小說繪》、《漫客·繪心》、《漫客·星期天》《漫客.童話繪》《漫客·懸疑》。
漫客·小說繪龍族Ⅰ火之晨曦——江南
龍族Ⅱ悼亡者之瞳·—江南

龍族Ⅲ黑月之潮——江南（目前連載中）

第一辯手1 王牌庭辯隊——雙子星羅
第一辯手2 夏日的和聲——雙子星羅

第一辯手3 草場風雲錄——雙子星羅

第一辯手4 密室與期末考——雙子星羅

第一辯手5 星河的淚痕——雙子星羅

第一辯手6 校園法庭革命——雙子星羅

第一辯手7 辯論王牌————雙子星羅（目前連載中）

蓋亞冥想曲Ⅰ青穹之歌——青鳥童話

浮生物語——裟欏雙樹
浮生物語Ⅱ——裟欏雙樹

三界宅急送—— 裟欏雙樹

推理筆記Ⅰ1/2傲嬌偵探——早安夏天
推理筆記Ⅱ狐妖殺人事件——早安夏天

推理筆記3 死亡筆記重現——早安夏天

推理筆記4 夜神月歸來——早安夏天

推理筆記5最終游戲——早安夏天

聽說每顆星都會寂寞——紫堇軒

聽說每顆星都會寂寞Ⅱ——紫堇軒

成長的18個瞬間——江南、滄月、裟欏雙樹、雙子星羅、玄色等

北航悠遊記——閑晴

非常手札———閑晴

薔薇紛飛一路向北一路向北—龜心似賤

啞舍—玄色

啞舍Ⅱ ——玄色

MKT1&MKT2精華文集——《夢最開始的地方》

編輯本段其他相關漫客之歌《Thank you MK》

Thank you MK

原詞：許玉涵（安徽六安中學初中）

改編：MK編輯部

作曲：陳戈
編曲：木菲揚音樂

演唱：韓一橙

Thank you MK

You are always by my side

Thank you MK

You are always by my side

陽光下彩虹在路上

帶給我勇氣和希望

無論在天邊還在眼前

你總是我心中最美的眷戀

世界因為你的出現更絢麗

知音漫客就是你為我驅散沿途憂傷

Thank you MK

You are always by my side

Thank you MK

You are always by my side

擦乾眼淚 告別彷徨

夢與愛是最珍貴寶藏

與勇氣攜手

真誠的守候

I love you 漫客

Thank you MK

You are always by my side

Thank you MK

You are always by my side

繽紛想像 斑斕塗上

漫畫天空 自由飛翔

翻開一頁頁純真貼相

就算荊棘前方笑容如以往

乘著夢想翅膀不怕逆風的方向

放任心思follow you

年少有夢 青春飛揚
Thank you MK

You are always by my side

Thank you MK

You are always by my side

不再猶疑 不再慌張

張開雙手擁抱那光芒

孤獨say bye bye

未來show your smile

漫客有你

Thank you MK

You are always by my side

Thank you MK

You are always by my side

不再猶疑 不再慌張

張開雙手擁抱那光芒

孤獨say bye bye

未來show your smile

漫客有你 my whole new life

Thank you MK

Thank you MK

『伍』 什麼是無機鹽什麼是有機鹽他們的區別和作用各是什麼

無機鹽作用：

無機鹽在體內的分布極不均勻。例如鈣和磷絕大部分在骨和牙等硬組織中，鐵集中在紅細胞，碘集中在甲狀腺，鋇集中在脂肪組織，鈷集中在造血器官，鋅集中在肌肉組織。

有機鹽作用：

有機鹽在有機結構上，像葯物、維生素等。

區別：

1、酸根不同

構成它們的酸根不同。而且它們的化學性質很大一部分都決定於酸根。比如無機鹽一般都具有很強的親水性，而有機鹽則與某些非極性試劑有親和力。

2、成分不同

無機鹽即無機化合物中的鹽類，舊稱礦物質，在生物細胞內一般只佔鮮重的1%至1.5%，目前人體已經發現20餘種，其中大量元素有鈣Ca、磷P、鉀K、硫S、鈉Na、氯Cl、鎂Mg，微量元素有鐵Fe、鋅Zn、硒Se、鉬Mo、氟F、鉻Cr、鈷Co、碘I等。

有機鹽是有機酸、生物鹼適當中和生成的鹽，在有機結構上只有少數基團是離子的形態（羧基等），它們的作用在有機結構上，像葯物、維生素等，而製成鹽是為了讓難以溶於水的有機物變得易溶。

3、存在方式不同

有機鹽是有機酸、生物鹼適中和生成的鹽，在有機結構上只有少數基團是離子的形態（羧基等），它們的作用在有機結構上，像葯物、維生素等，而製成鹽是為了讓難以溶於水的有機物變得易溶。

無機鹽是存在於體內和食物中的礦物質營養素，細胞中大多數無機鹽以離子形式存在，由有機物和無機物綜合組成。

『陸』 現在胎教重要嗎，怎麼樣才能做好胎教機

有一點作用的偶，

（一）音樂胎教法

主要是以音波刺激胎兒聽覺器官的神經功能，從孕16周起，便可有計劃地實施。每日1次～2次，每次15分鍾～20分鍾，選擇在胎兒覺醒有胎動時
進行。一般在晚上臨睡前比較合適，可以通過收錄機直接播放，收錄機應距離孕婦1米左右，音響強度在65分貝～70分貝為度。亦可使用胎教傳聲器，直接放在
孕婦腹壁胎兒頭部的相應部位，音量的大小可以根據成人隔著手掌聽到傳聲器中的音響強度，亦即相當於胎兒在子宮內所能聽到的音響強度來調試。腹壁厚的孕婦，
音量可以稍大一些；腹壁薄的孕婦，音量應適當小一些。胎教音樂的節奏宜平緩、流暢，不帶歌詞，樂曲的情調應溫柔、甜美。但要注意千萬不能把收錄機直接放在
孕婦腹壁上給胎兒聽。在胎兒收聽音樂的同時，孕婦亦應通過耳機收聽帶有心理誘導詞的孕婦專用磁帶，或選擇自己喜愛的各種樂曲，並隨著音樂表現的內容進行情
景的聯想，力求達到心曠神怡的意境，藉以調節心態，增強胎教效果。 對話胎教法

孕20周，胎兒的聽覺功能已經完全建立。母親的說話聲不但可以傳遞給胎兒，而且胸腔的振動對胎兒也有一定影響。因此，孕婦要特別注意自己說話的音調、
語氣和用詞，以便給胎兒一個良好的刺激印記。對話胎教要求父母雙方共同參與，因為男性的低音是比較容易傳入子宮內的，久而久之，也不失為一種良性的音波刺
激。父母可以給胎兒起一個中性的乳名，如「平平」、「樂樂」等，經常呼喚之，使胎兒牢牢記住。如此，嬰兒出生後哭鬧時再呼之乳名，便會感到來到子宮外的嶄
新環境並不陌生，而有一種安全感，很快地安靜下來。同時，父母要把胎兒當做一個懂事的孩子，經常和他說話、聊天或唱歌謠給他聽。這樣，不僅能增加夫妻間的
感情，還能把父母的愛傳遞給胎兒，對胎兒的情感發育具
有莫大益處。對話的內容不宜太復雜，最好在一段時間內反復重復一兩句話，以便使胎兒大腦皮層產生深刻的記憶。
1、孕婦從孕26周開始讓胎兒聽胎教音樂，每次不超過20分鍾，每天1－2次。
2、用錄音機放音，孕婦距音箱1.5－2米，音箱的音強在65-70分貝； 3、如果用耳機在孕婦腹壁放音，則耳機處為60分貝即可。
4、孕8個月後反復播送一首固定的樂曲，可為出生後的孩子培養音樂愛好，並為開發孩子的想像力打下基礎。

（二）撫摩胎教法


嬰幼兒的天性是需要愛撫。胎兒受到母親雙手輕輕地撫摩之後，亦會引起一定的條件反射，從而激發胎兒活動的積極性，形成良好的觸覺刺激，通過反射性軀體蠕
動，以促進大腦功能的協調發育。孕婦每晚睡覺前先排空膀胱，平卧床上，放鬆腹部，用雙手由上至下，從右向左，輕輕地撫摩胎兒，就像在撫摩出生後的嬰兒那
樣，每次持續5分鍾～10分鍾。但應注意手活動要輕柔，切忌粗暴。

（三）觸壓、拍打胎教法

孕24周以後，可以在孕婦
腹部明顯地觸摸到胎兒的頭、背和肢體。自此時開始，每晚可讓孕婦平卧床上，放鬆腹部，使胎兒在「子宮內散步」、做「宮內體操」。這樣反復的鍛煉，可以使胎
兒建立起有效的條件反射，並增強肢體肌肉的力量。經過鍛煉的胎兒出生後肢體的肌肉強健，抬頭、翻身、坐、爬、行走等動作都比較早。但要記住，一旦胎兒出現
踢蹬不安時，便應立即停止刺激，並輕輕撫摩之，以免發生意外。 與胎兒做運動聯系 1、輕輕拍打或撫摸胎兒，每天2－3次，每次5－10分鍾。如果胎兒以輕輕蠕動作出反應，可繼續撫摸； 2、若胎兒用力掙脫或蹬腿應停止拍打撫摸，理想的撫摸時間，以傍晚胎動較多時，或晚上10時左右為好。

（四）光照胎教法


胎兒的視覺較其他感覺功能發育緩慢。孕27周以後胎兒的大腦才能感知外界的視覺刺激；孕30周以前，胎兒還不能凝視光源，直到孕36周，胎兒對光照刺激
才能產生應答反應。因此，從孕24周開始，每天定時在胎兒覺醒時用手電筒(弱光)作為光源，照射孕婦腹壁胎頭方向，每次5分鍾左右，結束前可以連續關閉、
開啟手電筒數次，以利胎兒的視覺健康發育。但切忌強光照射，同時照射時間也不能過長。
通過以上各種方法，綜合地對胎兒進行教育、訓練，溝通了信息，形成父母與胎兒之間的相互結合，對於出生後嬰兒的智力開發十分有利。對孕期中進行的各種胎教
訓練，均應詳細地記錄下來。例如，胎動的變化是增加還是減少，是大動還是小動，是肢體動還是軀干動等等。經過一段訓練後，即可總結一下胎兒對某種刺激是否
建立起特定的反應或規律。這樣將有助於醫生對胎兒發育情況的了解。在此期間，一定不要忘記對孕婦本身實施的其他一切保健措施。
附：胎教誤區:手電筒照射胎教影響胎兒睡眠
目前流行一種胎教方法：光照胎教，即通過光照對胎兒進行刺激來訓練胎兒視覺功能。然而，產科專家並不認可這種方法。
這種新的胎教方法旨在幫助胎兒形成晝夜周期節律，一般是用手電筒照射胎兒。然而，海淀區婦幼保健院產科段志堅主任醫師在接受記者采訪時，均否認了這一
新的胎教方法的科學性。段志堅指出，這一做法並沒有科學依據。
此外，孕婦並不了解腹中胎兒是醒著還是睡眠，如果強行進行光照刺激，反而可能影響胎兒的睡眠質量和生長發育情況。而且一般來說，胎兒和新生兒視力較弱，是比較害怕強光刺激的，為此產房裡的燈光大多採取的是暗光，就是要減少光線對新生兒的刺激。因此專家認為，光照胎教的方法不可取。

（五）語言胎教法

孕婦或家人用文明、禮貌、富有感情的語言，有目的地對子宮中的胎兒講話，給胎兒期的大腦新皮質輸入最初的語言印記，為後天的學習打下基礎，稱為語言胎教。 在妊娠第
83天中，不斷生長發育的胎兒，由眼睛猴樣又進一步到類似猩猩的類人猿樣，胎兒的大腦開始有皺褶，掌管智能和感情的前腦發達起來，即形成了「人腦」。人腦
從內側往外分古皮質、舊皮質、新皮質3大部分。古皮質起著爬蟲類腦的作用，舊皮質起著哺乳類腦的作用。惟有人類有別於其他動物的新皮質特別發達。新皮質是
用來學習知識和進行精神活動的。如果先天不給胎兒的大腦輸入優良的信息，盡管性能再好，也只會是一部沒有儲存軟體的電腦，胎兒會感到空虛的。
據醫學研究證實：父母經常與胎兒對話，能促進其出生以後在語言及智力方面的良好發育。

(六)「 斯賽迪克」胎教


異域的「 斯賽迪克」胎教
美國俄亥俄州的斯塞迪克夫婦十分重視胎教，4名女兒智商奇高，均達到160以上，他們歸功於胎教。斯塞迪克夫婦後來總結了自己的胎教方法，並輯錄成
書，有興趣的父母可以學著做： 1、經常用悅耳、快樂的聲音唱歌給胎兒聽。
2、多播旋律優美節奏明快的音樂或歌曲，將幸福與愛的感覺傳遞給胎兒。
3、隨時與胎兒交談。由早上到晚上就寢，一天里在做著什麼，想著什麼，都跟胎兒說。例如，早上起床,
跟胎兒說早安，告訴他現在是上午，可以將當天的天氣告訴胎兒。
4、講故事給胎兒聽。自己必須先了解故事的內容，然後用豐富的想像力，把故事說給胎兒聽。說故事時，聲調要富感情，不要單調乏味。
5、多出外散步，增長見識
。出外散步，無論是看到什麼，如車輛、商品、行人、植物，都可以將它們變成有趣的話題，細致地描繪給胎兒聽。例如路上遇見郵差，便告訴胎兒郵差穿怎樣的制
服，郵差可以幫我們派信等。 6、利用形象語言。
在白色的圖書紙上，利用各種色彩來描繪文字或數字，加強視覺效果。教導文字時，除反復念之外，還要用手描繪字形，並牢牢記住文字的形狀與顏色，而且要有形
象化的解說，以A為例，可以對胎兒說，A好像是一頂高尖的帽子，然後選出一個以A為首的單詞教給胎兒，如Apron，並跟胎兒說，這是媽媽在廚房烹飪時要
穿的，今天這件的圖案很大，此外，媽媽還有好多件。以後，媽媽會穿著它做飯給你吃。教導數學時，也要用形象的教導法，如告訴胎兒1加1等於2時，不妨說媽
媽有一個蘋果，如果爸爸給我一個蘋果，那麼，我們有兩個蘋果。 7、出世後跟進
。等小孩出生以後，最好把胎教所用過的東西，放在嬰兒的面前，如此一來，嬰兒會慢慢回憶起以前學過的東西。

(七)使用Babyplus胎教系統


由Dr.Brent Logan
研發，經過逾二十年的研究和臨床實驗證實，BabyPlus®胎教系統是幫助您孩子充分發揮潛能的啟迪。它備有一系列長達16周的聲頻
「課程」。這些經過特別設計和榮獲專利的節奏聲音將會幫助您的寶寶在未出世前便開始學習，讓孩子一生受益無窮。
BabyPlus®胎教系統能發出如母體心跳的自然聲音，適合在孕期的第18周開始採用，直至寶寶出世為止，使寶寶甫出世開始便有更
強、更成熟的記憶力及學習能力。

（八）按摩胎教

孕婦本人或者丈夫用手在孕婦的腹壁輕輕地撫摩胎兒，引起胎兒觸覺上的
刺激，以促進胎兒感覺神經及大腦的發育，稱為撫摩胎教。
研究表明：胎兒體表絕大部分表層細胞已具有接受信息的初步能力，並且通過觸覺神經來感受母體外的刺激，而且反應漸漸靈敏。法國心理學家貝爾納·蒂斯認
為：「父母都可以通過撫摩的動作配合聲音，與子宮中的胎兒溝通信息。這樣做可以使胎兒有一種安全感，使孩子感到舒服和愉快。」
撫摩胎教可以安排在妊娠20周後，每晚臨睡前進行(具體時間由父母的工作性質及作息情況而定，最好定時)，並注意胎兒的反應類型和反應速度。如果胎兒
對撫摩的刺激不高興，就會用力掙脫或者蹬腿來反應。這時，父母應該停止撫摩。如果胎兒受到撫摩後，過了一會，才以輕輕的蠕動作出反應，這種情況下可以繼續
撫摩。撫摩從胎頭部位開始，然後沿背部到臀部至肢體，輕柔有序。撫摩時間不宜過長，以5～10分鍾為宜。撫摩可以與數胎動結合進行，並且將情況記錄在胎教日記中。

（九）運動胎教法

運動胎教，是指導孕婦進行適宜的體育鍛煉，促進胎兒大腦及肌肉的健康發育，有利於母親正常妊娠及順利分娩。
現在講講十二項胎教運動，每個運動都各具特色
早晨散步是最適宜孕婦的運動。早晨在林間散步，林間空氣清新，可改善和調節大腦皮層及中樞神經系統的功能，又增加抵抗力，有防病保健之功效，更有利於
胎兒的發育。 1、姿勢：縮臀、肩微向後，兩臂放鬆、抬頭、收下巴，要經常保持良好的姿勢，可以避免腰酸背痛。
2、減輕疲勞預防腰酸背痛的運動方法：平躺、膝蓋彎曲雙腳底平貼地面，同時下腹肌肉收縮使臀部稍微抬離地板，然後再放下，作運動時同時配合呼吸控制，
先自鼻孔吸入一口氣，然後自口中慢慢吐氣，吐氣時將背部壓向地面至收縮腹部，放鬆背部及腹部時再吸氣，吐氣後會覺得背部比以前平坦。
3、伸張動作：有助於增強骨盆底部肌肉的韌性及伸展大腿的肌肉。坐在地板上，二足在腳踝處交叉輕輕地把兩膝推向下，或兩足底相對合在一起，且向下輕壓
兩膝。次數：每天二次，每次二十遍。
4、平躺，兩手置身旁兩側作一個「廓清式呼吸」。慢慢抬起右腿，腳尖向前伸直，同時慢慢自鼻孔吸入一口氣注意兩膝要打直。然後腳掌向上屈曲，右腿慢慢
放回地上同時自口呼出一口氣。接著左腿以同樣動作作一次。注意吸氣和呼氣。要與腿的抬高及放下配合進行，當抬腿時兩腳尖盡量向前伸直，腿放下時腳掌向上屈
曲，膝蓋要保持挺直，每腳各作五次。
5、平躺，手臂和身體成直角向外伸開，作「廓清式呼吸」即深吸一口氣，大力吐一口氣。慢慢抬起右腿，腳尖向前伸直，同時自鼻孔吸入一口氣，再自口吐氣
時，腳掌向上屈曲，同時右腿向右側外方伸展，慢慢放下右腿，使靠近右手臂位置。再來腳尖再度向前伸直，自鼻孔吸氣並抬高右腿，接著一面自口吐氣，一面將右
腿放回最初位置之地板上。左腿同樣作一次，注意沒有抬高的一腿要保持平貼地面。每一腳各作三次。 運動胎教要注意時間不要過長。

（十）心理胎教法


我國周朝的太任王後曾刻苦修煉8個月時間，最終生下了聰明而又仁慈的周文王。她所修煉的內容其實就是適合孕婦學習的清靜法，太任的行為就是我們常說的心
理胎教。 為身體和心靈注入能量的心理胎教 修煉身心的清靜法
在各種調整心靈和肉體的身心方法里有一種就是清靜法。這種方法不僅可以起到胎教的效果，還可以對分娩過程和產後休養等環節產生很大的幫助。
周文王從小就聰明過人，這一點是和他在出生前所接受的教育分不開的，其中最重要的一點是，他的母親在懷孕時靜養了整整8個月。正是因為文王的母親太任
口中不說污言，腦中不想邪念，修煉身心，認真胎教，才最終誕生了文王這樣的一代明君。 清靜法包括清靜操、冥想
孕婦堅持使用清靜法不僅對胎教有好處，也會對分娩有幫助。清靜法要練習一個月以上才可以看到效果，所以最好從懷孕第16周起一直練習到分娩。孕婦每天
應該練習30分鍾到1小時，但也可以根據自己的身體狀態適當選擇。清靜法中有多種清靜操的姿勢和冥想法。
練習清靜操、呼吸和冥想都可以讓孕婦保持良好的心理狀態。
（十一）飲食胎教法
懷孕第1～4周時胚胎只有珠丸一般
大小。
受精卵周圍是一些草根一樣柔軟細微的絨毛，這些絨毛可以透入到子宮內膜中，為胚胎汲取必要的營養和氧分，所以這一較為原始的時期被稱為「胚芽期」。
胎教並不應該是在懷孕之後才開始的，在制訂懷孕計劃時就要將胎教納入其中。有了懷孕的打算之後，至少應該提前3個月制訂計劃。因為參與受精的精子都是在3個月之前就被製造出來的，所以丈夫應在妻子受孕的3個月之前讓自己的心情安定下來，孕期的飲食應本著豐富多樣、適量的原則，粗細搭配，每日食譜應包含：蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、
礦物質、纖維等。 選擇能提高受孕幾率的食物
充分攝取維生素A、維生素B族、維生素C、維生素E，多吃富含蛋白質和鈣質的食物。糙米、穀物胚芽、麥粒、豆芽、豆腐、豌豆、黑豆等新鮮穀物，蔬菜還
有各種水果都是值得選擇的食品。在這些食物中，紅薯、土豆、柚子、李子、大棗、南瓜、花菜、芹菜和白菜則是最好的選擇。孕婦還應該食用一些鋅、銅含量較高
的肉類或
海產品。
為了進一步保證受精卵順利著床，可以取20毫升生地的汁液，每天2～3次空腹服用。也可以將浸泡過生地汁液的米熬成粥，具有補血降火的良好效果。另
外，將去掉外殼和蓮子心的蓮子與米飯熬成米粥也具有同樣的作用。
苦菜對於受精卵著床也有強化心臟機能並安定情緒的作用。另外，孕婦宜多吃卵磷脂含量較高的豆類、大醬湯、雞蛋黃以及動物肝臟等。 攝取優質蛋白和鈣質 在這一時期，母體的足厥陰經脈調控著胎兒的生長，並且與肝臟直接相關。所以除了性生活要
注意外，孕婦不得隨意服用葯物，而應吃一些強化肝臟機能的食品。如薺菜、韭菜、紫李、山梅以及肉棗茶和木瓜茶等等。
充分攝取優質蛋白和鈣質、維生素以及其他礦物質也是十分必要的。肉類、動物內臟、牛奶、乳酪、雞蛋黃、鰻魚和泥鰍等鮮活水產，在此刻都可以擺上我們的
餐桌。除此以外，魚片、牡蠣、豆製品、海藻以及西芹、青椒、白菜等也都是相當適宜的食品。 紫李有助於預防便秘和貧血
維生素B2又被稱作核黃素，缺乏這種營養成分，陰部和口部就容易發生潰爛。牛奶、蛋黃、鰻魚、紫菜和扁桃都是含有大量維生素B2的食物。
紫李的益處是不言而喻的，它不僅僅在維生素B2的含量上大大超過其他水果，就是硫胺、煙醯胺和本多酸的含量也毫不遜色。服用紫李可以有效預防便秘和貧
血等症狀。 適當服用魚肝油和蛋黃 胎兒即將形成自己的骨骼，母體正處於隨時都可能缺鈣的
狀況下，要多選擇含有豐富的鈣質和維生素D的食品，如雞蛋黃、魚類和魚肝油。
魚肝油指的是在明太魚和鱈魚的肝臟中蘊藏的、不飽和度極高的、金黃色脂肪油。在懷孕期間，孕婦的體力消耗較大，或是鈣嚴重不足急需補充。孕婦應該每天
服用5克左右的魚肝油。當孕婦出現焦躁不安或皮膚變粗糙的現象，服用魚肝油可以起到良好的改善效果。
准爸爸怎麼進行胎教

懷孕時期准爸媽溫柔的說話聲，可以刺激胎兒的聽覺發育，也可以增進胎兒的舒適感。胎兒在母親里，便開始記憶母親，甚至是父親的聲音，也因此而有舒適和安
定的感覺;准爸媽如果能時常以溫柔的聲音和腹中胎兒說話，將可以讓胎兒有「被愛」的感覺。 到底准媽媽和准爸爸可以跟胎兒說些什麼呢?
從現代胎教學的研究可知，在懷孕十六周胎兒就有觸覺、味覺、嗅覺;十八周時，胎兒就有視覺、聽覺;二十六周時，胎兒就有潛意識、意識與人格;在三十周
時，胎兒就有學習、記憶與作夢的能力;到三十六周，胎兒的大腦皮質也發育完全。
由此可知，胎兒是有敏銳的感受力和學習力的。不僅外界人、事、物可能在胎兒腦中留下潛在印象，母親的行為與心理對胎兒更有深遠的影響，所以胎兒早在母
親腹中就已經開始學習了。
母親可以唱歌給寶寶聽，可以將日常生活中所看到、聽到、感覺到的事物，說給寶寶聽，讓它能參與您的生活，感覺您的感受;甚至可以朗讀一些溫馨有趣的故
事，教導一些大自然的事物和社會上的知識。同時，當您在進行「子宮對話」時，教導不同的事物最好能用不同的聲音語調來說明。母親的用心腹中胎兒可是感受得
到的喔!
專家表示，雖然並無實證顯示，您跟腹中胎兒說些什麼、教些什麼，將來寶寶出生後，就具有這方面的知識;但是，可以確定的是，母親如果肯花心思，將來寶
寶在各方面的發展將會比其他孩子好，學習的比其他孩子快。看來想要有個聰明寶寶，得先有個勤勞、積極的母親啊! 3、2、1!准爸爸胎教進
行時……
至於准爸爸如何參與「胎內教育」呢?准爸爸可以在媽媽的肚子旁邊，以溫和輕柔的語氣，對腹中的胎兒說說話，讓他能熟悉您聲音。准爸爸更可以將自己所具
有的工作、興趣與才能，以簡單易懂的話語說給胎兒聽，讓胎兒也能感受父親的關懷與用心。准爸爸可別忽視自己對胎兒的影響，而失去參與「胎內教育」的大好機
會喔!
語言胎教
父母用優美的語言和胎兒對話，反復進行，可以促進胎兒大腦的發育。懷孕第7個月的嬰兒有明顯
的聽覺和感受能力，不僅能對父母的言行作出一定的反應，還能在腦子里形成記憶。給腹中的寶寶進行語言胎教，就是要使胎兒不斷接受語言波的信息，訓練胎兒在
空白的大腦上增加語言的「音符」。可以和孩子說話、唱歌、父親也可以隔著腹壁給寶寶講故事。
孕婦在懷孕期，心情要平和，情緒要愉快，要盡量避免抑鬱、悲傷、煩躁、驚恐和憤怒。胎兒最不喜歡聽尖銳的鈴聲、汽車的急剎車的聲音，和父母吵架的聲
音。對這些不良的刺激，胎兒的反應是在媽媽腹中踢腳、皺眉、和吮吸手指等。
營養胎教
音樂胎教、語言胎教，運
動胎教……然而，就在優生中的價值而言，都趕不上營養胎教。年輕的孕媽媽們，你樹立這樣的意識與觀念了嗎? 營養胎教新鮮出爐
營養胎教至少包含兩個方面：一方面是根據孕期的特點與胎兒發育的進程，合理安排蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素、水等六大營養素，以保證母
胎雙方對營養的需求。道理很簡單，胎兒的健康與智力雖與遺傳有
一定關聯，但遺傳的影響力絕對趕不上營養。研究資料顯示，如果孕媽媽營養不當，將使刪除的腦細胞增殖減慢，甚至停止分化，形成的腦細胞數量僅約正常的
80％，出生後的智商無疑會大打折扣。另一方面，胎兒出生後的生活與飲食習慣往往帶有濃濃的母親的影子。有些嬰兒之所以沒有胃口，不喜歡吃東西，常吐奶，
消化吸收不良，或明顯偏食，迫本溯源，母親孕期往往也是這個樣子，如食慾不好、偏食，或是吃飯的
過程緊張匆忙、常被外界干擾打斷，或是常常有一餐沒一餐的……這都表明母親孕期的口味能影響胎兒的口味，因為胎兒是有味覺的，懷孕母親愛吃什麼，嬰兒生下
來就會對那些食物有特殊偏好。這就是營養胎教的又一個內容：通過調整孕媽媽的飲食方式，潛移默化地影響胎兒，形成良好的飲食結構模式，以減少出生後的喂養
困難。
由此可見，營養胎教不等於以往單純的營養補給，局限於母胎雙方吃好、長好就行了，而是涉及食物的選擇與組合、進食模式與習慣的更新等方方面面，展示出
整個家庭累積的飲食科學與文明的程度，將優生的概念從胎兒期延伸孩子出生以後，如嬰兒期、幼兒期乃至更長的時期，建立起孩子後天的綠色食物源及健康食物結
構的雛形，其積極影響將惠及孩子一生。故優生學家將營養胎教列為孕期第一胎教，的確頗有見地。

『柒』 魔獸爭霸冰封王座暗夜精靈族怎麼打倒別的族

獸族：建築全部貼牆 那樣BM打不到你的精靈``
<br>NE保護精靈 兩個基本操作 1.自暴（不給對方經驗，同時暴掉他50點MANA）2.換礦（把礦里精靈點出一個，把沒血精靈換進去）
<br>
<br>建築造得貼緊牆，就不怕BM騷擾了。打ORC建議DH首發，一般兩種打法：1.熊鹿。2.吹風流。
<br>
<br>熊鹿就是AC轉3本熊鹿，英雄DH配NAGA，很常規的打法，同時根據對方兵種轉換戰術，比如對方出科多，小鹿就要多些，對方出白牛，可以配幾個精靈龍（玉蝴蝶）。
<br>
<br>吹風流打獸族比較好用，1本多出點AC防禦（因為中期也要靠他們）。2本放下2個風樹，出鳥德，3本訓練大師級鳥德，吹風！ 鳥德是魔法攻擊 專打獸族重甲部隊 吹風流 必須將多數鳥德的精靈之火技能的自動釋放關閉，否則吹時MANA不夠，英雄DH+BM、DH+NAGA..都可以，注意買無敵群補（因為都是遠程部隊，英雄在前面不好過.）決戰時鳥德C鍵吹起對方英雄，再殺掉主力部隊（最好吹得對方英雄下不來）。 這仗你就贏了
不死：不同的地圖有不同的打法,我就以TR來做個總結.
首先,我建議用獸王開局(現在比較流行),初期,建造順序有所變動:人口-古樹-祭壇-人口,然後補農民(採金5個+AC1個+8個伐木+英雄5人口 正好20人口),在木材有40的時候,放下第2個人口,家裡就開始積攢AC.(此時探路是少不了的,必須觀察對手在哪裡,如果是遠點,那麼自己可以小MF下,如果是近點,就要提防了)在2-3個AC的時候,升級2本.此時繼續暴AC(大概控制在8個以內,如果是新手的話,可以在10個左右,如果是有點操作基礎的,可以在8個以內,因為2本好後要僱傭熊貓PD,所以木材要控制好).這個時候有一個動作比較關鍵,就是在3個AC的時候,拉個農民看看對手是不是雙地穴,如果是,那麼自己家裡在放下一個兵營.抵擋住雙兵營RUSH.2本完畢,召喚PD.如果AC陣亡不多,就可以2本稍微壓一下,抓MF.可以讓對手的狗的數量減少一點.忘了說了,在升級2本的時候,要建造好獵手大廳和商店,並且將人口補到40,2本好後補到50.接著,就是雙知識古樹暴小鹿了.升級攻防,有一定數量的小鹿就可以壓過去了,這里說下,PD可以選擇練級或者壓制,不過我建議練到2級在壓效果更好.
大概打亡靈就是這么個戰術思路,至於真正該怎麼打,還是要看對手的變化.如果對手用天地鬼,那麼這個戰術就要提高PD等級和小鹿的數量;如果對手是胖子+車子,那麼自己可以選擇轉熊鹿的傳統打法;如果對手是蜘蛛+毀滅,那麼可以選擇山嶺+小鹿或者熊鹿,都可以.筆者我比較喜歡山嶺.嘎嘎
人族：首發DH+熊貓+AC+小鹿+熊德（熊鹿流）戰術思路：
熊鹿流在1.6版本開始（記不清了），現在己廣泛流傳，熊鹿流一般只在內戰使用，雖然偶爾對不死亡靈與獸人部落會有；不不不，在亡靈常見正規戰術，畢竟現在熊鹿對不死亡靈還是具有明顯的優勢的。廢話不多說了，直入正題（以TR為例，以下僅代表個人作風，當參數就好了）：
開局（只給思路，細節因人而異）：
祭壇、兵營、月井、月井、大廳、月井、商店、守衛。
初期：
當出了2個AC就把樹拔起來，AC勾怪，古樹去吃樹，這樣一般DH出來後過去給他2刀4級龜就掛了，MF完411，不用忙著去MF3 3 2 2，讓古樹出多2個AC，這時DH應該去找死騎泡蘑菇（見面千萬記住打招呼，這是基本禮儀），有機會就上去搶寶什麼的，最好給死騎1刀，這次與其說是騷擾還不如說偵察，偵察對手的出兵動向以判定對手下一步動向，特別是看看對手是否在單BC或雙BC爆狗。同時如果對方用狗過渡，那麼就狂抽DK（扔不出大便不僅MF很危險且無法騷擾），且順手英雄給英雄，認為可以殺死他的G就殺吧，盡量讓UD沒錢會讓對方發揮異常。當出夠4個AC後，我會出1隻女獵（不要說我沒說建就不建，沒說的自己看著辦），DH帶ACMF3322然後喝口水就直接清理商店（第1個晚上要去買鞋）。當古樹出完出女獵手了就爬到988的礦附近，是不二選擇，開礦！古樹+4AC+DH開礦不會很困難（要W維修古樹），至於那個Ht，她肩負著放哨的責任哦。
中期：
中期雙智慧古樹純鹿配合1~2隻山嶺與3~4頭熊，這樣就完全可以去Rush了，熊的作用只是給山嶺與自己加血，同時熊與山嶺只是攻城，小鹿則負責Hit and run，點殺對手的部隊，熊貓（對UD推薦熊貓，酒火連擊殺UD可是非常爽的哦），副助，DH去跳華爾滋吧。
後期：
到後期，我們的白虎出來後就一定要總攻了，強擊光環加上鹿的點射加上慢性毒加上酒火幾乎可以毀滅任何單位，DH加上酒霧哪個英雄敢靠近狗熊也做不了，哈哈，況且還沒有提DR（小黑）的箭與吸血，噢噢噢（奸笑）。
歸納：
前期DH出來後也可以去3陪，這樣就不會被DK一個纏繞搶了經驗，反而還可以用連接步盡可能地打殘死騎，同時只要他MF海龜，只要是菜鳥，他的食屍鬼肯定黃血甚至紅血，這樣過去一刀一刀，保證滿載而歸。
中期，熊貓（娜迦）出來後，馬上去找死騎（好好利用黃金1分鍾），個人覺得這時去找死騎抽抽會更好，同時如果他2英雄妖巫出來了，也要抽抽她，抽她一下這樣她就只能放1~2次霜凍新星了，還有就是能殺死死騎最好，不能殺死就打他半身殘廢。然後鹿出來後就去開礦，至於風德出不出都行，因為他只是用於打斷與包圍敵方英雄（當死騎丟纏繞和巫妖放Nove時就吹他起來），當野戰時，敵人用回程了，馬上吹他的2英3英起來，這樣他們就回不去了，哈哈哈）。對了對了，最重要的一點忘了，在中期好前請務必立個遠古守護者，防天鬼騷亂的。
後期決戰：後期決戰熊貓一口火，DR點射掉，或者DR專抽死騎和巫妖（不怕巫妖法Nove，小鹿魔免ˉOˉ）。
雖然不在分內事，但是還是說說，就是熊鹿流內戰的使用：
熊鹿流內戰專題補充：
相信看過游戲風雲中的G聯賽的或者看過G聯賽和皇冠錄像的暗夜內戰的人都知道，暗內戰基本是用熊鹿，因此有時完全拼操作（有一場是英雄和等級相同，兵力也相同的拉據戰），好了與主題無關的題外話就先不說了，切身入正題：
開局（這里只給了順序，其它因人而異）：
兵營、祭壇、月井、月井、大廳、商店。
初期，本文永遠以DH首發，AC釣怪加上古樹，DH出來後馬上就可以有經驗了（大概還有10秒就開始，這時少說有2個AC了，注意別讓古樹拍死就行了），然後帶著AC們去找碴，如果對方是出法師類英雄的（例如娜迦），那就幹掉，召喚類的就MB，暴兵的就去拆人口（虎妞女獵流），如果不在就開進去把每一口井都打一下，然後殺精靈，認為差不多就走了。
中期：
中期出少量的鹿過渡，同時一定要是多礦（如果你不怕財政困難可以不開），至於出什麼作2發有以下幾種：1.娜迦，冰箭加齊射+DH可以點殺落單單位，非常適合用在敵方熊德身上；2.熊貓，火焰能短時間內大規模地殺傷敵方的熊德，酒霧能很好地減低對方英雄的殺傷力；3.深淵領主，利用嚎叫和火雨對對手進行面積傷害與削弱。
一般地，個人內戰還是喜歡NG（娜迦），冰箭減速和叉型閃電都會對熊德造成很大的傷害，這樣熊德點殺起來就好多了，但是如果你出NG，對方也出NG，那麼你就一定要保護好她，因為DH砍上3刀就馬上黃，很現實的，因此DH一定要當好警衛的責任，這時如果對方也出DH，那麼在自己的NG安全的情況下，就可以去3陪對手的NG了，然後家中量產小鹿，和熊德，自己則去清理商店，有條件的可以開礦。
後期：
後期隨著大師級熊的升級結束，熊貓的2級一到，戰爭一觸即發！
決戰：
決戰時陣形一定要擺好，小鹿主要是點熊，而熊則因以22制攻擊對方的熊德，且注意哪1頭或哪幾頭熊正在被敵人的熊或鹿進行聯攻，並且調整其位置，當熊的血量小於60%時馬上用返老還童，小於20%時馬上保存回家喝水。英雄：英雄應在干什麼呢？DH去控制住對方的英雄，PD應不時去噴火，而他應該在中間，這樣燒起來面積大，NG則對對方的紅血或黃血的熊釋放冰箭和閃電。
純鹿流：
開局參考：祭壇，月井，兵營，月井，大廳，月井，商店；中立開局則是：兵營，月井，祭壇，月井，商店，月井，大廳，初期什麼兵種過渡自己定吧；
初期：
雖說初期的要求不多，但是一定要注意種BP，DH一定要去各大街小巷視察民情。
中期：
中期雙知識量產鹿的同時
量產小鹿同時生產1~2山嶺和2~4熊充當肉盾與戰場輔助這樣部隊就成型了，至於鹿只要有10~18個就可以了（1次就能秒殺掉敵人部隊中數量最多的兵種），這樣基本就可以了，如果感覺打房子太慢就叫山嶺拔樹，不建議用QML（你豐要用我也沒辦法，不過要3本）。
決戰補充：
決戰的時候，如果對方不是暴近戰，那麼就讓兩個山嶺輪流諷刺，同時小鹿在後面點殺點殺再點殺，熊只用吼叫和給山嶺放返老還童；DH去MB陪英雄（山丘有Mama要小心），至於2發我會選擇白虎，因為2級強擊很BT。
萬金油：
暗夜的萬金油主要分為3種：奇美拉流（QML），玉蝴蝶流和鳥德吹風流，下面為大家逐一價紹：
QML：
QML，菜鳥的最愛啦，前期3陪速3本速礦，3本雙奇美拉棲木暴QML，成形的QML+角鷹，唉，除了暴空軍（如直升機海）其它很難破，唉—BT！
玉蝴蝶流：
玉蝴蝶流起初曾被認為這時一套兒戲的戰術，但是後來發現這個戰術還是具有一定的可行性的，仙女龍的攻擊力有30以上且頻率高，況且還是魔法反饋和魔法免疫，這樣命中註定是對人類萬金油與亡靈毀滅海有很不錯的壓製作用。
對人類法師海：
流程：
開局還是不變，DH+AC+3陪騷擾，中期雙風之古樹批量量產精靈龍，並且升級攻防，然後迅速濫礦（仙女龍有技能空間轉換，每當受到攻擊就會馬上消失一會兒，這樣就不必擔心傷亡大小），且濫礦是為後期轉熊鹿與QML作準備，當有雙礦和6隻以上就去壓制，優先點火槍，哦對了，如果喜歡，還可以出少量的角鷹騎士，這樣點人類無甲的男女巫出火槍的速度是很快的。最後總攻是加入弩車（或山嶺），不管是打法師還是建築都很快。至於後期，如果久攻不下就出QML，這樣對手看見海量的QML，雙手就會不由自主地打出GG。
吹風流：
吹風流，吹風流是之前進興起的一種針對獸人缺乏驅散從而爆猛禽的一種針對性戰術，一開始時此戰術把獸人打得不知所措，但後來獸人也站穩了立場，興起了不少針對性戰術，針對這個問題，我覺得應該講講關於吹風流對Roc的一些戰術問題，畢竟這個戰術已經不鮮了；
『專題講述Nighter之吹風流對Roc各戰術解說』：
【開局參考】：
首發DH，升MB，這個不用多說了，至於是AC還是Ht，個人習慣；我們要做的只是造完祭壇的農民去偵察，看是什麼開局，現在流行Bm開局（網友們笑稱小日本—「三光」），不過也不排除有FS與TC，SH就少見了；反正無論什麼開局，DH出來就馬上過去MB，能搶經驗最好，初期就堅難地過渡。
中期：
中期放下單風樹雙知識量產小鹿與熊德，同時不停生產猛禽，不過由於資金缺乏，開局這是必然的（個人感覺不開老覺沒錢）。其間一定要知道對手是否出了娜迦或地精，出果是地精的話，他多半會來Rush，這的你應該也有2英雄娜迦，快速MF到2，然後關好門，下好閘，在裡面依靠月井硬頂，同時也用月石，這波頂下有一半是建築，所謂建築造好是指建築成一個環型，出入口有戰爭古樹看著，DH與BR頂住門口，小鹿則在後面集中火力和驅散，Naga則專門點射那些逃兵，這樣一直打消耗，我們有月石有晚上，他們是絕對打不進來的。如果是娜迦，他很少會沖到你家裡，而是在外面MF或者企圖抓你MF，也就是閑逛，那麼就DH，如果有1~2Ht可以帶上，用於卡位，通常對方出上述兩個英雄，多數志在打中前期或等待機會TR，這樣也導致了對方的兵力組成只有大G和車子，這樣我們就算用熊鹿流也是可以的。
但是上述打法也就是出了娜迦或地精這兩個沒有後期的英雄，最後很多時2BB+農民+車子來強行TR，利用地洞箭塔+車子來蠶食你老家，這時出車子決對是不必可取的，但是你這時應該有了2英雄FL，快速MF到2，分裂2個再召一個，盡量提高等級，DH則去3陪，他壓到門口時，先殺兵和英雄，然後是塔，家中也可以種BP，甚至出QML去拆他基地，而他基地的農民傾巢出動，留下4個苦工採金，這樣2個QML幾乎可以毀滅一切了。
暗夜：你好!!

NE內戰的主流戰術 大致有以下4種

1 DH+NAGA\KOG（如果是在TR也可以用POM+DR的英雄組合） 利用AC+風德 在2本壓制對手 如果失敗 可以考慮升3本 轉吹風 （適用於除了LT、GW以外的一切地圖）

2 DH+NAGA\KOG 用3-6個AC過渡 轉熊鹿流 （適用於LT以外的一切地圖）

3 POM+DR 配合3HT 過渡前期 在2本升級過程中放下分礦
2本後 放下3BL 同時暴鹿 可以適時轉熊 利用經濟優勢 升攻防、買寶物、暴兵 但是這個戰術需要一定的多線操作能力 和不錯的意識,根據個人能力, 慎用此戰術,（適用地圖TM、EI、TS、GW）

4 POM 配合雙BR爆HT中後期可加入弩車 如果地圖是LT 則可能轉型其他兵種 在一般地圖基本就是暴到底 在LT上 也可以首發WD
（適用一切地圖）

需要注意的是:

1 如果你使用 戰術一 那麼基本主要針對的就是 第二個戰術
如果發現對手前期 是HT開局 那麼你就應 放棄此戰術 轉而使用第2個熊鹿戰術 因為 在HT面前 2本時候的7個AC 完全沒有壓製成功的可能

2 如果你用的是第3個戰術 而對手也是POM+HT開局
那麼在偵察對手意圖後 應放棄戰術3 同時補BR 也選擇暴HT
因為HT不像AC 少量的AC在月井支持下 還能進行防守
而HT由於射程短 所以在數量處於絕對劣勢的情況下 就算有月井
基本也只有gg

所以如果對手也是POM+HT開局 那你也應轉型
3 第4個戰術 雖然適用於一切地圖 但實際上 是上述4個戰術中 使用率最低的 因為他只能在前期取得少量優勢
如果對手前期出了6、7個AC 或者補了BP
那你在對手家裡是占不到任何便宜的 所以通常來講 此戰術效果一般
但是在LT上 最好用戰術4 因為LT地形寬闊 如果你用AC 那麼就別想出門了 所以也只能用這個戰術了.

DH=惡魔獵手 DR=黑暗游俠 KOG=叢林守護者 POM=女祭司 NAGA=那迦
AC=弓箭手 HT=女獵手

『捌』 我臉上有痘痘怎麼辦

一、調控飲食

不知你有沒有過在一夜間臉上長滿痘痘的經歷？如果痘痘在很短的時間大量冒出來，很可能是飲食的關系。

例如，吃了炸雞、炸臭豆腐等油炸物，隔日早上皮膚必定很油。如在油脂分泌過程中，遭受阻塞或受到細菌感染，就會有痘痘出現。

此外咖啡、巧克力、花生、高糖、辛辣、油脂類食物，也會影響皮膚外觀，刺激青春痘生成。此時的你就要糾正自己的飲食習慣，盡量少吃或不吃這些食物，以免給痘痘的生長創造條件。

二、補充水分

大家都知道，水分在人體內佔了很大比重，充足的水分能使皮膚富有光澤，水能淡化液體，排除體內廢物；若水分不足，會影響新陳代謝功能，毒素易堆積在體內，即為產生痘痘的主因。因此每天堅持多喝水，就可排除體內的廢物。

三、均衡營養

拿減肥期來說，在此期間我們會被要求固定一些食物，最終結果往往是瘦下來的同時，皮膚也變得粗糙無光澤。這就是營養不均衡的結果。

再比如，雖然澱粉、糖、油脂是造成發胖的原因，但是攝取量不足時，會產生一些胃腸疾病，也容易加速皮膚老化、產生皺紋。

因此平時一定要注意食物不能單一化，營養要均衡，每天在多吃新鮮的蔬果的同時，也不能忘記肉、魚、蛋類及豆製品的攝取。

四、科學潔面

洗臉很重要，不要以為只是用水洗就可以了，臉上的油不是輕易容易洗掉的。臉上落了一天的土，出了一天的油，所以洗臉時一定要用溫水，並且千萬注意：香皂可不是什麼對皮膚有益的東西，少用為佳，還有，就寢前務必將臉部清潔，以保持毛孔呼吸順暢。

五、學會選產品、用產品

一款給力的去痘產品能讓我們的去痘工作事半功倍，但是很多人在各種各樣的產品面前卻犯了愁，在選擇產品上顯得比較盲從，結果往往不盡人意。

其實你首先要做的是深刻了解自己，了解自己是什麼樣的皮膚，健康狀況如何等等，而後再有針對的選擇產品。

大家得嚴格遵照產品用法說明，並且注意選好產品後就要將其作為日常護膚品來使用，不要一次痘痘有所好轉就停滯下來，這也是一種去痘習慣。

六、舒緩情緒

緩和的情緒是保持健康的不二法門，別給自己施加太大的壓力。情緒對身心的影響實在是太大了。有些女性甚至因為壓力大情緒不好而導致生理期失常、荷爾蒙失調，痘痘當然猛冒不止。情緒起伏也容易使肝火上升，對身體是很不利的。

七、提高睡眠質量

每個人對睡眠的需求程度不一，有些人一定要睡足八小時以上，有些只需短短數小時。其實睡的長短並不是重點，睡的質量才是關鍵所在。睡眠的環境、通風、採光、寧靜度及寢具等，無一不在左右我們的睡眠質量。

起床後若仍覺得很疲勞，渾身又酸又痛的，可能是睡眠姿勢不正確，壓迫肌肉或神經所引起的。睡的不好，皮膚當然也沒有獲得充分的休息。

所以，最起碼的應當避免熬夜，以防影響正常的生理作息而產生所謂的「睡眠痘」。

(8)dr5久魚多功能蘋果電腦擴展閱讀：

痤瘡是毛囊皮脂腺單位的一種慢性炎症性皮膚病，主要好發於青少年，對青少年的心理和社交影響很大，但青春期後往往能自然減輕或痊癒。臨床表現以好發於面部的粉刺、丘疹、膿皰、結節等多形性皮損為特點。

痤瘡的發生主要與皮脂分泌過多、毛囊皮脂腺導管堵塞、細菌感染和炎症反應等因素密切相關。進入青春期後人體內雄激素特別是睾酮的水平迅速升高，促進皮脂腺發育並產生大量皮脂。

同時毛囊皮脂腺導管的角化異常造成導管堵塞，皮脂排出障礙，形成角質栓即微粉刺。毛囊中多種微生物尤其是痤瘡丙酸桿菌大量繁殖，痤瘡丙酸桿菌產生的脂酶分解皮脂生成游離脂肪酸，同時趨化炎症細胞和介質，最終誘導並加重炎症反應。

皮損好發於面部及上胸背部。痤瘡的非炎症性皮損表現為開放性和閉合性粉刺。閉合性粉刺（又稱白頭）的典型皮損是約1毫米大小的膚色丘疹，無明顯毛囊開口。

開放性粉刺（又稱黑頭）表現為圓頂狀丘疹伴顯著擴張的毛囊開口。粉刺進一步發展會演變成各種炎症性皮損，表現為炎性丘疹、膿皰、結節和囊腫。

炎性丘疹呈紅色，直徑1～5毫米不等；膿皰大小一致，其中充滿了白色膿液；結節直徑大於5毫米，觸之有硬結和疼痛感；囊腫的位置更深，充滿了膿液和血液的混合物。

這些皮損還可融合形成大的炎性斑塊和竇道等。炎症性皮損消退後常常遺留色素沉著、持久性紅斑、凹陷性或肥厚性瘢痕。

臨床上根據痤瘡皮損性質和嚴重程度將痤瘡分為3度、4級：1級（輕度）：僅有粉刺；2級（中度）：除粉刺外，還有一些炎性丘疹；3級（中度）：除粉刺外，還有較多的炎性丘疹或膿皰；4級（重度）：除有粉刺、炎性丘疹及膿皰外，還有結節、囊腫或瘢痕。

『玖』 求游戲本性價比排行榜，有哪些比較推薦

如果說游戲本性價比排行榜，其實我首推的還是電腦行業的天花板外星人系列，這個時候就會有人說外星人系列筆記本真的太貴了，我承認的確很貴，但是它的性價比不僅僅包括當前的基礎配置（360Hz超高刷新率屏幕、AMD R9處理器、CHERRY MX X型鷗翼式機械鍵盤等等），還包括其他很多的維修服務。就這么說吧，如果買了一個好一點的外星人筆記本，這時候相當於買了一個移動的工作站，之後還買了將近永久的保修服務。筆記本正常的壽命就是在4年左右，但是外星人的筆記本起碼可以使用八年。如果說保養的更好一些，而且不拿筆記本電腦往死里造的話，外星人電腦十幾年幾乎都不會有問題。此外外星人系列有一個更好的上門保修條款，只要有一個電話，一天之內必有工作人員上門服務，無論你家有多偏，只要是你的家裡面他就可以去、可以修。這個時候你就知道我為什麼說外星人是最性價比的電腦了吧？